الفلفل الأحمر: يُساعد نقع القدم في ماء دافئ يحتوي على مسحوق الفلفل الأحمر في علاج التهاب اللفافة الأخمصية وتسكين الألم، وذلك لاحتواء الفلفل الأحمر على مادة الكابسايسين التي تعتبر من مسكنات الألم الطبيعية. الأطعمة الطبيعية: يُساعد إدخال بعض الأغذية الطبيعية في تسريع عملية الشفاء، ومن أهم هذه الأغذية الثوم والكرز واللوز والبطاطا الحلوة والتوت والجوز وسمك السلمون وسمك التونة، بالإضافة إلى زيت الزيتون، والأطعمة الغنية بالزنك والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين أ ومضادات الأكسدة. نصائح لعلاج اللفافة الأخمصية
عدم الوقوف لوقت طويل. تخفيف وزن الجسم. إراحة القدم بين وقت وآخر، وخصوصاً عند المشي لمسافات طويلة، أو الوقوف لساعات طويلة. وضع وسادة للقدم للتخفيف من الألم والضغط على القدم. ارتداء أحذية مناسبة ومريحة، وتحتوي على قاعد إسفنجية طرية. تجنب المشي حافياً دون ارتداء حذاء في البيت. تدليك الكعب بالماء البارد أو مكعبات الثلج، عمل مساج له باستخدام أصابع الإبهام. تدليك القدم بالزيت الدافئ. الم باطن القدم | التهاب اللفافة الاخمصية | 3a2ilati. تقع القدم في مغطس مائي يحتوي على الملح الإنجليزي. تناول زيت السمك، الذي يُساعد في تسريع الشفاء لاحتوائه على أحماض الأوميغا 3 ومضادات الأكسدة.
الم باطن القدم | التهاب اللفافة الاخمصية | 3A2Ilati
ويفيد ارتداء الحذاء المناسب، واستخدام الأنواع المريحة للقدم، مع عدم المشي في البيت دون حذاء، كما أن من الأمور المفيدة تدليك القدم بالزيت الدافئ. ويساعد تدليك الكعب بالماء البارد أو مكعبات الثلج؛ حيث يتم وضع عبوة ثلج مغطاة بقماش لمدة لا تقل عن 20 دقيقة؛ وذلك من 3 إلى 4 مرات خلال اليوم، أو بعد تأدية الأنشطة، مع إجراء مساج له بأصابع الإبهام. وتوجد مجموعة من الأطعمة والأغذية الطبيعية والتي تسرع الشفاء، وتشمل: البطاطا الحلوة والتوت والجوز وسمك السلمون والتونة والكرز واللوز، إضافة إلى زيت الزيتون، والأطعمة الغنية بالزنك والكالسيوم.
ألم مباغت يحدث فجأة ودون أي مقدمات، يهاجم باطن القدم مع الخطوة الأولى بعد الاستيقاظ من النوم وبمجرد ملامسة القدم لقاع الأرض، مما يجعل المشي صعبأ ومؤلماً. وتقل شدة الألم تدريجياً بشكل متناغم مع خطوة تلو الأخرى حتى يتلاشى كلياً. ويحدث هذا الألم أيضاً بعد المشي لفترات طويلة ولا خلاص من ذلك سوى الجلوس والراحة حتى يختفي الألم! الحاجز الأنفي المعوج… ما الحلّ؟ يزعم البعض أن سبب هذه الحالة المرضية هو زيادة الأملاح! ولكن هذا السبب غير صحيح! التهاب اللفافة الأخمصية أو الرباط الأخمصي (Planter Fasciitis) هو التشخيص الصحيح لهذه الأعراض، ولهذه اللفافة أو الرباط وظيفة في دعم عرش القدم، فهي تقوم بتوزيع وزن الجسم على القدم أثناء المشي، أما بالنسبة لسبب حدوثه، فلا يوجد سبب واضح يعزى له، وقد يصاحب مرض التهاب اللفافة الأخمصية تكّون نتوء عظمي في عظم الكعب يسمى بــ "شوكة القدم" والتي تسبب ألماً مستمراً ومُركّزاً في نقطة صغيرة ومحددة مع المشي والوقوف. وليس للتحاليل أو الأشعة أي دور في تشخيص هذه المشكلة واضحة الأعراض، لكن قد يلجأ الطبيب للأشعة السينية لتشخيص وجود شوكة القدم. ختاماً، تعالج هذه المشكلة عادةً بالمسكنات وبعض التمارين الخاصة، وكذلك بطانات الحذاء الطبية.
الصندوق الخيري الاجتماعي
أبرمت المؤسسة مذكرة تفاهم مع الصندوق الخيري الاجتماعي، بشأن المنح التعليمية والتدريبية لذوي الاحتياجات الخاصة، كأول مؤسسة صادرة بمرسوم ملكي تعقد مثل هذه الاتفاقية مع الصندوق. كما تم التعاون مع (4) جامعات في المملكة العربية السعودية لتقديم (19) منحة للطلاب والطالبات، والجامعات هي: جامعة الأمير محمد بن فهد. جامعة الأمير سلطان الأهلية. جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية. الجامعة العربية المفتوحة، بفروعها المختلفة
“الصندوق الخيري الاجتماعي” يعتمد 3.6 ملايين ريال | صحيفة الرياضية
مجلس الشورى يوافق على مشروع نظام تصنيف المقاولين
وافق مجلس الشورى اليوم (الثلاثاء) على مشروع نظام تصنيف المقاولين، فيما طالب المجلس الأعلى للقضاء بالتوسع في نشر وإشاعة الثقافة الحقوقية وتبصير الناس بشؤون القضاء والتقاضي للحد من تدفق...
إطلاق مبادرة لتمليك مستفيدي الضمان أو تابعيهم سيارات للعمل بها في النقل عبر التطبيقات الذكية
أخبار 24
10/12/2018
123, 813
أطلقت 3 جهات حكومية مبادرة لتمليك مستفيدي الضمان الاجتماعي أو تابعيهم سيارات للعمل بها في مجال النقل عبر تطبيقات الأجهزة الذكية. وأعلن الصندوق الخيري الاجتماعي بالتعاون مع بنك التنمية...
اللجنة التنفيذية للصندوق الخيري الاجتماعي تعقد اجتماعها الـ18.. وتعتمد قرارات جديدة
19 يوليو 2017
5, 325
عقدت اللجنة التنفيذية للصندوق الخيري الاجتماعي برئاسة عضو مجلس الإدارة ورئيس اللجنة التنفيذية سعادة الأستاذ علي الزيد أمس ( الثلاثاء) اجتماعها الـ18 لمناقشة العديد من المواضيع المدرجة...
Continue Reading...
الصندوق الخيري الاجتماعي يسهم في توظيف 10. 600 شاب وفتاة من الأسر المحتاجة
16 يوليو 2017
10, 770
أسهم الصندوق الخيري الاجتماعي في توظيف أكثر من 10.
جريدة الرياض | الصندوق الخيري الاجتماعي: بدء التسجيل ببرنامج «خطوة» لدعم مشاريع مستفيدي الضمان والجمعيات الخيرية ب 50 مليون ريال
الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة. ابتكار برامج اجتماعية نوعية وتمكين الشركاء بهدف تحويل المستفيدين من الرعوية الى التنموية وايجاد منصة معرفة لرصد البرامج التنموية الوطنية وقياس اثرها. مؤسسة وطنية تنموية رائدة في تحسين معيشة المعوزين في المملكة العربية السعودية
تعلمون ان الله تعالى تفضل علينا بالصحة والعافية والأمن في الأوطان والنعم الكبيرة ، ولا يخفى عليكم أنه لنا أخوة في هذا الوطن الغالي... Previous
Next
الصندوق الخيري الاجتماعي الصندوق الخيري الاجتماعي مؤسسة خيرية وطنية تنموية، تهدف إلى إنماء المجتمع بطرق غير تقليدية، انشأ بموجب قرار مجلس الوزراء رقم 41362/خ وتاريخ 25/10/1423هـ، وقد تضمن التوجيه الكريم العمل على الحد من مشكلة العوز بأساليب غير تقليدية، تستبعد الصرف المادي و العيني وترتكز على النظرة الشاملة للمشكلة وأسبابها وتهيئة المناخ للحد منها بإيجاد فرص عمل وانخراط المواطنين فيما يقدرون علية من أعمال منتجة على مستوي الأفراد و الأسر. إتصل بنــا
الإسم *
بريدك الإلكتروني *
العنوان *
رسالتك
عنوان المقر
المملكة العربية السعودية - الرياض - طريق الدمام
كما تمت الموافقة على دعم مالي بمبلغ 964, 500 ريال لـ 32 من الذكور والإناث من مستفيدي ثلاث جمعيات بر أخرى هي جمعية البر بالمخواة بمنطقة الباحة ، وجمعية البر الخيرية بالمحفر بمنطقة حائل ، وجمعية البر الخيرية النسائية بمنطقة القصيم وذلك لتمويل عدد من المشاريع. واضاف فرحات "بفضل من الله وتوفيقه منذ بدء العمل ببرنامج دعم المشاريع فقد تم دعم حوالي 1800 مشروعاً صغيراً في عدد من محافظات ومدن مملكتنا الحبيبة وتتنوع تلك المشاريع ما بين التجارية والخدمية والزراعية ، مشيراً الى ان الصندوق يعمل على تبني خطة مستقبلية تستهدف الانتشار الكثيف في كافة مناطق السعودية والوصول للمناطق التي لم يفعل فيها البرنامج.