7. أطعمة أخرى
الشوكولاتة الداكنة
قد يتفاجئ البعض من إدخال الشوكولاتة ضمن نظام رجيم لو كارب لكن من المعروف عن الشوكولاتة الداكنة أنها تحتوي على نسبة كربوهيدرات منخفضة، لكن هذه النسبة القليلة تكون في الشوكولاتة التي تحتوي على الكثير من الكاكاو بنسبة تبدأ من 70 إلى 85%. الشوكولاتة الداكنة تقلل الإصابة بأمراض القلب وتحسن وظائف المخ وتعدل مستويات ضغط الدم، تحتوي على 46 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام منها، وقد يظن البعض أنها نسبة عالية، ولكن 25% من نسبة الكربوهيدرات في الشوكولاتة هي في الأصل عبارة عن ألياف صحية. الأعشاب والتوابل
الأعشاب والتوابل عددها كبير جدًا وفي الأصل أغلبها يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، ومن حسن الحظ أنها تعد أساسية كتوابل لطعامك لتعطي لها نكهة ومذاق مميز، ومن هذه التوابل الأساسية في استخداماتنا ما يلي:
الملح. الفلفل. الثوم. الزنجبيل. احسن والذ غريبة بدون دقيق وبتلات مكونات فقط صالح للكيتو،لوكارب والسكري#غريبة #عيد_الفطر#حلو_كيتو - YouTube. القرفة. الخردل. هناك العديد والعديد من التوابل والأعشاب المختلفة التي قد تكون في أغلبها ذات استخدام يومي لدينا. الممنوع في نظام اللوكارب
هل التمر مسموح في اللوكارب؟
لا يتناسب التمر مع النظام الكيتوني بشكل عام، حيث يحتوي على نسبة فركتوز وسعرات حرارية عالية والتي تأتي في أغلبها من السكريات والتي من شأنها أن تعيق النظام الكيتوني من القيام بعمله بشكل سليم.
- خمس وجبات لو كارب افضل نظام لخسارة الوزن مناسب لمريض السكر ومريض الغدة وجبات تحوي بين 350 و450 سعرة - YouTube
- احسن والذ غريبة بدون دقيق وبتلات مكونات فقط صالح للكيتو،لوكارب والسكري#غريبة #عيد_الفطر#حلو_كيتو - YouTube
- وصفات #لو_كارب - YouTube
- //وقــفــة مــع آيــة // - منتديات كرم نت
- وقفة مع آية - YouTube
- سلسلة آية استوقفتني المجموعة الأولى - موقع الحفظ الميسر
- وقفات تدبرية - الآية رقم 11 من سورة النساء - موقع الحفظ الميسر
خمس وجبات لو كارب افضل نظام لخسارة الوزن مناسب لمريض السكر ومريض الغدة وجبات تحوي بين 350 و450 سعرة - Youtube
تتضمن أكلات لو كارب دايت (Low carp foods) جميع الأطعمة الصحية منعدمة أو قليلة الكربوهيدرات، فهي تعد أطعمة حقيقية لفقدان الوزن. خمس وجبات لو كارب افضل نظام لخسارة الوزن مناسب لمريض السكر ومريض الغدة وجبات تحوي بين 350 و450 سعرة - YouTube. أثبتت بعض الدراسات أن رجيم لو كارب وجميع الأنظمة الغذائية التي تهدف لتقليل الكربوهيدرات مثل الكيتو دايت ، و رجيم قاراطاي يمكنها إنقاص الوزن بمعدل أضعاف الأنظمة الأخرى وفي مدة أقصر، كم إن نظام لو كارب لا يحتاج منك لحساب السعرات الحرارية، فهو نظام منضبط تلقائيًا بأطعمته قليلة الكربوهيدرات ومتوسطة البروتين. رجيم لو كارب له فوائد أخرى غير خسارة الوزن، فهو رجيم صحي يخفض من نسبة السكر في الدم ويقلل من الدهون الثلاثية، كما إنه يعدل من ضغط الدم ويحسن مستويات الكوليسترول، وإتباع هذا النظام لا يتطلب منك سوى الالتزام بأطعمة معينة والابتعاد عن أخرى، فما هي أكلات لو كارب؟
أكلات لو كارب (Low carp foods)
1. البيض واللحوم
أكلات لو كارب _ Low carp foods
يعد البيض وجميع أنواع اللحوم منعدمة الكربوهيدرات، باستثناء بعض أجزاء الأعضاء ولحومها مثل الكبد الذي يحتوى على 5% منه كربوهيدرات. البيض
يعتبر البيض من أفضل الأطعمة الصحية والغنية بالبروتين، فهو يحتوى على العديد من العناصر المهمة ويصلح ليكون من أكلات لو كارب الأساسية نظرًا لانعدام الكربوهيدرات فيه.
احسن والذ غريبة بدون دقيق وبتلات مكونات فقط صالح للكيتو،لوكارب والسكري#غريبة #عيد_الفطر#حلو_كيتو - Youtube
لحم البقر
اللحم البقري من الأطعمة المشبعة بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والحديد ويأتي في أشكال مختلفة، فهو من اللحوم التي اختلفت أشكاله فيأتي في صورة هامبرغر (Hamburger) أو العديد من الأشكال الأخرى. لحم الضان
لحم الخروف والماعز يحتوي على العناصر المغذية مثل لحم البقر، فهو يحتوي على الأحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك، بالإضافة إلى إنه صفر كربوهيدرات. الدجاج
تعد لحوم الدجاج من أكثر أنواع اللحوم قبولًا في العالم وهي لحوم خفيفة غنية بالبروتين والعديد من العناصر الغذائية المهمة، كما تعد خالية تمامًا من الكربوهيدرات. لحم الجيركي
هو لحم مقطع لشرائح وتم تجفيفه مسبقًا، يمكن أن يكون من أكلات لو كارب في حالة عدم إضافة سكر أو أي مواد صناعية إليه، مع الأخذ في الاعتبار أن الأطعمة المجمدة والتي تشتريها من المتجر تكون في الغالب تم معالجتها مسبقًا، مما يزيد من نسبة الكربوهيدرات بها. وصفات #لو_كارب - YouTube. معلومة: هناك بعض الأطعمة تحتوي على كربوهيدرات لكن في المقابل تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يقلل ذلك من محتوى الكربوهيدرات الصافي ويجعلها أطعمة صالحة للدخول في نظام رجيم لو كارب (Low carp foods). 2. المأكولات البحرية
طريقة عمل السمك في القلاية الهوائية
تحتوي الأسماك على فيتامين 12 والأوميجا 3 وجميع العناصر الغذائية المهمة.
وصفات #لو_كارب - Youtube
لو هدفك تلاقي وصفات سهله و شاهيه في انت في المكان الصح لاكن لو هدفك تلاقي وصفات و افكار لوصفات كيتو و اللو كارب او عندك حساسايه من الجلوتين ما دورش كثير انتم في احسن مكان لكل الكلام ده
coo7k شيف ام سارة 3562 views TikTok video from شيف ام سارة (@coo7k): "الوصفه في الانستا#اكلات_حلويات #طبخات_سهلة #طبخات_سريعة #طبخات #طبخات #حلويات #وناسه #طريقة #شوكلاته #طبخ #وصفات #وصفات #الذ_كيكه #حلويات_تركيا #كيكه". الصوت الأصلي.
إذَا انْقَطَعَتْ أَطْمَاعُ عَبْدٍ عَنْ الْوَرَى *** تَعَلَّقَ بِالرَّبِّ الْكَرِيمِ رَجَاؤُهُ
فَأَصْبَحَ حُرًّا عِزَّةً وَقَنَاعَةً *** عَلَى وَجْهِهِ أَنْوَارُهُ وَضِيَاؤُهُ
وَإِنْ عَلِقَتْ بِالْعبد أَطْمَاعُ نَفْسِهِ *** تَبَاعَدَ مَا يَرْجُو وَطَالَ عَنَاؤُهُ
فَلَا تَرْجُ إلَّا اللَّهَ لِلْخَطْبِ وَحْدَهُ *** وَلَوْ صَحَّ فِي خِلِّ الصَّفَاءِ صَفَاؤُهُ
الرجاء -عباد الله- هو الذي يصحبه العمل، وهو حسن الظن بالله؛ ( إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَالَّذِينَ هَاجَرُوا وَجَاهَدُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ أُوْلَئِكَ يَرْجُونَ رَحْمَةَ اللَّهِ)[البقرة:218]. أما أن يصل العبد الذنوب وراء الذنوب وهو يرجو علام الغيوب فإن هذا رجاءٌ مذموم. تَصِلُ الذُّنُوبَ إِلَى الذُّنُوبِ وَتَرْتَجِي *** دَرَكَ الْجِنَانِ بِهَا وَفَوْزَ الْعَابِدِ
أما علمت أن آدم أخرجَ *** من الجنة بذنبٍ واحدِ
ما بالُ ثوب دِينكَ تَرضَى أَنْ تُدَنِّسَهُ *** وثَوب جسمك محفوظٌ من الدَّنَسِ
تَرجُو النجاةَ ولم تَسلُكْ مسالِكَها *** إن السفينةَ لا تَجري على اليَبَسِ
والوقفة الرابعة -عباد الله-: مع اللقاء ( فَمَنْ كَانَ يَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ)[الكهف:110].
//وقــفــة مــع آيــة // - منتديات كرم نت
15-10-2011, 02:47 PM
# 1
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 813
تاريخ التسجيل: Oct 2011
أخر زيارة: 26-05-2012 (11:50 PM)
المشاركات:
1, 054 [
التقييم: 668
الدولهـ
الجنس ~
مزاجي
MMS ~
اوسمتي
لوني المفضل: Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 16 مرة في 14 مشاركة
//وقــفــة مــع آيــة //
مــن كــبــائــر الذنــوب: الــمــنّ بالعطــاء للفقــراء
و المســاكين و الــمـــنّ بفعــل الــخــيــر.
وقفة مع آية - Youtube
You currently have 0 posts. 15-10-2011, 03:13 PM
# 2
رقم العضوية: 787
تاريخ التسجيل: Sep 2011
أخر زيارة: 24-02-2012 (09:44 PM)
1, 873 [
التقييم: 22
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة
رد: //وقــفــة مــع آيــة //
18-10-2011, 06:49 PM
# 6
المراقبة العامة
براءة
رقم العضوية: 531
تاريخ التسجيل: Jul 2011
أخر زيارة: 05-03-2021 (09:46 AM)
13, 490 [
التقييم: 4592
SMS ~
لوني المفضل: Royalblue
تم شكره 50 مرة في 48 مشاركة
رد: //وقــفــة مــع آيــة //
سلسلة آية استوقفتني المجموعة الأولى - موقع الحفظ الميسر
[ابن عثيمين]
02-11-2017, 04:39 PM
# 3
💭{ إِنَّا نَحْنُ نُحْيِي الْمَوْتَىٰ وَنَكْتُبُ مَا قَدَّمُوا وَآثَارَهُمْ} [يس12]
👈تدبر كلمة: { وَآثَارَهُمْ} تجد أن للأعمال أثراً بعد موت صاحبها حسنة كانت أم
سيئة ،وستكون ظاهرة له يوم القيامة ، فاحرص أن يكون لك أثرٌ في دنياك ترى نفعه
يوم القيامة. 💭[د. عبد المحسن المطيري]
02-11-2017, 04:42 PM
# 4
🔖من التجارب النافعة لبعض العقلاء:
❃عدم الانزعاج من النقد أو إشغال النفس بقصد الناقد ونيته. وإنما أفيد مما فيه – بغض النظر عن قائله وأسلوبه –
وقد تأملتُ عموم دلالة آية غافر وتقسيمها العقلي
❃فازددت قناعة بهذا المنهج فتدبرها
{ وَإِن يَكُ كَاذِبًا فَعَلَيْهِ كَذِبُهُ ۖ وَإِن يَكُ صَادِقًا يُصِبْكُم بَعْضُ الَّذِي يَعِدُكُمْ} [غافر28]
أ. د ناصر العمر
02-11-2017, 04:44 PM
# 5
👈هل تعرف الآية التي تسمي مبكاة العابدين ؟
{ أَمْ حَسِبَ الَّذِينَ اجْتَرَحُوا السَّيِّئَاتِ أَن نَّجْعَلَهُمْ كَالَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَوَاءً مَّحْيَاهُمْ وَمَمَاتُهُمْ ۚ سَاءَ مَا يَحْكُمُونَ}
👆هذه الآية تسمى مبكاة العابدين. وقفات تدبرية - الآية رقم 11 من سورة النساء - موقع الحفظ الميسر. كان الفضيل بن عياض إذا قرأ هذه الآية يقول لنفسه:
" ليت شعري!
وقفات تدبرية - الآية رقم 11 من سورة النساء - موقع الحفظ الميسر
وعن عائشة - رضي الله عنها - أنها قالت: كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: ((إنه لم يُقْبَضْ نبيٌّ حتى يرى مقعدَه من الجنَّة، ثم يخيَّر))، فلما اشتكى وحضره القَبْضُ، غُشِيَ عليه، فلما أفاق شَخَصَ بصره إلى السماء، ثم قال: ((مع الذين أنعم الله عليهم من النبيِّين والصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقًا، اللهم اغفر لي وارحمني، وألحقني بالرفيق الأعلى))، قالت عائشةُ: "فعلِمتُ أنه يخيَّر" [3]. قال ابن حجر: "الرفيق الأعلى: هم المذكورون في سورة النساء، في قوله: ﴿ مَعَ الَّذِينَ أَنْعَمَ اللَّهُ عَلَيْهِم.... ﴾ الآية" [4]. وعن عَمْرو بن مرة الجُهَني قال: جاء رجلٌ إلى النبيِّ - صلى الله عليه وسلم - فقال: يا رسول الله، أرأيتَ إن شهدتُ أن لا إله إلا الله، وأنَّك رسول الله، وصلَّيْتُ الصلوات الخمس، وأدَّيْتُ الزكاة، وصُمْتُ رمضان وقُمْتُه، فمِمَّنْ أنا؟ فقال النبيُّ - صلى الله عليه وسلم -: ((من الصدِّيقين والشهداء)) [5]. وعن ربيعة بن مالك الأسلمي - رضي الله عنه - قال: كنت أبيتُ عندَ النبيِّ - صلى الله عليه وسلم - فآتيه بوَضوئه وحاجته، فقال لي: ((سَلْ))، فقلتُ: يا رسول الله، أسألُكَ مرافقتكَ في الجنَّة، فقال: ((أوَغيرُ ذلك؟))، قلتُ: هو ذاكَ، قال: ((فأعِنِّي على نفسِكَ بكثرة السُّجود)) [6].
حال السلف: رجاء بلا إهمال، وخوف بلا قنوط. ولابد من حسن الظن بالله تعالى. عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « قال الله عزَّ وجلَّ: أنا عند ظنِّ عبدي بي، وأنا معه حيث يذكرني... » الحديث... رواه البخاري ومسلم. لله عز وجل الحكمة البالغة في تفاوت أرزاق العباد يفضل بعضهم على بعض لحكم يعلمها سبحانه { انْظُرْ كَيْفَ فَضَّلْنَا بَعْضَهُمْ عَلَى بَعْضٍ وَلَلْآخِرَةُ أَكْبَرُ دَرَجَاتٍ وَأَكْبَرُ تَفْضِيلًا}. اللهم قنعنا بمارزقتنا وبارك لنا فيه وأوزعنا شكر نعمتك ووفقنا لطاعتك..
13
1
6, 867