تقليل من مستويات السكر في الدم: تساعد نخالة الشوفان على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري عند استخدامها في النظام الغذائيّ، ويساعد تناول الشوفان ونخالته مدة 6 أسابيع على خفض مستويات السكر في الدم بشكلٍ كبيرٍ على مدار 24 ساعة، كما ساهم ذلك في تقليل مستويات الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني؛ حيثُ توصي الجمعية الأمريكيّة للسكري بتناول 24 غراماً من الألياف يومياً. المساعدة على إنقاص الوزن: حيثُ تُعدّ حبوب الشوفان من أكثر الأطعمة التي تعطي شعوراً بالشبع مدةً طويلةً بعد تناولها، وذلك لاحتوائها على ألياف البيتا-جلوكان التي تبطئ عمليّة تفريغ المعدة من الطعام، وبذلك تقلّ السعرات الحراريّة المتناولة، والتي بدورها تساعد على إنقاص الوزن. المصدر:
كم نسبة البروتين في الشوفان - إسألنا
[2]
تقليل من مستويات السكر في الدم: تساعد نخالة الشوفان على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري عند استخدامها في النظام الغذائيّ، ويساعد تناول الشوفان ونخالته مدة 6 أسابيع على خفض مستويات السكر في الدم بشكلٍ كبيرٍ على مدار 24 ساعة، كما ساهم ذلك في تقليل مستويات الإنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني؛ حيثُ توصي الجمعية الأمريكيّة للسكري بتناول 24 غراماً من الألياف يومياً. [3]
المساعدة على إنقاص الوزن: حيثُ تُعدّ حبوب الشوفان من أكثر الأطعمة التي تعطي شعوراً بالشبع مدةً طويلةً بعد تناولها، وذلك لاحتوائها على ألياف البيتا-جلوكان التي تبطئ عمليّة تفريغ المعدة من الطعام، وبذلك تقلّ السعرات الحراريّة المتناولة، والتي بدورها تساعد على إنقاص الوزن. [4]
المراجع
^ أ ب Jon Johnson (25-09-2018), "Is oatmeal good for people with diabetes? " ،, Retrieved 01-05-2019. Edited. ↑ Adda Bjarnadottir (25-03-2015), "Oats 101: Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 01-05-2019. Edited. ↑ "OATS",, Retrieved 01-05-2019. Edited. ↑ Hrefna Palsdottir (2016-09-17)، "9 Health Benefits of Eating Oats and Oatmeal" ، ، Retrieved 15-05-2019.
كم يحتوي الشوفان من البروتين
الفهرس
1 البروتين في الشوفان
2 العناصر الغذائية الأخرى في الشوفان
3 فوائد الشوفان
4 المراجع
البروتين في الشوفان
هناك العديد من الطرق لصنع دقيق الشوفان، ولكنّ أبسط أشكال دقيق الشوفان هو الشوفان المطبوخ في الماء الساخن، وحسب وزارة الزراعة بالولايات المتحدة الأمريكية فإنّ نصف كوبٍ من الشوفان يحتوي على 13 غراماً من البروتين.
انضمي الآن ، إنها مجانية! عندما تقومين بالانضمام إلى Stardoll ستحصلين على مايلي:
ستاردول الخاصة بك
غرفة للديكور و التزيين
الصفحة الشخصية
هدية ترحيبية عبارة عن 700 ستاركوينز
انضمي إلى Stardoll
عضوة سابقة ؟ سجلي الدخول في المربع أعلاه على الجهة اليمنى.
عباره عن بر الوالدين
:: *¨®¨*--|القسـم الأدبـي |--*¨®¨*:: ° منتدى بـوح انامل الأعضــــاء ° 3 مشترك كاتب الموضوع رسالة ¨°o. O (alrhaal) O. o°¨ Admin عدد المساهمات: 467 نقاط: 951 موضوع: عبارات عن فقدان الوالدين الإثنين نوفمبر 16, 2009 12:40 am عبــــاراتـــ عــــن فقـــــدان الوالــــديـــــــــن... اتــمنى منكم الاستفــاده مـــن هـــذه العــباراتـــــ.... أن تفقد أحد والديك.. تجربة لا تستطيع اختصارها ولا الهروب منها.. فهي غصة أبدية. فضلت السكنى في وسط الحلق! 000000 أن تفقد أحد والديك.. يعني أنه كتب عليك وللأبد أن تتحمل طعم شجرة الصبار التي نبتت على شفتيك.. وأن تكحل عينيك بالملح كل صباح.. وأن تحمل الشتاء في داخلك في عز الصيف! 000000 أن تفقد أحد والديك.. معناه أن تقوم بإعادة طباعة الحروف التي سقطت من كتاب الأجل.. وأن تحاول التكيف مع وضع قلبك الجديد الذي أصبح مربع الشكل! 000000 أن تفقد أحد والديك.. يعني التأقلم مع سماع صوت الريح في وسط السكون.. وأن تبتسم ملء شفتيك وأنت تُعمد بالنار في عز الهجير! 000000 أن تفقد أحد والديك.. معناه أن الحزن قد قام بسرقة ثلاثة أرباع روحك.. عباره عن رضي الوالدين. وأن غصن الشجرة التي ترتاح عندها من عناء رحلة التحليق قد كُسر.. وأن الظمأ استعبدك وأنت في وسط نبع ماء.. وأن تقتنع أخيراً بأن الليل لالون له!
عبارة عن الوالدين في
0000000 أن تفقد أحد والديك.. يعني أنك أضعت الدرب الذي يؤدي إلى طرق نفس الباب.. وأن أجمل كتاب لديك لن تستطيع قراءته مرة أخرى! 0000000 أن تفقد أحد والديك.. معناه أن تنام كل ليلة على نصل الذكرى.. عبارات عن فقدان الوالدين. المزروع في يمين خاصرتك.. ومعناه أن تشرب اللأمعنى حتى الثمالة.. ومعناه أن تستسلم وسط الحروب الدائرة بين الوقت والساعة! 000000 أن تفقد أحد والديك معناه أن فصل الربيع قد ترك الزهور لفصل الخريف.. ويأتي فصل الخريف ليحتل قلبك وبقية حياتك! 000000 أن تفقد أحد والديك معناه أن تكون العين بلا فائدة.. حين تستيقظ ولا ترى من تحب أمامك!
عباره عن رضي الوالدين
وقد حدد تعالى المستوي الادني لعقوق الوالدين فكتابة المجيد حيث يقول جل و علا: "اما يبلغن عندك الكبر احدهما او كلاهما فلا تقل لهما اف و لا تنهرهما و قل لهما قولا كريما"(1). وعن ذلك الحد يقول رسول الله ص): "لو علم الله شيئا هو ادني من اف لنهي عنه، وهو من ادني العقوق". اذن فلا رخصه لولد ان يقول هذي الكلمه من اقوال و افعال كمن ينظر اليهما بحده مثلا و الى هذا يشير الامام الصادق فقوله: "من ينظر الى ابوية نظر ما قت و هما ظالمان له لم يقبل الله تعالى له صلاة". حد الطاعة:
لقد رسم الله تعالى للانسان حدود الطاعه لوالدية عندما قرن عبادتة و توحيدة و تنزيهة عن الشرك بالاحسان اليهما و الطاعه لهما، وقد جعل رضاة من رضاهما، ووصل طاعتة بطاعتهما فقال عز من قائل: "واخفض لهما جناح الذل من الرحمة"(2). والي هذا اشار النبى ص عندما قال: "بر الوالدين اروع من الصلاة و الصوم و الحج و العمره و الجهاد فسبيل الله". وفى تفسير الاية: "واخفض لهما جناح الذل من الرحمة"(3). عبارة عن الوالدين في. يقول الامام الصادق "لا تمل عينيك من النظر اليهما الا برحمه و رقة، ولا ترفع صوتك فوق اصواتهما، ولا يدك فوق ايديهما، ولا تقدم قدامهما". وفى المقابل بين الله تعالى الحد الذي تقف عندة طاعه الوالدين فاياتة الكريمة: "وان جاهداك على ان تشرك بى ما ليس لك فيه علم فلا تطعهما و صاحبهما فالدنيا معروفا"(4).
بر الوالدين بعد الموت:
لا يقتصر بر الوالدين على حياتهما بحيث اذا انقطعا من الدنيا انقطع ذكرهما، بل ان من و اجبات الابناء احياء امرهما و ذكرهما من اثناء زياره قبريهما و قراءه الفاتحه لروحيهما و التصدق عنهما، واقامه مجالس العزاء لهما على الدوام. كما ان عليهم حق البر لهما فجمله امور ذكرها رسول الله ص لرجل من اصحابة فقال: يا رسول الله هل بقى لابوى شيء من البر ابرهما فيه بعد و فاتهما؟
قال رسول ص "نعم، الصلاة عليهما، والاستغفار لهما، وانقاذ عهدهما، واكرام صديقهما، وصله الرحم التي لا توصل الا بهما". وفى حديث للامام الصادق "يصلى عنهما، ويتصدق عنهما، ويحج عنهما، ويصوم عنهما، فيصبح الذي صنع لهما و له ايضا فيزيدة الله ببرة و صلاتة خيرا عديدا". عبارة عن بر الوالدين - افضل كيف. حد العقوق:
ان نكران الجميل، وعدم مكافاه الاحسان ليعتبران من قبائح الاخلاق، وكلما عظم الرائع و الاحسان كان جحودهما اكثر جرما و افظع اثما، ومن ذلك المقياس نقف على خطر الجريمة التي يرتكبها العاق لوالديه، حتي عد العقوق من الكبائر الموجبه لدخول النار لان العاق حيث ضميرة مضحمل فلا ايمان له و لا خير فقلبة و لا انسانيه لديه. و لذا حذر الاسلام من عقوق الوالدين لما له من دلالات و نتائج كما عبر النبى الاكرم ص): "كن بارا و اقتصر على الجنة، وان كنت عاقا فاقتصر على النار".