08 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 37 نقاط التقييم: 65 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية رد: هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟ جزاكي الله خيرا واكل التمر او العسل الاسود[ادبس التمر] يزيد من كمية الحليب
Powered by vBulletin® Version 3. اشياء تساعد على ادرار الحليب في المنام. 8. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3. 6. 0 Privacy Policy - copyright لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
- اشياء تساعد على ادرار الحليب المحموس
- اشياء تساعد على ادرار الحليب عند
- اشياء تساعد على ادرار الحليب pdf
- اشياء تساعد على ادرار الحليب في المنام
- برنامج سياحي جورجيا 14 يوم | تفاصيل الرحلة من الألف الى الياء 2021 - القوقاز للسياحة
- جدول سياحي في جورجيا لمدة اسبوع - وكالة مغادر للسياحة
- جدول سياحي جورجيا 7 ليالي 8 ايام العرض الذهبي - Free Spirit Tours Group
- البرنامج الشامل 14 يوم في جورجيا - السياحة في جورجيا مع شركة الرواد العرب
اشياء تساعد على ادرار الحليب المحموس
الحبوب الكاملة: فالحبوب الكاملة مغذية جدا ، و لديها خصائص تدعم الهرمونات المسؤولة عن صنع حليب الثدي ، و تناول الحبوب الكاملة يزيد مخزون الحليب لديك ، و الشوفان من الحبوب الأكثر شيوعا كمدرات للبن ، و كذلك الشعير و الحبوب الكاملة في الأرز البني ، و كل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة. الخضروات الداكنة: مثل: الخس و السبانخ و البروكلي فهم مليئين بالمواد الغذائية ، و خاصة الكالسيوم ، كما أنها تحتوي على فيتويستروغنز التي قد يكون لها تأثير إيجابي على إنتاج الحليب. هل هناك أشياء معينة تساعد على إدرار حليب الأم؟. الشمر: و الشمر هو نبات من البحر الأبيض المتوسط ، و غالبا ما تستخدم بذور الشمر كعشب لتنكيه الكثير من الأغذية المختلفة ، و لكن الشمر هو أيضا من الخضروات التي يمكن أن تطبخ أو تؤكل نيئة ، و يمكن أن تضاف إلى الحساء و اليخنات ، و يعتقد أن هرمون الأستروجين الموجود في الشمر يساعد الأمهات في توفير المزيد من حليب الثدي. الثوم: فالثوم مغذي جدا و من الصحي إضافته لمعظم الوجبات الغذائية ، و يعتقد أنه مدر للبن ، مما يساعد الأمهات المرضعات في كسب المزيد من حليب الثدي ، و يعتقد أيضا أن طعم الثوم في حليب الأم قد يساعد على الحفاظ على الرضاعة الطبيعية لفترة أطول ، و لكن بعض الأطفال قد لا يتقبلون طعم الثوم في حليب الأم ، و لذلك يمكنك إضافته إلى الخضروات و اللحوم و المأكولات البحرية و المكرونة و الصلصة.
اشياء تساعد على ادرار الحليب عند
ففي الرضاعة تنبيه لهرمونين مهمين هما هرمون الحليب برولاكتين الذي يعمل على إنتاج الحليب في الثدي, وهرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على ضخ الحليب ودفعه في أنابيب الثدي ليتجمع خلف الحلمة، كما يعمل على انتصاب الحلمة لتفتح الأنابيب التي فيها ليسهل خروج وتدفق الحليب إلى فم الطفل. يفرز هرمون البرولاكتين من الغدة النخامية في المخ بشكل متقطع ولكن أعلى إفراز له هو ما كان بين الساعة الواحدة والساعة السادسة صباحا. من الأشياء التي تزيد ادرار الحليب:. وهذه المعلومة يجب أن تستفيد منها المرضع التي تود زيادة حليب ثدييها أو تلك التي تستعجل الحمل. أما التي تود زيادة كمية الحليب فعليها أن تكثر من إرضاع طفلها في الليل أو أن تقوم بتفريغ ثدييها من الحليب. في هذه الحالة ترسل رسالة للغدة النخامية في المخ بطلب المزيد من هرمون الحليب برولاكتين، وبالتالي يزيد تكون الحليب في الثدي في اليوم التالي وهكذا.....
إذن اصبح لدينا الآن عاملان لزيادة كمية الحليب في الثدي الأول تفريغ الثدي دائما لإثارة وتنبيه إفراز البرولاكتين، والثانية زمن الرضاعة وهو الرضاعة في الليل. منقووول
تحياتي
ام نوره
05/08/2004, 04:50 PM
#4
07/08/2004, 06:43 PM
#5:clap::clap:
ميرسي علي المعلومه يا قلبي الله يعطيكي الف عافيه
10/08/2004, 04:05 PM
#6
20/08/2007, 12:56 AM
#7
مشكوووووووووووووووووووووو وورة
يعطيج الف عافية
المواضيع المتشابهه
ادرار الحليب
بواسطة عروس عندها ولد في المنتدى عيادة الدكتورة منيرة بوبشيت
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 08/11/2008, 01:22 PM
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 26/10/2008, 09:10 AM
مشاركات: 16
آخر مشاركة: 03/05/2008, 12:33 PM
مشاركات: 10
آخر مشاركة: 15/12/2007, 01:14 AM
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 16/12/2004, 01:18 PM
اشياء تساعد على ادرار الحليب Pdf
الحمص: يعد من البقوليات الشائعة المستخدمة في الطهي؛ إذ تعود استخداماته في إدرار الحليب للعصور المصرية القديمة، ويُعدّ الحمص من الأطعمة الغنيّة بالبروتين والإستروجين النباتيّ. بذور السمسم: يُعدّ السمسم من الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم والإستروجين النباتيّ، ويُستخدم لزيادةِ كمية الحليب المُنتجة من الثديين. الزنجبيل: يُعدّ الزنجبيل منكهًا للطعام، وتستخدمه الأمهات للتخلُّص من مشكلات الهضم، كما أنّه يساعد على زيادة كمية الحليب في الثدي. الحلبة: استخدمت الحلبة بين النساء منذ القِدَم؛ إذ إنّها تساعد على التخلص من الإمساك بعد الولادة، ببلع بذور الحلبة المنقوعة في كوب من الحليب، كما أنها تُعدّ من الأغذية المُدرّة للحليب [٥] [٦]. خميرة البيرة: هي أحد المكملات الغذائية الصحية جدًّا؛ إذ تحتوي على الكروم، والسيلينيوم، وفيتامينات ب، والحديد، والبروتين، ويمكن أن تساعد في إدرار حليب الأم، كما تؤثر إيجابيًّا على الحالة المزاجية، وتتوفر في الأسواق بشكل أقراص أو مسحوق. اشياء تساعد على ادرار الحليب مرتفع. السلمون: يُعدّ سمك السلمون مصدرًا غنيًّا بالأحماض الدهنية الأساسية والأوميجا 3 التي تلعب دورًا كبيرًا في زيادة إدرار حليب الأم، ويفضل أكله مسلوقًا أو مشويًّا [٥].
اشياء تساعد على ادرار الحليب في المنام
4-المشمش يحتوي المشمش على حمض تريبتوفان، مما يزيد من تحفيز الجسم على إنتاج هرمون الحليب، وزيادة كمية اللبن الطبيعي لذلك يمكن ان يتم تناوله مع التمر والفواكه المجففة بصورة عامة من أجل زيادة إدرار الحليب. 5-الجزر والبطاطا والبنجر تعد هذه الخضروات من الخضروات المميزة للغاية والتي تعمل على زيادة كمية الحليب، فيحتوي الجزر على مادة البيتا كاروتين وفيتامين أ، كما تحتوي البطاطا والبنجر على الحديد الهام جدًا للطفل. الاشياء اللي تساعد على ادرار الحليب. 6-البروتينات يجب عليك سيدتي أن تتتاولي كميات كبيرة من البروتين ويجب الا تخلو مائدتك من البروتين، حيث أن يزيد من كمية الحليب ويتواجد البروتين في الدجاج والبيض والكبد واللحوم الحمراء، هذا بالإضافة إلى الأكلات البحرية خاصة سمك السلمون الذي يعزز من إفراز هرمون اللبن. 7-تناول الأعشاب الطبيعية يجب عليك سيدتي تناول بعض من الأعشاب الطبيعية على مدار اليوم مثل الكمون والكراوية واليانسون والحلبة والنعناع والشمر والشعير وغيرها من المشروبات الساخنة التي تتميز باللون الاصفر فهي رائعة لزيادة إنتاج الحليب. 8-حبة البركة تساهم حبة البركة في إدار الحليب بصورة ملحوظة وذلك عن طريق تناول ملعقة صغيرة يوميًا ويمكن أن يتم تناولها عن طريق وضعها على كوب من الزبادي مع ملعقة من العسل، أو يمكن وضعها على الجبن في العشاء أو الفطار، وذلك لأنها تحتوي على حمض الأجينين الذي يعمل على زيادة الحليب وتقوية مناعة الجسم.
[٣]. الشومر: يُعتقَد أنّ الشومر هو أحد المشروبات التي تستهلكها الأم المرضعة لمساعدتها على إدرار الحليب، وهو يمتلك خصائص مشابهة لخصائص الإستروجين، الأمر الذي يُمكن أن يفسر فائدته لبعض النساء، [٤] كما تُستخدم بذور الشومر كعنصر شائع في الشاي والمكملات الغذائية التي يتم تسويقها لزيادة إنتاج لبن الثدي، ويستخدم بعض الأشخاص أيضًا هذه البذور لتخفيف الغازات والانتفاخ، [٥] وفي دراسةٍ نُشرت في مجلة International Journal Of Pediatrics أوصت بناءً على نتائجها بتناول الشومر لزيادة لبن الثدي للأمهات المرضعات، [٦] وعلى الرغم من ذلك فإنَّه ما زال الشومر بحاجة لمزيد من الدراسات لإثبات فائدته. الحلبة: قد يُعزى دور الحلبة في إدرار الحليب لاحتوائها على المواد الكيميائية النباتية (بالإنجليزية: Phytoestrogens) المشابهة للإستروجين، [٧] وقد وُجد أنَّ الحلبة يمكن أن تزيد من إدرار حليب الأم المرضعة في غضون 24 إلى 72 ساعة بعد أول استخدم لها، [٨] وفي دراسةٍ نُشرت في مجلة Phytotherapy reseaech عام 2018، أظهرت أنَّ تناول الحلبة يزيد من كمية لبن الثدي بشكل ملحوظ للنساء اللواتي استخدمنها خلال مرحلة الرضاعة. اشياء تساعد على ادرار الحليب المحموس. [٩]
اليانسون: تحتوي بذور اليانسون (الاسم العلمي: Pimpinella anisum) على الأنيثول (بالإنجليزية: Anethole)، وهو استروجين نباتي، ويُعدُّ اليانسون أحد المشروبات التي يُعتقد أنَّها تدرُّ لبن الثدي، ويتم وضعه في بعض الخلطات التي يتم الترويج لها لزيادة إدرار لبن الثدي، ومع ذلك لا توجد تجارب سريرية قوية تدعم هذا الاستخدام.
شاهد تبليسي في فيديو
التعرف على تكلفة اسبوع في جورجيا
سؤال يتردد دائماً أو يطرح علينا نحن كشركة سياحية وهو "كم تكلفة السياحة في جورجيا لمدة اسبوع"؟ قبل الأجابة التقريبية على هذا السؤال المهم أود أن أشير الى بعض النقاط المهمة والتي تشمل"برنامج سياحي جورجيا 7 ايام". سيكون من الصعب ذكر "تكلفة جورجيا اسبوع"لتباين الوضع المادي بين شخص وأخر هناك من يرغب أن تكون رحلته مترفه ويختار أماكن أقامة من فئة خمسة نجوم ولايبالي بحسابات الصرف لأنه ببساطة يرغب أن يكون مبسوط على طول الرحلة ولايوجد لديه خطوط حمراء بالصرف وهذا طبيعي اذا كان الأنسان ميسور الحال فلامانع من ذلك. توجد فئة ثانية متوسطة الحال أو محدودي الدخل فهذي الفئة يجب أن تخطط مسبقاً لكل الخطوات بدأً من تذاكر الطيران الى حجز الفنادق الى التنقلات وحتى يجب أن يكون لديهم علم بأفضل المطاعم من ناحية الأسعار, سنجيب الأن عن كم تكلفة رحلة جورجيا لمدة اسبوع, لشخصين وسيشمل هذا السعر 1-فنادق شامل أفطار 2-سيارة خاصة 3-شريحتين نت في موسم الصيف جدول سياحي جورجيا 7 ايام من فئة فنادق 4 نجوم يكون السعر التقريبي ( 1000 دولار) ويشمل المبلغ المذكور حجز الفنادق بالأفطار, سيارة بسائق خاص, شريحتين نت.
برنامج سياحي جورجيا 14 يوم | تفاصيل الرحلة من الألف الى الياء 2021 - القوقاز للسياحة
زيارة بورجومي
يتم الانتقال للخطوة التالية في جدول سياحي جورجيا فتتم المغادرة في الصباح من مدينة تبليسي إلى مدينة باتومي وفي الطريق نزور مدينة بورجومي التي تقع في وسط جورجيا وتشتهر بمياهها المعدنية الدافئة التي تعمل على الشفاء بالإضافة إلى الطبيعة الخلابة التي تميز هذه المدينة بأنها تحتوي على موقعين سياحيين يستحقان الزيارة وهما الحديقة الوطنية والمركز الفريد لعائلة رومانوف
جولات باتومي
بلدة ماخونسيتي
تقع في مدينة باتومي وتبعد حوالي 30 كم غرب وسط المدينة ويقع بها شلال ماخونسيتي وبعد زيارة الشلال يمكنك المشي عبر جسر الملكة تمارا وهو أحد أقدم الجسور المبنية من الصخور الجبلية في العصور القديمة. يتدفق نهر نوري تحت هذا الجسر الذي يجذب المياه من شلال ماخونسيتي والجبال المحيطة في هذه البلدة الجميلة والتي تعتبر من أهم المناطق السياحية التي يجب عليك أضافها إلى جدولك السياحي في جورجيا. برج الحروف الأبجدية الجورجية
يعد هذا البرج من أشهر المعالم السياحية في باتومي وهو ليس رمزًا لباتومي فحسب بل رمزًا لهوية جورجيا بأكملها ويتميز بهندسته المعمارية الفريدة والحديثة حيث تم تصميمه خصيصًا ليصبح الرمز التاريخي لمدينة باتومي.
جدول سياحي في جورجيا لمدة اسبوع - وكالة مغادر للسياحة
وفى الساعه السابعة مساء جولة مدينة سوف نبدائها من شارع روستافيلى الشهير حيث مول زارا للتسوق ودار الأوبرا والبرلمان القديم ومجمع السينمات حتى الوصول الي ميدان الحرية ومشاهدة تمثال القديس ماري جرجس الذهبي وبعدها سوف نتوجة الى منتزة الأوربيين ( ريغا بارك) لمشاهدة النافورة الراقصة وجسر السلام الشهير ثم التوجة الى منطقة شارديني التى تمتلئ بالعديد من المطاعم والمقاهي على الطراز الأوروبي والعربي بعد ذلك التوجة الي المطعم للعشاء ثم عودة الى الفندق – مبيت. اليوم الثاني
بعد الأفطار فى الفندق وفى تمام العاشرة صباحا سوف نتوجه الى مدينة متسخيتا العاصمة القديمة لجورجيا لمشاهدة التقاء نهرى متكفارى وأرجفى من اعلى جبل جفارى ثم سوف نتوجه الى مدينة برجومى الساحرة التى تشتهر بميائها الكبريتية وجبالها الخضراء الشاهقة سوف نتوجة الى الفندق واستلام الغرف. ثم بعد ذلك الذهاب الى الحديقة الوطنية والتى تعتبر من أكبر حدائق أوروبا وركوب التلفريك ومشاهدة الشلال والاستمتاع بحمامات السباحه الكبريتية ثم بعد ذلك سوف نتوجة الى منطقة غابات ليكانى لنستمتع بالطبيعه بجوار النهر ثم العودة الى الفندق في برجومي او باكورياني مبيت
اليوم الثالث
بعد الإفطار وفى العاشرة صباحا رحلة الى كهوف فاردزيا التى شيدته الملكة تمارا أم الجورجيين ثم بعد ذلك سوف نتوجه الى بلدة أخالتسيخا حيث قلعة الرباط التاريخية التي شيدها العثمانيين والتي تعتبر جوهرة جورجيا سوف ناخذ جولة بالقلعه ثم بعدها العودة الى الفندق في برجومي او باكورياني – مبيت.
جدول سياحي جورجيا 7 ليالي 8 ايام العرض الذهبي - Free Spirit Tours Group
اليوم الرابع: بعد تناول وجبة الأفطار في الفندق سنتوجه الى الحديقة النباتية في باتومي والتي تعد اكبر محمية طبيعية في جورجيا وتقع على مساحة ١١١ هكتار واسسها اندري كراسنوف، وتضم عشرات الأنواع من النباتات من مختلف دول العالم، نعود بعدها الى الفندق للراحة، بعد فترة الراحة سنقوم بزيارة بوليفارد باتومي المطل على ساحل البحر الاسود ونقوم بجولة نبداؤها من التمثال المتحرك لعلي ونينو وبرج الحروف الابجدية وصولا الى النافورات الراقصة. اليوم الخامس: بعد تناول وجبة الإفطار في الفندق سنذهب الى مدينة ماخونسيتي القريبة ونزور شلات ماخون سيتي وحسر الملكة تمارا فوق النهر الجار، ثم نعود الى باتومي لمشاهدة عرض الدلافين المبهر ونختتم جولتنا بصعود التلفريك الذي يمر فوق نعر متكفاري لمشاهدة معالم باتومي من الأعلى بشكل شبه كامل. اليوم السادس: بعد تناول وجبة الإفطار في الفندق سنغادر مدينة باتومي ونعود الى العاصمة تبليسي لكننا سنقوم بزيارة مدينة جورجي مسقط رأس جوزيف ستالين قائد الجيش الأحمر السوفيتي وزيارة متحف ستالين الذي يضم معظم متعلقاته الشخصية ثم نتوجه الى مدينة اوبليس تسيخا حيث الحفريات الصخرية والكهوف ومعابد الهة الشمس والمناظر الخلابة لهذه المدينة الرائعة التي بنتها الطبيعة من الصخور، ويقول المؤرخون ان طبيعتها الصخرية البحتهزقد ساعدت في حمايتها من الغزاة اذ لاتستطيع الخيول الصعود اليها، نكمل طريقنا الى تبليسي والمبيت فيها.
البرنامج الشامل 14 يوم في جورجيا - السياحة في جورجيا مع شركة الرواد العرب
اذا كنت تبحث عن برنامج سياحى فى جورجيا فهذا هو الحدول الافضل الذي يمكن ان تجده حول السياحة في جورجيا جدول سياحى لـ 9 ليالى و 10 أيام فى جورجيا. يتضمن تقرير رحلتي الى جورجيا بالتفصيل هذا كل المدن التي قمت بزيارتها وكذلك اهم الاماكن السياحية في جورجيا
برنامج سياحى فى جورجيا
يتضمن برنامج سياحى فى جورجيا التالي:
اليوم الأول
اليوم الاول من برنامج جورجيا السياحي يتضمن الوصول الى مطار تبليسى الدولى فى مدينة تبليسى العاصمة ،واستقبالكم من جانب مندوب الشركة التى قمتم بالحجز بواسطتها للسفر لجورجيا. ثم الذهاب الى الفندق الذى تم حجز غرفتكم فيه ،واستلامها لترتيب اغراضكم ،وبقية اليوم حر لفعل ما تشاء من جولات فى المدينة والعودة لأخذ قسطاً من الراحة ؛لاستقبال برنامج اليوم التالى. مطار تبليسى الدولى
اليوم الثانى
الانطلاق الى أهم معالم تبليسى السياحية
-عقب تناول وجبة الإفطار فى الفندق ،يكون الأنطلاق إلى جولات مختلفة لعمل سياحة شاملة للآثار التاريخية الدينية الموجودة فى مدينتى تبليسى ومسخيتا مثل زيارة الكاتدرائية سفيتسخوفلى ،زيارة دير جيفارى ،ثم العودة الى الفندق. برنامج سياحى فى جورجيا: اليوم الثالث
رحلة إلى اشهر جبال تبليسى العملاقة
لكي تحصل على أفضل برنامج سياحى فى جورجيا لابد من رحلة إلى جبال تبليسي حيث عقب تناول وجبة الإفطار ، يمكنك القيام بركوب الباصات متجهين نحو اشهر منطقة جذب سياحى فى جورجيا وهو جبل كازبيجى أو كما يطلق عليه جبل الثلج الذى يعد أعلى قمة جبل فى جمهورية جورجيا ،ثم زيارة أحد المعالم السياحية الرائدة هناك "قلعة آنانورى" التاريخية ، مع الاستمتاع بتذوق المياه المعدنية التى تخرج من آراضى مناطق آلبن وجودورى ،بالإضافة إلى الذهاب لمشاهدة دير الثالوث المقدس ،وأخيراً العودة الى الفندق للراحة من السفر.
وفى المساء: جولة حرة للتسوق ثم التوجه للعشاء وبعدها العودة الى الفندق – مبيت. اليوم العاشر بعد تناول الافطار فى تمام العاشرة صباحا سوف نتوجه 28 كيلو متر غربا الى بلدة ماخونساتي لمشاهدة شلال ماخونساتي وجسر الملكة تماره حيث روعة الطبيعة التى لا مثبل لها فى العالم ثم العودة الى باتومى والذهاب لمشاهدة عروض الدلافين ثم جولة حرة حول بحيرة نوري ثم العودة الى الفندق – مبيت. اليوم الحادي عشر بعد تناول الافطار فى تمام العاشرة صباحا سوف نتوجه الي مدينه الالعاب المائيه ثم عوده الي الفندق ووقت للراحه. وفي المساء: ثم الذهاب لركوب التلفريك والاستمتاع بالمنظر الخلاب من اعلى قمم الجبال ومشاهدة المدينة بالكامل فى مشهد مبهر ثم عوده الي الفندق. مبيت. اليوم الثاني عشر بعد الافطار وفى تمام العاشرة صباحا سوف نغادر مدينة مستيا ونتوجه الي مدينة كوتيسي العاصمة الثانية لجورجيا فى الطريق سوف نتوجه الى جنة مارتفيلي للاستمتاع بركوب المراكب المطاطية فى الوادي الضيق ثم بعد ذلك الذهاب الى الفندق واستلام الغرف – مبيت.
وهنا ستتاح لك الفرصة للقيام بجولة بالقارب في البحيرة والتي تقع في مدينة كوتايسي وأخيرا نواصل طريقنا إلى باتومي من خلال الاسترخاء في الفندق ثم القيام بجولة خفيفة لرؤية المعالم السياحية في المدينة. اليوم الخامس
نتناول طعام الافطار لتنتهي رحلتنا بعد ما يتم تسجيل الخروج من الفندق والتوجه الى المطار بسيارة خاصة لنصل لنهاية رحلتنا وجدولنا السياحي في جورجيا آملين أن يكون البرنامج قد نال إعجابكم وعلى وعد بتقديم برنامج أطول مدة المرة القادمة. رحلتي الى جورجيا 2020
أستطيع من خلال رحلتي إلى جورجيا أن ألخص لكم اهم النصائح التي قد تفيدك خلال رحلتك وهي:
الشعب الجورجي من أكثر الشعوب التي تتمسك بعاداتها وتقاليدها، وتحرص على استخدام اللغة الخاصة بها فهم لا يتحدثون الانجليزية. هذا بالإضافة إلى أن العملة الجورجية وهي لاري جورجي، و 1 لاري جورجي تعادل 1. 58 ريــال سعودي، كما يعادل 0. 34 دولار أمريكي. وتستطيع تغيير العملة في مكاتب الصرافة المنتشرة بالدولة ولكن لعملات بعينها مثل: هي الدولار الأمريكي، والليرة التركية، واليورو، والروبيل الروسي، وفي نهاية كلامي أتمنى لكم رحلة سعيدة وبرنامجا سياحيا موفقا.