تاريخ النشر:
الثلاثاء، 28 نوفمبر 2017
آخر تحديث:
الثلاثاء، 20 مارس 2018
في كثير من الأحيان قد تكون زنود الفتاة غير متناسقة مع جسمها، وتكون سمينة بعض الشيء، لهذا جلبنا عدة طرق مختلفة لتنحيف الزنود بالتمارين والخلطات. شاهدي أيضاً: تنحيف الوجه والخدود باتباع 14 نصيحة فعالة! تمارين لتنحيف الزنود
امسكي دمبل بوزن كيلو في كلتا اليدين اليمنى واليسرى، قفي بشكل مستقيم، ثم قومي برفع يديكِ حتى تصل لحدود كتفك وارفعيها للأعلى بعدها، وعاودي إنزالها مرة أخرى. كرّري هذا التمرين 15 مرة في اليوم على مدى 10 أيام، ثم زيدي عدد المرات إلى 25 مرة في اليوم. تمارين لتنحيف الزنود بدون أثقال
بإمكانكِ ممارسة تمرين الضغط 10 مرات في اليوم، وفي هذه الحالة لن تحصلي فقط على زنود نحيفة، بل ستحصلين على ذراعين وكتف وصدر مشدودة. أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس | duniati. تنحيف الزنود بالزنجبيل
اخفقي بياض بيضة حتى يتضاعف حجمها، ثم أضيفي ملعقة كبيرة خل واخفقي مرة أخرى، بعد ذلك ابرشي مقدار ملعقة كبيرة زنجبيل وأضيفيها للبيض، ثم وزعي الخلطة على الزنود واتركيها حتى تجف، وعاودي تطبيقها مرة أخرى وهكذا لمدة ساعة، ثم لفّي الزنود بقطعة من النايلون واتركيها 30 دقيقة. تنحيف الزنود بالليزر
هي أضمن طريقة لتحصلي على زنود متناسقة بشكل مثالي مع شكل جسمك بدون أيّ ترهلات، حيث يتم شفط الدهون في منطقة الزنود، وبعد ذلك شدّ المنطقة للحصول على زنود رائعة، وفي العادة تستغرق هذه العملية 30-40 دقيقة.
اكثر تمرين ينحف الزنود | المرسال
– تمرين القرفصاء لتنحيف الذراعين: هذا التمرين أيضاً مفيد جداً لتنحيف وتخسيس وشد الكتف والذراعين وتنحيف وشد الزنود، وتتم ممارسته بإتخاذ وضع القرفصاء ومسك الكرة الصغيرة باليدين معاً وضمها إلي الصدر كما في لعبة كرة القدم الامريكية ثم النهوض مع فرد الذراعين للأمام والدفع بالكرة لتواجه منطقة الصدر. ويكرر هذا التمرين من 10 إلي 15 مرة حسب الرغبة والمستوي. – تمرين حركة البطة لتخسيس الذراعين والأكتاف: يفرد الجسم علي الأرض مع ثني الساقين بزاوية منفرجة والنهوض بالنصف العلوي من الجسم حتي لا يلامس الأرض ويصبح محور إرتكاز الجسم هو منطقة المؤخرة، بعد ذلك تمسك الكرة الصغيرة باليدين معاً كما هو مبين بالصورة ويرفع الجزء العلوي من الجسم لتعتدل الجلسة وترجع الذراعين في الوقت نفسه إلي الخلف مع الشد لتصبح الكرة خلف الرأس بشكل مباشر ويحتفظ الجسم بنفس الوضعية. ويكرر هذا التمرين من 12 إلي 15 مرة. هذا التمرين أيضاً بالإضافة إلي كونه مفيد لشد وتخسيس وتنحيف الزنود والذراعين والكتفين، أنه مفيد بشكل كبير لشد وتقوية عضلات البطن وتجربته ستكون أمراً جيداً. اكثر تمرين ينحف الزنود | المرسال. – تمرين وقفة البطة لتنحيف الأكتاف والذراعين: في هذا التمرين نقوم بثني القدمين بحيث تكون الساق اليمني ممثلة لزاوية قائمة علي الأرض في حين أن الساق اليسري تمثل زاوية منفرجة للوراء، وتمسك الكرة باليدين أمام منطقة الصدر بشكل مباشر.
أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس | Duniati
النوم الكافي، حيث قلة النوم تزيد من الشعور بالجوع، وتبطئ من فقدان الوزن، مما يمنع فقدان الدهون في الذراعين. يساعد شرب المياه في دعم فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع، وتقليل تناول الطعام، وزيادة التمثيل الغذائي. المراجع
↑ Claire Sissons (17-9-2018), "What are the best exercises for bat wings? " ،, Retrieved 31-5-2019. ↑ "10-minute upper arms workout",, 31-12-2017، Retrieved 31-5-2019. ↑ Rachael Link, MS, RD (18-2-2019), "The 9 Best Ways to Lose Arm Fat" ،, Retrieved 31-5-2019.
ويتم تكرار هذا التمرين حوالي 10 إلى 15 مرة، ويُعتبر فعال كثيراً للزنود. 3- تمرين الزاوية القائمة بالكرة الرياضية:
أستعين بكرة رياضية أو شيئاً يشبهها ويؤدي غرضها، ضعها على الأرض وقم بوضع الجزء العلوي من جسدك عليها ليصبح جسدك موازٍ للأرض ووجهك ناظراً للسقف وساقيك يشكلان زاوية قائمة على الأرض كما هو بالصورة. ثم احمل في يديك كرة صغيرة أو شيئاً يؤدي هذا الغرض، بعد ذلك ترفع ذراعيك مع الشد ليكونا موازيين لساقيك، ثم تشدهما إلى أقصى الخلف ولكن احرص على أن لا ترخيهما وكرر التمرين من 10 إلى 15 مرة. تمرين الزاوية القائمة
4- تمرين الكرة الطائرة لشد الأكتاف والزنود:
افرد الجزء العلوي من جسمك فوق الكرة الرياضية، ثم قم بثني ساقيك وجعلهما بزاوية قائمة على الأرض، وامسك بيديك الكرة الصغيرة و افردهما للأعلى مع الشد، بعد ذلك امسك الكرة بيدك اليمنى وقم بإنزالها للأسفل لتكون بإمتداد الكتفين، وبعد ذلك أرفعها مرة أخرى وقم بإبدال الكرة إلى يدك اليسرى، وهكذا استمر في تكرار التمرين حوالى 10 إلى 15 مرة. 5- تمرين القرفصاء بالكرة الرياضية:
في هذا التمرين تقوم بإتخاذ وضع القرفصاء، وإمساك الكرة الصغيرة بيديك الأثنين معاً، ثم تضمهما إلى صدرك، بعد ذلك تنهض رافعاً ذراعيك للأمام ودافعاً بالكرة بحيث تكون مواجهة لمنطقة الصدر.
الرئيسية / المتجر / العطور / الخطوط العطرية / عطور الأزهار / عطر بولغاري بور فيمي او دو تواليت للنساء 698 ر. س شامل الضريبة
عطر نسائي بعبير الأزهار المنعشة. أطلق العطر في العام 1994 يبدأ العطر بمزيج من زهر القرنفل, أزهار البنفسج, الكزبرة, توت العليق, الخوخ, البارغموت, براعم البرتقال, فلفل يتوسط العطر مزيج من جذور السوسن, زهور السوسن, دوارالشمس, الزنبق البري, الورد البلغاري, الفل. قاعدة العطر مزيج من العنبر, خشب الصندل, المسك, الجاوي, الفانيلا, الشاي الأخضر, الأخشاب, أخشاب الأرز, العنبر. عطر يدوم طويلاً, يناسب النهار. المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. منتجات ذات صلة
414 ر. س شامل الضريبة عطر مونسيور بالماين عطر رجالي بمزيج من روائح الحمضيات مع الأروماتك. أطلق العطر في العام 1990 يبدأ العطر بمزيج من أوراق النعناع, البارغموت, الليمون, البرتقال المر. يتوسط العطر مزيج من إكليل الجبل, الزنجبيل, الفلفل, الكراوية, الورد, جوزة الطيب, الزعتر, الطحالب, خشب الصندل. قاعده العطر مزيج من المسك, العنبر, المريمية, جوز الهند, خشب الصندل. عطر يدوم طويلاً, يناسب النهار. 265 ر. س شامل الضريبة عطر رجالي خشبي جلدي كلاسيكي.
عطر بولغاري نسائي شتويّ
عطور بولغاري
بولغاري اومينا كورال 65 مل
عطر بولغاري اومينا كورال
~عطر زهري فاكهي للمرأة الحديثة. ذو رائحة منعشة عطرة لطيفة أنثوثة مبهجة...
KD 23. 000
بلقاري اكو رجالي 100مل
عطر أكوا بور هوم ماريني بولغاري الرجالي من باقة عطور بولغاري الفرنسية الراقية. تم إصدار هذا العطر ف..
KD 22. 000
بولغاري الرجالي 100مل
عطر بولغاري مان الرجالي من باقة عطور بلغاري الرائعة التي تميزت في عطورها بروائحها الشرقية. هذا العط..
KD 18. 000
بولغاري جاسمين نوير 100مل
عطر جاسمين نوير بولغاري النسائي من باقة عطور بولغاري الفرنسية الراقية. تم صدور هذا العطر في عام 200..
KD 29. 000
بولغاري روز إسنشل 100مل
عطر بولغاري روز إسنشل أو دو برفيوم 100 مل
مستوحى من المظهر الحسي لعطر بفلغاري بور فيم الكلاسيكي. ذ..
KD 34. 000
بولغاري مان اكستريم 100مل
كتعبير جديد عن الجاذبيّة العصريّة، تكشف بولغاري Bulgari عن عطر بولغاري مان إكستريم BVLGARI MAN EXTRE..
KD 21. 000
بولغاري مان ان بلاك 100مل
عطر بولغاري مان ان بلاك الرجالي 100 مل
العطر له رائحه قوية عنبرية تحمل الكثير من التناقض والجاذبي..
KD 32. 000 KD 37. 000
عرض 1 الى 11 من 11 (1 صفحات)
عطر بولغاري نسائي بالوزارة
طرحت دار بولغري عطراً نسائياً جديداً أطلقت عليه اسم Tubereuse Mystique وهو إصدار جديد أغنت به مجموعة عطور Splendida BVLGARI الفاخرة. استُخرج هذا العطر من إحدى الزهور النادرة والحساسة، وهي المسك الرومي، التي تُسمّى أيضاً «فاتنة الحقل» لشدة عبقها ونفحاتها العطرية التي تطلقها بعد الغسق. وأوكلت دار بولغري مهمة ابتكار هذا العطر ، إلى مصممة العطور الفرنسية Sophie Labbé التي التقيناها في ميلانو وتحديداً على ضفاف بحيرة «كومو» الساحرة، حيث اختارت دار بولغري طرح هذا العطر الاستثنائي. وكان لنا هذا الحوار الذي حدثتنا فيه عن تجربتها مع زهرة المسك الرومي والتحديات المرافقة لتصميم هذا العطر الذي تكتنفه الفتنة والسحر. عطر بولغري
صممتِ عدداً من العطور لدار بولغري، ما هي خصوصية هذا العطر الجديد؟
تكمن خصوصية هذا العطر في النفحات الاستثنائية التي تتميز بها زهرة المسك الرومي، كما كلّل عطور مجموعة «سبلانديدا» التي استُخرجت كلها من زهور وخامات نادرة. وتعاملت مع هذه الزهرة وكأنها حجرة من الأحجار الكريمة، لأنها زهرة حساسة جداً. وبتصميم هذا العطر النسائي الجديد، أضفتُ فصلاً جديداً إلى قصص عطور دار بولغري. أما الخصوصية الثانية، فتكمن في أن زهرة المسك الرومي هي من أكثر الزهور جاذبية، وعادة ما تُقطف في النهار، على الرغم من أنها تطلق عبقها السحري خلال المساء، لهذا لها أسماء أخرى، مثل «سيدة الليل» أو «فاتنة الحقل» وقد حرصت دار بولغري بالاتفاق مع International Flavors & Fragrances على قطف هذه الزهرة في المساء، لأن سحرها العطري يكون في أوجه حينها.
عطر بولغاري نسائي سعودي يشارك في
ومن أشهر عطور بولغاري الرجالي عطر بولغاري مان الذي يتميز برائحة ذكورية قوية تُجسد المعنى الحقيقي للرجولة حيث يفتتح العطر نغمات منعشة من البرغموت مع أوراق البنفسج الجميلة، ثم يأتي قلب العطر بنفحات ساحرة وجذابة من مزيج الفيفير وخشب الصندل، وينتهي برائحة عميقة من مزيج الأخشاب والعنبر والمسك، فيمنح الرجل رائحة ساحرة وجذابة لا تُقاوم تجعله مميزا وجذابا ومتألقًا طوال الوقت، وعطر بولغاري اكوا أمارا، وعطر بور أوم سوار، وعطر مان إكستريم يأتي بتركيز مكثف وقوة ثبات عالية، وعطر بولغاري بلاك أورينت برفيوم. وتوالت إصدارات بولغاري وقدمت عطر بولغاري بيتيتس ايه مامانز فهو عطر مثالي للأطفال، ويمنح الطفل شعوراً بالنعومة والهدوء والاسترخاء. فإذا كنت تريد اقتناء عطور عالية الجودة تتسم بالفخامة والرقي فأحصل على عطور بولغاري.
عطر بولغاري نسائي بإسم من تحب
أطلق في العام 2012. يبدأ العطر بمزيج من الأرز الأرطميس البرغموت الفلفل. يتوسط العطر مزيج من إبرة الراعي مع الهال والزنجبيل. قاعدة العطر هي مزيج من العود خشب الصندل الفيتير المسك الأرز اللابدينيوم والفيتير. عطر يناسب الليل والنهار. 207 ر. س شامل الضريبة عطر رجالي خشبي قبرصي. أطلق العطر في العام 1973. يبدأ العطر بمزيج من الكزبرة, الأوراق الخضراء, خشب البرغموت, خشب الورد البرازيلي, الليمون. يتوسط العطر مزيج من القرنفل, جذر زهرة السوسن, الياسمين, الزنبق البري, الورود, المسك. قاعدة العطر مزيج من خشب الصندل, العنبر, خشب البتشول, الزباد, طحلب السنديان, جوز الهند. عطر يناسب الليل والنهار, يدوم طويلاً. 219 ر. س – 311 ر. س شامل الضريبة عطر رجالي خشبي بروح شرقية. أطلق في العام 2013. يبدأ العطر بمزيج من زهر البرتقال و الورد. يتوسط العطر مزيج من المسك القرنفل البتشول خشب الصندل العود. قاعدة العطر مزيج من العنبر المسك الجاوي. عطر يدوم طويلاً جداً, يناسب الليل والنهار.
عطر بولغاري نسائي من دون لوحة
430 ر. س
5 متوفر في المخزون
قم بإنفاق 300 ر. س للحصول على شحن مجاني
وسائل دفع آمنة
الشحن والتوصيل
شحن سريع مجاني خلال 1 إلى 7 أيام عمل. التوصيل داخل الرياض خلال 24 ساعة عمل
خيارات التسليم في اليوم التالي و التسليم السريع متوفرة أيضًا
يتم تسليم المشتريات في صندوق ايف الخاص مربوطة بشريط اهداء ، باستثناء بعض العناصر
راجع الأسئلة الشائعة عن التسليم للحصول على تفاصيل حول طرق الشحن والتكاليف وأوقات التسليم
الاستبدال والاسترجاع
استبدال او استرجاع سهل ومجاني ، في غضون 14 يوما
انظر شروط وإجراءات الاسترجاع في الأسئلة الشائعة
لديك استفسار ؟
عطر بولغاري جولديا ذا رومان نايت – أو دي بارفيوم (نسائي) 75 مل مجموعة 4 قطع 430 ر. س Add to cart
رقم الجوال
البريد الإلكتروني
رمز التحقق
يمكنك إعادة الإرسال بعد
30
ثانية
اسمك الكريم
البريد الإلكتروني