العصر
اذان العصر حائل
توفر المصادر الحيوانية، أو البروتينات الحيوانية كميات كافية من جميع الأحماض الأمينية الأساسية، بينما تفتقر البروتينات النباتية في العادة لواحد أو أكثر منها، لذا فإنّ أفضل طريقة لضمان الحصول على ما يكفي من مصادر البروتينات كافة هي اللجوء إلى التنوع في أخذ تلك المصادر، سواء أكانت حيوانية أو نباتية، كالبيض، والألبان، والمكسرات، والفول. الكربوهيدرات
تهتم مجموعة الكربوهيدرات بأنّها المجموعة الغذائية غير الصحية، كونها تساعد على زيادة الوزن، بفضل محتواها العالي من السكريات، والنشويات، إلا أنّ هذه المعلومات مغلوطة، فالكربوهيدرات تلعب دوراً أساسياً لتعزيز وظائف الأعضاء، وهي الوقود أو الطاقة المحركة للجسم، والدماغ، كما أنّها تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، وتحافظ على كتلة العضلات، بسبب قدرتها على منع انهيار البروتينات للحصول على الطاقة. تعتبر الأغذية الغنية بالكربوهيدرات من أكثر الأغذية الصحية في العالم، فعلى الرغم من أنّ الخضروات والفواكه غنية بالعناصر الغذائية، كالفيتامينات، والأملاح المعدنية، ومضادات الأكسدة، إلا أنّها تحتاج للكربوهيدرات حتّى يتمم الجسم استفادته منها، مما يجعلها جزء أساسي من أي نظام غذائي، كما أنّ الكربوهيدرات المعقدة تستغرق وقتاً طويلاً للهضم، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع لساعات طويلة، مع بقاء مستويات السكر في الدم العادية، ومن الأمثلة على ذلك الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات.
- اذان العصر في حائل hyper panda
- كيكة الفول السوداني مقابل
- كيكة الفول السوداني الآن
اذان العصر في حائل Hyper Panda
المملكة غنية بالمواقع الأثرية والتاريخية، ما يهيئها لاستقبال أعداد كبيرة من هواة المشي وركوب الخيل والإبل والدراجات الهوائية بشرط توفر الإمكانات البسيطة من سكن ووجبات ودورات مياه نظيفة، وتسهيل إجراءات الحجز عن طريق المؤسسات التجارية المختصة دون الحاجة إلى المرور بكل ما مرّ عليه كل من منظمي درب زبيدة أو درب الهجرة من إجراءات ومتطلبات كثيرة من مختلف الدوائر الحكومية. في مسارات المشي العالمية كل ما تحتاجه هو تأشيرة الدخول إلى البلد وحجز المكان المناسب للسكن والمؤسسات المختصة تتولى التنظيم، هذا هو المعمول به في مسارات كثيرة كجبال الهملايا وجبال الألب وغيرها من المسارات المنتشرة حول العالم. كما يوجد في جنوب المملكة مسارات كثيرة وجميلة يمكن أن تسهم في إحياء القرى الواقعة على الطريق مما سيخلق الكثير من الوظائف الموسمية كما فعلت قافلة درب زبيدة حيث أوجدت أكثر من 30 وظيفة لشباب المنطقة، وساهمت في إحياء الهجر والقرى التي عبروها من خلال تأمين مشترياتهم اليومية والوجبات للمشاركين، كما تبرع أحد المشاركين بملغ مئة ألف ريال للجمعية الخيرية في البعايث، وهذا النوع من النشاط يسهم في نشر ثقافة المشي، والوعي بأهمية البيئة ونظافتها.
يقول سعد الشمري إن الشبة بحائل متوارثة عند أبناء حائل ووقت الشبة لها أربعة أوقات هي صلاة الفجر إلى بعد طلوع الشمس بساعة وبعد الساعة التاسعة صباحا إلى أذان الظهر وبعد صلاة العصر إلى أذان صلاة العشاء وبعد صلاة العشاء إلى الساعة 11 ليلا تقريبا، وتكون نقاشات داخل الشبة في الأحداث داخل المنطقة سواء الاقتصادية أو المحلية أو الرياضية.
عمل كيك بزبدة الفول السوداني وعصير البرتقال
المكونات
خليط الكيك:
ثلاثة أكواب من الطحين الأبيض. كوب من الحليب والسكر. أربع بيضات. ثلاثة أرباع الكوب من الزيت البناتي. برش برتقالة. ربع كوب من عصير البرتقال. ملعقة كبيرة من الفانيلا السائلة والبيكنج باودر. رشة ملح. مكوّنات الحشوة:
ثلاث ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني. علبة من القشطة. علبة من الكريمة. ربع كوب من الحليب. ربع كوب من حبات الفول السوداني للزينة. جهزي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية. اخلطي الزيت النباتي والملح والسكر وبرش البرتقال معاً لمدة خمس دقائق، ثم أضيفي البيض إلى المزيج بشكل تدريجي مع الاستمرار بالخفق حتى يتشكل لديك مزيج كريمي القوام. أضيفي الطحين إلى وعاء الخلط بشكل تدريجي مع الاستمرار بالخلط، ثم أضيفي البيكنج باودر، وعصير البرتقال، واخلطي المكوّنات على سرعة متوسطة حتى يتشكل لديك مزيج متجانس ومتماسك. اسكبي المزيج في صينية مبطنة بورق الزبدة وساوي سطحه. أدخلي الصينية في الفرن واتركيها لمدة ثلث ساعة تقريباً، ثم أخرجيها واتركيها حتى تبرد. اخفقي القشطة والكريمة والحليب، ثم أضيفي زبدة الفول السوداني إلى المزيج، وأعيدي خلط المكوّنات معاً، واملئي الحشوة في كيس شفاف، واثقبيه من الأعلى لاستخدامه في التزيين.
كيكة الفول السوداني مقابل
ثم تقطع كل كيكة إلى شريحتين فينتج اربع شرائح كيك
أو تترك كل كيكة كاملة بدون تقطيع فيكون عندك كيكتين
اثناء انتظار نضج الكيكة يحضر الكريم
بخفق الزبدة مع السكر و الفانيليا جيدا بواسطة الخفاقة الكهربائية
ثم يضاف لهم الكريم السائل و يخفقوا مرة اخرى
يضاف للخليط زبدة السوداني
و تخلط جيدا بواسطة الخفاقة الكهربائية حتى تتجانس
توزع كمية من الكريم على الكيكة الاولى
ثم تغطى الحشوة بالكيكة الثانية
بعد ذلك تغلف الكيكة من الأعلى و الجوانب بواسطة الكريم
و تعمل بها تموجات عشوائية من جوانبها و سطحها بواسطة ظهر الملعقة
ثم تزين بقطع الفول السوداني
و تقطع و تقدم
م. ن
كيكة الفول السوداني الآن
ثم نزود نصف كوب زيت و3 بيضات وكوب من السكر، ثم نضيف ملعقة صغيرة من الفانيليا، ونخلط المكونات حتى يصبح لونها فاتح. بعد ذلك نزود كوب ونصف من الدقيق وملعقة كبيرة من البيكنج بودر وربع كوب من الكاكاو، مع خفق المكونات لمدة دقيقة واحدة. ثم نضع الخليط في صينية مقاس 25 – 35 سم مدهونة بالزبدة ومبطنة بالدقيق. ثم ندخلها الفرن المسخن مسبقاً على درجة 180 لمدة 25 – 30 دقيقة على الرف الأوسط. بعد خروج الكيكة من الفرن نسقيها بنصف كوب حليب ( اختياري). لتحضير طبقة الكراميل، نضع كوب وربع من السكر في طاسة على درجة حرارة متوسطة، حتى يتكرمل ويصبح لونه بني فاتح، ثم نزود كوب إلا ربع ماء مع التقليب حتى يمتزج الخليط. نزود 2 كوب حليب وملعقتين كبار نشا وربع كوب زبدة مع التقليب حتى يثقل القوام، ثم نزود الفول السوداني المحمص ونرفع الخليط من على النار. نضيف الفول السوداني المكرمل على الكيكة، ثم ندخلها الثلاجة. يمكن تزيين الكيكة بالشيكولاتة حسب الرغبة. فوائد الفول السوداني
الفول السوداني من المكسرات التي لها فوائد كثيرة للجسم، ومن أهم فوائده ما يلي:-
يحمي الجلد ويعزز صحة البشرة، وذلك بفضل محتواه من فيتامين E ومجموعة من الزيوت المفيدة لتجديد خلايا البشرة.
ويدور العمود الصحفي حول الحياة الواقعية العامة للشعب ، لذلك فانه يعزز الارتباط و العلاقة و التجاوب بين القراء من جهة و الصحيفة و الكاتب من جهة أخرى ، خاصة إذا استجاب الكاتب في العمود الصحفي للتبسيط بسبب تعدد أذواق قراء الصحف و مستوياتهم الاجتماعية و الاقتصادية والثقافية ، كما ويدور حول موضوعات جادة و أحيانا ًيتناول بعض الموضوعات الطريفة وإذا كان موضوع العمود الصحفي تخصصيا ًفيسمى ذلك العمود بالعمود المتخصص بينما إذا كان ثقافيا ً يطلق عليه اسم العمود الثقافي و هكذا. ويلتزم العمود الصحفي بما يفرضه عامل السرعة حيث انه قصير ومختصر و مفيد و سهل الفهم للأكثرية و يعكس الهموم و الاهتمامات و الإرهاصات والهواجس ، حيث يعتقد بعض علماء الصحافة أن عامل السرعة هو الذي اجبر الصحف على التحول من المقال الافتتاحي الطويل إلى القصير و من ثم ساعد على ولادة العمود الصحفي الذي يسمى أيضا ً بمقال العمود ، بالإضافة إلى اختلاف وتنوع أساليب التحرير فيه وزيادة عدد قرائه مقارنة مع المقال الافتتاحي للصحيفة. صورة جميلة! في الصحف، غالبًا ما يتكون مجلس التحرير من محرر صفحة المقالات الافتتاحية وكتاب المقالات الافتتاحية. وتشتمل بعض الصحف على أشخاص آخرين كذلك.