لأن ترهل البطن سيعود من جديد وستعاني الأم من الجلد الزائد والشكل غير المتناسق للبطن مرة أخرى وستضطر الأم حينها بتكرار عملية الشد مرة أخرى بتكاليف باهظة. ما هي الطرق البديلة لهذه العملية؟ ولكن في حالة إنك أم مرضعة أو إنك تنوين محاولة الإنجاب مرة اخرى أو أنك في فترة انتظار جسدك للرجوع إلى حالته الطبيعية والوزن الطبيعي لما كان عليه قبل الحمل والولادة. فما الذي يجب عليك فعله لتسهيل عملية وصول جسمك إلى الوزن الطبيعي لما كان عليه مرة أخرى؟ وهل يوجد طرق بديلة للتخلص من ترهلات البطن؟ وما هي؟ وهل تكون بنفس فاعلية عملية شد البطن؟ بالتأكيد لن تقفي مكتوفة الأيدي منتظره أن يعود جسدك لحالته الطبيعية ووزنه المثالي مرة أخرى من تلقاء نفسه. يجب عليك القيام ببعض الإجراءات التي سوف تساعدك على التخلص من الوزن الزائد والبطن المنتفخة بسبب الولادة في أسرع وقت. مثل: اتباع حمية غذائية جيدة. القيام بالتمارين الرياضية وخاصة تمارين البطن. الرضاعة الطبيعية بالتأكيد سوف تساعدك على إنقاص وزنك. 19 نصيحة مهمة للعناية بجرح الولادة القيصرية. شرب السوائل التي تساعد على حرق الدهون. النوم المبكر والاستيقاظ المبكر وجعل الجسم يأخد قسطا كافيا من الراحة. استخدام مشد البطن (مشدات النفاس) بعد الولادة.
19 نصيحة مهمة للعناية بجرح الولادة القيصرية
تعريض الجرح للهواء: احرصي دائما على ارتداء ملابس فضفاضة تساعد على إدخال الهواء إلى الجرح. فسوف يساعد هذا على شفاء الجرح بصورة أسرع. استخدام المضاد الحيوي: ينصح باستخدام المضاد الحيوي الموضعي مثل المراهم التي يصفها الطبيب ثم قومي بوضع ضمادة الجرح أو ترك الجرح مكشوفا حسب نصحية الطبيب. التوقف عن ممارسة الرياضة: يجب التوقف عن ممارسة الرياضة خاصة في الفترة الأولى بعد الولادة القيصرية، وفي حالة ممارسة الرياضة يجب ممارسة التمارين البسيطة التي لا تحتاج إلى حركة كثيرة. الحفاظ على التحرك بشكل مستمر: احرصي دائما على الحركة والمشي داخل المنزل حتى يتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم بصورة طبيعية، وتساعد الحركة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وشفاء والتئام الجرح في وقت سريع. كيفية الوقاية من التهاب جرح القيصرية التجميلي
حافظي على ارتداء الملابس الفضفاضة وعدم ارتداء الملابس الضيقة على منطقة البطن. تجنبي وضع كريمات ترطيب الجسم على منطقة الجرح. حافظي دائما على تنظيف الجرح بعمق وتغيير ضمادات الجرح بشكل مستمر حتى لا يتلوث الجرح. تابعي باستمرار مع الطبيب المختص للتأكد من شفاء والتئام الجرح بصورة آمنة. الدكتور قاسم شهاب استشاري نسائية و توليد جراحة منظار و علاج السلس البولي. كيفية تحفيز عملية التئام جرح الولادة القيصرية
تجنبي الحركة المفاجئة والسريعة واحرصي دائما على الجلوس بأوضاع صحيحة والتحرك والمشي بحذر.
الدكتور قاسم شهاب استشاري نسائية و توليد جراحة منظار و علاج السلس البولي
مشاكل ما بعد الولادة لا تقل ألما وصعوبة من الولادة نفسها، وحتى يظل الحادث سعيدًا، على الأم الصغيرة الانتباه لمشاكل ما بعد الولادة النفسية والجنسية معا، والاستعداد لمواجهة بعضها بمساعدة الزوج والأسرة، وتواجه الأم بعد الولادة 7 مشكلات شائعة ومعروفة لكنها تختبئ فى «دوشة» وفرحة العيلة بالمولود الجديد والتجهيز لحفل السبوع، وغالبا ما تتعلق مشاكل ما بعد الولادة النفسية والجنسية بالمشاعر والأحاسيس فكثيرا ما تنتابها نوبات بكاء دون سبب واضح واضطرابات فى النوم والغضب المستمر وزيادة الوزن، وعدم الرغبة فى العلاقة الجنسية، كل هذه الأشياء لم تستعد لها الأم ولم يكن لديها الوعى الكافى هى فقط تنتظر مولودها. وتشير الدراسات والأبحاث إلى أنه من بين 100 سيدة تخوض تجربة الولادة هناك سيدة واحدة على الأقل تصاب بأحد المشاكل النفسية والجنسية أو الاثنين معا وتعرض «اليوم السابع» أبرز المشكلات، التى يمكن أن تتعرض لها المرأة بعد الولادة، ونستعرض المشكلات، التى يمكن أن تتعرض لها المرأة فى السياق الجنسى والنفسى وما يرتبط بهذين الجانبين دون الخروج من دائرة ما هو متعلق بمرحلة ما بعد الولادة.
جرح القيصرية التجميلي .. متى يلتئم وكيف يمكن العناية به؟
أثناء الحمل يرتفع مستوى «الإندورفينات» وهى مواد طبيعية تعمل على تحسين المزاج أثناء فترة الحمل تنخفض بعد الولادة بشكل كبير، مما يتسبب ذلك فى حدوث الاكتئاب، ويكون الحل تناول الأطعمة، التى تحتوى محفزات لهرمونات السعادة. المرأة التى تلد بشكل طبيعى يمكنها المشى وممارسة الرياضة بعد أيام من الولادة، أما التى تعرضت للولادة القيصرية عليها عدم محاولة فعل ذلك قبل 14 يوم، وتكون بأشراف متخصص حتى لا تؤذى نفسها. فى حالة الولادة القيصرية يجب عدم اللجوء لارتداء حزام البطن إلا بعد شهر كامل من الولادة حتى لا يكون ضاغط على الجرح، ويؤذى المرأة أكثر مما يفيدها فى ضم عضلات البطن. ممارسة تمارين البطن بعد الولادة بشكل تدريجى حتى تحصل المرأة على عضلات بطن مشدودة، ولا تترك بطنها مترهلة وذات شكل قبيح. يمكن للمرأة اللجوء إلى عملية تجميل لمنطقة الولادة الطبيعية إذا شعرت بحاجة لذلك بسبب صعوبة ممارسة العلاقة الزوجية. قد تكتشف المرأة بعد الولادة للمرة الأولى أن عملية الختان، التى أجريت لها فى الصغر تسببت لها ببعض المشاكل فى العلاقة الحميمة، وهنا عليها استشارة الطبيب فى كيفية تخطى المشكلة سواء عن طريق التجميل أو غيرها من الحلول المتاحة، حسب الحالة.
ما هو شكل جرح الولادة القيصرية؟
يتراوح طول جرح الولادة القيصرية بين 10 سم إلى 15 سم، ويختلف طوله حسب ظروف الولادة وحجم رأس الجنين. في الواقع فإن جرح الولادة القيصرية عادةً ما يكون مخفيًا ولا يلاحظ أبدًا، ويعتمد هذا طبعًا على مهارة الطبيب. عادةً ما يكون جرح الولادة القيصرية أسفل خط شعر العانة، وبالتالي قد لا يرى على الإطلاق. سيبدو جرح الولادة القيصرية أحمر أو ورديًا لعدة أشهر، ولكنه سيتلاشى في النهاية إلى خط شاحب ومسطح ورفيع. بعض النساء يخلق جرحهنّ ندبات أكبر أو أكثر سمكًا أو أكثر بروزًا من غيرهن، ومع ذلك، نادرًا ما تكون هذه الندوب واضحة جدًا. بل قد تكونين لم تلاحظي من قبل وجود جرح عملية قيصرية عند العديد من النساء اللواتي رأيتيهنّ في المسبح أو على الشاطئ. متى يلتئم جرح العملية القيصرية؟
تحتاج فترة التعافي من عملية الولادة القيصرية مدةً أطول من تلك التي تحتاجها الولادة الطبيعية. ومن الطبيعي الشعور بالتعب بعد العملية وعدم الراحة، فإلى جانب التعب الناتج عن الخضوع للعملية، هناك تعب الاهتمام بطفلك. لتسريع التئام جرح العملية القيصرية، لا بدّ مما يلي:
استريحي قدر الإمكان ومتى أمكن في الفترة الأولى.
روبيرتو سولدادو لاعب نادي فالنسيا برصيد 17 هدف. فرناندو يورينتي لاعب نادي اتليتك بيلباو برصيد 16 هدف. روبن كاسترو لاعب نادي ريال بيتيس برصيد 16 هدف. ميتشو لاعب نادي رايو فاليكانو برصيد 15 هدف. ارونا كونيه لاعب نادي ليفانتي برصيد 15 هدف. قائمة هدافين الدوري الاسباني موسم 2010/2011
كرستيانو رونالدو لاعب نادي ريال مدريد برصيد 40 هدف. ليويل ميسي لاعب نادي برشلونة برصيد 31 هدف. سيرجيو اجويرا لاعب نادي اتليتكو مدريد برصيد 20 هدف
ديفيد فيا لاعب نادي برشلونة برصيد 19 هدف. فرناندو يورينتي لاعب نادي اتليتك بيلباو برصيد 18 هدف.
هدافين الدوري الاسباني الحالي
لوكاس اوكامبوس لاعب نادي اشبيلية برصيد 14 هدف. انتي بوديمير لاعب نادي مايوركا برصيد 13 هدف. الفارو موراتا لاعب نادي اتليتكو مدريرد برصيد 12 هدف. خايمي ماتا لاعب نادي خيتافي برصيد 11 هدف. قائمة هدافين الدوري الاسباني موسم 2018/2019
ليونيل ميسي لاعب نادي برشلونة برصيد 36 هدف. كريم بنزيما لاعب نادي ريال مدريد برصيد 21 هدف. لويس سواريز لاعب نادي برشلونة برصيد 21 هدف. اياغو اسباس لاعب نادي سيلتا فيجو برصيد 20 هدف. كريستيان ستواني لاعب نادي جيرونا برصيد 19 هدف. وسام بن يدر لاعب نادي اشيبيلية برصيد 18 هدف. بورخا لاعب نادي اسبانيول برصيد 17 هدف. انطوان جريزمان لاعب اتليتكو مدرير السابق و برشلونة الحالي برصيد 15 هدف. تشارلز دياز لاعب نادي ايبار برصيد 14 هدف. خايمي ماتا لاعب نادي خيتافي برصيد 14 هدف. قائمة هدافين الدوري الاسباني موسم 2017/2018
ليونيل ميسي لاعب نادي برشلونة برصيد 34 هدف. كرستيانو رونالدو لاعب نادي ريال مدريد السابق و يوفنتوس الحالي برصيد 26 هدف. لويس سواريز لاعب نادي برشلونة برصيد 25 هدف. اياغو اسباس لاعب نادي سيلتا فيجو برصيد 22 هدف. كريستيان ستواني لاعب نادي جيرونا برصيد 21 هدف.
هدافين الدوري الإسبانية
عادة ما يكون ترتيب الدوري الألماني محسوم لنادي بايرن ميونخ و قبل نهائي الدوري بأسابيع عديدة ايضا و ذلك مثل لقب افضل هدافين الدوري الالماني المحوم ايضا اللاعب روبرت ليفاندوفسكي. ترتيب الدوري الألماني
بداية من صاحب المركز الأول وحتى صاحب المركز الرابع يتأهلون مباشرة إلى دور المجموعات في دوري ابطال اوروبا اما صاحب المركز الخامس فهو يتأهل مباشرة إلى دور المجموعات في بطولة الدوري الأوروبي. و صاحب المركز السادس يتأهل الى تصفيات دوري المؤتمر الاوروبي. و في المقابل فان صاحب المركز السادس عشر يدخل الى تصفيات من أجل الإقصاء الى الدرجة الأقل من الدوري ، بينما صاحب المركز السابع عشر والثامن عشر يتم اقصائه مباشرة دون تصفيات. المركز الاول
نادي بايرن ميونخ. عدد المباريات 31 مباراة. مباريات الفوز 24 مباراة. مباريات التعادل 3 مباريات. مباريات الهزيمة 4 مباريات. عدد الأهداف المسجلة 92 هدف. عدد الأهداف المستقبلة 30 هدف. النقاط 75 نقطة. التأهل لدور المجموعات في دوري ابطال اوروبا. المركز الثاني
نادي بوروسيا دورتموند. مباريات الفوز 20 مباراة. مباريات الهزيمة 8 مباريات. عدد الأهداف المسجلة 77 هدف. عدد الأهداف المستقبلة 46 هدف.
هدافين الدوري الاسباني 2019 2020
سيباستيان هالير لاعب أياكس الهولندي برصيد 11 هدف. محمد صلاح لاعب ليفربول برصيد 8 أهداف
كريستوفر نكونكو لاعب لايبزيج برصيد 7 أهداف.
هدافين الدوري الاسباني 2021 2022
انتهت منذ قليل مباراة الذهاب لنصف نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم لصالح صاحب الأرض فريق مانشستر سيتي بأربعة أهداف مقابل ثلاث لصالح ريال مدريد، ليختلف ترتيب هدافي دوري ابطال أوروبا. وفاز اللاعب النرويجي إرلينج هالاند بلقب هداف دوري أبطال أوروبا الموسم الماضي بصحبة الفريق الألماني بوروسيا دورتموند. أما الهداف التاريخي للبطولة فهو اللاعب البرتغالي كرستيانو رونالدو الذي يلعب حاليا في صفوف مانشيستر يونايتد الانجليزي برصيد 140 هدفا. ويأتي في المركز الثاني الأسطورة الأرجنتينية ليونيل ميسي لاعب باريس سان جيرمان برصيد 125 هدفا. أما المركز الثالث فهو من نصيب الألماني روبرت ليفاندوفسكي 86، والذي ودع فريقه بايرن ميونيخ الألماني بطولة دوري الأبطال على يد فريق فياريال الأسباني. في المركز الرابع يأتي اللاعب الفرنسي كريم بنزيما والذي أحرز هدفين اليوم وأمامه فرصة تسجيل هدف واحد ليعادل رقم الألماني ليفاندوفيسكي حيث سجل 85 هدفا حتى الآن. هدافين دوري أبطال أوروبا 2022
أما عن ترتيب هدافي دوري أبطال أوروبا 2022 فهي كما يلي:
كريم بنزيما لاعب ريال مدريد برصيد 14 هدف. ليفاندوفيسكي لاعب بايرن ميونيخ برصيد 13 هدف.
مباريات الأمس
مباريات اليوم
مباريات الغد
جميع المباريات
دوري WE المصري
الزمالك
-
21:30
المصري
الدوري الإنجليزي
مانشستر يونايتد
20:45
تشيلسي
الدوري الأوروبي
وست هام يونايتد
21:00
آ.