يستغرق فقدان الوزن الزائد عدة أشهر مع الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وتجنب الوجبات السريعة الغنية بالدهون حتى لا يؤثر ذلك على صحتكِ. الحصول على كميات كافية من السوائل خاصةً الماء من أهم نصائح بعد الولادة للحصول على تغذية سليمة. تسبب الرضاعة الطبيعية شعورًا دائماً بالعطش؛ لذلك احتفظي بالماء بجانبك بالإضافة إلى بعض الوجبات الصحية الخفيفة. طلب المساعدة طلب المساعدة من شريك الحياة قد يجعل الأمر يبدو أسهل. نصائح بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول. الاستعانة بشخصٍ يساعدكِ في المهام المنزلية سوف يوفر لكِ أيضًا الوقت والمجهود للاعتناء برضيعكِ ونفسكِ. يمكنكِ الاستعانة أيضًا بأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء أو مقدمي الرعاية المنزلية خلال الفترات الأولى من الولادة. اقرأ أيضًا: الأسبوع ٢٤ من الحمل أهم النصائح بعد الولادة الطبيعية أهم نصائح بعد الولادة الطبيعية لسرعة التعافي. نصائح بعد الولادة 1 يمكنكِ اتباع بعض النصائح بعد الولادة الطبيعية لتخفيف الألم والمساعدة على سرعة التعافي، أهمها: استخدام كمادات الثلج في منطقة العجان. الجلوس على وسادة أو حلقة مبطنة. وضع الماء الدافئ على منطقة العجان قبل التبول وبعده، قد يسبب البول تهيج الجرح. الجلوس في المياه الدافئة لمدة ٢٠ دقيقة عدة مرات في اليوم.
نصائح بعد الولادة القيصرية على حالات الحمل
وتتضمن العلامات الدالة على احتمالية حدوث التهاب في الجرح ما يلي: – احمرار منطقة الجرح أو انتفاخها أو نزول الإفرازات من الجرح. – الألم المتزايد في الجرح. – ارتفاع درجات الحرارة لأكثر من 38 درجة مئوية. وللحفاظ على صحتك، احرصي على الحصول على الكثير من السوائل بعد الولادة بشكل عام والولادة القيصرية بشكل خاص، حيث إن ذلك يساعد على تعويض السوائل التي فقدها جسدك أثناء الولادة، كما أنه يساعد على إدرار اللبن لإرضاع طفلك. نصائح بعد الولادة القيصرية – e3arabi – إي عربي. وتجدر الإشارة إلى أنه بإمكانك البدء بالإرضاع مباشرة تقريبا بعد الولادة القيصيرية. وكما هو الحال بعد الولادة الطبيعية، فإن الولادة القيصرية تتبع بما يلي: – النزيف المهبلي، والذي يعد أمرا طبيعيا بعد الولادة، إلا أنه يجب اللجوء إلى الرعاية الطبية إن كان غزيرا بشكل مفرط أو كان يحتوي على خثرة كبيرة من الدم أو كانت رائحته كريهة أو إن تصاحب مع ارتفاع في درجات الحرارة. – التقلصات، والتي غالبا ما تتشابه مع مغصات الحيض، حيث إنها قد تحدث خلال الأيام القليلة الأولى التي تلي العملية. ويذكر أن هذه التقلصات تساعد على الوقاية من حدوث نزيف حاد، إذ إنها تعمل على ضغط الأوعية الدموية في الرحم، إلا أنها قد تكون مؤشرا على وجود التهاب في الرحم، وذلك إن تصاحبت مع الألم عند لمس البطن أو ارتفاع في درجات الحرارة، فعندها يجب اللجوء إلى الرعاية الطبية.
نصائح بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول
يمكن للنُّزهات اللطيفة حول المستشفى أو هزاز الكرسي أن تساعد في تسريع عملية الشفاء والمساعدة في الغاز الذي يمكن أن يتطوّر بعد جراحة البطن. بعد العودة إلى المنزل يجب أن يبقى مستوى نشاطك منخفضاً حتى يقترح مقدّم الرعاية الصحية زيادة في النشاط، وفي البداية يجب تجنّب رفع أيِّ شيء أثقل من طفلك، وتجنب معظم الأعمال المنزلية. سوف يتغيّر نزيف لوشيا مع مرور الوقت ويمكن أن يزداد مع تغيّر النشاط والموضع. سيتغير "Lochia"لوشيا" بمرور الوقت إلى اللون الوردي الفاتح أو اللون الأحمر الداكن، ثم إلى اللون الأصفر أو الفاتح. تأكدي من حصولكِ على الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة جسمك، وتناولي وجباتٍ صحيةً لاستعادة طاقتكِ ومنع الإمساك. قومي بتغيير المحطات وإمدادات التغذية بالقرب منكِ حتى لا تضطرين إلى الاستيقاظ كثيراً. كوني مُتيقّظة لأي حمّى أو ألم يحصل معكِ لأنه يمكن أن يكون من علامات العدوى. أشياء يجب تجنبها الاتصال الجنسي حتى يخبرك مقدّم الرعاية الصحية أنه آمن. نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية. استخدام الحفائظ أو الدوش. أخذ حمامات حتى يتم التئام جرحك ولم تعد تنزف. حمامات سباحة عامة وأحواض استحمام ساخنة. رفع أي شيء ثقيل قد يسبب مضاعفات وآلام.
نصائح لشد البطن بعد الولاده القيصريه
بعد انسحاب آثار المخدر من جسدي واستعادة كامل وعي، وضعت أمي رضيعي بين يدي انتابني حينها الخوف؛ لا أعرف حسن التصرف معه، وكأن أفكاري كُتبت على وجهي، لتنهال عليّ النصائح من كل صوب وحدب، كلٌ يحكي تجربته وأهم النصائح للأم بعد الولادة، خبرات أمهات عظام صُبت فوق رأسي صبًا، ولكن أي منها صحيح طبيًا؟ لا أعلم! ما تبحثين عنه تجديه هنا، فتابعي معنا عزيزتي لتتعرفي إلى أهم النصائح للأم بعد الولادة. تبدأ فترة ما بعد الولادة لتشمل أول 6 أسابيع بعد الولادة، تتعافى الأم خلالها من الآثار الجسدية والنفسية لعملية الولادة سواء ولادة طبيعية أو قيصرية، وتسعى الأم أن تبني خلال هذه الفترة أولى روابط التواصل مع رضيعها، فتضع حجر الأساس لأعظم علاقة فطرية وثيقة بينها وبين طفلها. نصائح للأم بعد الولادة | دليلك الشامل - دكتور ماما. أعرف عزيزتي أن بعد وضعك لطفلك، تكون سيطرتك على حياتك كالسيطرة على حبات لؤلؤ من عقد منفرط، لاسيما مع أول طفل لكِ، تبذلين قصارى جهدك للعناية برضيعك، واهتمامك بنفسك ومحافظتك على بيتك،, تواجهين ليالي كثيرة بلا نوم، قد يكون ذلك محبطًا بعض الشيء، لكن نعدك عزيزتي أن تجتازي هذه الأوقات الصعبة باتباعك أفضل نصائح للأم بعد الولادة المذكورة في هذا المقال.
نصائح بعد الولادة القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
ظهور مفاجئ للألم في منطقة البطن، مثل الألم عند اللمس أو الإحساس بالحرقة. رائحة كريهة من الإفرازات المهبلية. ظهور مفاجئ للألم في منطقة الجرح يمكن أن تشمل إفراز القيح. منطقة تورّم حمراء مؤلمة في الساق. نصائح بعد الولادة القيصرية - جريدة الغد. حدوث حرق التبول أو الدم في البول. ظهور الطفح الجلدي أو خلايا النحل على الجسم. نزيف حاد للغاية يلوّث الملابس بشكل كبير خلال ساعة واحدة، أو مرور جلطات كبيرة. منطقة مؤلمة حمراء وحدوث ألم في الثديين وقد تكون مصحوبة بأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا. مشاعر القلق والذعروالخوف أو الاكتئاب. أقرأ التالي منذ يومين المساواة بين الأبناء من الجنسين في الإسلام منذ يومين متى تبدأ حقوق الطفل في الإسلام منذ يومين سلبيات ضرب الأطفال في الإسلام منذ يومين ما هو العمى الهستيري منذ يومين ما هي اللامفرادتية مرض ألكسيثيميا منذ يومين لماذا يصبح الشخص سريع الغضب عندما يجوع منذ يومين تنمية الطفل في الإسلام منذ يومين مراحل تربية الطفل في الإسلام منذ يومين النقابية في علم النفس الاجتماعي منذ 3 أيام النظريات النقابية في مفاهيم علم النفس
أفضل 8 نصائح للأم بعد الولادة القيصرية
جرح الولادة القيصرية ليس بهين؛ لذا تختلف مدة تعافي الجسد بعد الولادة القيصرية من شخص لآخر، ولكي تستعيدي كامل صحتك، وتتعافي سريعًا من آثار الولادة القيصرية، إليكِ النصائح الآتية:
1. حاولي الحصول على قدر كبير من الراحة
يحتاج الجسد أن يأخذ قدر من الراحة ليستعيد حيويته وعافيته، وقدرته على التئام الجروح بعد العملية. أعلم عزيزتي أن الحصول على الراحة أو النوم مع وجود طفل حديث الولادة في البيت يكاد يكون مستحيلًا؛ لذا حاولي النوم عندما يخلد رضيعك إلي النوم على الأقل، ولا تنشغلي بتنظيف المنزل، أو البقاء على كل شيء منظمًا في موضعه دون التفكير في ذاتك. نصائح بعد الولادة القيصرية بألأحساء بعيون اهلها. احرصي على وضع لوازم رضيعك من حفاض وملابس، وطعام لكِ بالقرب منك؛ حتى توفري المجهود على نفسك. 2. لا تخجلي من طلب أو قبول المساعدة
تحتاج الأم في فترة ما بعد الولادة مَن يخفف عنها هذا العبء الجديد، فلا تترددي في طلب أو قبول المساعدة من الأهل أو الأصدقاء. 3. تعلمي التعامل والتحكم في مشاعرك
هذه من أهم النصائح للأم بعد الولادة، لقد ساهمتِ في مجيء إنسان على وجه الأرض، ونحن نعلم كم هذا عظيم! ونحن ندعمك ونقدر لكِ جهدك المبذول، فلا تخجلي من طلب الدعم من شريك حياتك -إن لم يقدمه- والتحدث معه عن مشاعرك، حاولي الابتعاد عن المشاعر والأفكار السلبية؛ لتتجنبي التعرض لاكتئاب ما بعد الولادة، إذا لم تستطيعي ذلك بمفردك، فعليك اللجوء لمعالج نفسي يساعدك على تخطي ذلك.
ومد خط أنابيب من آبار قرب غدامس في الصحراء الغربية إلى مدينتي الزاوية والزوارة الساحليتين غربي طرابلس، فضلا عن مد خط أنابيب يربط بين أنظمة المرحلة الأولى للنهر والمرحلة الثانية وستبلغ السعة الإجمالية لمجمع مياه البحر المتوسط مع جميع المراحل التي تم بناؤها حوالي 6. 5 مليون متر مكعب (230 مليون قدم مكعب) من المياه يوميا. وستتضمن الشبكة الكاملة حوالي 4 آلاف كيلومتر من خطوط الأنابيب. ولدى إطلاق المرحلة الأولى قيل في ذلك الوقت إن الأنابيب المستخدمة هي الأكبر في العالم، وبلغ قطر كل منها 4 أمتار وطولها 7 أمتار، وتم تصنيع الأنابيب المستخدمة في مصنعين كبيرين في ليبيا. وقد تم وضع تلك الأنابيب في خنادق بعمق 7 أمتار بواسطة رافعات مصممة خصيصا لذلك، ثم تم إغلاق الوصلات بحلقات مطاطية عملاقة وجص أسمنتي، وتم ملء أقسام الخندق. وتعد الخزانات المفتوحة الموجودة في نقاط التوزيع مثل أجدابيا بمثابة بحيرات صناعية محفورة من التربة والصخور ومبطنة بالأسفلت. ويزيد قطر أكبر خزان عن كيلومتر واحد، ويحتوي على ما يصل إلى 24 مليون متر مكعب (848 مليون قدم مكعب) من المياه. وقد شاركت العديد من الشركات الهندسية من جميع أنحاء العالم في مشروع النهر الصناعي العظيم.
حكاية النهر الصناعي الليبي العظيم – مجلة أحوال البيئة
لكن بحلول عام 2000 لم يكن مشروع النهر العظيم قد اكتمل بالرغم من إنفاق ما يزيد عن 10 مليارات دولار عليه حتى ذلك الوقت. فقد اقتصر العمل حتى عام 2000 على اثنين فقط من الفروع الأربعة للمشروع، ولم يعمل أحد الفرعين سوى بنسبة عشرين بالمئة من طاقته الكاملة بينما كانت المياه تتسرب عبر الآخر. وقال حكيم شويدي مدير عام المشروع حينئذ إن الأنابيب في الفرع الشرقي من النهر العظيم تآكلت بدرجة كبيرة، وللدرجة التي أجبرت المهندسين على إغلاق النهر العظيم 3 مرات. لكن شويدي قال إن تلك المشكلات من النوع المتوقع، فأي مشروع هندسي يمكن أن يواجه هذه المشكلات، إنه أمر عادي، فالأمريكيون مثلا استخدموا مكوك الفضاء لمدة 5 سنوات، ثم انفجر مكوك في أثناء إحدى الرحلات. وقد نفى المسؤول الليبي حينئذ معرفة الجهة التي يجب أن يوجه لها اللوم فيما يحدث، هل هي المتعاقدون الليبيون أم المصممون البريطانيون أم المنفذون الكوريون؟. ولم يشعر الليبيون في عام 2000 بآثار التسرب الذي حدث من النهر الصناعي حيث وجدت احتياطات المياه في 3 خزانات بلغت مساحة الواحد منها مساحة ملعب لكرة القدم، وكانت تكفي السكان لعدة أسابيع. المصدر: BBC
النهر الصناعي العظيم في ليبيا – موقع كِيفْ وَما
اعتداءات وتهديدات وقد تعرض مشروع النهر الصناعي لعدد من الاعتداءات من مجموعات خارجة على القانون أو الأهالي بهدف إجراء توصيلات غير قانونية، ما يتسبب في قطع المياه عن عدد من المدن والأحياء. لكن التهديد الأخير بتخريب هذا المشروع كان بهدف إطلاق سراح عبد الله السنوسي، رئيس المخابرات اللليبية السابق. وكان السنوسي، وهو شقيق زوجة معمر القذافي الذي حكم البلاد لفترة طويلة، قد حُكم عليه بالإعدام في 2015 بسبب دوره المزعوم في محاولة إخماد انتفاضة 2011 التي تُوجت بالإطاحة بالقذافي وقتله. وقالت هيئة المياه إن المسلحين أعطوا السلطات مهلة 72 ساعة لإطلاق سراح السنوسي من السجن في العاصمة طرابلس. وقالوا إنه إذا لم يتم الاستجابة لمطالبهم، فإنهم يعتزمون مهاجمة شبكة الأنابيب التي تنقل المياه من آبار تحت الأرض في الصحراء إلى مدينة طرابلس. وذكر بيان صادر عن هيئة النهر أن من الأفضل قطع إمدادات المياه بدلاً من رؤيتها تُدمر في هجوم محتمل. وكان السنوسي قد سُلم إلى طرابلس في سبتمبر/ أيلول 2012 من قبل موريتانيا التي هرب إليها بعد سقوط القذافي. وكانت المحكمة الجنائية الدولية قد أصدرت بحقه مذكرة اعتقال للاشتباه بارتكابه جرائم حرب خلال انتفاضة 2011.
أعجوبة العالم الثامنة النهر الصناعي الليبي العظيم المهدد بالتخريب | جريدة الأنباء | Kuwait
- شبكات المياه رئيسية بمعنى أنها توصل المياه لخزانات رئيسية ببنغازي وسرت وطرابلس فتوصل الخزانات بالبيوت والمزارع بغرض الزراعة، لكن ما حدث أنها وصلت للخزانات دون إنشاء أنابيب أرضية لنقلها للمزارع فباتت المزارع الكبرى تنقل المياه عبر براميل مياه محمولة على السيارات بينما أغلب المزارع لا تصل إليها قطرة مياه واحدة فالمشروع لم تتم دراسته جيداً مما أدى لعدم استفادة المزارع بالمرة من المياه لعدم وجود أنابيب لنقل الماء من الخزانات إليها. - بدأت حالات شديدة من تسرب المياه و تآكل الأنابيب الموصلة للمياه في كل الفروع والأكثر تضرراً الفرع الشرقي من واحات الكفرة مما يدل على فساد في اختيار الأنابيب ونوعيتها وكفاءتها واستبدالها بأنواع أقل جودة ومتانة و مناسبةً وكانت الطامة الكبرى مع اكتشاف أن الأنابيب المستوردة مطلاة من الداخل بمواد سامة (الاسبستوس والنترات) مما يؤكد وجود حالات الفساد في اختيار الأنابيب وسط تجاهل كامل للمسئولية والحساب. - أصيبت كل مضخات المياه المستوردة من الدنمارك بالصدأ مما يهدد تدفق المياه من الجنوب بالتوقف وكان السبب فعلياً هو إلقاء الكلور النقي بكميات هائلة في المياه بحجة تنقيتها مما أدى لتآكل الآلات و قد حاول المسئولين تبرير الأمر بهذا لكن الواقع أن ليبيا تضع كراسة للشروط المطلوبة في آلات الضخ قبل الاستيراد ومنها تحملها للكلور.
سيتغذّى النهر في المستقبل برافدين اخرين الأول قادم من واحة غدامس والاخر من واحة الجغبوب وتجري دراسات حاليا لتغذية النهر من بعض انهار القارة الأفريقية. تتجمع مياه فرع النهر القادم من واحات الكفرة والسرير عند وصولها إلى الشمال في خمس بحيرات صناعية معلّقة اقلها سعة اربعة ملايين مترا مكعبا وأكبرها سعة اربعة اضعاف هذا الحجم مملؤة بالمياه طوال العام. المشروع يستهدف بالدرجة الأولى توفير مياه الشرب للسكان واقامة مشروعات زراعية استيطانية وإنتاجية. [عدل]منظومات النهر منظومة السرير سرت - تازربو بنغازي. : نقل (18) مليون متر مكعب من المياه العذبة يوميا تستغرق رحلة المياه المنقولة من حقول الآبار من الجنوب إلى الساحل (9) أيام بسرعة (0. 95) متر/ثانية. منظومة الحساونة الجفارة. :تصل أطوال هذه المنظومة إلى (1676) كلم لنقل (2. 5) مليون متر مكعب من المياه العذب يومياً منظومة الجغبوب طبرق:نقل حوالي (121) متر مكعب من المياه يومياً. منظومة غدامس النقاط الخمس والزاوية: تنقل هذه المنظومة (250) الف متر مكعب يومياً منظومة الكفرة تازربو: ويبلغ طول هذا الخط (383) كيلومتر. 1. 68 مليون متر مكعب يومياً وصلة القرضابية السدادة: بطول 190 كم وذلك لنقل (980) ألف متر مكعب من المياه يومياً المنظومة الكبرى: وهي منظومة ذات رؤية مستقبليّة.
النهر الصناعى العظيم - YouTube