فوائد الاسبرين يمتلك دواء الاسبرين العديد من الفوائد ومنها: إن تناول قرص واحد من الأسبرين كل يومين يقلل من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية، وتزداد الفائدة بإتباع نظام غذائي ينحي الدهنيات والدسم جانبا. هنالك الكثير من الدراسات تثبت على ان الاسبرين يستخدم في علاج بعض الأمراض التي لها علاقة بجهاز المناعة في الجسم. مادة الساليسليك الي تدخل في تركيب أقراص الأسبرين تساعد على نمو النبات ، وتعمل على مقاومة الفطريات والبكتيريا والفايروسات وذلك عن طريق تنشيط المقاومة الذاتية للنبات فهذه المادة تعمل كالهرمون بالنسبة للنبات. الاسبرين مضاد للصداع و الالتهابات و مسكن للالام ،مضاد للحمى في حالة الامراض المعدية و ضد تجلط الدم مما يجعله اكثر سيولة و يقي القلب من نوباته المفاجئة و لا سيما مرضي الذبحة الصدرية او انسداد الشرايين و الذين يعانون من الالام الروماتيزمية الحادة. تناول الاسبرين يوميا يساعد على تقليل خطورة الإصابة بالنوبات القلبية والجلطات. ما هو سبب ظهور الشامات فجأة؟ وهل يعد أمرًا خطيرًا؟ - ويب طب. طريقة تناوله و أشكاله: يؤخذ مرة كل 4 أو 6 ساعات (او 4 الى 6 مرات يوميا) ولكن لا يعطى للأطفال أكثر من 4 مرات في اليوم. البالغون: حبة أوحبتين (300 الى 300 ملغ).
ما هو سبب ظهور الشامات فجأة؟ وهل يعد أمرًا خطيرًا؟ - ويب طب
برايان جاستمان: "تعد التغيّرات في مظهر الشامة مصدرًا للقلق، فهي تعد مجموعة من الخلايا الصباغية، وعندما تصبح سرطانية فإنّ هذا يسمّى الورم الميلانيني، وعلى الرغم من أنه لا يعد من أنواع سرطان الجلد الشائعة، إلا أنه الأشدُّ فتكًا، لذا من المهم للغاية معرفة علامات وجود شامة سرطانية محتملة". [٥]
أنواع الشامات
يوجد الكثير من أنواع الشامات، ولكنّها غالبًا تندرج تحت 3 مجموعات رئيسة؛ الشامات الخلقية، الشامات المكتسبة والشامات اللانمطية، ويتم تصنيفها لهذه المجموعات تبعًا لعدد من العوامل نذكر منها الآتي: [٣]
شكل الشامة. وقت ظهورها. بالإضافة إلى نسبة احتمالية أن تصبح سرطانية. الشامات الخلقية
تندرج الشامة تحت هذا النوع عند ولادة الشخص بشامة، وتُعرف حينها بأنّها شامة خلقية Congenintal moles، وتُشير الإحصائيات إلى أنّ واحدًا من بين 100 شخص يولدون بوجود شامة، ويتراوح حجم هذا النوع من الشامات بين الصغير والكبير جدًّا. [٦] كما يطلق على هذا النوع من الشامات مصطلح الوحمات، وتكون ذات الحجم الكبير منها أكثر عرضةً لخطر الإصابة بسرطان الجلد خاصةً في مرحلة البلوغ، حيث تصل نسبة الخطر من (4-6)%، لذا من الأفضل مراقبة أي تغييرات تطرأ عليها من النواحي الآتية: [٣]
النمو أو التغير في الحجم.
الجلد أبيض جدا. التعرض المستمر للأشعة الضارة أو الأشعة فوق البنفسجية. ضعف جهاز المناعة. عدم قدرة الجسم على طرد السموم أو البكتيريا الضارة. كريم لازاله ندبات حب الشباب فى اسبوع بالصور والاسعار العوامل التي تزيد من خطر تطوير حبوب منع الحمل وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه البثور صغيرة الحجم في أجزاء كثيرة ومتفرقة من الجسم ، وتتضح هذه العوامل في ما يلي: عند التقدم في السن. عندما يكون هناك تاريخ عائلي لظهور هذه الحبوب الداكنة. جميع الأشخاص ذوي البشرة البيضاء جدًا بشعر أحمر لامع. خذ علاجات طبية للتخلص من الاكتئاب أو الأمراض العقلية الأخرى. في حالة التعرض المفرط لأشعة الشمس وخاصة الضارة منها. تتطلب تغييرات الخلد تدخلًا طبيًا يظهر عدد من التغييرات على حبوب منع الحمل التي تتطلب تدخلًا طبيًا جلديًا في أسرع وقت ممكن. تتضح كل هذه التغييرات في ما يلي: الشعور بألم شديد في هذه الحبة. الرغبة المستمرة في الحكة. تغيير شكله وشكله باستمرار أو طمس حدوده. الزيادة الملحوظة في ارتفاع هذه الحبوب والتي قد تصل إلى ملليمتر. ينزف من هذه الحبة السوداء الصغيرة. أنت تأكل الكثير من هذه الحبة. انتفاخ هذه الحبة والذي ينتج عن التوزيع غير العادل للخلايا الصبغية في هذه المنطقة.
قلة النوم تسبب اضطراب المزاج
تتمثل أضرار قلة النوم باضطراب المزاج وتأثر الصحة النفسية سلباً بسبب قلة النوم، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بالإكتئاب وغيرها من الأمراض النفسية، كما تتضح أضرار قلة النوم على النفسية في زيادة نسب الانتحار. للمزيد: عسر المزاج و تداعياته المرضية
قلة النوم تسبب ضعف الذاكرة
ينقسم النوم إلى عدة مراحل، حيث يبدأ الدماغ بتنظيم وترتيب جميع الأحداث والذكريات خلال إحدى مراحل النوم، ومن هنا تظهر اثار قلة النوم على قدرة الدماغ على ترتيب الذكريات ، مما يؤدي إلى حدوث ضعف في الذاكرة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
قلة النوم تسبب ضعف جهاز المناعة
تنتج العديد من مكونات جهاز المناعة مثل الخلايا التائية (بالإنجليزية: T-cell) و السايتوكاين (بالإنجليزية: Cytokine) خلال النوم ، ومن هنا تتضح أضرار قلة النوم على صحة جهاز المناعة، إذ تسبب استمرار قلة النوم في الإصابة بالعديد من الأمراض والالتهابات في الجسم. كتب هل قلة النوم تسبب الدوخة - مكتبة نور. قلة النوم تسبب اضطراب النمو والتطور
يساهم النوم الصحي في تحفيز إفراز هرمونات النمو التي تحفز عملية النمو بشكل طبيعي، وزيادة الكتلة العضلية، وإصلاح الخلايا والأنسجة، وهذا ما يوضح أضرار قلة النوم على عملية النمو والتطور بالأخص خلال مرحلة الطفولة والمراهقة.
صحيفة تواصل الالكترونية
النوم يُعدّ النومُ أو كما يُطلقُ عليه في اللغة الإنجليزية (Sleeping) واحداً من أهمّ العمليات الحياتية الروتينيّة الأساسية لجسمِ الإنسان، والتي يحتاجها بشكلٍ يوميّ ولساعاتٍ محددة، تختلفُ تبعاً لاختلاف المرحلةِ العُمريّة الخاصة به، علماً أنّ الإنسانَ الطبيعيّ البالغ يحتاج إلى ما لا يقلّ عن ثماني ساعاتٍ يوميّاً؛ للحصولِ على قدرٍ كافٍ من الراحةِ والاسترخاء، بينما يحتاجُ الأطفالُ لا سيّما الرضّع منهم إلى ساعاتٍ أكبر. هناك علاقةٌ عكسيّة ما بين كلّ من ساعات النوم أو مُدّةِ النوم المستغرقة والتقدّم في السن، فكلّما تقدّم الإنسانُ في السنّ قلت لديه القدرة على النوم السليم، وزاد لديه معدّل القلقُ الليلي واضطرابات النوم، مع العلم أنّ هناك العديدَ من الأعراض المرافقة لقلة النوم، وسنذكرُ أبرزها فيما يأتي، بعد توضيحِ العلاقة بين قلّة النومِ والدوخة. علاقة قلة النوم بالدوخة تُشير الدراساتُ والأبحاثُ إلى أنّ الشعورَ الدوخة يعدُّ واحداً من أبرز الأعراض المرافقة لقلة النوم، حيث يؤثر ذلك على صحة الدماغ والجهاز العصبيّ، وعلى توازن الجسم بشكل عام، ويزيد من الشعور بعدم السيطرة، كما يرافقه العديدُ من الأعراض الأخرى المتمثّلة فيما يأتي: التعب الجسديّ العام.
أعراض قلة النوم - ويب طب
تناول كميّات كافيةٍ من الماء. تناولُ الأعشاب الطبيعيّة المهدئة والمساعدة على النوم، مثل: البابونج، والشاي الأخضر، واليانسون. ارتداء الملابس المريحة الخاصّة بالنوم، واختيار وسادة مريحة أيضاً.
كتب هل قلة النوم تسبب الدوخة - مكتبة نور
ومما يساعد الإنسان للدخول في النوم العميق العمل على حل الأسباب السابقة، وإطفاء الأنوار، وقراءة ورد القرآن، وصلاة الوتر، وبعض الأذكار، ولا مانع من تناول قرص من حبوب ميلاتونين، وهي حبوب ذات منشأ طبيعي من المفروض أن الدماغ يفرزها عند الاستعداد للنوم، ومع نقص ذلك الهرمون يحدث الأرق، وهناك جرعات من 1 مجم إلى 10 مجم. أعراض قلة النوم - ويب طب. ويمكن البدء في تناول نصف قرص من حبوب melatonin جرعة 5 مج قبل موعد النوم بساعة، وسوف تساعدك -إن شاء الله- على النوم الجيد دون أن يكون لها مضاعفات جانبية، وبالتالي تستيقظ صباح اليوم التالي وكلك حيوية ونشاط، ولا مانع من تناول كبسولات فيتامين D جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا مع شرب الحليب، وتناول منتجات الألبان، وتناول أحد مقويات الدم، وتجنب السهر والعمل على الاجتهاد في الدراسة، وتغذية الروح كما نغذي الجسد من خلال الصلاة على وقتها، وقراءة ورد يومي من القرآن، مع التزام الأذكار والدعاء. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
كم مرة سمعت عن فوائد أسلوب الحياة الصحى؟ إنه مفتاح لفقدان الوزن، والحماية من العديد من الأمراض والحفاظ على صحتك العامة، ومن ناحية أخرى ، فإن أسلوب الحياة السئ يضر بصحتك بأكثر من طريقة، لكن ما الذي يشتمل عليه أسلوب الحياة الجيد؟.. هذا ما نتعرف عليه فى هذا التقرير، وفقًا لموقع "Onlymyhealth". وهناك أربعة عناصر لأسلوب حياة جيد وصحى:
نظام غذائي متوازن
موضوعات ذات صلة
النشاط البدني
إدارة الإجهاد
النوم الكافى
عناصر أسلوب الحياة الجيد
1. نظام غذائي متوازن
النظام الغذائي المتوازن هو نظام غذائي يحتوي على الكثير من البروتين للنمو والشفاء والتمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على ما يكفي من الكربوهيدرات والكربوهيدرات المعقدة لتكون محددة. تتضمن بعض مصادر النظام الغذائي المتوازن الحبوب الكاملة والدخن والبقوليات أيضا ، تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف، لا تتجاهل منتجات الألبان مثل الحليب واللبن الرائب والجبن والزبدة وما إلى ذلك. 2. النشاط البدني
لا يقتصر الأمر على فقدان الوزن فحسب، بل تُعد ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا للصحة العامة، لا يوجد عدد محدد من الساعات التي يجب أن تقضيها في صالة الألعاب الرياضية، ينصح بضرورة ممارسة الأطفال نشاطًا بدنيًا لمدة ساعة واحدة على الأقل يوميًا، وبالمثل، يجب أن يمارس البالغون 150 ساعة على الأقل في الأسبوع يمكن ممارسة أى نوع من النشاط البدنى، من التمارين الخفيفة مثل المشي والركض وركوب الدراجات إلى التمارين الشاقة مثل تمارين القوة.
على الرغم من عدم إصابة كل طفل مصاب بمتلازمة داون بمشكلة في العين ، إلا أن بعض الحالات ممكنة ، بما في ذلك ما يلي:
التهاب الجفن
تسبب هذه الحالة التهاب الجفون مع احمرار في حواف الجفن وتقشر حول الرموش وينتج عن ذلك الشعور بالحرقان أو جفاف العينين. الحول
حوالي 20 إلى 60% من المصابين بمتلازمة داون لديهم عيون منحرفة (الحول)، عادة ما يكون الإيزوتروبيا (العيون التي تنجرف للداخل) شائعًا عند الأطفال المصابين بمتلازمة داون ، بينما يحدث الانجراف (العيون التي تنجرف إلى الخارج) بشكل أقل، يمكن علاج الحول بالنظارات أو الترقيع أو جراحة عضلات العين ، حسب الحاجة. تشوهات القناة الدمعية
من الشائع جدًا أن يعاني الأطفال المصابون بمتلازمة داون من تشوهات في القنوات الدمعية، على سبيل المثال ، قد يحدث تمزق شديد أو إفرازات من العين ، خاصةً عندما يكون الشخص مصابًا بنزلة برد، تدلك المسافة بين العين والأنف برفق عدة مرات في اليوم يفتح القناة الدمعية ويقلل الإفرازات، وفي بعض الحالات ، إذا استمرت الحالة ، يوصى بإجراء الجراحة. إعتام عدسة العين
هناك زيادة في حدوث إعتام عدسة العين الخلقي وإعتام عدسة العين المكتسب بين الأطفال المصابين بمتلازمة داون، على الرغم من أن إعتام عدسة العين قد يتطور ببطء، إلا أنه يجب مراقبته بانتظام، إذا كان إعتام عدسة العين بصريًا ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية مهمة.