وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية:
منصة التدريبات العقلية
موقع التدريبات العقلية
موقع حفاظ اللغات
شبكة التدريبات العقلية
موقع سؤالك
الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي
موقع التدوين
قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على تويتر
التدريبات العقلية على الفيس بوك
خدمة العملاء عبر الواتس اب
إدارة التسجيل عبر الواتس اب
التدريبات العقلية على اليوتيوب
أفضل 10 أطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز - ثقف نفسك
3_المكسرات
المكسرات هي مصدر غني للفيتامين E و B6 جنبا إلى جنب مع اوميجا 3 واوميجا 6 والأحماض الدهنية. وتعتبر أيضا مضادات للاكسدة ولها قيمة غذائية عالية. المكسرات هي صديقة للقلب وتساعد أيضا على تحسين الذاكرة. يمكنك تضمين المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو وجوز البرازيل، الخ في النظام الغذائي الخاص بك. 4_الحبوب
الحبوب مثل المعكرونة ، ودقيق الشوفان، والأرز البني يمكن أن تكون جزءا من وجباتك العادية لأنها غنية في السكر. ويمكن لهذه الأطعمة أيضا درء خطر الأمراض مثل السكري و السرطان و السكتة الدماغية ، الخ
5_الكافيين
صدقوا أو لا تصدقوا، الكافيين ايضا هو واحد من الأطعمة التي تساعد على تعزيز الذاكرة الخاصة بك وتحسين تركيزك. وهو يوجد في مشروبات الطاقة، والشوكولاتة، والقهوة، والشاي، وبعض الأدوية. أطعمة هامة تقوى الذاكرة وتحارب النسيان. انه يجعلك أكثر حيوية من ما سبق، وشرب القهوة المنتظم على المدى الطويل يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل الشلل الرعاش ومرض الزهايمر، ومرض السكري. 6_الصويا
الأطعمة مثل حليب الصويا، التوفو، وما هي غنية في مواد مثل الكولين، الايسوفلافون، والليسيثين. من المعروف أن هذه المواد تبطئ عملية فقدان الذاكرة وتساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية.
أطعمة هامة تقوى الذاكرة وتحارب النسيان
إن الضغوطات اليومية في البيت والعمل والمسئوليات التي لا تنتهي تخلق جواً مشحوناً بالتوتر. ذلك يؤدي بنا الى النسيان وعدم تذكر التفاصيل المهمة، فربما ننسى أسماء الأشخاص، أو ارقام التليفون، فنتعرض للمواقف السخيفة أمام أصدقائنا. لهذا فالراحة والفصل قليلاَ عن الضغوطات، والعناية اليومية بأنفسنا قد تقلل قليلاً من هذا الجو المشحون. هناك بعض الأطعمة والاغذية الطبيعية التي تحارب النسيان ، فتنشط من أداء المخ وتقوي الذاكرة، فتساعدكِ على التذكر. أفضل 10 أطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز - ثقف نفسك. لهذا نقدم لكِ أهم تلك الأغذية مع عرض سريع لفوائدها، لتتمتعي دائماً بالذاكرة القوية ولا تتعرضي للمواقف الحرجة غير المحببة لكِ. التوت يسميه علماء التغذية بأنه مقاوم للعمر بالنسبة للمخ، لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والتي تساعد المخ على النشاط والقوة. البصل الأحمر عرف البصل من الطب القديم بأنه يعالج أمراض الذاكرة ، كما لم يخلو البصل من موائد المصريين القدماء، لهذا فقد أثبت فعاليته عبر السنين. الشاي الأخضر كوب من الشاي الأخضر في الصباح يزيل الترسبات الليفية من على الدماغ والتي تؤدي إلى ظهور مرض الألزهايمر وضعف الذاكرة بشكلٍ عامّ. وهكذا يحافظ الشاي الأخضر على الدماغ ويمنع عنه الشيخوخة.
اشياء تقوي الذاكرة والتركيز ، مكسرات تقوي الذاكره | موقع سؤالك | التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية:
منصة التدريبات العقلية
موقع التدريبات العقلية
موقع حفاظ اللغات
شبكة التدريبات العقلية
موقع سؤالك
الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي
موقع التدوين
قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على تويتر
التدريبات العقلية على الفيس بوك
خدمة العملاء عبر الواتس اب
إدارة التسجيل عبر الواتس اب
التدريبات العقلية على اليوتيوب
توفر هذه الدراسة نتائج مفيدة من خلال إظهار أن المكسرات جيدة بالنسبة لدماغك كما هي بالنسبة لبقية أجزاء جسمك ، كما يأمل الدكتور بيرك أن تكشف الأبحاث المستقبلية عن المزيد من فوائد المكسرات على الدماغ والجهاز العصبي.
وكذلك يحتوي على فيتامين E الذي يمنع شيخوخة خلايا المخ ويحمي من الأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر كما يحمي هذا الفيتامين خلايا المخ من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. والأحماض الدهنية التي في الجوز تنظم توازن الكوليسترول وتقوي جدران الأوعية الدماغية. فالجوز يحسن النشاط العقلي والذاكرة ويساعد في التخلص من الإجهاد والاكتئاب كما يقوي الجهاز العصبي. البندق
يعد البندق ضمان للأداء الأمثل للنظام العصبي بأكمله ولتخفيف التوتر حيث تساعد كمية كبيرة من الفيتامينات التي يحتويها والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم واليود على تجنب التعب المزمن وكذلك الحفاظ على حالة المخ في حالة جيدة مما يزيد من كفاءته. الجوز البرازيلي
يحتوي على مادة السيلينيوم النادرة المضادة للأكسدة فهو يزيل منتجات التحلل من الجسم وينشط المخ ويساعده على العمل حتى سن الشيخوخة. كما أنه يساعد على تأدية جميع الوظائف الإدراكية بشكل جيد بما في ذلك تخزين المعلومات. يحتوي الجوز البرازيلي أيضًا على الكثير من التربتوفان هو حمض أميني ضروري للجسم حيث لا يستطيع جسمنا أن ينتجه بل نحصل عليه من الغذاء الذي نتناوله، والتربتوفان له دور رئيسي بالتحكم في الحالة النفسية لأنه يفرز هرمون السيروتونين المسمى بهرمون السعادة الذي يشكل خلفية عاطفية آنية ويساهم في ذاكرة جيدة.
يسبب إدمان المخدرات قلة الإنجاز والإنتاج، إذا تقل كفاءة الشاب ، ويصبح غير قادر على العمل أو الدراسة. يسبب إدمان المخدرات إلى الإصابة بالأمراض النفسية المزمنة مثل الاكتئاب والفصام، كما يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العقلية. تأثير مدمن المخدرات على الأسرة والمجتمع - كيفية علاج المدمن. من الآثار السلبية للإدمان على المخدرات، الإصابة بالاضطرابات السلوكية، وعدم التحكم في انفعالاته، والميل للعنف والغضب
تعرف أيضًا: ما هي أعراض انسحاب الحشيش من الجسم
7 من أضرار المخدرات على الاسرة
اضرار المخدرات على الاسرة، لا تقل خطراً من أضرارها الجسدية والنفسية، حيث تكون سبب في فشل الزيجات، وتفكك أفراد الأسرة وانهيارها، سواء كان المدمن هو الأب او الأم، أو حتى إدمان أحد الأبناء، وتشكل اضرار المخدرات على الاسرة، العديد من العوامل:-
إصابة الأبناء بالاكتئاب والفصام، بسبب تعدد المشاكل الأسرية. احتمالية إدمان أحد الأطفال بسبب تقليده لوالده، ورغبته في تجربة المخدرات. تدهور الحالة المادية للأسرة بسبب إنفاق المبالغ الباهظة على على تعاطي المخدرات. تتسبب في تسول الأطفال والتشرد وترك التعليم، بسبب عدم سداد المصروفات الدراسية. الإدمان على المخدرات يسبب ترك العمل، نتيجة عدم التركيز، وضعف المهام الوظيفية.
اضرار المخدرات على الاسرة الصحة
اضرار المخدرات على المجتمع
مشاكل وأضرار المخدرات على المجتمع كثيرة ومتعددة، تتضمن جميع الخسائر البشرية والمادية، وارتفاع معدل الجريمة والسرقة والقتل، بسبب الحصول على المخدر بأي شكل، كما تسبب اضرار المخدرات تفشي العديد من الأمراض المعدية والفيروسات، وتشكل المخدرات على المجتمع خطر كبير، نتيجة ارتفاع نسبة الحوادث بسبب تأثيرها أثناء القيادة، وفي المقال التالي نستعرض آفة المخدرات وخطرها على المجتمع. إقرأ أيضًا: أفضل مراكز علاج الادمان في مصر والوطن العربي
اثر المخدرات على الشباب
اثر المخدرات على الشباب.. تلك الجملة التي نقرأها ولا نعي خطورتها على الشباب، تلك المادة التي جعلت الشاب أسير لها، والتي دمرت جهازه العصبي، لا يتبقى منه سوى فتات إنسان، كم لو تذكر الشباب المرة الأولى التي تعاطى فيها المخدر، ماذا بعد الشعور بالنشوة والسعادة، وتعاطي المخدرات يهدم شباب الوطن، ويسبب العديد من الأضرار الجسيمة. تسبب تعاطي المخدرات الاتجاه إلى السرقة والقتل. اضرار المخدرات على الاسرة الصحة. تدمير الجهاز العصبي و تلف المخ، والعديد من الأمراض النفسية والجسدية. إدمان المخدرات، يؤدي إلى الفشل الدراسي والاجتماعي، والتفكك الأسري. تعاطي المخدرات يسبب معاناة الشباب من والقلق والارتباك، وعدم اتخاذ القرار وفقدان الثقة بالنفس.
اضرار المخدرات على الاسرة في
قد يلجأ المراهق إلى سرقة الأموال من أجل تأمين احتياجاته ما يعرضه لخوض تجارب قاسية يكون لها تأثير على مدى حياته. يترافق الإدمان عند المراهقين مع تراجع أدائهم الدراسي ومستواهم التعليمي. ما تاثير ادمان المخدرات علي الاسرة مستشفي فيوتشر للطب النفسي وعلاج الادمان. في حال تعرض المراهقين للضغط الشديد من قبل الأهل نتيجة تعاطيهم للمواد المخدرة قد يلجؤون للهرب خارج المنزل للتخلص من هذا الضغط، الأمر الذي قد يعرضهم لاستغلال الجنسي والعاطفي والمادي. غالباً ما يرتبط العنف المنزلي بالإدمان على الكحول والمخدرات فالإدمان يؤدي بشكل عام لفقدان التوازن في المنزل وغياب التفاهم ومحاولة فرض الشخص المدمن رغباته وسلوكه على باقي أفراد الأسرة فإدمان الأب يرتبط بالاعتداءات الجنسية و الاغتصاب المنزلي والاعتداء على الأطفال، وبعض الدراسات وجدت أن الأطفال الذين تعرضوا لهذه الاعتداءات في صغرهم هم أكثر عرضة للإدمان على المخدرات في المستقبل. ومن الاعتداءات التي قد تحصل [1]: ضرب الزوج لزوجته من أجل فرض رغباته عليها. تعريض صحة الزوجة للخطر حيث تكون أكثر من يتعرض للعنف وغالبا ما يكون الزوج عنيف بدرجة لا يعي خطورتها ما قد يتسبب بآثار جسيمة على صحتها بشكل عام. مشاهدة الأطفال للتعنيف الذي تتعرض له أمهاتهم تعريض الأطفال للخطر حيث أن المدمن لا يعي ما يفعل عندما يكون في حالة تعاطي.
اضرار المخدرات على الاسرة بنك
3. النبذ الاجتماعي:
وجود فرد مدمن ضمن الأسرة يعرضها للنبذ الاجتماعي وعدم رغبة أحد في الاختلاط أو الاقتراب من أفرادها، مما يدخلهم في حالة اكتئاب وحزن. 4. تسرب الأطفال من التعليم:
بسبب عدم توفير الموارد المادية الكافية للإنفاق على متطلبات الدراسة، أدى ذلك إلى تسرب الأطفال من المدارس والبحث عن وظائف للعمل. 5. ولادة أطفال بتشوهات خلقية
تناول المخدرات أثناء الحمل يؤدى إلى انتقالها للجنين و الإصابة بتشوهات خلقية ومشاكل في النمو والانتباه، وأحيانا قد تسبب الإجهاض أو التسمم الحملي. 6. تاثير المخدرات على الاسرة. العنف الأسري:
العنف الأسري وضرب الزوجة والأبناء والآباء أيضا هي سمة مدمن المخدرات، وذلك بسبب نوبات الهياج التي تواجهه في حالة لم يتعاطى المخدر. استمر في القراءة…
أضرار المخدرات على الفرد:
تسبب المخدرات آثار سلبية خطيرة على الحالة النفسية والجسدية للمتعاطي وتشمل:
1. الإصابة بالأمراض النفسية:
تسبب أضرار المخدرات النفسية الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والتفكير في الانتحار، الهلاوس، الفصام ، والبارانويا ، مما يؤدي إلى حدوث اضطراب في الحالة النفسية والسلوك العام للمتعاطي. 2. الإصابة بأمراض الكبد:
تؤدي المخدرات إلى الإصابة بزيادة الدهون في الكبد والإصابة بسرطان الكبد وفيروس سي.
وللحصول علي استشاره سريعه ومجانيه
يمكنك التواصل مع مستشفي فيوتشر للطب النفسي وعلاج الادمان بصفه عامه والتأهيل لدينا كادر طبي علي اعلي
مستوي علي مدار 24 ساعه. يمكنك التواصل عبر الواتس من هنا او يمكنك التواصل عبر صفحتنا علي الفيس بوم من هنا او الاتصال بناء علي رقم:
01029275503.