[٣]
ما هو نظام النقاط في كل شوط؟
يقال إن سبب استخدام هذا النظام يعود إلى القرون الماضية وتحديداً إلى القرن السادس عشر حيث استخدم الفرنسيون مؤشرًا كالساعة لاحتساب النقاط في الملعب يتم تحريكه عند كل نقطة، وتم تغيير رقم 45 إلى 40 بسبب نظام التعادل حتى يتم احتساب النقطة بعد التعادل هي النقطة 45 (advantage in)، ونقطة الفوز بالشوط هي النقطة رقم 60، وتُحسب النقاط بهذا الشكل: [٤] [٥]
1 نقطة = 15. 2 نقطة = 30. 3 نقاط= 40. النتيجة متعادلة =40: 40 لكل لاعب. وبعد ذلك يفوز اللاعب الذي تزيد نقاطه على نقاط خصمه بنقطتين متتاليتين في ذلك الشوط. كيف يتم تصنيف لاعبي التنس؟
يتم تصنيف لاعبي التنس من قبل اتحاد محترفي التنس - الهيئة الحاكمة العالمية لتنس الرجال (ATP) واتحاد التنس النسائي - الهيئة الحاكمة العالمية لتنس السيدات (WTP) بناءً على عدد النقاط التي يحصلون عليها في كل بطولة يشاركون بها، ويختلف عدد النقاط في كل بطولة؛ حيث إن لكل بطولة منها طريقة احتساب وتوزيع خاصة للنقاط، ويكون عدد النقاط في بطولات جراند سلام الكبرى هو الأكثر من بين البطولات جميعها في التنس. [٦]
ما هي بطولات الجراند سلام؟
بطولة أستراليا المفتوحة للتنس؟
فيما يلي أبرز المعلومات: [٧]
أقيمت البطولة أول مرة في عام 1972 في مدينة ملبورن الأسترالية.
- تصنيف لاعبي التنس الاخير
- تصنيف لاعبي التنس 2020
- تصنيف لاعبي التنس 2021
- أطعمة الأطفال في الشهر السادس - اكيو
- أكل الطفل في الشهر السادس وحركات الطفل عمر 6 شهور
- طفلك الرضيع في الشهر السادس | سوبر ماما
تصنيف لاعبي التنس الاخير
نوفاك ديوكوفيتش وأشلي بارتي يحافظان على صدارة تصنيف لاعبي التنس المحترفين لفئة الرجال والسيدات الصدارة اليوم الإثنين. حافظ الصربي نوفاك ديوكوفيتش على صدارة التصنيف العالمي للاعبي التنس المحترفين لفئة الرجال، الصادر اليوم الإثنين، متفوقا على الإسباني رافائيل نادال والسويسري روجيه فيدرر. ديوكوفيتش يطيح بنادال من صدارة التصنيف العالمي للتنس ويمتلك ديوكوفيتش 9720 نقطة في صدارة التصنيف، وخلفه نادال 9395 نقطة. في حين قفز التشيلي كريستيان جارين 7 مراكز بعد تتويجه بلقب بطولة ريو المفتوحة، ليحتل المركز الـ18، الذي يعد الأفضل في مشواره. وصعد الأمريكي ريلي أوبيلكا 15 مركزا دفعة واحدة ليحل في التصنيف الـ39 عالميا بعد تتويجه بلقب بطولة ديلراي بيتش المفتوحة. ويمتلك ديوكوفيتش فرصة الحفاظ على صدارة التصنيف، حيث يخوض منافسات بطولة دبي المفتوحة للتنس، علما أنه سيبدأ مشواره فيها بمواجهة التونسي مالك الجزيري. وفي فئة السيدات، حافظت النجمة الأسترالية أشلي بارتي على موقعها في صدارة التصنيف العالمي للاعبات التنس المحترفات، فيما تراجع السويسرية بليندا بينسيتش، 5 مراكز. وتحتل بارتي المركز الأول برصيد 8367 نقطة وتليها الرومانية سيمونا هاليب المتوجة بلقب بطولة دبي في المركز الثاني برصيد 6076 نقطة والتشيكية كارولينا بليسكوفا في المركز الثالث برصيد 5200 نقطة.
تصنيف لاعبي التنس 2020
عزز الصربي نوفاك جوكوفيتش صدارته للتصنيف العالمي للاعبي التنس المحترفين في نسخته الصادرة يوم الاثنين والتي شهدت دخول الإسباني كارلوس ألكاراز ضمن قائمة العشر الأوائل للمرة الأولى في مسيرته الاحترافية. ومن جهة اخرى، تراجع التونسي مالك الجزيري 11 مركزا ليصبح في المرتبة 326 عالميا برصيد 141 نقطة بينما حافظ مواطنه اسكندر المنصوري على مرتبته 370 عالميا برصيد 114 نقطة. وخسر عزيز دوقاز 10 مراتب ليتقهقر الى المركز 428 عالميا برصيد 90 نقطة في حين تقدم معز الشرقي 3 مراتب ليرتقي الى المركز 431 عالميا بمجموع 89 نقطة.
تصنيف لاعبي التنس 2021
وحافظ الألماني ألكسندر زفيريف (ربع النهائي) واليوناني ستيفانوس تسيتسيباس (ثمن النهائي) اللذين خرجا على يد جوكوفيتش، على المركزين الخامس والسادس تواليا في التصنيف الجديد. وتقدم كل من الروسي كارن خاتشاروف (ربع النهائي) والإيطالي فابيو فونييني (ثمن النهائي) مركزين ليدخلا نادي العشرة الأوائل في المركزين 9و10. وقفز السويسري ستانيسلاف فافرينكا، الذي انتهى مشواره في رولان غاروس في ربع النهائي على يد مواطنه فيدرر، 9 مراتب إلى المركز 19 واقترب من الكبار بعد أن أعادته الإصابات إلى المركز 263 قبل عام تماما وتحديدا في تصنيف 11 يونيو 2018. وعلى العكس تماماً من فافرينكا، تراجع الأرجنتيني، خوان مارتن دل بوترو، الذي لاحقته لعنة الإصابات العام الماضي، 3 درجات وخرج من نادي العشرة الأوائل إلى المركز الثاني عشر.
04/25 11:34
واصل محمد صلاح نجم ليفربول صناعة الأهداف مع فريقه في الدوري الإنجليزي ، وذلك حين واجه إيفرتون ، فكيف كان تقييمه في المباراة من قبل الصحف الإنجليزية. وشارك النجم المصري بشكل أساسي في مباراة الجولة 34 للدوري الإنجليزي والتي انتهت بفوز الريدز بنتيجة 2-0، وصنع صلاح أول أهداف اللقاء. الصحف الإنجليزية وضعت تقييما لكل لاعب من ليفربول أمام إيفرتون حسب الدرجات من 1 إلى 10. تقييم الدولي المصري تباين بين 6 و7 درجات، ليصل متوسط تقييمه من كل الصحف والمواقع لـ6. 9 درجة من عشرة. أفضل لاعبي ليفربول كان أندي روبرتسون، فوصل متوسط تقييمه لـ8. 3 درجة من عشرة. رصيد صلاح من الأهداف بلغ 30 هدفا خلال 43 مباراة لعبها هذا الموسم، 22 في الدوري كهداف للمسابقة، و8 في دوري أبطال أوروبا. لكنه يتصدر قمة صانعي الأهداف منفردا بـ13 هدفا. ويقضي صلاح موسمه الخامس مع ليفربول الذي انضم له قادما من روما في صيف 2017. في 245 مباراة شارك بها مع ليفربول سجل صلاح 155 هدفا وأرسل 60 تمريرة حاسمة.
تنطلق بطولة ويمبلدون للتنس في لندن خلال شهري يوليو ويونيو من كل عام. ويشارك في البطولة أبطال العالم في الملاعب الصفراء من مختلف الجنسيات في العالم. ولكن و على خلفية العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا فمن المتوقع أنه لن يتم السماح للاعبين الروس بالمنافسة في بطولة ويمبلدون للتنس هذا العام بحسب موقع "سبورتيكو" الرياضي. و قال نادي عموم إنجلترا الذي ينظم البطولة المقامة على الملاعب العشبية إنه "يجري محادثات مع الحكومة البريطانية بشأن مشاركة لاعبين من روسيا وبيلاروس". وسيتم الإعلان عن قرار مشاركة اللاعبين الروس رسميا في منتصف مايو قبل الموعد النهائي للمشاركة في البطولة التي ستقام في الفترة من 27 يونيو إلى 10 يوليو. وفي حال حظر مشاركة اللاعبين الروس قد يحرم دانييل ميدفيديف المصنف الثاني عالميا وأندريه روبليف المصنف الثامن من المنافسة في قرعة الرجال. وتحتل أنستازيا بافليوتشنكوفا المركز 15 في تصنيف السيدات. يذكر أن الجهات المشرفة على لعبة التنس حرمت روسيا وبيلاروس من المشاركة في مسابقات الفرق الدولية. ويتم السماح للاعبين بالمشاركة بشكل فردي في بطولات المحترفين لكن ليس تحت اسم أو علم بلديهما.
[٩]
منتجات اللحوم غير المطبوخة
يُنصَح بتجنب استهلاك منتجات اللحوم والدواجن والبيض غير المطبوخة بشكلٍ جيّد خلال فترة الحمل، إذ إنّها قد تزيد من خطر الإصابة بالتسمّم بالبكتيريا، وتكون ردّة فعل جسم الحامل أكثر حدّة من غيرها، ولكن نادرًا ما يصل تأثير التسمّم للجنين. [١٠]
الفواكه والخضروات غير المغسولة
ينبغي تجنب تناول الفواكه والخضروات غير المغسولة، لاحتمالية احتوائها على البكتيريا، وللقضاء عليها يجب غسل جميع الفواكه والخضروات النيئة جيدًا، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب تناول البراعم النيئة من أيّ نوع، بما في ذلك الفجل، و بقلة الماش، والتأكد من طهيها جيدًا، لكونها قد تحتوي أيضًا على البكتيريا المسببة للأمراض. أكل الطفل في الشهر السادس وحركات الطفل عمر 6 شهور. [١١]
الكافيين
يُنصَح بتجنب الإفراط في تناول الكافيين خلال الحمل؛ فبالرغم من عدم معرفة الأضرار التي يُسببها للجنين بشكل تام؛ إلا أنّه يُنصح عامة بألا تزيد الكمية المستهلكة يوميًا عن 200 ملغ. [١٢]
شاي الأعشاب
يُنصَح بتجنب شرب الأعشاب خلال فترة الحمل، وفي حال الرغبة باستهلاكه ينبغي استشارة مقدم الرعاية الصحية حول سلامة استخدامه، لعدم وجود داساتٍ كافية حول تأثير الأعشاب المختلفة على الجنين.
أطعمة الأطفال في الشهر السادس - اكيو
طفلكِ الآن في منتصف الطريق إلى إتمام السنة الأولى من عمره، تعرفي على أهم المهارات والتطورات الحادثة للطفل الرضيع في الشهر السادس من خلال السطور القادمة. تطور الحواس عند الطفل الرضيع في الشهر السادس: يتحسن نظر طفلك وتتطور رؤيته للأشياء المختلفة والدقيقة عبر مسافات كبيرة. يستطيع طفلك عبر فمه تمييز المواد والأشياء المختلفة ومنها الألعاب، ولا تتوقف حاسة التذوق لديه عند الطعام فقط. يستجيب بسرعة للأصوات المرتفعة عند سماعها، ويحركون رؤوسهم تجاهها بسرعة. يلمس أجزاء جسمه المختلفة للتعرف عليها، ولديه فضول كبير في لمس كل ما يوجد من حوله. متى تتطور الحواس الخمس عند الرضع؟ تطور الطفل الرضيع في الشهر السادس: يبلغ متوسط وزن الإناث في الشهر السادس 7 كيلو جرامات، وللذكور 8 كيلو جرامات. تبدأ بعض الحروف في الظهور الآن وأهمها الحروف الساكنة، يمكن لطفلك الآن أن يقول "بابا" و"ماما" إلخ. تبدأ مرحلة الضحكة المرتفعة والقهقهة، فالسعادة التي تبدو على وجه طفلك هي انعكاس لما يشعر به عند وجوده معكِ، فلا تُهملي هذا الجانب. طفلك الرضيع في الشهر السادس | سوبر ماما. يستطيع طفلك الحركة بجسمه زحفًا إلى الأمام وإلى الخلف أيضًا. يمكن لبعض الأطفال وليس جميعهم الجلوس بمفردهم دون وجود مسند.
أكل الطفل في الشهر السادس وحركات الطفل عمر 6 شهور
[١٢]
الحليب غير المبستر
يُنصَح بتجنب استهلاك الحليب غير المبستر قبل غليه جيّداً، أو حتى المنتجات المصنوعة منه، مثل؛ الأجبان، ويُفَضّل اختيار الحليب المبستر أو المعالج بالحرارة العالية ؛ أو ما يُعرَف بالحليب طويل الأمد. [١٣]
مشروبات الطاقة
لا يُنصَح بشرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل، لأنّها قد تحتوي على مستوياتٍ عاليةٍ من الكافيين، ومكوناتٍ أخرى غير مناسبة للحوامل. [١٣]
ملخص
تزداد حاجة الحامل للسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، بما في ذلك؛ الكالسيوم، وفيتامين د، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك، لذلك يجب التركيز على تناول نظامٍ غذائي منوّع، بحيث يحتوي على الأطعمة من المجموعات الغذائية المختلفة، بالإضافة إلى ضرورة شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء للمحافظة على رطوبة الجسم، ومن جانبٍ آخر يجب الحذر من تناول بعض الأغذية التي قد تسبب الضرر للجنين، بما في ذلك؛ المأكولات البحرية عالية الزئبق، والحليب غير المبستر، والكافيين، ومنتجات اللحوم غير المطبوخة جيّداً. أطعمة الأطفال في الشهر السادس - اكيو. فيديو تغذية الحامل في الشهر السادس
من المعروف أن الحامل تحتاج لتغذية خاصة، فما هي أفضل تغذية لها في الشهر السادس من الحمل؟:
المراجع ↑ "Nutrition During Pregnancy",, Retrieved 6-7-2021.
طفلك الرضيع في الشهر السادس | سوبر ماما
من المتوقع أن يتناول طفلك الحليب الصناعي أو حليب الأم من 6 إلى 8 مرات في اليوم. [1،2] عدد وجبات أكل الطفل في عمر 6 شهور يكبر حجم معدة الرضيع في الشهر السادس وكلما زاد عمره، ورغم إدخال الأطعمة الصلبة ستستمرين في توفير التغذية الأساسية لطفلك من خلال الرضاعة الطبيعية الطبيعية والحليب الصناعي مع تعريض الطفل لعدد كبير من النكهات والعناصر الغذائية المتنوعة. في الواقع هذه واحدة من أكثر الفترات تأثيراً في نمو تذوق الطفل، سيحاول طفلك بكل سهولة قبول جميع أنواع الأطعمة في هذا العمر، لذا من المهم تقديم مجموعة متنوعة من النكهات المختلفة من وجبة لأخرى. تذكري أن تذوق الأطعمة الصلبة في هذا العمر هو تجربة للسماح لطفلك باستكشاف النكهات والقوام الجديد لكن سيظل حليب الأم أو الحليب الصناعي هو مصدر التغذية الأساسي للطفل خلال السنة الأولى من عمره ، لذا استمري في إعطاء الحليب لطفلك. [3] لاحظي أن الكثير من العادات الغذائية لطفلك تبدأ غالباً في سن الرضاعة، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2014 أن الأطفال الذين لم يتناولوا العديد من الفواكه أو الخضراوات في المرحلة ما بين 6 و12 شهراً قد لا يأكلون العديد من الفواكه والخضروات عند الكبر.
الحبوب المدعمة بالحديد، مثل، الشوفان والشعير. وصفات منزلية لطعام الأطفال في الشهر السادس
هناك العديد من الوصفات التي يمكن إعدادها للطفل في شهره السادس منها: [٣]
هريس البازلاء: تحتوي البازلاء فيتامينَي A و C، والحديد، والبروتينات، والكالسيوم. ويمكن تحضيره عن طريق خلط 3 كؤوس من البازلاء مع نصف كأس من الحليب في الخلاط. هريس الموز: يعد الموز مصدرا غنيا بالبوتاسيوم والألياف، كما أنه لطيف جدًا على المعدة، لكن لا يجب الإكثار منه لأنه قد يسبب الإمساك. ويمكن تحضيره عن طريق هرس قطعة من الموز باستخدام شوكة وإضافة القليل من الحليب لتحسين القوام. هريس الأفوكادو: يساعد الأفوكادو في نمو دماغ الطفل، كما أن قوامه الكريمي محبب لدى الأطفال، ويُحضَّر عن طريق هرس ثمرة أفوكادو وخلطها مع القليل من الحليب. هريس البطاطا الحلوة المشوية: تحتوي البطاطا الحلوة العديد من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والألياف، ويحضّر عن طريق هرس قطعة من البطاطا الحلوة مع القليل من الحليب أو الماء. هريس الجزر: الجزر خيار محبب لدى الأطفال بسبب طعمه الحلو، ويحتوي البيتا كاروتين الذي يعد مضادًا للأكسدة، ويحتوي فيتامين A، ويُحضّر مهروسه عن طريق سلق الجزر جيدا ثم هرسه مع القليل من الحليب.
محتويات
١ تغذية الأطفال في الشهر السادس
١. ١ أطعمة يمكن تقديمها للأطفال في الشهر السادس
١. ٢ هل يحتاج الأطفال لشرب السوائل في الشهر السادس
٢ عدد الوجبات المناسبة للأطفال في الشهر السادس
٣ نصائح حول تغذية الأطفال الصغار
٤ المراجع
');
تغذية الأطفال في الشهر السادس
تقتصر تغذية الأطفال الرضّع في الشهور الستة الأولى من أعمارهم على حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي في حال عدم مقدرة الأم على الإرضاع، أو عدم رغبتها بذلك. وبسبب تطور أجسام ووظائف الأعضاء لدى الأطفال، يصبح معظمهم جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة عند بلوغهم عمر الستة أشهر. [١]
ومن الجدير بالذكر أنّه عندما يكبر الأطفال؛ يصبح الحليب وحده غير كافٍ لتلبية احتياجات أجسام الأطفال التي تنمو وتتطور بشكلٍ سريع، ولكنّه يبقى المصدرَ الرئيسيَّ للطاقة والعناصر الغذائيّة اللازمة لنموّهم، لذا يُنصح بتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال بعد تناولهم الحليب لضمان تناولهم الكميّة الكافية من الحليب في هذا العمر. [٢]
وفيما يأتي بعض الإشارات التي تدلّ على جاهزيّة الطفل للبدء بتناول الأطعة الصلبة: [٣]
مقدرتهم على التحكم في حركة الرأس والرقبة وإبقائها قائمة في وضعية الجلوس.