الانسحاب العقلي: يعتبر الانسحاب العقلي من الأمور الصعبة التي يواجهها المقلع عن التدخين، لأنّه يربط الكثير من أحداث يومه بالتدخين، فمثلاً أغلب الرجال المدخّنين يدخّنون عند احتساء أي فنجانٍ من القهوة، ويدخنون بعد الغداء عادةً، وفي الصباح لا بدّ من سيجارةٍ صباحيّةٍ، وللتخلّص من كلّ هذه العادات وانسيحابها من عقل المدخن؛ لا بدّ من الاقلاع التدريجيّ عن التدخين وليس الفجائيّ؛ لأنّ المدخن سيحسّ وكأنّه فقد جزءاً منه عند ترك التدخين فجأةٍ. الاضطرابات العاطفية: يعتبر التدخين منفساً عند غضب المدخنين، فهم يعتبرونه المنفس الوحيد الذي يفرغون به مشاعر الملل، والغضب، والإحباط، ولذلك سيمرّ المدخنون بالكثير من الاضطرابات العاطفيّة عند الاقلاع الفجائي عن التدخين، ولذلك سيكون من السهل العودة للتدخين عند المرور بأوّل حالة غضبٍ وتوترٍ. زيادة الوزن: يعتبر الاقلاع عن التدخين من المسبّبات لزيادة الوزن السريع، ففي أغلب الحالات يزداد وزن المقلع عن التدخين من الكيلو ونصف إلى الأربعة كيلو غرامات، ولذلك سيضع المدخنين هذا الأمر حجّةً للتوقّف عن التدخين، ولكنهم لا يعرفون أنّهم إذا توقّفوا تدريجيّاً وعلى فترةٍ طويلةٍ فإنّهم لن يكسبوا الكثير من الوزن مثل ما كان يتخيّلون، ولكن إذا ما تعامل المدخن مع ترك التدخين على أنّه فقد شيئاً يشتهيه كلّ لحظة، فإنّه سيكتسب الكثير من الوزن؛ لأنّه كلّما تذكر السيجارة سيأخذ بدلاً منها لوح شوكولاتة، أو بسكويت أو ايسكريم وذلك ليشغل فمه بشيءٍ؛ لأنّه تعوّد على وجود السيجارة في فمه.
اضرار ترك التدخين فجأة على الجسم - مجلة رجيم
ذات صلة ما هي أعراض ترك التدخين الإقلاع عن التدخين والبلغم
الإقلاع عن التدخين
يعتبر التدخين من المسبّبات الكبرى لمشاكل الرئتين والتنفّس، ومن مسبّبات السرطان ، لذلك يعتبر الإقلاع عن التدخين من الأمور الضرورية جداً للمحافظة على الصحّة، وعلى الرغم من أنّ معظم المدخنين لديهم الرغبة بترك التدخين إلا أنّهم لايستطيعون ذلك، لأسباب كثيرةٍ منها الإدمان الذي تسبّبه المواد الموجودة في السجائر مثل النيكوتين، وبسبب التعلّق بوجود السيجارة في اليد طوال الوقت، وأسبابٌ جينيّةٌ ونفسيّةٌ مختلفة، وحسب الإحصائيات يوجد في العالم حوالي 1. 3 مليار مدخنٍ. [١]
آثار ترك التدخين فجأة
ترك التدخين بشكل مفاجئ لا بد أنه سيكون غير مريح ومن الصعوبات التي يواجهها تارك التدخين ما يلي: [٢]
الانسحاب العقلي:
يعتبر الانسحاب العقلي من الأمور الصعبة التي يواجهها المقلع عن التدخين، لأنّه يربط الكثير من أحداث يومه بالتدخين، فمثلاً أغلب الرجال المدخّنين يدخّنون عند احتساء أي فنجانٍ من القهوة، ويدخنون بعد الغداء عادةً، وفي الصباح لا بدّ من سيجارةٍ صباحيّةٍ، وللتخلّص من كلّ هذه العادات وانسحابها من عقل المدخن؛ لا بدّ من الإقلاع التدريجيّ عن التدخين وليس الفجائيّ؛ لأنّ المدخن سيحسّ وكأنّه فقد جزءاً منه عند ترك التدخين فجأةٍ.
أما الخطوة الثانية، يتابع المتحدث، فهي أسئلة يطرحها الطبيب حول دواعي تناول السيجارة، موردا أن هناك حالات تعاني من اكتئاب حاد يدفعها إلى ذلك وتحتاج إلى تدخل طبيب نفسي، وقد يكون "المريض" تعرض إلى صدمة في حياته دفعته إلى التدخين، أو اعتاد عليه بسبب رفاقه ومحيطه. كما يستفسر الطبيب حول كمية السجائر التي يتناولها المدخن خلال اليوم، ويتم إعداد استمارة يعود إلى نتائجها في حال وصل إلى مرحلة تستدعي استخدام الأدوية، وهي المرحلة الأخيرة التي يلجأ إليها الأخصائيون خلال تتبع مرضاهم. ويصف الأطباء ما يسمى "معوضات النيكوتين" للمدخنين، وتقدم جرعات من هذه الأدوية بحسب عدد السجائر التي يدخنها المريض، وأيضا بحسب نتائج التشخيص الأولي. وسجل المتحدث بأسف ارتفاع نسبة الأمراض المرتبطة بالتدخين، سواء أمراض المسالك التنفسية والقلب والشرايين، أو السرطانات، مؤكدا أن سرطان الرئة أول مرض بنسب عالية ناتج مباشرة عن التدخين. وأضاف رؤوفي أن الأرقام المتعلقة بهذه الأمراض لا تسير في منحى تنازلي، لأن الإقبال على التدخين في تزايد في صفوف الشباب، والنساء أيضا، عكس ما كان عليه الأمر في السابق. الصيام رمضان
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
20-06-2014, 07:16 PM
#4
اهم شي تكون الاضاءة قوية مهي زي فرع جدة صغير و ضيق و الاضاءة تقول اضاءة شمع
فالمعرض يجيب لك الكابة و الهم
21-06-2014, 12:22 AM
#5
البعير على الجي تي ار ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اوريك يالعيسى
21-06-2014, 02:06 AM
#6
حظ نيسان في الوكلاء الخايسين دائما
21-06-2014, 03:20 AM
#7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذيب المكس
هههههههههه
سبحان الله ماعنده نية يغير التصميم هذا
تخيل شاري باترول بـ 300. 000 ريال وفيه لزقة البعير هذا.....
نقلة ممتازة لديكور الصالات ، وعسى تكون الخدمة احسن من الحمراني
22-06-2014, 07:37 AM
#8
يعطيك العافية اخوي عبدالله
غريبه جايبين الـGTR.. عرض خاص نيسان اكستيرا بلاتنيوم فل كامل 2021. ماعندك خبر عن سعرها ؟
قبل فترة اتصلت على الحمراني وما كان عندهم غير حبتين موديل 2009 وسعرها نفس سعر الـ2014!! المواضيع المتشابهه
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 21-02-2014, 07:54 PM
عرض خاص نيسان اكستيرا بلاتنيوم فل كامل 2021
■ البنك الفرنسي. ■ بنك البلاد. ■ البنك الأهلي. ■ بنك الرياض. ■ شركة التيسير. ■ شركة إيجارة للتمويل. ■ الجبر للتمويل. ■ شركة الأمثل. ********************************************
لسهولة معرفة الأقساط الشهرية
* إرسال رسالة علي الواتس اب تحتوي على:
إجمالي الراتب وعلي اي بنك
كم التزامات علي الراتب
جهة العمل: عسكري حكومي مدني قطاع خاص
نوع السيارة
( عروض خاصه لعملاء البنوك والشركات)
1 بدون دفعه اولى
2 بدون رسوم مصاريف ادارية
3 اقل هامش ربح
4 بدون تحويل راتب
5 توفير السيارة حسب طلب العميل
6 التسليم خلال 24 ساعه من تاريخ التعميد
******************
◄◄ المبيعات كاش وتاجير ►►
*********************************
*************
جوال + واتساب: ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة). جوال + واتساب: ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)..
◄◄◄◄◄ فقط مع توب كار للسيارات
●● موزعين معتمدين. ●● أسعار دائما الأفضل والأقل. ●● خيارات متعددة من الموديلات والفئات والألوان. ●● سرعة إنهاء الإجراءات والتسليم. ●● شرائك مضمون: جميع السيارات بطاقة جمركية ضمان الوكيل. ●● ضمان حجز السيارة بأقل دفعة حجز. ●● خدمة الشحن لجميع مناطق المملكة.
هل التاجر يعامل بطبقه اعلى من المواطن الغلبان ابي افهم وارجوا منكم الحل لانها مصخت السالفه وتعطلت مصالحي مامعاي سيارة للان. إبلاغ