الملوخية من النباتات الشائعة في أوروبا وشمال إفريقيا وآسيا. على الرغم من أن الملوخية من الأطباق الشائعة في العديد من الدول، ولكن بعض الأشخاص يستخدمونها لعلاج العديد من الأمراض كنوع من العلاجات المنزلية. تستخدم الملوخية لتهدئة تهيج الفم والحلق، وعلاج السعال الجاف والإمساك، على الرغم من أن هذه الاستخدامات الطبية لم يدعمها العلم حتى الآن. تحتوي الملوخية على مادة مخاطية تحمي وتهدئ الحلق والفم، لذلك يستخدمها البعض لعلاج التهاب الحلق. تعرف معنا على فوائد الملوخية الصحية في مقالنا اليوم. القيمة الغذائية للملوخية
تحتوي 100 جرام من الملوخية على:
البروتين: 1. 94 جرام. الكربوهيدرات: 5. 79 جرام. الدهون: 0. 14 جرام. الألياف: 2. 8 جرام. البوتاسيوم: 219 ملغ. فوائد الملوخية - سطور. الصوديوم: 7 ملغ. فوائد الملوخية الصحية
السيطرة على ضغط الدم
تحتوي الملوخية على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وهو من المعادن التي تتحكم بشكل كبير في ضغط الدم وتعزيز صحة القلب. يعمل البوتاسيوم يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم والاكسجين في الأوعية الدموية. تعزيز صحة القلب
بالإضافة إلى احتواء الملوخية على البوتاسيوم، فهي تحتوي أيضًا على الألياف الغذائية التي تعمل على:
تخفيض مستوى الكولسترول الضار في الدم LDL.
- فوائد الملوخية الصحية وتأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية وقيمتها الغذائية
- فوائد الملوخية - سطور
- القيمة الغذائية للملوخية
- طريق الحرمين مكه المكرمه
- طريق الحرمين مكه بث مباشر
- طريق الحرمين مكه المكرمة
فوائد الملوخية الصحية وتأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية وقيمتها الغذائية
تم نشره الأحد 04 كانون الأوّل / ديسمبر 2016 08:40 مساءً
المدينة نيوز:- الملوخية نبتة ذات أصول مصرية تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء. تحوي الملوخية في مكوناتها على أكثر من 30 نوع عنصر ومركب مهم لتعزيز صحة الجسم. وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الملوخية وقيمتها الغذائية. القيمة الغذائية للملوخية:
تحتوي الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، من أهمها مركب البيتا كاروتين beta carotene؛ حيث تحتوي الملوخية على مصدر عالٍ من مركب بيتا كاروتين تصل الى 13900 وحدة دولية /100غم. كما تعد الملوخية من مصادر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والحديد، إضافةً لعنصر السيلينيوم المهم لصحة جهاز المناعة. القيمة الغذائية للملوخية. كما وتعد الملوخية كنز للفيتامينات المختلفة من: فيتامين A، فيتامين K، فيتامين E و فيتامين C وفيتامين B6 والنياسين. الملوخية غذاء يساهم في تخفيف الوزن:
فهي تعد غذاء قليل بالسعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 غرام من الملوخية على 58 سعر حراري فقط. وينصح عند طبخها بتجنب إضافة الزيت حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الزيت على 45 سعر حراري. مصدر غني بالألياف الغذائية:
إذ تحتوي 100 غرام من أوراق الملوخية على 2 غرام من الألياف الغذائية، بينما تحتوي 100 غرام من عروقها على 8.
فوائد الملوخية - سطور
زراعة الملوخية
تزرع الملوخية من البذور ويمكن زراعتها في الحديقة مباشرة خلال فصل الربيع بعد أن تمر جميع فرص هطول الصقيع ، أو يمكن زراعتها في أواني داخل المنزل قبل حوالي 6 أسابيع من أخر صقيع. فوائد الملوخية الصحية وتأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية وقيمتها الغذائية. وتفضل الملوخية الشمس الكاملة والكثير من الماء والتربة الخصبة ذات التصريف الجيد. تنبت الملوخية على شكل شجيرة لذلك لا يجب وضع النباتات قريبة جدًا من بعضها. حصاد الملوخية
يعتبر حصاد الملوخية أمر سهل حيث تقوم بقص السيقان بطول 6 بوصات أو نحو ذلك ، وسوف تنمو مجددًا بسرعة ، ويمكنك حصادها مرات ومرات خلال فصل الصيف. ويمكنك نزع النبات بكامله عندما يكون صغير ، كما يمكنك زراعة عدة جولات متتالية من البذور كل أسبوع أو أسبوعين حتى يكون لديك إمدادات ثابتة من الملوخية الجديدة.
القيمة الغذائية للملوخية
سبعون غراماً من الملوخية الجافة. نصف لترٍ من الماء المغلي ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر. ملعقة صغيرة من الكركم ملعقة صغيرة من الهريسة التونسيّة الحارّة. بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً. خمسمئة غرامٍ من لحم العجل. خمسة فصوص مهروسة من الثوم. أربع ورقات غار. طريقة التحضير تسخين الزيت في قدر كبيرة للطهي على نار متوسطة، ثمّ أضافة البصل ومتابعة التقليب. إضافة الملوخية إلى البصل ومتابعة التقليب لمدّة أربع دقائق على نار هادئة. تتبيل لحم العجل بالبهارات والثوم في وعاءٍ آخر. إضافة الماء المغلي إلى الملوخيّة مع ورق الغار وترك الملوخيّة تغلي على النار لمدّة ثلاثين دقيقة. إضافة لحم العجل مع البهارات والثوم إلى الخليط والتحريك، ثمّ ترك الملوخيّة على نار هادئة لمدّة ثلاثين دقيقة إلى أن ينضج اللحم. ترك الملوخيّة إلى أن يطفو الزيت على الوجه، ثمّ رفعها عن النار وسكبها في طبق تقديم مناسب وتقديمها بجانب قطع الليمون.
استمرت هجرة الأدمغة في تزايد …
اخر الاخبار > أمير مكة المكرمة يشارك رجال الأمن طعام الإفطار في المسجد الحرام
أمير مكة المكرمة يشارك رجال الأمن طعام الإفطار في المسجد الحرام
محمد الملحم - مكة المكرمة شارك صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، رجال الأمن والجهات المشاركة في خدمة ضيوف الرحمن طعام الإفطار في المسجد الحرام، بحضور معالي الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ عبدالرحمن السديس، وقائد قوات أمن العمرة اللواء محمد البسامي، وعدد من القيادات المدنية والعسكرية. 3241
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
طريق الحرمين مكه المكرمه
ثقافة
غلاف الكتاب
السبت 23/أبريل/2022 - 01:11 م
يبحث الصائمون خلال شهر رمضان المبارك عن مطالعة الكتب ذات الصبغة الفكرية الدينية أو التاريخية، ومن الكتب التي سيجد الصائم فيها متعة كبيرة كتاب في منزل الوحي للكاتب الكبير محمد حسن هيكل. الكتاب رحلة في الأراضي المقدسة بالحجاز بلاد النبي الكريم، حيث يأخذنا الكاتب إلى توثيق تاريخي بأسلوب أدبي وشيق لهذه الأماكن. ويتناول الكتاب ما أحس به الكاتب في رحلته عندما عاد بالزمن راجعًا إلى عهد الرسول، وما كان بعد ذلك من حياة المسلمين في عهدهم الأول، ثم ما أصاب البلاد الإسلامية المقدسة بعد ذلك إلى وقتنا الحاضر، مع الإشارة الموجزة إلى ما أرجو أن يكون القدر قد خطه في لوحه لهذه البلاد العربية يوم ينصر الله دينه على الدين كله. طريق الحرمين مكه بث مباشر. محتوى كتاب في منزل الوحي ويرصد الكتاب من خلال عدد كبير من العناوين رحلة الكاتب إلى الأراضي المقدسة من بدايتها وجاءت عناوين الفصول كالتالي الكتاب الأول فرض الحج وتحته عدة عناوين: عزم السفر، بين المَرْفَأَين، العمرة بمكة، وقفة عرفات، أيام التشريق. الكتاب الثاني ويتضمن: البلد الحرام، مكة الحديثة، ابن السعود بمكة، الجمعة في الحرم، في جوف الكعبة، آثار مكة، في غار حراء، في غار ثور، ظاهر مكة.
طريق الحرمين مكه بث مباشر
صحيفة_مكة, مقالة الرأي 20/09/43 06:30:00 ص مقال سالم الكتبي: الأزمات العربية والقواسم المشتركة drsalemalketbi صحيفة_مكة رغم انسداد الأفق السياسي عالميا فإن الأزمات التي تعانيها دول عربية عدة تشهد انفراجات ملحوظة يأمل... الرئاسة العامة لشؤون الحرمين تعتزم إنشاء حضانة للأطفال بالمسجد النبوي 2022 - مصر مكس. Aرغم انسداد الأفق السياسي عالميا فإن الأزمات التي تعانيها دول عربية عدة تشهد انفراجات ملحوظة يأمل الكثيرون أن تنهي حالة التأزم والصراعات التي تعيشها هذه الدول منذ سنوات طويلة مضت. في ليبيا واليمن والعراق ولبنان هناك مبادرات عدة مطروحة ولكن يبقى مصير هذه المبادرات رهن عوامل داخلية وخارجية عدة. وقد أثبتت الأحداث والتطورات أن الأزمات العربية على اختلاف أسبابها ومظاهرها والأطراف المرتبطة بها، تمتلك قواسم مشتركة لا تحتاج إلى جهد كبير لاكتشافها، وفي مقدمة هذه القواسم يأتي التحزب الطائفي والجهوي والأيديولوجي، حيث تتراجع الأوطان والشعوب تحت ضغط هذا التحزب الخطير الذي يعد أعقد أسباب استمرار الأزمات وأخطرها، ليس فقط لأنه يتجاوز الأوطان ولكن أيضا لأنه يعد الباب المفتوح الذي تمر عبره التدخلات الخارجية والولاءات العابرة لجغرافيا الوطن وحدوده. الحالة اليمنية تحديدا تمثل النموذج الأكثر بشاعة للأزمات العربية، وفيها يبرز التحزب الطائفي والأيديولوجي بشكله البشع، وبصورة تفوق الحالة اللبنانية - رغم كارثيتها - حيث تعمل جماعة الحوثي على تنفيذ التعليمات والإملاءات التي تخدم المصالح والأهداف الإيرانية بغض النظر عما يعانيه الشعب اليمني جراء استمرار الصراع، حيث يعد التحزب الطائفي أسوأ أنواع التحزب العابر للوطنية في عالمنا العربي، إذ لم يكن من السهل تدخل قوى خارجية في الدول العربية بهذا الشكل لولا الأذرع الطائفية الميليشياوية التي غرستها هذه القوى في الجسد العربي منذ سنوات طويلة مضت.
طريق الحرمين مكه المكرمة
تملك العقار وجاء "مشروع تعديل نظام تملك غير السعوديين للعقار واستثماره" الذي طرحته وزارة الاستثمار بهدف رفع وتحسين كفاءة وفعالية الإجراءات والضوابط المتعلقة بتملك وانتفاع غير السعوديين للعقار بما في ذلك مدينتي مكة المكرمة والمدينة المنورة، ويسعى التعديل المقترح على النظام لتعزيز القدرة التنافسية والتسويقية لقطاع العقار في المملكة ويحفز النمو في القطاعات الاقتصادية الأخرى، وتستمر فترة الاستطلاع على المشروع حتى 18 مايو 2022م. وطرح البنك المركزي السعودي "مشروع اللائحة التنفيذية لنظام المدفوعات وخدماتها" الذي يتضمن الأحكام التفصيلية والتعليمات والإجراءات اللازمة لتحقيق الأهداف المنصوص عليها في النظام، وينتهي الاستطلاع فيه بتاريخ 27 أبريل 2022م. ويأتي طرح مشروعات الأنظمة واللوائح وما في حكمها عبر منصة "استطلاع"، تأكيداً على حرص حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود – حفظه الله – على تعزيز الشفافية ونشر ثقافة الاستطلاع لدى العموم والجهات الحكومية والقطاع الخاص، وإشراكهم في صياغة المشروعات المتعلقة ببيئة الأعمال، وذلك تحقيقاً لمستهدفات رؤية المملكة 2030، بأن تكون في مصاف الدول العشر الأكثر تنافسية عالمياً.
وجرى العمل على صيانة 68 كم من طول الطريق، بتنفيذ أعمال كشط وإعادة سفلتة بكمية تبلغ نحو 30 ألف مترٍ مكعبٍ، وتنفيذ أعمال دهانات بطول 116 كم وبكمية تتجاوز 32 ألف مترٍ مربع. يُذكر أن منظومة النقل والخدمات اللوجستية تضع ضمن خططها مهمة تطوير قطاع الطرق في المملكة، ومنها طريق "المدينة المنورة - مكة المكرمة" السريع، الذي يخدم قاصدي الحرمين الشريفين، كما تتضمن الإستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجستية التي أطلقها سمو ولي العهد - حفظه الله - عدداً من المشاريع المتعلقة ببرنامج خدمة ضيوف الرحمن، ومنها تطوير ورفع جودة قطاع الطرق، وزيادة سعة المطارات، والوصول إلـى 250 رحلة دولية، وإطلاق ناقل وطني جديد، وزيادة السعة التشغيلية لقطار الحرمين، وصولاً لاستقبال 30 مليون معتمر بحلول 2030.