الصداع
كتبت - هدى عبد الناصر:
يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بالصداع، مما يتسبب في التوتر الشديد وعدم القدرة على التركيز، وبالتالي يحتاج المريض إلى بعض طرق العلاج السريعة التي تساعد في التخلص من الصداع. يستعرض "Mawdoo3" في السطور التالية طرق علاج الصداع بالتدليك وفقًا لما ذكره موقعي "Healthline"، و"Webmd". عادًة لا يفضل الأشخاص تناول الأدوية للتخلص من الصداع خاصًة في حالة وجود سبب واضح للصداع، و يمكن اتباع بعض الطرق للقضاء عليه نهائيًا، دون التعرض لأي آثار سلبية أو تناول أدوية. طرق التدليك لعلاج الصداع
1- نقطة العين الثالثة
عادة ما تقع العين الثالثة بين الحاجبين حيث يلتقي جسر الأنف بالجبهة، وبالتالي يتم التدليك من خلال استخدام إصبع السبابة والضغط بقوة على هذه المنطقة لمدة دقيقة واحدة، حيث أثبتت الدراسات أن الضغط القوي على نقطة العين الثالثة يخفف إجهاد ضغط العين وضغط الجيوب الأنفية المسببان للصداع. 2- نقاط هي جو
توجد نقاط "هي جو" بين إصبعي الإبهام والسبابة، وبالتالي يتم علاج الصداع من خلال قرص هذه المنطقة بإبهام وسبابة اليد الأخرى ولكن ليس بشكل مؤلم لمدة 10 ثوان، وبعد ذلك يتم عمل دوائر صغيرة بالإبهام على هذه المنطقة في اتجاه واحد ثم في الاتجاه الآخر.
علاج الصداع بالتدليك اليد اليمنى
يعد الصداع أو ألم الرأس من أكثر الأمراض شيوعاً وإزعاجاً، حيث يرافق بالمريض نائماً أو مستيقطاً ويمنعه من ممارسة نشاطاته اليومية، وقد يصيب كامل الرأس، أو مقدمتها، أو شقٍ واحدٍ فقط ويعرف حينها بالصداع النصفي أو الشقيقة. يبحث البعض عن علاجات بديلة للصداع في ظل فشل العقاقير في التخلص منه، لذا اتجهت الأنظار مؤخراً إلى علم التدليك الانعكاسي في محاولة للتخلص من الصداع بأنواعه دون تناول هذا الكم من الأدوية. علم التدليك الانعكاسي (المنعكس) أو علم استخدام نقاط الضغط (بالإنجليزية: Reflexology)، هو علم يعتمد على لمس نقاط معينة بالجسم والضغط عليها فينعكس ذلك بالفائدة على مناطق وأعضاء أخرى بالجسم ويزول ما بها من ألم واضطرابات، وهذا سبب إطلاق اسم التدليك المنعكس عليه. يعتقد أن مناطق نقاط الضغط، والتي تكون بالأقدام وأكف الأيدي، هي أكثر حساسية واستجابة من باقي مناطق الجسم وهي قادرة على نشر شعوراً بالارتياح في الجسم بأكمله. اقرأ أيضاً: 14 طريقة طبيعية لعلاج الصداع
ماهية التدليك باستخدام نقاط الضغط
تدور نظرية التدليك الانعكاسي حول فكرة أن الجسم متصل معاً ببعضه البعض ، مثلاً بالإمكان علاج ألم بالرأس عن طريق تدليك نقاط بكف اليد، فجميع الأعضاء الداخلية للجسم، والدورة الدموية، والمخ، ونظام الخلايا العصبي، مرتبطة ببعضهم البعض وبنقاط الضغط المعينة.
علاج الصداع بالتدليك اليد بالمنطقة الشرقية
على أيّة حال؛ يبقى هنالك اعتقاد راسخ بين مؤيدي علم المنعكسات، بوجود نقاط للضغط في اليدين، ولقد أطلقوا على نقاط الضغط هذه اسم "وادي الاتحاد"، وتقع بين إصبع الإبهام وإصبع السبابة، وبالإمكان شرح طريقة استخدام هذه النقاط لغرض علاج الصداع على النحو الآتي
3- البدء بعصر أو ضغط المنطقة الواقعة بين إصبع الإبهام وإصبع السبابة باستخدام إصبعي الإبهام والسبابة لليد الأخرى مدة 10 ثواني، وببعض الجهد لكن ليس إلى حد الشعور بالألم. استخدام إصبع الإبهام لتحسس تلك المنطقة، وعمل دوائر صغيرة باتجاه عقارب الساعة، ثم بعكس هذا الاتجاه، مدة 10 ثوانٍ في كل مرة. تكرار نفس الخطوات السابقة على اليد الأخرى. 4-علاج الصداع بالتنويم المغناطيسي أشارت مراجعة علمية نشرت عام 2007 إلى وجود أدلة قوية تُساند فاعلية التنويم المغناطيسي، لغرض علاج الآلام البدنية والصداع، بما في ذلك؛ الصداع التوتري، بل إن الدراسة أكدت على تحلي التنويم المغناطيسي بالمعايير المطلوبة في حقل الدراسات النفسية السريرية لإثبات ناجعته، ودوره كواحد من العلاجات المعترف بها بين الخبراء، فضلًا عن كونه خاليًا من الأعراض الجانبية. 5- في عام 2014، جاءت مراجعة علمية أخرى لتُلقي مزيدًا من الشكوك حول ناجعة التنويم المغناطيسي، وفي طريقة إجراء الدراسات التي بحثت في أمر هذا العلاج أصلًا، لكن المراجعة لم تنفِ وجود بعض الأدلة العلمية التي تُؤيد فاعلية التنويم المغناطيسي العملية في علاج الصداع، كما أنّها حثت خبراء الصحة على التفكير جديًا في اعتماده لعلاج الصداع.
علاج الصداع بالتدليك اليد 3
عشبة البابونج: أحدي الأعشاب التي تتميز بقدرة علاجية عالية؛ فهي تقلل من شعورك بالصداع، تستخدم بالطريقة التالية:- يتم وضع ملعقتان من البابونج علي كوب ماء به ليمون وعسل ويتم تناوله من ثلاث لأربعة مرات علي مدار اليوم مما يعطي نتيجة رائعة. الفلفل الحار: أحدي أفضل الطرق المستخدمة للقضاء علي الصداع النصفي من خلال إضافته لليمون والعسل فيخلصك تماما من الصداع ويقلل من الآلام الناتجة عنه. بمكن أن نستخدم بعض الزيوت العطرية كزيت النعناع و اللافندر أثناء التدليك بالإضافة للقيام بقراءة القران شفاء وعلاج لكل داء مهما كانت شدته فهو أحد معجزات الله سبحانه وتعالي الموجودة إلي وقتنا هذا، فقد جرب العديد من الناس الأدوية المتخصصة بتسكين الآلام والصداع دون جدوي. فقد نصح العديد من العلماء بتلاوة السور التالية نظرا لفضلها العظيم علي التخلص من كل مسببات الصداع النصفي وآلامه ومن هذه السور:-
سورة الرعد. سورة مريم الآيه"٩٠". سورة يس الآيه"٩". سورة هود"٤٤". سورة البقرة "١٦٩". سورة الفاتحة" يتم قراءتها ٣ مرات مع وضع اليد علي الرأس. تم استخدام هذه السور من الذكر الحكيم في علاج الصداع بأنواعه.
علاج الصداع بالتدليك اليد في
المساج الصيني للتخلص من الصداع العلاج الصيني أيضا من أفضل العلاجات التي تساعد في التخلص من الألم حسب مكانه، على سبيل المثال إذا كنت تشعر بالألم في يمين الرأس يجب أن تقوم بإمساك يدك اليسرى والضغط عليها بسن السبابة والإبهام بإبهام يدك اليمنى، وإذا كان الصداع ناحية الشمال في الرأس، قم بإمساك يدك اليمنى بيدك اليسرى واضغط عليها بين السبابة والإبهام بإبهام يدك اليسرى. مساج الرقبة والجبين للتخلص من الصداع يمكنك أيضا أن تقوم بعمل مساج للرقبة من خلال الضغط بصورة خفيفة باستخدام الإبهامين على كلا من الرقبة والجبين، وهذا يساعد في استرخاء العضلات المتشنجة، ويجب أن تقوم بعدها بتكبيس عضلات الرقبة من ناحية الخلف أيضا. علاج منزلي للصداع النصفي يمكن أن تقوم بعمل مساج منزلي لعلاج الصداع النصفي، وذلك عن طريق الاسترخاء ومحاولة الاسترخاء والاستحمام بماء بارد، فهو يساعد في استعادة الدورة الدموية لاتزانها، كما يمكنك القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية لأنها مفيدة جدا لعلاج الصداع النصفي، وقم بعمل تمارين النفس التي تعتمد على الشهيق والزفير بطريقة معينة فهي تساعد أيضا في التقليل من ألم الصداع النصفي، وإذا أردت تجربة الأعشاب فبإمكانك أن تتناول ملعقة من العسل مع كل وجبة، أو تشرب مشروب النعناع المغلي أو اليانسون أو البابونج، أو مزيج منهم جميعا، ثلاث مرات في اليوم، واستمر على هذا حتى تشعر أن الصداع اختفى تماما.
التخلص من إضطرابات المعدة:
البدء في تدليك الإبهام، سوف يعطي رد فعل علي المعدة والطحال والضغط مباشرة علي منتصف راحة يديك. علاج إلتهاب الحنجرة:
تدليك الإبهام بالكامل والضغط عليه لفترة طويلة حتي تصل إلي الظفر، لكي يمكنك من إصدار رد فعل يعالج إلتهاب الحنجرة. فوائد مساج اليدين:
إذا كنت تنفق الكثير من الوقت في إستخدام الكمبيوتر وأجهزة الهاتف الذكية لأن الإستخدام المتكرر لليدين مع مرور الوقت يؤددي إلي الوخز وعند تدليك عضلات اليدين تتمكن من الحفاظ علي صحتهم والعديد من المشاكل الأخري. خصوصاً بالنسبة للأفراد الذين يعملوا في المكاتب لفترة طويلة لأنهم يقضوا فترات طويلة في الكتابة أو القيام بالمهام المتكررة ويمكن للعمال الذين يستخدموا أيديهم بشكل مستمر ربما يعانوا من تصلب عضلات اليدين والتدليك يساعدك في الأمور المختلفة. فهو له بعض الفوائد الطبيعية مثل تخفيف القلق، السكري، السرطان، أمراض القلب، الألم، مشاكل عصبية. علاوة علي ذلك، يحسن من صحة الجلد، الدورة الدموية، المناعة. وبصرف النظر عن الصحة البدنية فإن التدليك جيد لتحقيق الصحة النفسية. 1. علاج تصلب المفاصل وضعف الدورة الدموية:
يساعد التدليك في زيادة الأوكسجين في الدم وتدفقه إلي العضلات وبالتالي علاج تصلب المفاصل وقرحة الأوتار والأربطة والأنسجة الضامة.
هناك العديد من الطيور تطير في جميع أنحاء العالم, وهناك طيور لا تطير على الرغم من امتلاكها اجنحة مثل باقي انواع الطيور ولكن لا يستطيعون الطيران بها, الاجنحة هي واحدة من خصائص الطيور التي تميزها عن غيرها من الحيوانات الأخرى. ولكن هذه الاجنحة لا تستخدم في الطيور في كل الطيور، ففي الواقع هناك ما يقرب من 40 نوعا من الطيور التي لا تستطيع الطيران. ويعتقد ان هذه الطيور قد فقدت قدرتها على الطيران وذلك عن طريق تطورها حيث كانوا يقيمون في المناطق التي لا توجد فيها حيوانات مفترسة واستطاعو ان يبقوا علي قيد الحياة فعدم وجود الحيوانات المفترسة او عدم وجود الاشجار تعني ان هذه الطيور لا تحتاج الى الطيران ومع مرور الوقت سوف تفقد قدرتها علي الطيران تماما. بعض الأنواع من الطيورالتي لا تطير ثقيلة جدا ، واجنحتها صغيرة جدا. والطيور لا تستطيع الطيران بسبب بيئتها ايضا لان الطيران يتطلب الكثير من الطاقة ، لذلك إذا لم يكن هناك حاجة للطيران ، فهي لن تفعل ذلك. تم العثور على معظم الطيور التي لا تطير في استراليا ونيوزيلندا كما تم العثور علي بعض الطيور الاخري في اجزاء من افريقيا وامريكا الجنوبية. هناك ما يقرب من 40 نوعا من الطيور التي لا تطير في العالم، ومن اشهرهم 1- طائر الكيوي: طائر الكيوي هو رمز وطني خاص بنيوزيلندا.
طيور لا تطير الصف الرابع
المناقشة:
بم تتميز كل الطيور؟ كل الطيور لها اجنحة وريش
فيم تختلف الطيور؟ تختلف في قدرتها على الطيران
لماذا لا تستطيع بعض الطيور الطيران؟ لأن اجنحتها لا تساعدها على الطيران
اذكر امثلة لكل من:أ – طيور تطير: عصافير حمام نسور صقورب – طيور لا تطير: نعام بطريق طاووس
بماذا يتميز طائر النعام؟ هو طائر ضخم له جناحان لا يستخدمان في الطير وله رجلان طويلتان قويتان تمنحانه قدرة عجيبة على الجري.
طيور لا تطير يوتيوب
وأشار الباحثون إلى أن معظم الطيور التي تضع بيضها في مشتاها الأفريقي من هاتين المجموعتين. وتبين من خلال تحليل البيانات أن نسبة الوفاة بين الطيور حتى عبور الصحراء التي تعتبر أكبر عقبة طبيعية تعترض طيور المجموعتين كانت أكبر في المجموعة الغربية (عبر إسبانيا) منها في المجموعة التي سلكت طريق إيطاليا البلقان وذلك على الرغم من أن طريق إسبانيا هو أقصر المسارين. ويرجح الباحثون أن يكون السبب وراء ذلك هو كثرة موجات الجفاف والجدب التي وقعت في إسبانيا خلال الأعوام الماضية وما تسببت فيه هذه الموجات من حرائق واسعة كلفت الكثير من الطيور حياتها.
طيور لا تطير للصف الرابع الابتدائى
عند مهاجمة اي عدو لطائر الايمو فانه يدافع عن نفسه عن طريق ركله في الوجه او تمزيقه ، وبالطبع نجد ان طائر الايمو الصغير اكثر عرضة للهجوم, من منتجات طائر الإيمو اللحوم الحمراء الغنية في القيمة الغذائية حيث إنها تصنف من افضل اللحوم على الإطلاق والدهون الغنية بالأميغا والمختصة في تخفيف آلام المفاصل والفوائد الكثيرة الموجودة في هذا الكائن. 8- طائر ريا الامريكي: يعتبر طائر ريا الكبير اكبر الطيور في القارة الامريكية ، وقد اشتق اسم "ريا" من الكلمة اليونانية التي تعني "مجنح". يمكنك ان ترى اجنحة عملاقة حينما يرفع جناحيه. تنتشر طيور ريا في امريكا الجنوبية وغابات الارجنتين والبرازيل ، وطائر ريا الكبير هو اكبر من جميع الطيور في امريكا الجنوبية ويرتبط إلى فصيلة النعامات. هذا الطائر يتميز بارجله القوية لتجاوز المتاعب. وعلى الرغم من اجنحتها الكبيرة لكنها عديمة الفائدة للطيران، وانها تستخدم لتحقيق التوازن وتغيير الاتجاه فقط. يحب طائر الريا الكبير تعدد الزوجات، حيث الذكور لديهم العديد من الإناث. تضع الانثي بيضها واحدة كل يوم لمدة اسبوع او عشرة أيام في عش ارضي من تصميم الذكر. تضع بيضها في هذا العش مايقارب 50 بيضة او اكثر.
درس طيور لا تطير
الرئيسية / منوعات / طيور الوقواق التي تهاجر مسافة أقصر تموت قبل أقرانها التي تطير لمسافات أبعد
20 يوليو، 2016
نسخة للطباعة
لندن ـ د. ب. أ: أظهرت دراسة بريطانية أن المسارات الأقصر التي تتخذها الطيور المهاجرة إلى مشاتيها أحيانا ليست هي الأفضل دائما. وأوضح الباحثون تحت إشراف كريس هيوسون من المؤسسة البريطانية لأبحاث الطيور في دراستهم التي نشرت امس الثلاثاء في مجلة "نيتشر كومينيكيشنز" البريطانية أن طيور الوقواق التي تفضل اتخاذ مسارات قصيرة في طريق هجرتها من بريطانيا إلى مناطق جنوب الصحراء الكبرى التي تقضي فيها فصل الشتاء تكون أكثر عرضة للخطر. وأوضح الباحثون أن ما ثبت لهم من تراجع في أعداد طيور الوقواق له صلة مباشرة مع مسار الهجرة الذي تختاره هذه الطيور. وأكد الباحثون ضرورة أخذ سلوك الطيور المهاجرة على مدى العام كله في الحسبان عند محاولة فهم تطور تعداد هذه الطيور. ثبت الباحثون أجهزة تتبع لـ 42 ذكرا من طيور الوقواق من تسع أسراب من معظم أرجاء الجزيرة البريطانية و تابعوا من خلالها حركة هجرة هذه الطيور إلى مشاتيها في الفترة بين عامي 2011 و. 2014 تبين من خلال هذا الرصد أن طيورا فضلت الهجرة لأفريقيا عبر الطريق الغربي الذي يمر بإسبانيا وأخرى فضلت الطريق الشرقي عبر إيطاليا ثم منطقة البلقان ثم التقى أفراد من هاتين المجموعتين في نفس المشتى بعد عبور الصحراء الكبرى.
بعدها يحتضن الاب البيض لمدة 6 اسابيع حتي يفقس, فهذه بمثابة حراسة لصغارهم خلال هذه الفترة. 9- طائر الغاق: المعروف ايضا باسم طائر غالاباغوس وذلك لاستيطانها في جزر غالاباغوس وسوف تجد ان طائر الغاق الذي فقد القدرة على الطيران ان اجنحته تختلف من واحد الي اخر تبعا للحجم فهناك اجنحة قصيرة واجنحة عادية ولكنها في كل الاحوال لا يمكن ان تطير حتى لو حاولوا., طائر الغاق لديه اعناق طويلة وسيقان قصيرة, طائر الغاق يتغذى على الاخطبوط ، ثعابين واسماك البحر التي تعيش في القاع, يتعرض طائر الغاق الي التهديد من البشر, والحيوانات المفترسة والكوارث البيئية مثل التلوث النفطي. 10- طائر الغطاس: يختلف طائر الغطاس الامريكي عن الطيور المائية الاخري مثل البط والبجع, هذا الطائر هو غواص حقيقي يستخدم جناحيه لدفع نفسه تحت الماء من اجل الحصول علي طعامة علي عكس طيور اخري, فهو قادر علي السباحة في الماء اكثر من ان يمشي علي الارض, هناك سبعة انواع وجدت في أمريكا الشمالية, يتكاثر في المياه العذبة والبحيرات والمستنقعات في كل القارات باستثناء القارة القطبية الجنوبية.