-عدم تناول وجبات خفيفة: يعتقد البعض أنه بتخطي الوجبات الخفيفة سيفقدون وزنهم الزائد, ولكن تناول وجبات صحية خفيفة بين الوجبات الأساسية يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويمد الجسم بالطاقة ويقضي علي الشعور بالجوع
- وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة زمان برابطة فرق
- وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة العرب
- وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري
- هين هين يا الضبان - YouTube
- هين هين يالضبان
- هين هين يالضبان ,, يوجد صور مروّوووووووووووعـــة
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة زمان برابطة فرق
مرات تمر و حليب.. مرات سلطة.. مرات ساندويتش و هكدا
الفطور عندنا 9 المغرب.... افطر على كس او كاسين ماء.. طبعا تكون المعدة امتلت
اشرب بعدها شوربة... بعد شويتين اكل 1 سمبوسة فقط..
تكون بطني خلااااص مليانة عالاخر... عالساعة 12 او 1 اكون جعت
اكل ملعقتين رز... او دجاج مع سلط... اي شي موجود بس بكميات مقننة
__________________
سبحان الله... ليش وزني ما ينزل اذا سويت دايت !!! - YouTube. الحمدلله... لا اله الا الله.. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
يعني صارت تشرب الشاي ناقص سكر... الرز ما عاد تاكله كثير و اذا اكلت تاكل فقط ربع الصحن
الفاكهه معاها على طووول.. طالعة نازلة تقرمش فيها.. و الماي رفيقها الدايم ماشاء الله عليها
نحفت مابين 25 الى 30 كيلو و ماشاء الله ما اتاثر وجهها و لا بشرتها اعتقد بسبب الماي و الفاككهه
بدا النحف يبين عليها بعد 3 او 4 شهور تقريبا.. كانت تنحف ببطئ.. بس اللي ينحف ببطئء كويس جدا
لانه مايرجهع الوزن بسرعة.
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة العرب
اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم
انا عندي استفسار بجد تعبت من الرجيمات واحس بااحباط كبير انا عمري 26 وطولي 156 ووزني 75 الوزن الي وصلت له بعد تعب وثبت عليه مدري ليش السبب مع اني التزم بالرجيم وبالرياضه 6ايام بالاسبوع اروح نادي وامشي ع السير 45 دقيقه وع الاروبتراك 15 دقيقه وااسبح ساعه بس ليه شهر وزني ثابت مانزل ولا ربع كيلو وبجد جاني احباط وصرت اخاف اقيس وزني المهم سالت كم وحده بالنادي وقالت لي جسمك تعود ع الرياضه اتركيها اسبوع وارجعي وليه اسبوع الحين مارحت النادي بس مدري هالمعلومه صحيحه او لا اتمنى الي يعرف هي صحيحه ولا لا يعلمني
لا تنامين كفاية.. قلة النوم تضع جسمك فى موقع اشتهاء الكربوهيدرات والدهون بشكل كبير، حتى تكون له القدرة على الاستمرار، اخلدى إلى الفراش سبع ساعات ونصف قبل الموعد الذى تودين الاستيقاظ فيه، إذا استيقظتى قبل المنبه فقد حصل جسمك على كفايته من النوم، لكن إذا ضغطى على زر تأجيل المنبه فهذا يعنى أنكِ تحتاجين إلى ثمان أو تسع ساعات على الأقل من النوم. تعانين من احتباس الماء فى جسمك.. احتباس الماء فى أغلب الأحيان قد يظهر بقوة وقت الدورة الشهرية، مما يعطيكِ الإحساس بالانتفاخ والتورم والجرامات الزائدة على الميزان. (اقرأى أيضاً: كل شئ عن ريجيم فصائل الدم) خطوات لمعالجة احتباس الماء فى الجسم القاعدة الأساسية لمعالجة احتباس الماء، هو تقليل كمية الصوديوم فى نظامك الغذائى، من خلال: ابتعدى عن تناول المخللات والأطعمة التى تحتوى على الكثير من الأملاح. لا تتناولى المعلبات والأطعمة المحفوظة لأن الملح يستخدم كمادة حافظة. لا تتناولى اللحوم المصنعة لاحتوائها على نسبة عالية من الملح. قللى من تناول ملح السفرة مع الطعام، وقللى من البهارات بشكل عام. قللى من تناول صلصة السلطة لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة زمان برابطة فرق. قللى من الأجبان بشكل عام، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الملح، وتناولى الأجبان قليلة الدهون والملح بدلاً منها.
وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري
-لا تزن نفسك كثيراً: بالرغم من أن عملية وزن جسمك كثيراً قد تكون محفزة لمعرفة مقدار الوزن الذي خسرته إلا أن كثرة الوزن قد تكون محبطة في مراحل ما, لأن فقدان الوزن بحمية غذائية سليمة يكون ببطئ وتدريجياً, بالإضافة إلى أن وزن السيدات قد يتغير أثناء فترة الطمث بسبب إحتباس السوائل بالجسد. -خالي من الدهون لا تعني خالي من السعرات: كثرة تناول الأطعمة الخالية من الدهون يضر بالحميات الغذائية فهناك اعتقاد خاطئ بأن الطعام الخالى من الدهون أيضا خالى من السعرات الحرارية وهذا غير صحيح فهناك أطعمة خالية من الدهون و تحتوي على سعرات حرارية أيضاً, فلا مانع من تناولها ولكن بالقدر المعقول. -عدم تناول الدهون خطأ: هناك شائعة تقول أن اقتطاع الدهون من الوجبات يساعد في إنقاص الوزن ولكن ما قد يجهله البعض أن الجسم يحتاج الدهون من أجل أن يحصل على الطاقة وإصلاح الأنسجة ونقل الفيتامينات مثل فيتامين D, A, K و E لماذا وزني ثابت ؟ الاجابة و الحل هنا -عدم تناول منتجات الألبان: يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول منتجات الألبان عند إتباع حميات خسارة الوزن, ولكن هناك دراسة حديثه أثبتت بأن الجسم يقوم بحرق نسبة دهون أعلى عند وجود كمية كافية من الكالسيوم.
بسم الله الرحمان الرحيم يعتبر البقدونس من الاعشاب الغنية بالمعادن والفيتامينات و مضادات أكسدة قوية و التي يحتاجها جسم الانسان ومن بين هذه العناصر التي يحتوي عليها البقدونس فيتامين سي والحديد والكالسيوم والفوسفور والكبريت. و مضادات أكسدة قوية. اما الليمون(الحامض) فهو غني عن التعريف نظرا لفواىده الكثيرة والمتعددة نظرا الاحتواء الليمون على العديد من العناصر الغذائية الهامة وتذكر مثلا فيتامين ج، و مجموعة فيتامينات ب، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك. 1-فوائد البقدونس لإنقاص الوزن. البقدونس عدة فوائد لانقاص الوزن والتخسيس ومن بينها: - يعمل البقدونس على التقليل و احتباس السوائل. - يقلل الكوليسترول السيئ في الدم ويعزز الكوليسترول النافع. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة المصري. -ينظف الجسم من السموم. - يزيل الدهون بشكل طبيعي. - مدر للبول. - يحسن الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. 2-فوائد الليمون لحرق الدهون: يلعب الليمون دورا هاما في انقاص الوزن والتخسيس ويرجع ذلك إلى ما يلي: -يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. -يساعد الليمون على التخلص من السموم التي توجد بالجسم - الليمون ينظيم درجة الحرارة داخل الجسم. -يعمل الليمون على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون بشكل كبير.
هين هين يالضبان
الوعد ان قاله الله
ان قاله الله شكمان
تحذير: لأصحاب القلـوب الرحيمة ، يوجد صور مروّوووووووووووعـــة
ابدخل في الموضوع على طول ( أخلص)
بما اننا في موسم صيد الضبان ( والتمقنص) فأنا جايب لكم اليوم طريقة عمل بروستد ضبان يعقب البيك وابو نواس يسوون مثلها. [IMG] [/IMG] المقادير:
1- ونيت ويفضل غمارتين
2- قدر ضغط ( الله يكفينا الشر). 3- عدد 2 ابريق ماء وسخه.. والي بيسألني شمعنى اثنين, بقول له: علشان الصوره الي لقيت. 4- جراكل مويه وااااااجد,, بتحتاجونها لغسيل الضبان والطبخ وابتقحنون واجد ويمكن تغرون هالظعوف المساكين. [IMG] [/IMG]
طبعاً ما ننسى: الملح والبهارات والليمون الاسود والدارسين والبصل و الطماط والثوم والبيض والزيت
[IMG] [/IMG] طريقة التحضير:
بعد ما ( يتمقنص) الواحد ويمقنص له كم ضب والتمقنص بأي طريقه: ( سلاح, غر, شكمان, طرد, حفر) والطريقتين الاخيرتين انصح الدببه بأنهم ما يجربونها ابد. المهم انه بعد ما نصيد لنا كم ضب,, نختار المكان المناسب الي نجلس فيه وهو في الغالب ضلال شجره او ضل الونيت ( ما يمنع). هين هين يا الضبان - YouTube. ونبدأ ( بقتل) الضبان. [IMG] [/IMG] ملاحظة: ترى عادي ان الضب يبعد السكين بيده,, يعني سم بأسم الله واذبح.
هين هين يا الضبان - Youtube
كاتب الموضوع رسالة الذابح *(( مـشـرف عـام))* عدد الرسائل: 293 تاريخ التسجيل: 20/08/2007 موضوع::: هين هين يالضبان:: 11/14/2007, 7:34 am صباح الخير صورة وجدتها في أحد المنتديات وحبيت أن اطلعكم عليها هل هو تخلف..!! أم جهل..!! أم قلة وعي..!! أم غباء..!! وودي أعرف بعد.. شلون ياكلون الضب ومن تجيه نفس ياكل ضب..!!
هين هين يالضبان
13 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 50 نقاط التقييم: 57 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عزتي ماهي غرور المنتدى: ملتقى عضوات حوامل رد: هين هين يالضبان ،، ضبنا رزه يسلم عمره ههههههههههههه
السعودي وبس
يسلمووو ياقلبو
04-13-2010, 03:20 PM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: بيسان اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jan 2010 العضوية: 3031 المشاركات: 4, 571 [ +] بمعدل: 1.
هين هين يالضبان ,, يوجد صور مروّوووووووووووعـــة
جمع الضب ضبان على وزن فعلان، إنما لا فعل ولا فاعل بل انفعال في ردود الأفعال إزاء «ضب النفط العملاق» الذي لم نعد نراه بسبب «العج» فالأرض زلزلت وجلجلت وصهللت بين شاجب وعاجب ومستحسن ومستهجن، وتراوحت بين إقدام وإحجام على الضب حتى بدا الوضع كجنازة نريد أن نشبعها لطماً، ولكن «الجنازة حامية والميت ضب»
فالبلد التي تدار وفق سياسة «لا تعلم أحدا»، ونكتشف لاحقاً أن «محد ما يدري» إلا «اللي ما يبي أحد يدري»، لم تدري عن الضب هذه المرة، الذي نتج عن جهود شبابية فذة، فكرت وفكرت وفكرت، في النفايات النفطية، فدورتها ودورتها ودورتها، ولما أكملت النفايات استدارتها صممتها، ضباً! مجهود شبابي نتج عنه ضب في الكويت على غرار العناكب في كندا والديناصورات في نيويورك، لا زوابع في القارات البعيدة، وعندنا للزوبعة أكثر من فنجان عندما يتمخض الجبل فيلد.. هين هين يالضبان ,, يوجد صور مروّوووووووووووعـــة. ضبا! أولى الزوابع أن الضب ولد نصبا، وكل نصب تمثال، وكل تمثال صنم، وكل صنم رجس من عمل الشيطان، فنشط مطلقو الفتاوى لدرجة الخشية إن يلاقي الضب مصير هبل واللات والعزة، وصار من الضرورة الاستعانة بالقوات الخاصة لحماية الضب الضرورة.
21-01-2022, 05:43 PM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 3, 563
بإختصار بعد غداً الأحد سيكون خبر إنخفاض معدل حالات الإصابة بكورونا اليوم الجمعة وغداً السبت (بمشيئة الله) خير داعم و جُرعة مُعززة لتماسك السوق وأستمرار عطاه!
( من يوم تبدأ صفيرة القدر). واذا استوت,, شل الصفاره بشويش وخل القدر ينسم لا ينسم في وجهك ثم اخذ ذنبك,, بعدين افتح القدر وطلع الضبان في صحن وكب شوي رز على مرقته. اما قطع الضبان فقلبها في البيض والبقسماط واقلها في الزيت لين يصير لونها ذهبي. ويتم تقديمها ساخنه. هين هين يالضبان. وبالهناء والعافيه
بس خلاص
القلب الكبير
و
ضوى
وراكم زرقتو في حلقي وانا ما بعد كملت الموضوع
عموماً الله يحييكم على قل الكلافه وخصوصاً ضوى ( يمديك على بيض الضبان)
يمدحونه مع المايونيز. ما يصير كذا يا افضل اختيار تراك جوعتني حيل شوفلك حل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـقـلــب الـكـبـيـر
ههههههههههههههههههه
انا انفجرت اذني وانا اسمعها
بس تصدق عاد احرجتني
خلاص بسوي نفسي لبناني
يمديك على ابو نواس قبل الصلاة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة افضل اختيار
أفا أفا افا.. خيبت ضني فيك..
والله العظيم سؤالي من جد
صدق بتاكلون الضب....
اقسم بالله من شفت الصور غمت نفسي وحاطه الماي موقادرة اشربه.