فنسأل الله أن يجعلنا وإياكم من هؤلاء المنصورين الموفقين، وقد سمعتم أن الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر أصل عظيم من أصول الإسلام حتى ألحقه بعض أهل العلم بأركان الإسلام؛ لأن قوام الإسلام بهذا الأمر، ولهذا قال الله جل وعلا: كُنْتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ [آل عمران:110] المعنى: كنتم خير الناس للناس، أمة محمد صلى الله عليه وسلم المؤمنة هم خير الناس للناس، لماذا؟ لأنهم يعلمونهم ويرشدونهم ويدعونهم إلى الله، ويفقهونهم في دين الله، ويأمرونهم بالمعروف وينهونهم عن المنكر، فلهذا صاروا خير الناس للناس.
أهمية الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر
جاء إلى عليّ، فقال له: يا عليّ، ما بال الناس قد تغيروا عليك ولم يتغيروا على أبي بكر وعمر، قال: لأن رجال أبي بكر وعمر أنا وأمثالي، ورجالي أنت وأمثالك، وهذا كلام جيد، يعني أنك لا خير فيك، فلذلك تغير الناس علينا، لكن في عهد أبي بكر وعمر رجالهم مثل علي بن أبي طالب وعثمان ابن عفان وغيرهم من الصحابة الفضلاء، فلم يتغيروا على وُلاتهم. وكذلك أيضاً يجب على الرعية أن ينصحوا لولي الأمر، ولا يكذبوا عليه، ولا يخدعوه، ولا يغشوه، ومع الأسف أن الناس اليوم عندهم كذب وتحايل على أنظمة الدولة، ورشاوى وغير ذلك مما لا يليق بالعاقل فضلاً عن المسلم، إذا كانت الدول الكافرة تعاقب من يأخذ الرشوة ولو كان من أكبر الناس، فالذي يعاقب من يأخذ الرشوة هو الله عزّ وجلّ، نحن نؤمن بالله وما جاء على لسان رسوله صلى الله عليه وسلم، فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم: " لعن الراشي والمرتشي" وعقوبة الله أشد من عقوبة الآدميين. وكذلك تجد الكذب والدجل من الناس على الحكومة، مثل أن يأتي المزارع ويدخل زرع غيره باسمه وهو كاذب، ولكن من أجل مصلحة من أجل أن يأكل بها، أحياناً قد تكون الدولة قد استلمت الحب، ولم يبق إلا الدراهم عند الدولة، فيأتي الإنسان يبيعه على آخر، يبيع دراهم بدراهم مع
الحمد لله الذي أرسل رسوله بالهدى ودين الحق؛ ليظهره على الدين كله ولو كره المشركون، والحمد لله الذي أذل أعداءه، وخذلهم وأدخل عليهم الرعب، وجعلهم صاغرين ذليلين، ولو رغمت أنوف الملحدين، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، شهادة أرجو بها النجاة من عذاب الجحيم، وأسأله الفوز لديه في جنات النعيم، وأشهد أن نبينا محمداً عبده ورسوله، وخيرته من خلقه أجمعين، صلى الله عليه وسلم ورضي عن آله وأصحابه أجمعين، والتابعين لهم بإحسان إلى يوم الدين. أما بعد:
فيا أيها الناس اتقوا الله تعالى كما أمر، واتركوا الفواحش ما بطن منها وما ظهر، وسارعوا إلى مغفرة من ربكم، إلى تنفيذ الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر؛ لأنه نجاة وجهاد، وهو طريق الرسول صلى الله عليه وسلم الذي سار عليه. قال تعالى: (يَأْمُرُهُمْ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَاهُمْ عَنِ الْمُنْكَرِ) [الأعراف: 157]، وهو باب فاضل، لا يستقيم الدين إلا به، وهو واجب على كل مسلم إذا قدر عليه. فوائد الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر. وهو من صفات أهل الإيمان، كما وصفهم الهد به في القرآن الكريم، بقوله تعالى: (وَالْمُؤْمِنُونَ وَالْمُؤْمِنَاتُ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَاءُ بَعْضٍ يَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَيُقِيمُونَ الصَّلاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَيُطِيعُونَ اللَّهَ وَرَسُولَهُ أُولَئِكَ سَيَرْحَمُهُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ) [التوبة:71].
ماهي مصادر النحاس في الأغذية
عنصر النحاس
يُعدّ النحاس من العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات قليلة، ولكنَّه مهم للنمو، ووظائف القلب وجهاز المناعة، وقوة العظام، ونمو الدماغ، وقد يُسبب نقص النحاس نقصاً في مستوى الحديد، بالإضافة إلى حدوث مشاكل في الأعصاب، ووظائف جهاز المناعة، ومن الجدير بالذكر أنَّ زيادة نسب النحاس بشكل كبير أو نقصه كلاهما يؤثّر في وظائف الدماغ. اين يوجد النحاس في الطعام - ووردز. لمعرفة المزيد حول فوائد النحاس يمكن الرجوع لمقال فوائد النحاس. المصادر الغذائية للنحاس
يحتاج الجسم إلى كميّاتٍ قليلةٍ من النحاس، ومع ذلك فإنّ من الضروري الحصول عليه من النظام الغذائيّ، بسبب عدم قُدرة الجسم على تصنيعه، وفيما يأتي بعض الأغذية الغنيّة بالنحاس:
الكبد: تُعدّ لحوم أحشاء الذبيحة مثل الكبد من المصادر الغنيّة بالعناصر الغذائية ومنها: فيتامين ب12، وفيتامين أ، والرايبوفلافين، والفولات، والكولين، بالإضافة إلى أنّ الكبد يُعدّ مصدراً مهمّاً للنحاس؛ إذ تحتوي شريحةٌ من كبد العجل أو ما يُعادل 67 غراماً منها على 10. 3 مليغرامات من النحاس. المحار: وهو يُعدّ من المأكولات البحريّة مُنخفضة السُعرات الحرارية، والغنية بالعديد من العناصر مثل: الزنك، والسيلينيوم، وفيتامين ب12، كما أنّه يُعدّ مصدراً مهمّاً للنحاس، ويوفّر 100 غرامٍ من المحار مقدار 7.
اين يوجد النحاس في الطعام - ووردز
بالرغم من فوائد الشوكولاتة الداكنة الصحية، إلا أنه يجب تناولها باعتدال وعدم الإفراط في ذلك، نظراً لكونها عالية السعرات الحرارية، واحتوائها على السكر المضاف. " اقرأ ايضاً: سمك السلمون " بعد أن عرفت أهم الأطعمة والأغذية الغنية بالنحاس، احرص على ضمها لبرنامجك الغذائي للحصول على احتياج جسمك اليومي من معدن النحاس المهم للجسم، وللحصول على فوائدها الأخرى.
البازلاء الخضراء: كوب من البازلاء الخضراء المطبوخة يحتوي على 17% من نسبة الزنك اليومية اللازمة. الفطر الأبيض: يحتوي كوب من الفطر الأبيض (White Button Mushrooms) على 12% من حاجة الإنسان اليومية للزنك. السبانخ: كوب من السبانخ المطبوخة يحتوي على 12% من نسبة الزنك اليومية اللازمة. الأسبرجس: كوب من الأسبرجس المطبوخ يحتوي على 10% من نسبة الزنك اليومية اللازمة. يحتوي أيضاً أي كوب مطبوخ من الذرة الحلوة أو البامية أو البروكلي على 6% من الحاجة اليومية للزنك. ما هي فوائد الزنك للنساء؟ الزنك من المعادن الأساسية التي تحتاجها النساء بشكل يومي للبقاء بصحة جيدة. على الرغم من حاجة المرأة إلى الزنك بكميات صغيرة، إلا أن نقص الزنك يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية الخطيرة. ومن أهم فوائد الزنك للمرأة: [2] [3] يحافظ الزنك على قوة التمثيل الغذائي لدى المرأة، ويعزز طاقتها، وهو ضروري للحفاظ على قدرتها على خسارة الوزن. يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الرئيسية أثناء الحمل ، وهو ضروري للنمو السليم وتطور الجنين. الحصول على كفايتك من الزنك خلال فترة الحمل يقلل من مخاطر ولادة طفل خديج. قد تساهم مكملات الزنك في تحسين الحالة المزاجية عند المرأة وتخفيف الاكتئاب.