سؤال من أنثى سنة
الحمل والولادة
ماذا افعل اعاني زيادة وزن من كيلو وزن زائد وانا حامل الان و لا يزيد وز
19 يونيو 2012
4322
ماذا افعل اعاني زيادة وزن اكثر من 20 كيلو وزن زائد وانا حامل الان واريد ان لا يزيد وزني بل اريد اينقص وزني خلال الحمل مع عدم الضرر بالجنين
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
انصحك بمراجعه اخصائيه تغذيه لاعطائك البرنامج المناسب اثناء الحمل لفقدان الوزن دون التاثير على صحتك.
زيادة وزن الحامل 20 كيلو جراما من الحشيش
وجود الحمل بحاجة لكثير من السعرات الحرارية للمرأة الحامل و الجنين. تعتمد زيادة وزن الحامل على وزنها و طبيعة جسمها قبل الحمل. تقدر زيادة الوزن الطبيعية لدى المرأة الحامل ب 10 - 11 كيلو غرام حتى نهاية الحمل. يمكن الإبقاء على هذا المعدل من الزيادة و الحد من الزيادة أكثر, و يكون ذلك ب: - تناول الوجبات الصغيرة, و عدم الأكل كثيراً حتى الإشباع في كل وجبة. - الابتعاد عن المأكولات الجاهزة. - التخفيف من أكل الحلويات خصوصاً الشوكولاتة. - ممارسة الرياضة يومياً, خصوصاً رياضة المشي.
العلاقة بين وزن المرأة قبل الحمل و الزيادة
فى الوزن أثناء الحمل تشمل النقاط التالية
(1) إذا
كان وزن المرأة قبل الحمل طبيعى: فهى
تحتاج من 12 إلى 17. 5 كيلو جرام زيادة أثناء الحمل
(2) إذا
كان وزن المرأة قبل الحمل طبيعى و تحمل
توأم: فهى
تحتاج 22. 5 كيلو جرام زيادة أثناء الحمل
(3) إذا
كان وزن المرأة قبل الحمل أقل من الطبيعى: فهى
تحتاج من 14 إلى 20 كيلو جرام زيادة أثناء الحمل
(4) إذا
كان وزن المرأة قبل الحمل أكثر من الطبيعى: فهى
تحتاج 7. 5 كيلو جرام زيادة فقط أثناء الحمل
معدلات الوزن المكتسب يُمكن توضيحها فى الجدول التالى:
ما سبب هذه الزيادة التى تحدث فى الوزن أثناء الحمل ؟
فى أثناء الحمل لأغلب السيدات يحدث إكتساب للوزن بمقدار
12. 5 إلى 17. 5 كيلو جرام ، هذه
الزيادة تعادل ما تم من تغيرات طرأت على جسم المرأة بسبب الحمل مثل: زيادة
حجم الرحم ، زيادة أنسجة الثديين ، زيادة كمية الدم ، زيادة السوائل فى الجسم
هذه الزيادات تهدف إلى
(1) تقوية
الجسم أثناء الحمل
(2) توفير
المصادر الغذائية اللازمة للأم و للجنين أثناء
الحمل و بعد
الولادة
(3) التأقلم
مع الظروف الطارئة للحمل
(4) الاستعداد
لمدة الحمل الطويلة ( مدة 9 شهور)
(5) تهيئة
البيئة الصالحة لنمو الجنين
(6) الاستعداد
لفترة الرضاعة
من الممكن تقسيم الزيادة فى الوزن إلى عدة مجالات كما يلى
(1) وزن
الجنين = 4 كيلو جرام
(2) رصيد
غذائى للأم عوضاً عن ما تفقده أثناء الحمل = 3.
سعر ايباد هواوي ميت باد برو
أقل سعر: 2399. 00 ريال سعودي. أعلى سعر: 2399. 00 ريال سعودي. ايباد هواوي ميت باد T10s. لا تنتظر كثيرًا مع متجر احسبها، وقم بشراء الأجهزة الإلكترونية المختلفة كما تريد، واحجز جهازك الآن. اقرأ أيضًا: سعر ايباد هواوي بالإصدارات الجديدة له تسوق الآن
اقرأ أيضًا: اي لايف أحدث الموبايلات تسوق اونلاين الآن
عميلنا العزيز يرجى العلم بأن هذا الايباد الذي يمكنك شرائه من خلال موقع احسبها من الممكن أن يخضع في بعض الأوقات إلى تغيير في الشكل وتحديث في المواصفات. ولكن يتم التغيير لمواصفات ومميزات أعلى بالتأكيد مع أشكال أفضل، كما أن سعر ايباد هواوي في هذا الموقع يكون ممتاز جدًا، ويمكنك شراء هذا الايباد عبر موقع احسبها.
ايباد هواوي الجديد
الجهاز اللوحي الجديد هوواي ميديا باد 10 عشره الجديد Huawei MediaPad 10 نحيف جدا و جذاب
ومميزات و مواصفات قوية و رائعه ونحافته التي تبلغ 8. 8 ملمتر فقط. وشاشه بتقنية IPS
وبالدقة العالية 1200×1920, و المعالج الرباعي النواة ومعالج الرسوميات ذو 16 نواة. يمكنك الاطلاع على اجهزة لوحية اخرى:
أسعار و صور و مواصفات جهاز جلكسي نوت 2 الجديد Galaxy Note 2
صور و اسعار تابلت سوني اكسبيريا زد Sony Xperia Tablet Z
مواصفات تابلت هواوي مديا باد Huawei MediaPad 10 FHD
– نوع المعالج رباعي النواة بسرعة 1. 5 جيجاهرتز. تابلت هواوي ميت باد 11 ذاكرة داخلية 128 جيجابايت، WiFi ويدعم اللغة العربية بلون رمادي غير لامع: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. – قوة معالج الرسوميات يحتوي على 16 نواة. – الشاشة بمقاس 10. 1 بوصة بدقة 1200×1920 وبتقنية IPS. – الكاميرا 8 ميجابيكسل مع فلاش LED قادرة على تصوير فيديو عالي الدقة Full HD. – يعمل بنظام الأندرويد 4.
ايباد هواوي رخيص
01 [مكة]
4, 000 ريال سعودي
ايباد هواوي للاطفال
أدهش هذا الايباد الكثير من الأشخاص عند استخدامه؛ بسبب المميزات الكثيرة جدًا ومن هذه المميزات ما يلي:
شاشة هذا الايباد تتميز بمقاسها وهو 10. 8 بوصة، حيث أن هذا المقاس يساعدك على الاستمتاع بمشاهدة ممتعة. يمكنك رؤية كل التفاصيل الساطعة وأيضًا الداكنة بألوان واضحة جدًا، وذلك من خلال نطاق الألوان السينمائي DCI-P3 و540 شمعة في السطوع. إن الشاشة المعتمدة من TÜVRheinland، وتقليل الضوء الأزرق يكون بشكل كبير؛ حتى يتم الحفاظ على صحة العين. هذا الايباد يتأثر بشكل كبير بالألوان الطبيعة الجميلة وأيضًا المتحركة حيث إن هذا الايباد يقوم باستخدام اللون الرمادي الداكن؛ ليضيف إحساس بالغموض. ايباد هواوي جرير. إن هذا الايباد يكون خفيف جدًا في الوزن حيث إنه يعطي بريق خفيف ورائع جدًا ويكون جذاب جدًا. تصميم الهيكل الأساسي لهذا الايباد خفيف في الوزن، فإن وزن هذا الايباد يكون 460 جرام، وبالرغم من أن هذا الايباد متين جدًا إلا أنه ضئيل في الحجم. يمكن وضع هذا الايباد في حقيبة الظهر، كما أن إطار هذا الايباد مُصنع بدقة شديدة تجعل الايباد مريح في اليد بدون الشعور بتعب وإرهاق. إن هذا الايباد يوجد به مجموعة من شرائح Kirin 990، التي تجعله يتمتع بأداء قوي وكفاءة عالية جدًا أثناء استخدام الطاقة.
ايباد هواوي ميت باد برو
تابلت هواوي ميت باد 11 ذاكرة داخلية 128 جيجابايت، WiFi ويدعم اللغة العربية بلون رمادي غير لامع: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق. كوم الان اصبحت امازون السعودية
مراجعات المستخدمين
أفضل مراجعة من المملكة السعودية العربية
حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. أفضل المراجعات من دول أخرى
ايباد هواوي جرير
09 [مكة]
تاب جديد من شركة لينوفو
04:48:28 2022. 15 [مكة]
مايكروسوفت سيرفس برو 7 جديد
15:56:26 2022. 30 [مكة]
سيرفس برو 7 للبيع جديد
22:42:06 2022. 08 [مكة]
5, 300 ريال سعودي
ايباد شاومي جديد
20:25:55 2022. 31 [مكة]
احد رفيدة
للبيع ايباد برو جديد
01:14:22 2022. 26 [مكة]
5, 500 ريال سعودي
ايباد الجيل التاسع جديد
13:06:37 2022. 31 [مكة]
الدمام
ايباد برو 11انش اللون اسود شبه جديد استخدام ثلاث شهور في وادى الدواسر بسعر 4 آلاف ريال سعودي
03:17:39 2022. 21 [مكة]
وادى الدواسر
ايباد برو شبه جديد 11 انش وجراب ابل اصلي بكي بورد ومكان الماوس
16:23:24 2022. 12 [مكة]
تابلت لينوفو شبه جديد بدون ملحقات
19:41:47 2022. 15 [مكة]
ايباد للبيع جديد بكروتنه مع اغراضه وملحقاته كيبورد مجك وقلمً
16:10:08 2022. 17 [مكة]
6, 000 ريال سعودي
اايباد برو 2018 بشاشه 12. 5 وذاكرة 64 لا يدعم الشريحة جديد ونظيف لونه رمادي
16:00:51 2022. 04 [مكة]
الجبيل
ايباد 7 2019 جديد نضيفف للبيع استخدام 6 اشهر
04:31:18 2022. 22 [مكة]
ايباد برو 2021 جديد
14:48:42 2021. ايباد هواوي ميت باد برو. 09 [مكة]
iPad Air جديد استعمال خفيف جداً
10:01:42 2022. 15 [مكة]
3, 399 ريال سعودي
للبيع جهاز ايباد ميني جديد بدون اعطال او كسر
03:17:02 2022.
13 [مكة]
4, 000 ريال سعودي
للبيع لابتوب اسوس جديد مره في مكة المكرمة بسعر 1200 ريال سعودي
21:42:06 2022. 11 [مكة]
1, 250 ريال سعودي
ايباد 11 جديد استخدام شهر 2021
19:25:33 2022. 23 [مكة]
ايباد جديد البيع لأعلى سوم
23:19:19 2022. 24 [مكة]
للبيع جهاز مايكروسفت سيرفس برو اكس شبه جديد في بريدة
23:14:55 2022. 05 [مكة]
ايباد برو2020 جديد واستخدام قليل جدا
12:59:58 2022. 30 [مكة]
3, 300 ريال سعودي
للبيع ايباد شكل جديد
21:10:30 2022. 02 [مكة]
الرس
جهاز لوحي ذكي شبه جديد
13:04:24 2022. 26 [مكة]
جلكسي تاب جديد في الرياض بسعر 2000 ريال سعودي
01:52:45 2022. ايباد هواوي 2020. 14 [مكة]
تاب سامسونج جديد للبيع
19:37:27 2022. 08 [مكة]
ايباد برو lpad pro 2018 كأنه جديد
02:24:34 2022. 19 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
ايباد برو جديد بكرتونه لم يستخدم 256 قيقا
12:02:11 2022. 19 [مكة]
خميس مشيط
3, 400 ريال سعودي
تاب لينوف 4G جديد استخدام اسبوع في بريدة بسعر 750 ريال سعودي
09:58:04 2022. 19 [مكة]
للبيع ايباد برو 2021 جديد
01:39:00 2022. 18 [مكة]
بيشة
3, 700 ريال سعودي
تابلت T1 جديد بشاشة مقاس 10. 1 ب ماركة تابلت T1 بشاشة مقاس 10. 1 بوصات في الرياض بسعر 700 ريال سعودي
17:06:46 2022.