إذا كانت الدهون مكثّفة في منطقة البطن، فالأشخاص معرضون لخطر الإصابة بأمراض صحية كأمراض القلب والسكري، أكثر من الأشخاص الذين
إستعمل شريط القياس:
* قيس محيط خصرك فوق السرّة في المكان الأنحف في خصرك
* قيسي محيط أردافك في المكان الأوسع في منطقة الأرداف
و الان اضغطي هنا و ادخلي معلوماتك حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator
قيّم وزنك بواسطة برنامج حساب دليل كتلة الجسم: يساعدك هذا الدليل على تحديد معدل وزنك بالنسبة لطولك وعلى معرفة إذا كنت تتمتع بوزن صحي، وزن منخفض، وزن زائد أو حتى السمنة. فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين. 1. دليل كتلة الجسم
إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. قياس محيط الخصر | الكونسلتو. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب". برنامج حساب دليل كتلة الجسم BMI Calculator
يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين:
دهون اساسية ودهون مختزنة.
- قياس محيط الخصر | الكونسلتو
- حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن
- حاسبة دهون الجسم - البحرية الأمريكية
- كيف اقول لزوجتي ابغى اجامعك ؟كيف اخبر زوجتي برغبتي بالجماع ؟ كيف انادي زوجتي للفراش ؟ | منتدى عروق
- كيف اقول لزوجتي ابغى اجامعك؟ تعلم اقوى حيل الاغراء - Tawkidati
- ابغى احول لدوله ثانية ...كيف..؟
- كيف تقول لزوجتك [ مشينا للفراش ؟ ] بإسلوب لطيف - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
قياس محيط الخصر | الكونسلتو
تؤخذ قياسات نسبة الخصر إلى الورك عند الشخص النحيف (على اليسار) عند أضيق نقطة، بينما تؤخذ عن الشخص السمين (على اليمين) عن نقطة ترتفع بمسافة بوصة واحدة عن تقوس الخصر. أما الورك فيقاس عند أعرض نقطة على اليسار، وعند أبعد نقطة على اليمين. Find Similar Calculators
تؤخذ نسبة الخصر إلى الورك كمقياس للحالة الصحية، حيث يشير الباحثون بأن الأشخاص ذوي شكل التفاحة (وزن زائد عند الخصر) يتعرضون لمخاطر صحية أكبر من أولئك ذوي الأجسام بشكل الأجاصة (وزن أقل عند الخصر وأكثر عند الورك). تعطي نسبة 0. حاسبة دهون الجسم - البحرية الأمريكية. 7 عند النساء و 0. 9 عند الرجال للخصر إلى الحوض مؤشرا على حالة صحية جيدة ومستوى جيد من الخصوبة.
النحافة ليست بالضرورة مرادفاً للخصر النحيف... ولكن للحفاظ على صحة جيدة يجب الحرص على تقليل دهون البطن. في ما يلي نصائحنا لتقليل محيط الخصر بمقدار 2 سم خلال أسبوع. اقرئي أيضاً الـ"هولا هوب"... سرُّ الخصر النحيل! حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن. إليك الطريقة:
1- تغيير النظام الغذائي
أظهرت الدراسات العلمية أن النظام الغذائي الصحي والمتنوع (القائم على أساس الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه) يساعد على تقليل كمية الدهون وأيضاً محيط الخصر. ولعل هذا التغيير في النظام الغذائي هو أحد أفضل الطرق لفقدان بضع سنتمترات من محيط الخصر خلال اسبوع. عليك أن تتذكري أن الفواكه تحتوي على كمية كبيرة من السكر وإذا تناولت الكثير منها فقد يؤدي إلى عكس النتائج المرجوة ويسبب الانتفاخ. وفقاً للأطباء، فإن تقليل 3500 سعرة حرارية في النظام الغذائي قد يساعد على فقدان 1. 5 كلغ خلال أسبوع. وعتبة الوزن التي لا يجب تجاوزها لفقدان الوزن بشكل صحي هي كلغ في الاسبوع. لذا لا جدوى من تجويع نفسك عن طريق اتباع أنظمة غذائية "سحرية" من شأنها الإضرار بصحتك. 2- ترطيب الجسم جيداً عن طريق شرب الكثير من الماء
من المهم أن تشربي الكثير من الماء، سواء كنت تحاولين فقدان الوزن أم لا.
حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - رجيم ورشاقة و تنحيف وانقاص الوزن
فهذا ينطبق على الأشخاص البالغين باستثناء السيدات الحوامل، المرضعات والرياضيين المحترفين. 1. دليل كتلة الجسم
إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم Body Mass Index أو BMI. لحساب دليل كتلة جسمك ، ادخل طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلوجرام في الأماكن المحددة أدناه ، ثم اضغط "احسب". يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين:
دهون اساسية ودهون مختزنة. اضغط هنا و احسب
حاسبة نسبة الدهون في الجسم
حاسبة الوزن المثالي
حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية WHO, فإن شخص واحد من كل إثنين يعاني من زيادة الوزن أو السمنة. وقامت منظمة الصحة العالمية بتصنيف الوزن الزائد والسمنة من ضمن الأمراض المزمنة والتي يجب معالجتها على المدى الطويل. وبينت الدراسات أن:
1- زيادة الوزن تسبب أمراضاً متعددة بالإضافة إلى آلام الظهر والمفاصل وتكوين الحصى في المرارة.
قبل إستخدام حاسبة نسبة الدهون يجب في البداية أخذ بعض القياسات في الجسم وهي البيانات التى ستضعها في الحاسبة. طريقة إستخدام حاسبة نسبة الدهون في الجسم:- أولاً: قياسات الجسم:-
عليك في البداية أخذ هذه المقاسات بإستخدام متر القياس والذى سوف تجده متوافر في الصيدليات. لقياس محيط الرقبة:-
ضع شريط القياس تحت الحنجرة واسحبه لأسفل قليلًا إلى الأمام. لقياس الخصر:-
بالنسبة للرجال قم بقياس محيط خصرك في مستوى أفقي حول السرة و لا تسحب معدتك للداخل ، بالنسبة للنساء قومي بقياس محيط خصرك عند المستوى الأقل عرضًا ، أى في المكان حيث يضيق خصرك. لقياس محيط الوركين:-
بالنسبة للرجال قم بقياس محيط الفخد في مستوي أفقى ، بالنسبة للنساء قومي بقياس محيط ما فوق فخذك عند أكبر مستوى أفقي. ثانياً: تجهيز البيانات لإدخالها في الحاسبة:-
عليك تدوين أرقام القياسات في ورقة مع تسجيل تاريخ القياس لمعرفة التغيرات التي طرأت على قياسات جسمك في الفترة المقبلة بعد إتباع نظام غذائي مناسب ، ثم قم بإدخال القياسات في حاسبة نسبة دهون الجسم وقم بتدوين النتائج في نفس الوقة و إحتفظ بها لمراقبة النتائج و التغيرات
قم بإدخال الأرقام فى الحاسبة للحصول على النتيجة فوراً
نظام القياس
الجنس
الطول (سنتمتر)
الرقبة (سنتمتر)
الخصر (سنتمتر)
الوركين (سنتمتر)
نسبة الدهون في الجسم
فئة الدهون في الجسم
أكاديمية يلافيتنس
حاسبة دهون الجسم - البحرية الأمريكية
0 قطعة
٧٫٠٠ US$-١١٫٠٠ US$
(أدني الطلب)
تؤخذ قياسات نسبة الخصر إلى الورك عند الشخص النحيف (على اليسار) عند أضيق نقطة، بينما تؤخذ عن الشخص السمين (على اليمين) عن نقطة ترتفع بمسافة بوصة واحدة عن تقوس الخصر. أما الورك فيقاس عند أعرض نقطة على اليسار، وعند أبعد نقطة على اليمين تؤخذ نسبة الخصر إلى الورك كمقياس للحالة الصحية، حيث يشير الباحثون بأن الأشخاص ذوي شكل التفاحة (وزن زائد عند الخصر) يتعرضون لمخاطر صحية أكبر من أولئك ذوي الأجسام بشكل الأجاصة (وزن أقل عند الخصر وأكثر عند الورك). تعطي نسبة 0. 7 عند النساء و 0. 9 عند الرجال للخصر إلى الحوض مؤشرا على حالة صحية جيدة ومستوى جيد من الخصوبة
11-07-2007, 03:05 AM
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 1
الحين كيف اقول لها عن اول جماع بيننا ؟
حياكم الله يااخواني واخواتي
حقيقة الامر اني بجد خجلان من طرح هالموضوع لكن الموضوع تأزم عندي ووصل حده والعرس مابقى عليه الا اسبوع
كيف اقول لزوجتي ليلة الدخلة عن بداية الجماع ؟
اقول لها يالله ؟ احسها جملة قبيحة
او ابدأ بالاشياء السمعية؟
الاشياء الحركية ؟
المشكلة قالت لي وانا اكلمها بطلبك طلب ياقلبي
قلت سمي
قالت امانه انك ماتسوي فيني شيء ليلة الدخلة خلها من ثاني يوم!!
كيف اقول لزوجتي ابغى اجامعك ؟كيف اخبر زوجتي برغبتي بالجماع ؟ كيف انادي زوجتي للفراش ؟ | منتدى عروق
- حبيبتي.. انا شريت ساعة جديدة فيها لمبة تشتغل في الظلام! [:P_03BA:]
- حبيبتي.. فيه فالغرفة [ غرفة النوم] بغبغاء يدق عود! ؟
- حبيبتي.. فيه في الغرفة حمامة تتكلم فرنسي! ؟
- حبي.. وش رايك نروح نرتب الغرفة ؟:P_03BA:
- عيوني.. وش رايك نروح نرتب السرير ؟:P_03BA:
- بعد عمري.. وش رايك نروح نزح الدولاب ؟:P_03BA:
- حبيبتي.. وش رايك نروح نبي المستقبل ؟:P_03BA:
- حبيبتي.. وش رايك نروح ننتج ؟:P_03BA:
- حبيبتي.. وش رايك نروح نشوف مستقبلنا ؟:P_03BA:
- حبيبتي.. وش رايك نروح ننجب أجيال المستقبل ؟:P_03BA:
-حبيبتي.. كيف تقول لزوجتك [ مشينا للفراش ؟ ] بإسلوب لطيف - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. وش رايك نروح نبني الأمم ؟:P_03BA:
ههههههههههههههههههه
واللي عنده زيادة يضيف;dt jr, g g., [j; F ladkh ggtvha? D fYsg, f g'dt
02-08-2007, 07:41 PM
المشاركة رقم: 2 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 152009 المشاركات: 125 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 184 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
azizsaad المنتدى:
أرشيف الأقسام الزوجية انا اعتقد انه مافيه احسن من انك تروح للفراش سكاتي وهي اذا كانت فاهمه وتعرف حقوق زوجها راح تلحقك على طول سواءً تبغى تعفطها او لا
لكن اذا رحت للفراش وما جتك تأكد انه فيه خلل بمعاملتها لك
02-08-2007, 07:45 PM
المشاركة رقم: 3 ( permalink)
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
أرشيف الأقسام الزوجية صدقت.. بس فيه نوع من الحريم [ النوع اللي ضحكها كثير]
ما تقوم إلا بنكته والا تقعد إلا بنكته!
كيف اقول لزوجتي ابغى اجامعك؟ تعلم اقوى حيل الاغراء - Tawkidati
هههههههههههههههههههههههههااااااااااىىى
والله جبتها هههههههههه
يعطيك الف عافيه...
03-08-2007, 09:38 PM
المشاركة رقم: 15 ( permalink)
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة " العيادة العاطفية "
و الله عبارات حلوة
أهلاً وسهلاً بك إختي الفاضلة
شكراً على مرورك العذب
وشكراً على توقيعك الأكثر من مميز
تحية طيبة
ابغى احول لدوله ثانية ...كيف..؟
يجب أن تعرف العلاقة الحميمية نوعا من التجديد في ممارستها، تجديدا من حيث حركات الجسد أثناء الجماع، الكلمات اللطيفة التي تطرب الأنثى وترخي عضلاتها فتستجيب للقاء الجنسي، وممارسة في أماكن مختلفة غير الأماكن المعتادين عليها في ممارسة علاقتكم الشرعية. العاطفة:
المرأة جياشة العواطف، وأقصر طريق لكسب حبها هو قلبها، ولامتلاك جسدها، فكن دائما حلو اللسان، طريف الكلام. إن العاطفة هي التي تميز المرأة هي هشة من الداخل إن أبدت القوة، فإذا ملكت قلبها، ملكتها بأكملها، ستجدها تذعن لأمرك، وتقف معك في جميع أمور حياتك، فلا تكسر قلبها. لم تخلق المرأة ألة لتفريغ الشهوات والنزوات، يجب مراعاة مشاعرها، أحاسيسها، اهتماماتها، فيمكنها أن تتجاهلك إذا كان عندك هذا الاعتقاد الخاطئ. كيف تجذب زوجتك،
منحها هدية بدون مناسبة. اهتمامك بعائلتها،
استعارة اسم دلع، ومناداتها به. إياك والخيانة، فهي تشعر بذلك. كن صادقا معها، وفيا لإخلاصها. ابغى احول لدوله ثانية ...كيف..؟. خصص الحركات الجنسية في كل مرة تقابلها وليس فقط في الفراش الزوجية، يجب أن يصل حبك لها، كي تصبح العلاقة الجنسية ثمرة لنجاح علاقتكم. الاسترخاء التام:
قم بتدليك شعرها، واسحبها نحوك بلطف. غير جو البيت الزوجية بنوع من الشموع الرومانسية، وموسيقى هادئة، ستجعلها في انسجام معك.
كيف تقول لزوجتك [ مشينا للفراش ؟ ] بإسلوب لطيف - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
المرأة قادرة على هزات الجماع المتعددة النساء قادرات على الحصول على هزات الجماع المتعددة: نعم ، على عكس نظرائهن ، فإن النساء قادرات على الحصول على هزات الجماع المتعددة. قد يكون من الصعب على الرجل القيام بذلك في نفس جلسة الكيس ، لكن النساء أكثر ميلًا إلى شركائهن جنسيًا. 05/8 النساء أكثر انفتاحاً على الخيارات أكثر انفتاحًا على الخيارات: على عكس الرجال ، تكون النساء أكثر انفتاحًا على الخيارات. وفقًا لدراسة ، كان الرجال الذين أظهروا الجنس بين الذكور والجنس ، والجنس بين الذكور والإناث والجنس الأنثوي أكثر تشغيلًا من قبل الأخيرين وليس كثيرًا من قبل السابق. ومع ذلك ، عندما تم عرض كل ما سبق على النساء ، تم تشغيلهن من قبلهن جميعًا. تتمتع النساء بقوة أكبر في أن يتم تشغيلهن بدلاً من اختيار من يتم تشغيلهن بواسطته. زيادة الرغبة الجنسية الرغبة الجنسية العالية: بمجرد أن تختار النساء شريكهن (كن حذرات للغاية في هذه الخطوة الأولى) ، فإن فكرتهن عن الاتصال لا تقتصر على الجنس فقط. بمجرد أن يبدأن ممارسة الجنس مع شركائهن ، فمن الأرجح أن تحقق النساء جميع رغباتهن الجنسية مع نفس الرجل.
03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: حيثما كان الحب الجنس: ذكر معدل التقييم: 184 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية و الله عبارات حلوة
يعطيك الف عافية
يحتاجها الجدد اكثر
اما الازواج اللي لهم كم سنة
فاعتقد انهم يفهمون بعض اكثر
في بعض الاحيان بدون كلام
02-08-2007, 09:35 PM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
البيانات التسجيل: Dec 2006 العضوية: 74489 العمر: 47 المشاركات: 13 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: ابوظبي الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية - حبيبتي.. وش رايك نروح نمارس الحُب ؟ الزوجة: والله توني شاريه حب وباكله وانا اشوف الفلم الهندي
- قلبي.. وش رايك نروح نمارس الرومنسية ؟ الزوجة: هاي حبوب ولا شراب ؟؟
-كتكوتي.. وش رايك نروح نلعب لعبة الشحم واللحم! ؟؟ الزوجة: والله ما اعرف الخدامه شو طابخة اليوم
- حبي.. أبي أنام! [ وحك كفوفك في بعضها زي كذا >>] الزوجة: سير نام نامت عليك طوفه
- يا زين النوم! [ وإغمز بعينك وأشر على غرفة النوم] الزوجة: ما تدل الغرفة ؟
- آه يا ويلي عليك..! الزوجة: ليش شو مسوية حق ام يابتك ؟
- حبيبتي.. انا شريت ساعة جديدة فيها لمبة تشتغل في الظلام!