1. تحديد سبب تقلب المزاج:
أول شئ يجب أن تبدأ في معرفته هو تحديد سبب تقلب المزاج لأنه يمكن أن يكون أحد أعراض مشاكل طبية معينة. وعند تحديد السبب تتمكن من التعامل بشكل صحيح. ذكرنا أعلاه مجموعة من أشهر أسباب تقلب المزاج. علي سبيل المثال، إذا كنت تعاني من الإكتئاب تحتاج الحصول علي مساعدة متخصص وإذا كان السبب هو الطعام أو أسلوب الحياة يمكن إجراء بعض التغيرات المفيدة من أجل التحكم في تقلب المزاج. 2. الحصول علي مساعدة متخصص:
الإصابة بتقلب المزاج المتكرر، يؤثر علي حياتك وخصوصاً عائلتك بشكل رهيب. لذلك، من الأفضل رؤية الطبيب لكي يحدد لك التشخيص السليم والعثور علي السبب الحقيقي لتقلب المزاج ووصف العلاج الصحيح والذي قد يشمل الأدوية أو العلاجات الطبيعية أو الإثنين معاً. 3. الحصول علي المعلومات الكافية:
يؤدي تقلب المزاج إلي الخروج عن السيطرة، وإذا فهمت لماذا وكيف يحدث ذلك ؟ يكون من الأفضل لك. معرفة أسباب تقلب المزاج تساعدك في معرفة كيفية التعامل مع حالتك. 4. البحث عن الأنشطة التي تساعدك:
إذا كان سبب تقلب المزاج هو المشاكل العاطفية أو النفسية حاول قضاء وقت في ممارسة الأنشطة التي تساعدك علي الإسترخاء والمحافظة علي التركيز.
- تقلب المزاج في الحب لا يفهم الكلام
- تقلب المزاج في الحب الساحلية
- تقلب المزاج في الحب منطق
- خبير الطقس الزعاق يحدد
تقلب المزاج في الحب لا يفهم الكلام
يؤثر التفكير الزائد في الأمور البسيطة، والتركيز على الأخطاء حتى لو كانت بسيطة على المزاج. يرتبط تغير المزاج بوجهة نظر الشخص في تعامله مع الآخرين إذ يمكن أن يغضب غضبًا شديدًا من أبسط الأمور، وعلى أتفه الأسباب. تعد حالات الاكتئاب الدائمة عند الأشخاص، والقلق المستمر والتوتر من أسباب تغير المزاج. يعد سن اليأس عند النساء بسبب انقطاع الدورة الشهرية، وحدوث خلل في هرمون الإستروجين الذي ينتج مادة السيرتونين المسؤولة عن تنظيم المزاج، كما أن انخفاض مستويات السيرتونين مرتبطة بحدوث الاكتئاب. [٤]
يعد سن المراهقة أيضًا مسببًا لتغير المزاج بسبب عدم استقرار الأفكار والتوتر. تعد الإصابة بحالة نفسية صعبة، أو تعرض الشخص لاضطرابات عاطفية، أو انهيار في العلاقات الاجتماعية قد تكون مع العائلة نفسها، قد تؤدي بهم أحيانًا إلى الانتحار أو العزلة عن الناس وهو من أسباب تغير المزاج. تؤثر قلة النوم على المزاج إذ تُزيد من التفكير وتقلب المزاج، والتوتر لأن نسبة الهرمون المسؤول عن التوتر ترتفع، بالتالي تُسبب تشتت ذهن الشخص، ويتعكر مزاجه. [٥]
يعد الحمل وخصوصًا في الشهور الأخيرة مسببًا لتغير المزاج بسبب انخفاض هرمون الأستروجين.
تقلب المزاج في الحب الساحلية
تناول بعض الأدوية
قد يكون تقلب المزاج المفاجئ أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، والذي غالبًا ما يتلاشى في حال استبدال الدواء أو تغير الجرعة أو التوقف عن تناوله بعد الاستشارة الطبية بالتأكيد. وإليك بعض الأدوية التي قد تؤثر على حدة المزاج:
الأدوية المضادة للقلق. الأدوية المضادة للاكتئاب. الأدوية المسببة للنعاس. أسباب تقلب المزاج المفاجئ المرضية
إن تقلب المزاج المفاجئ قد يكون أحد أعراض بعض الأمراض النفسية أو الجسدية، وإليك أبرز الأسباب المرضية لتقلب المزاج المفاجئ:
ثنائي القطب
إن مرض ثنائي القطب أحد أبرز الأمراض التي تؤدي إلى تقلب المزاج المفاجئ، بحيث يعاني المريض من الشعور بالفرح والسعادة الكبيرة جدًا والرغبة في الكلام والعمل والنشاط وعدم الحاجة للنوم بسبب امتلاك طاقة كبيرة لفترة معينة قد تتراوح ما بين أيام إلى أسابيع، ثم يتحول بشكل مفاجئ ومن غير سابق إنذار لشخص يشعر بالحزن والاكتئاب والوحدة، فاقد للرغبة في الحياة والكلام والعمل. الاكتئاب
يعد الاكتئاب أحد أكثر الأمراض النفسية شيوعًا، ويؤثر على مزاج الشخص بشكل كبير، غالبًا ما يشعر المريض بتحسن بسيط لكن سرعان ما يعود لحالة الحزن، وفقدان الأمل والشغف، واضطراب الشهية والنوم، والتفكير بالموت والانتحار.
تقلب المزاج في الحب منطق
غفران الجلخ
-
الأربعاء 21 نيسان 2021
رجل السرطان قوي ايضاً و لذلك سيمنحها الاستقرار و الحمايه التي تريدها. رجل السرطان سيحب عاطفة شريكته الحوت القويه و امرأة الحوت ستعشق طبيعة السرطان الحنونة. امرأة الحوت والرجل الأسد علاقتهما ليست جيدة جداً. فامرأة الحوت تفضل الابتعاد عن رجل الأسد فالأسد هو شخص منفتح جداً و امرأة الحوت تقدر الخصوصيه. رجل الأسد حساس للغاية و هذه ميزه قد تقدرها امرأة الحوت. حياتهما العاطفية قد تكون مليئه بالحب و العاطفه القوية و لكن أيضاً هناك أشياء أخري ينبغي أخذها في الاعتبار. فطبيعة رجل الأسد الجريئه والفوية قد يكون من الصعب علي امرأة الحوت التعامل معها. ايضاً عدم قدرة امرأة الحوت علي اتخاذ القرارت قد تدفع رجل الأسد الي الجنون. امرأة الحوت والرجل العذراء انها العلاقة الشبه مستحيله كما يسمونها. فارتباط امرأة الحوت برجل العذراء نادراً ما يحدث و اذا حدث فأنه محفوف بالمشاكل دائماً. الرجل العذراء عملي جداً لذا لا يتفهم طبيعة الحوت الرومانسيه الحالمه و هروبها الدائم لعالم الخيال. امرأة الحوت تكره الجدال و رجل العذراء لا يستطيع الحياه بدون أن يجادل علي كل شئ. رجل العذراء منظم جداً و يتوقع النظام الشديد ممن حوله فيما تحب امرأة الحوت بعض الفوضي في حياتها.
ليس من الغريب أن تلاحظي التقلبات السريعة والقوية أحياناً في المزاج عند ابنك (أو ابنتك) في سن المراهقة. فهو من الممكن أن يستقيظ في الصباح بمزاج متعكر، أن يفرح أو يحزن فجأة ولأسباب غير واضحة. هذه التقلبات تُعتَبَر طبيعية في هذه المرحلة العمرية، وهي سوف تهدأ مع تقدّمه في العمر، واجتيازه هذه الفترة. أسباب المزاجية
إن التغيّرات الواضحة والقوية في المزاج تحدث بشكل خاص في أول سنوات المراهقة، حيث تكون قدرة الشخص على السيطرة على مشاعره مرتبطة بالتغيّرات الحاصلة في جسده في هذه المرحلة، أي بداية التحوّل من الطفولة إلى الشباب. إلى جانب ذلك، يبدأ الشاب أو الصبية في هذه الفترة باختبار المشاعر الجديدة بشكل خاص تجاه الجنس الآخر، ونعني بذلك الإعجاب أو الحب الأول، الإنفصال الأول، والبحث عن الهوية، كما وتبرز الصراعات مع الأهل حول حرية التصرّف والتحرّك. بعد مرور هذه المرحلة، ونتيجة للاختبارات الكثيرة والصراعات التي يمر بها المراهق، يبدأ هذا الأخير بالتحوّل إلى شخص ناضج، يتقن التعامل مع مشاعره، ويبدأ بتعلم الطرق الصحيحة لمعالجة المستجدات الحاصلة في حياته، كما يصبح قادراً على فهم ردّات فعل أهله بشكل أوضح، وعلى التعايش مع وضعه الجديد كشخص مشرف على سن النضوج، حيث يجب عليه أن ينتقل من حالة "التبعية للأهل" والعائلة إلى "تحمّل المسؤوليات" الحياتية والإستقلال المادي.
عضو المشروع الإسلامي لرصد الأهلة. عضو الجمعية العربية لمتابعة الأهلة الإسلامية. [1] [3]
مؤلفاته [ عدل]
تقويم الزعاق. (طباعة سنوية بعدة أشكال). المعجم المفهرس لنخيل منطقة القصيم. (تحت الطبع). دروس فلكية للمبتدئين. (تحت الطبع). مشكلة الأهلة.. ماحلها. (تحت الطبع). خارطة ألمع نجوم السماء بمنطقة القصيم. (تحت الطبع). توقعات حالة الطقس في رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونية. [1] [2]
الجوائز [ عدل]
قلادة البحث العلمي لدول مجلس التعاون الخليجي من الدكتور صالح العجيري. [2]
المصادر [ عدل]
↑ أ ب ت ث ج الدكتور خالد الزعاق خبير الأرصاد والأحوال الجوية. نسخة محفوظة 11 أبريل 2018 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب ت ث مطابع السلمان طبعت أكثر من مئة ألف نسخة هذا العام من تقويم الفلكي الزعاق - جريدة الجزيرة. نسخة محفوظة 15 ديسمبر 2019 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب ت ث الزعاق في لقاء خاص: الظواهر الكونية وكتاب العجيري جواز سفري لعالم الأفلاك - صحيفة عين تبوك. نسخة محفوظة 04 أبريل 2018 على موقع واي باك مشين. ^ الزعاق: خلال هذه الأيام تستعيد الآبار مياهها - صحيفة المواطن الإلكترونية. نسخة محفوظة 3 يناير 2021 على موقع واي باك مشين. وصلات خارجية [ عدل]
فقرة تقويم على قناة العربية من تقديم خالد الزعاق.
خبير الطقس الزعاق يحدد
زعاق حايل حلق شنبه
من ضمن الأخبار المتداولة، زعاق حايل حلق شنبه أم لا، فمن هو زعاق حايل، الذي أصبح هاشتاج متداول في السعودية بالوقت الحالي، حيث طلب النشطاء على مواقع التواصل الإجتماعي، المواطن الذي أطلق على نفسه زعاق حائل، بحلق شنبه، بعد خسارة الرهان، أمام خبير الفلك خالد الزعاق منذ يومين، فما هو هذا الرهان، سوف نتابعه في السطور المقبلة. الرهان عبارة عن أن عيد الفطر المبارك سوف يكون في السعودية يوم الأحد الموافق 1 مايو 2022، وهو ما قاله زعاق حايل، من خلال إنشاء فيديو ووضح فيه ذلك الأمر، بأن هلال شوال سوف يتم ظهوره في مساء يوم السبت، مما يعني أن الأحد هو عيد الفطر المبارك، وراهن على ذلك، بأن إذا تعذر رؤية هلال شوال في مساء السبت، سوف يحلق شنبه، وهو ما تابعه العديد من النشطاء على مواقع التواصل الإجتماعي. وبعد رؤية الإفتاء بالسعودية، تم صدور القرار من المحكمة العليا، بشكل رسمي، بأنه تعذر رؤية هلال شوال مساء يوم السبت 30 أبريل 2022، مما يعني أن يوم الأحد 1 مايو، هو المتمم لشهر رمضان المبارك، وسوف يبدأ عيد الفطر 1 شوال يوم الإثنين 2 مايو 2022، بشكل رسمي. خبير الطقس الزعاق يوضح. فيديو زعاق حايل يوضح به الرهان
يقول سأحلق شنبي إذا تعذر رؤية هلال شوال مساء يوم السبت 30 ابريل 2022، وتابعه الجميع عبر ذلك الأمر.
طقس اليوم في السعودية
أما عن توقعات الطقس اليوم بحسب مركز الأرصاد تشير إلى استمرار تأثير الرياح النشطة التي تصل سرعتها إلى 50 كم/ساعة مما تؤدي إلى تدنٍ في مدى الرؤية الأفقية على عدة مدن مثلتبوك، المدينة المنورة، الحدود الشمالية، الجوف وحائل وعلى أجزاء متفرقة من مناطق الشرقية، الرياض والقصيم، وكذلك تنتشر الغيوم جزئيًا في السماء على أجزاء من هذه الأماكن، وقد يتكون الضباب أثناء ساعات الليل وفي بداية الصباح على مناطق مثل تبوك، الحدود الشمالية والجوف. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ