مقادير عمل سلطة الجرجير بالباذنجان
سلطة الجرجير بالباذنجان تُعد من ألذ وأشهى السلطات ذات المكونات السهلة والسريعة، والتي لا تحتاج إلى الكثير من الوقت لتَحضيرها، كما تتمتع سلطة الجرجير بالباذنجان بفوائدَ عظيمةٍ ومفيدةٍ لجسم الإنسان وخاصةً الجرجير الذي يَمُد الجسم بالطاقة ولمعرفة طريقة عمل سلطة الجرجير بالباذنجان لا بُد من معرفة مقاديرها، وفيما يأتي مقادير سلطة الجرجير بالباذنجان:
ضُمتين من الجرجير الأخضر المفروم. حبة واحدة كبيرة من الباذنجان. حبة من الطماطم المقطعة. حبة واحدة من الفليفلة الخضراء الحلوة. بصل أخضر مقطع. مقادير الصوص:
معلقتين ونصف من دبس الرمان. حبتين من الليمون. رشة من الملح. ملعقتين من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ناعمًا. طريقة عمل وتحضير سلطة الجرجير والباذنجان في المنزل / وصفات رمضان 2022. كمية قليلة من بهارات السماق وهي حَسب الرغبة. القليل من أوراق النعناع الأخضر وهي حَسب الرغبة. طريقة عمل سلطة الجرجير بالباذنجان
تُعد سلطة الجرجير بالباذنجان من السلطات الشَهية والمُفيدة لاحتوائها على الجرجير والباذنجان والصوص الشهي إضافةً لبعض المكونات التي تُضيف النكهة الرائعة للسلطة، وبعد معرفة المقادير اللازمة لإعدادها لا بُد من معرفة طريقة عمل سلطة الجرجير بالباذنجان والتي تحتاج ما يُقارب 20 دقيقة لإعداد كمية تكفي من ثلاثة إلى أربعة أشخاص، وفيما يأتي طريقة عمل سلطة الجرجير بالباذنجان:
يجب القيام بِغسل الباذنجان جيدًا، ثُم القيام بتقطيعه من دون تقشيره إلى شرائح دائرية رَفيعة.
#وجبات_15_ثانية | سلطة الجرجير والباذنجان 15Smeals | Rocca And Eggplant Salad# - Youtube
وصفة سلطة الجرجير والباذنجان - YouTube
سلطة الجرجير والباذنجان | فـودنيـا
✌🏼👩🏼🍳
جرجير • نعنع اخضر • بصل اخضر او يابس • ثوم • خل • ليمونة • ملح • زيت زيتون
نصف ساعة
لعدة اشخاص
ام صفوح
ملفوف احمر • باذنجان • بطاطس (ملح فلفل اوريجانو • جزر • ملفوف ابيض • بصل • جرجير • الصوص
اوراق الروكا • فلفل رومي • طماطم • خيار • باذنجان اسود • الصوص • عصير ليمون • خل ابيض
جرجير • بصل ابيض • طماطم • باذنجان • خبزه وحده مفرود • الصوصات: • رانش • دبس رمان
نص ساعه
يمكن ٥ اشخاص
نورا
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
طريقة عمل وتحضير سلطة الجرجير والباذنجان في المنزل / وصفات رمضان 2022
المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
حبة باذنجان صغيرة (250 غ). ضمة ونصف متوسطة الحجم من الجرجير. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ضرس ثوم. نصف حبة ليمون صغيرة الحجم (120 غ). ملعقة كبيرة من دبس الرمان. ملعقة كبيرة ونصف من زيت الزيتون. ربع كوب من الزيت النباتي للقلي. طريقة التحضير:
نقشر الثوم ونهرسه. سلطة الجرجير والباذنجان | فـودنيـا. نغسل حبة الليمون ونقسمها من المنتصف ونعصرها لنحصل على نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. نغسل الجرجير جيدًا ونفرمه فرمًا خشنًا. نغسل الباذنجان ونقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم. نضع الزيت النباتي في مقلاة على النار ونتركه يسخن ثم نضع مكعبات الباذنجان ونقليه إلى أن يتحمر وينضج. في وعاء نضع الملح والثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان ونحرك المكونات. نضع الجرجير في وعاء ونضيف مكعبات الباذنجان ونضيف مزيج الصلصة ونقلب المكونات
نصائح:
لتقشير الثوم بسرعة نضع رأس الثوم في مرطبان زجاجي ونغلقه ثم نقوم برجه فتتفرق الأضراس وتتقشر. لاختيار الباذنجان الحلو ننتقي الباذنجان معكوف العنق. القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 4
السعرات الحرارية للحصة:
الكربوهيدرات:
البروتين:
الدهون:
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا..
07 مليغرام
البوتاسيوم
112 مليغرام
فيتامين C
14. 6 مليغرام
البروتين
0. 78 غرام
الكالسيوم
41 مليغرام
السكريات
0. 07 غرام
الألياف الغذائية
0. 2 غرام
الكربوهيدرات
0. 44 غرام
الصوديوم
14 مليغرام
القيمة الغذائية للباذنجان
يحتوي الباذنجان على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وعلى كميات صغيرة من البروتين والكالسيوم والحديد، واضافة الباذنجان ضمن النظام الغذائي يعمل على زيادة الهضم الطبيعي وبالتالي التقليل من الإمساك، كما أنه يحتوي على حمض الكلوروجينيك الذي يقلل من مستويات الكوليسترول ، [٣] وفيما يأتي القيمة الغذائية للباذنجان: [٤]
إجمالي الكربوهيدرات
4. 67 غرام
2. 8 غرام
1. 93 غرام
0. 83 غرام
7 مليغرام
0. 20 مليغرام
189 مليغرام
1. 8 مليغرام
المراجع [+] ↑ "Watercress Vs. Spinach or Kale",, Retrieved 24-12-2019. Edited. ↑ "Watercress",, Retrieved 24-12-2019. Edited. ↑ "How Healthy Is Eggplant? ",, Retrieved 24-12-2019. Edited. ↑ "Eggplant",, Retrieved 24-12-2019. Edited.
توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم - بمشيئة الله تعالى - تأثر أجزاء من شمال وشرق ووسط المملكة بالعوالق الترابية مع انخفاض تدريجي في درجات الحرارة، بينما يتوقع هطول أمطار رعدية على مرتفعات مناطق جيزان، عسير، الباحة تمتد إلى مرتفعات منطقة مكة المكرمة. كذلك تكون الفرصة مهيأة لتكون خلايا من السحب الرعدية على أجزاء من مرتفعات منطقة المدينة المنورة, فيما تنشط الرياح على شمال ووسط البحر الأحمر مما يؤدي إلى ارتفاع الموج. وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر ستكون شمالية غربية إلى شمالية بسرعة 25 - 45 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين يصل إلى مترين ونصف على الجزء الأوسط، وحالة البحر متوسط الموج إلى مائج، فيما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية شرقية بسرعة 15 - 3 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين، وحالة البحر متوسط الموج.
الأرصاد تكشف حالة الطقس المتوقعة في المملكة اليوم
توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم – بمشيئة الله تعالى -لا تزال الفرصة مهيأة لهطول امطار رعدية متوسطة الى غزيرة مصحوبة بزخات من البرد تؤدي الى جريان السيول ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الافقية على أجزاء من مناطق تبوك، الحدود الشمالية، الجوف، حائل ، القصيم، الرياض والشرقية تمتد الى أجزاء من مناطق نجران ، جازان ، عسير، الباحة ومرتفعات مكة المكرمة مع فرصة لتكون الضباب في الصباح الباكر على مرتفعات جنوب غرب وغرب المملكة.
تعرف على حالة الطقس في دول الخليج اليوم - جريدة الديوان
اقرأ أكثر >> والله يا الحصيني اهل الرياض ما نعرف هو امطار او استمطار استمطار استخرج لك قرض قبل العيد بإذن الله ✅يوجد عندك شركه استخرج لك قرض ✅يوجد عندك مؤسسه استخرج لك قرض ✅منح اراضي في جميع انحاء المملكة (في المنطقة المطلوبة)🇸🇦 +قروض من بنك التنمية (للموظفين+والعاطلين) *قرض تسليف [60]الف. *قرض عمل حر يصل لل500 الف ريال.
جريدة الرياض | انخفاض تدريجي في درجات الحرارة
⏪ أفضل أنواع المقــٓويـات 💫 للعلاقة الزوجـَية السٓعيدة 😍 💊حـبـوب ✔️كـٓريــمـات تكــبيـٰر ✓بـخٓـاخ √قـطـرات.. الطقس في الرياض اليوم. و عـلكـة للـنساء ✓أجـهـزة تـٓكبـير والعديد من المنـتـــٓجات ✨ 📍 تجـــدوها في حـــسٰابي •|• راسٰـــلـنـي..... 🔛. 📞 هذا حب افلاطوني هديه لميرفت امين 🖕🖕 مسؤول روسي: موسكو وبكين تتجهان للتخلي عن التعامل بالدولار غضب شعبي يدفع 'الأوقاف' المصرية للتراجع عن منع التهجد تراجعت وزارة الأوقاف المصرية، الاثنين، عن قرارها بعدم السماح بصلاة التهجد في العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك في المساجد والساحات العامة، إثر غضب شعبي متزايد، واستياء واسع.
عام / حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس واس : برس بي
الرياض, حالة الطقس 27/09/43 06:51:00 م الحصيني عن أمطار الرياض: لازال للخير بقية. سبق.. التفاصيل وأكثر 28 أبريل, 2022, 3:15 مساءًتوقع خبير الطقس والمناخ عضو لجنة تسميات المناخية عبدالعزيز الحصيني استمرار الحالة المطرية التي تشهدها العاصمة الرياض وبعض المناطق. ونشر الحصيني عبر حسابه في تويتر عدداً من الصور التي تظهر حالة السحب والسماء الممطرة والرعدية عصر اليوم الخميس 27 رمضان. اخبار السعودية - الأرصاد تكشف توقعات حالة الطقس في المملكة اليوم. وقال: تظهر سحب رعدية ممطرة على غرب وشمال ووسط وجنوب المملكة وبين الإمارات وسلطنة عمان. اقرأ أكثر: صحيفة سبق الإلكترونية » خادم الحرمين يستقبل رئيس مجلس القيادة الرئاسي اليمني ونوابه استقبل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز في قصر السلام بجدة، بحضور الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، اليوم، الرئيس الدكتور رشاد العليمي رئيس مجلس القيادة الرئاسي بالجمهورية اليمنية، ونواب رئيس المجلس. وفي بداية اللقاء، هنأ رئيس وأعضاء مجلس القيادة الرئاسي اليمني، خادم الحرمين الشريفين بشهر رمضان المبارك، منوهين بدعم المملكة الدائم لكل الجهود الرامية لتحقيق السلام لليمن والمنطقة، وبما يعود على الشعب اليمني الشقيق بالخير والأمان.
اخبار السعودية - الأرصاد تكشف توقعات حالة الطقس في المملكة اليوم
حركة الرياح: جنوبية شرقية إلى شمالية غربية وشمالية شرقية/ 15 إلى 25 تصل إلى 40 كم/س. الموج في الخليج العربي خفيف إلى متوسط.. ويحدث المد الأول عند الساعة 10:23 الثاني عند الساعة 00:07 والجزر الأول عند الساعة 17:09والجزر الثاني عند 05:45
الكويت:
وفى الكويت يكون الطقس مائل للحرارة و غائم جزئيا والرياح متقلبة الإتجاه إلى جنوبية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط على فترات 08 – 45 كم/ساعة مع فرصة للغبار و فرصة لأمطار متفرقة تكون رعدية أحيانا. معتدل و غائم جزئيا إلى غائم والرياح جنوبية شرقية إلى جنوبية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط على فترات 15 – 50 كم/ساعة مع فرصة للغبار و فرصة لأمطار متفرقة تكون رعدية أحيانا. الرابط المختصر -الديوان:
المصدر: واس
للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع حضرموت نت على الشبكات الاجتماعية
السابق
اخبار السعودية - جمانا الراشد و محمد الخريجي يتصدران قائمة أقوى صناع الإعلام في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا
التالى
اخبار السعودية - مشهد مهيب لتشييع ضحايا حريق صفوى.. والابن الأكبر يكشف تفاصيل مروعة جديدة