تصميم غلاف قناة يوتيوب ، او انشاء غلاف لليوتيوب هو من الامور المهمة لتنمية نشاطك وزيادة متابعينك على قناتك فغلاف جذاب ومميز يعبر عن نشاطك يمتلك الكثير من عناصر الجذب للمشاهدين، يجعلك تظهر امام متابعينك بصورة احترافية خصوصا اذا كنت متخصص في مجال تعليمي، ولتصميم غلاف يوتيوب ناجح يجب ان تعرف اهميته وتكلفته والبرامج المستخدمه في تصميمه والمقاسات التي يمكنك استخدامها، واذا كنت تبحث عن شركة تصميم غلاف قناة يوتيوب احترافي يمكنك التواصل مع شركة ميديافيك للتصميم نحن افضل شركة في مجال تصميمات السوشيال ميديا، ومطبوعات الاعمال، والهوية البصرية للشركات بافضل الاسعار واقل التكلفة. نماذج من اعمال تصميم غلاف قناة يوتيوب احترافي
ماهو غلاف قناة اليوتيوب؟
تصميم غلاف قناة يوتيوب او تصميم صور فيديوهات قناة اليوتيوب هو اول شئ يراها متابعينك عندما
يقومون بزيارة قناتك على اليوتيوب، ويوجد في ملفك الشخصي ويكون غلاف يمتلك عناصر جذابة تعبر عن
نوعية نشاطك وفيديوهاتك لجذب انتباه المشاهدين بسرعة.
- تصميم غلاف يوتيوب احترافي
- رجيم صيام 16 ساعة مميزاته وأضراره على صحتك | مجلة رقيقة
- المشي ساعة كم يحرق | المشي ساعة يوميا كم ينزل من الوزن
- المشى لمدة ساعتين
- المشي لمدة ساعة كم يحرق | Yasmina
تصميم غلاف يوتيوب احترافي
مميزات ملايين الصور المضمنة ، وحوالي 100 فلتر احترافي. واجهة سحب وإفلات بسيطة. يمكن تخصيص الحجم. يمكنك تحميل الصور بنفسك. هناك العديد من الخطوط وخيارات الألوان. يمكن إخراجها إلى تنسيق JPG أو PNG أو PDF. عيب لا يمكن الحصول على بعض الصور عالية الجودة إلا بعد الدفع. سعر مجانا! الإصدار المتقدم هو 12. 95 دولارًا أمريكيًا في الشهر أو 119. 4 دولارًا أمريكيًا في السنة ، ويمكنك الحصول على المزيد من خيارات الصور وإنشاء المجلدات وتخصيص الحجم وما إلى ذلك. 2. Fotor
موقع تصميم سهل الاستخدام وموصى به للغاية على الإنترنت ، كما أن الميزات المتقدمة لـ Fotor تحظى بشهرة واسعة في السوق. سواء كنت ترغب في تحرير صورة أو إنشاء تصميم ، يمكنك القيام بذلك بسهولة في بضع دقائق. الموقع يوفر العديد من الإمكانيات و الميزات لتسطيع تصميم غلاف يوتيوب بسهولة. مميزات سيناريوهات التطبيق الغنية ومكتبة القوالب ، واجهة سحب وإفلات مبسطة. عيب هناك خيارات أقل من Canva. سعر مجانا! الإصدار المتقدم هو 8. 99 دولارات شهريًا أو 39. 99 دولارًا سنويًا ، مع وظائف متقدمة لتحرير الصور ، والمزيد من الصور ، والملصقات ، وخيارات المحتوى ، ومساحة السحابة ، وما إلى ذلك.
بطاقة الخدمة
التقييمات
متوسط سرعة الرد
16 ساعة
المشترين
7
طلبات جاري تنفيذها
0
سعر الخدمة يبدأ من
$5. 00
مدة التسليم
يومين
تصميم غلاف لقناتك على اليوتيوب بطريقة إحترافية. - غلاف قناة إحترافي عدد 1. - تسليم الغلاف بصيغة PNG. - حجم صورة الغلاف هي 2120x1192 ( وهو أفضل قياس لغلاف اليوتيوب). - الغلاف سيكون بجودة عالية وإحترافية. آراء المشترين
منذ شهر و8 أيام
Good
Thanks
منذ شهر و10 أيام
أشكر البائع على حسن تعامله الراقي وصبره الجميل ونفذ لي اكثر من تصميم وفي وقت قياسي أتمنى له التوفيق انصح بالتعامل معه وبكل تأكيد
شكراً لك هذا من كرم أخلاقك. منذ شهرين و5 أيام
عمل جميل و سريع و احترافي. مقدم خدمة رائع و لن يكون هذا التعامل الوحيد معه. أشكرك, أتشرف بالتعامل معك. منذ شهرين و18 يوم
والله من أفضل المصممين إلي تعاملت معهم أخلاق وسرعة وفخامة مقابل 5 دولار فقط
شكرا لك
منذ شهرين و20 يوم
شخص رائع وعمل وتصميم عالي يستاهل أنك تشتعل عندو وانا شخصيا سعيد بالتعامل معه واتمني له التوفيق
منذ شهرين و23 يوم
الخدمة ممتازة وتقييمي له انسان محترم ومتفهم ويتواصل مع صاحب الطلب واخلاقه عالية وفعلا انسان مميز شكرا لكم جميعا
أنا أشكرك على كلامك الجميل وسعيد بالتعامل معك.
يساعد الجسم على حرق الكثير من الدهون المتراكمة. يقوي عضلة القلب ، حيث أثبتت الدراسات أن المشي لمدة ساعة يومياً يفيد القلب. يحسن المزاج النفسي. يعمل المشي ساعة يومياً على تقوية جهاز المناعة. يحمى أصحاب الحالة النفسية السيئة من الاكتئاب. يحمى من الإصابة بالبرد والإنفلونزا. يجعل الذهن صافي ، مما يساعد على التفكير بطريقة صحيحة. يقوي عضلات القدم. المشي لمدة ساعة كم يحرق | Yasmina. افضل موعد للمشي يوميا
ينصح الكثير من الأطباء أنه بعد الأكل مباشرة يجب المشي ساعة يومياً ، لأنه يقلل من مستويات السكر في الدم. المشي ساعة يومياً يعمل على شد ترهلات البطن ، ويعيد رشاقتها ، ولكن مع اتباع حمية غذائية وعدم تناول الدهون والمشروبات الغازية التي تعمل على زيادة السعرات الحرارية في الجسم. كما يساعد المشي لمدة ساعة يومياً أصحاب الدهون المتراكمة والترهلات في الجسم من التخلص منها وحرقها بشكل ملحوظ ، كما أكدت الكثير من الدراسات أن أكثر المناطق استجابة للمشي هو منطقة البطن والأرداف التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. المشي ساعة يوميا كم ينزل بالأسبوع
ا يمكننا الجزم بالتحديد كم ينزل المشي من الوزن أسبوعيا ، حيث أن المشي لا يقوم بحرق الدهون وخسارة الوزن سريعاً ، إلا أذا اتبع الشخص حمية غذائية ، كما أن طريقة المشي إذا كانت سريعة أو بطيئة تؤثر على السعرات الحرارية ، فكلما مشى الشخص مسافات طويلة ، قام بحرق سعرات حرارية أكثر ، ومع ذلك فإن المشي ضروري لما له من فوائد صحية أخرى.
رجيم صيام 16 ساعة مميزاته وأضراره على صحتك | مجلة رقيقة
المشي لمدة ساعة يوميا كم ينقص الوزن. هل المشي ينزل الوزن ، حيث الكثير من الاشخاص الذين يسعون لمعرفة المشي ساعة يوميا يخسس كم كيلو. والبعض يتساءل هل جهاز المشي ينقص الوزن. سنعرض إليكم عبر موقعنا تفاصيل تجارب انقاص الوزن بالمشي. وكذالك يمكنكم معرفة المشي للتنحيف في اسبوع. وعلى أي حال وأمام هذا كله كان من المميز ان نلفت عنايتكم متابعي موقع "جوابك " إلى افضل فوائد المشي نصف ساعة للكرش. لتستغلوها وتكونوا عالمين بتفاصيلها، المزيد فيما يلي. يشرفنا من خلال موقع جوابك حيث يوفيكم بأدق المعلومات واجملها واحسنها واذوقها وإليكم معلومات مفصلة عن المشي نوع من أنواع الرياضة التي يرغب بممارستها بعض الأشخاص وهو من أسهل التمارين الرياضية، وهي من الرياضات التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه بشكل سليم وصحي، وينشط العضلات، كما أن فيه راحة نفسية لأنه يخلص الإنسان من القلق والتوتر، وخاصة في الصباح ففيه فوائد جمة، فالهواء في هذه الفترة يكون نقي وعندما يستنشقه الشخص يزيد من تدفق الدم في الجسم، وتوسيع الشرايين، المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف. المشي ساعة كم يحرق | المشي ساعة يوميا كم ينزل من الوزن. والتساؤل الذي تردد كثيرا هل المشي ينزل الوزن، تابعونا لنوضح لكم. هل المشي ينزل الوزن نعم المشي ينزل الوزن ولكن بشروط لا بد والقيام بها عند المشي، عدم المشي بعد الكل مباشرة، المدة الزمنية بأن لا تقل عن النصف ساعة حتى يبدأ بحرق الدهون في الجسم، والمشي بالخطوة السريعة، وتعتمد على وزن الجسم، وعدم إطالة الخطوات خلال المشي، الحفاظ على وضعية المرفقين بشكل قائم.
المشي ساعة كم يحرق | المشي ساعة يوميا كم ينزل من الوزن
وجدت طريقة جيدة للتحكم في معدل السكر لدى المصابين بالسمنة أو الزيادة في الوزن ولكبار السن عن طريق المشي 5 كيلو يوميا معدلة بعد تناول الطعام على فترات متقطعة. في حالة المشي حافي القدمين يمكن أن يساعد بعض الأشخاص على اتزان الجسم والسيطرة بشكل أفضل على وضع القدمين على الأرض وتعزيز عضلات الساقين، وهذا عند مواجهة هذه الأشخاص لمشاكل مع الأحذية بسبب أصابع القدمين أو حدوث التهابات أو احتكاكات. رجيم صيام 16 ساعة مميزاته وأضراره على صحتك | مجلة رقيقة. المشي على سطح لين قليلاً كالمشي على الرمل يكون فعال أكثر لتقوية عضلات القلب والحد من احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين وعضلات الجسم عموماً لأن هذا النوع من المشي يتطلب استخدام عضلات أكثر في الجسم. يعد المشي من التمارين الخفيفة المناسبة في شهر رمضان والتي يمكن للصائمين القيام بها دون تعب وذلك للحفاظ على العادات الرياضية اليومية المفيدة وتقوية العضلات، والحصول على وزن مثالي. وكان هذا مقالنا عن المشي 5 كيلو يوميا معدلة نتمني ان يكون قد افادكم.
المشى لمدة ساعتين
5 كيلومتر، و250 سعرة حرارية في 6. 5 كيلومتر. إذا كان وزنك 70 كيلوغراماً: ستحرقين 170 سعرة حرارية في 3 كيلومترات، 210 سعرة حرارية في 4. 5 كيلومتر، و300 سعرة حرارية في 6. إذا كان وزنك 80 كيلوغراماً: ستحرقين 200 سعرة حرارية في 3 كيلومترات، 270 سعرة حرارية في 4. 5 كيلومتر، و400 سعرة حرارية في 6. إذا كان وزنك 90 ومافوق: ستحرقين 240 سعرة حرارية في 3 كيلومترات، 300 سعرة حرارية في 4. 5 كيلومتر، و470 سعرة حرارية في 6. وتعرفي أيضاً على أفضل أطعمة تساعد على تعزيز حرق السعرات الحرارية.
المشي لمدة ساعة كم يحرق | Yasmina
نصائح عامة صحية
يستخدم كريم واقي للشمس عند المشي مع التعرض لأشعة الشمس المباشرة، كذلك ارتداء نظارات شمسية لحماية العين من الأشعة الضارة، حيث أن المشي تحت الشمس خاصة في وقت مبكر يكون مفيداً عن المشي في وقت الذروة الذي يتسبب باحتراق البشرة، بوجود الأشعة الفوق بنفسجية في صورة هادئة يساعد الجلد على إنتاج فيتامين د الضروري في تعزيز مناعة الجسم والدم وقوة العظام، كما أن هذا الوقت الباكر يحسن خلايا البشرة مع الحفاظ على لونها وزيادة العمر واستنشاق هواء نظيف وزيادة النشاط البدني لبقية اليوم، وتحقيق أعلى فائدة دون حدوث مشاكل. يمكن أن يتم المشي 5 كيلو يوميا معدلة تمرين كامل مرة واحدة، أو يقسم على فترات قليلة خلال اليوم والحصول على نفس النتيجة والفائدة الصحية والراحة خلال التمارين، ويعتمد ذلك على وقت الشخص. يختار الشخص الوقت المناسب له لـ المشي 5 كيلو يوميا معدلة حتى يعتاد على ذلك وهذا التنظيم في الوقت من الأمور المهمة التي تحدث حتى يتأهل الشخص نفسياً ويستمر على ذلك وحتى يجدي الأمر نفعاً والحصول على أفضل النتائج. يفضل المشي السريع في الصباح للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن لمدة 45 دقيقة حيث يظن أن ذلك يعمل على خفض الاستجابات العصبية للشعور بالجوع ومدى الانجذاب إلى الطعام، ويعتبر أفضل وقت لحرق الدهون وتنظيم معدلات السكر في الدم.
نظام الصيام المتقطع دايت نينجا يُمكن تطبيق نظام الصيام المتقطع مع نظام دايت نينجا للحصول على وزن مثالي، حيث يعتمد نظام النينجا على كبسولة الجوع وكبسولة العطش. وتمنحك كبسولة الجوع الإحساس بالشبع لمدة ثلاثة أيام، في الوقت الذي تمد فيه كبسولة العطش جسمك بالطاقة طوال اليوم. ويعتمد نظام دايت نينجا على منع تناول بعض المشروبات، وتحديد وجبات معينة لتناولها، مع حذف الوجبات الخفيفة snack وممارسة الرياضة. وتتمثل مراحل دايت نينجا فيما يلي: يُمنع تناول أي مشروبات غازية أو مشروبات أخرى مضاف لها سكر، بما في ذلك العصائر الطبيعية. خفض الوجبات اليومية لوجبتين بدلاً من 3 وجبات رئيسية ووجبتين سناك، من خلال التركيز على الإفطار والغداء وتناول فاكهة فقط في العشاء. تناول كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الإفطار والغداء بـ 60 دقيقة، لرفع نسبة الحرق. المشي يومياً لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، وممارسة الرياضة سواء في المنزل أو بالذهاب للجيم. لمنع الشعور بالملل يُمكن عمل يوم free مرة واحدة بالأسبوع. أخطاء الصيام المتقطع 1. الإفراط في تناول الطعام خلال الفترة المسموح بها تناول الطعام، لذلك يُنصح بالتحكم في عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها لضمان فقدان الوزن.
صيام ١٦ ساعه كم ينزل
لا يوجد معدل ثابت معروف لفقدان الوزن عند اتباع نوع معين من أنوع الصيام المتقطع مثل صيام 16 ساعة، ولكن من تجارب متبعي هذا النظام نجد أن الصيام المتقطع 16 ساعة في اليوم يمكن أن ينحف 2 كيلو في الأسبوع، وما يتراوح بين 8 إلى 10 كيلو في الشهر الواحد. صيام ١٨ ساعة كم ينزل
هو من أنواع الصيام المتقطع الأشق في الإتباع لطول ساعات الصيام، لكن يعتبر اكثر فاعلية أيضا في خسارة الوزن، ويمكن لصيام 18 ساعة في اليوم أن يخسس 3 كيلو في الأسبوع، وما يتراوح بين 10 إلى 12 كيلو في الشهر الواحد وهو معدل ممتاز لخسارة الوزن. صيام ٢٠ ساعه كم ينزل
صيام 20 ساعة في اليوم يمكن أن ينزل حوالي 3 كيلو في الأسبوع، أي ما يتراوح بين 10 إلى 12 كيلو غرام في الشهر، ولأنه النظام الأصعب في اتباعه بشكل يومي؛ قد لا يكون المفضل لدي الكثير، لكنه ذو مفعول قوي. فيديو رجيم الصيام المتقطع كم ينزل
أساسيات إنقاص الوزن عند إتباع الصيام المتقطع
تناول العديد من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية علي مدار فترة الصيام في اليوم. الامتناع التام عن تناول أي نوع من الأطعمة أو السعرات الحرارية نهائيا أثناء فترة الصيام لإعطاء الفرصة المثالية للجسم للاستفادة من النظام.