تمكن رحلات "الكروز" البحرية السياح بمختلف فئاتهم من الاستمتاع بقضاء أوقات ممتعة في قلب البحر الأحمر واستكشاف طبيعته كأحد الأنماط السياحية الحديثة التي أطلقتها الهيئة السعودية للسياحة ضمن برنامج "صيف السعودية 2021" لدفع عجلة السياحة وتحقيق مستهدفات رؤية 2030. وتوفر هذه الرحلات على متن المنتجع العملاق سفينة "بيليسيما" باقات متنوعة تناسب رغبة الضيوف، تنطلق من جدة إلى جزر ينبع، وشواطئ الأردن وسواحل مصر، وهي المرة الأولى التي تنطلق فيها رحلات من المملكة إلى وجهات إقليمية ودولية. أول منتجع عائم – سفاري نت. ويستمتع مسافرو "الكروز" بخدمات فندقية فاخرة، حيث الغرف المطلة على البحر، وحمامات السباحة الداخلية والخارجية، والأندية الصحية، وصالونات التجميل، وجملة من المطاعم والمقاهي، إضافةً إلى مكتبة تحوي عددًا من الكتب في مجالات مختلفة، كما يمكن للضيوف حجز مقاعدهم في صالات العرض المسرحي. وتتوفر في العملاق العائم ألعاب مائية وألعاب للأطفال، وصالة خاصة لعشاق الترفيه الإلكتروني، وشرفات لمشاهدة شروق الشمس وغروبها، وكراسٍ للجلوس قبالة مياه البحر على ظهر السفينة، كما توجد صالة لممارسة النشاطات الرياضية، وممشى بطول 96 مترًا لهواة المشي.
أول سفينة سياحية عملاقة تنطلق من السعودية إلى وجهات بالبحر الأحمر
وعزز برنامج "صيف السعودية 2021" الذي أطلقته الهيئة السعودية للسياحة تحت شعار "صيفنا على جوك"، من حضور المتدربين والمتدربات من طلبة الجامعات في قطاع صناعة الرحلات البحرية السياحية، وذلك في إطار تحقيق مستهدفات برنامج رؤية المملكة 2030 المعنية بـ"تنمية القدرات البشرية". وجرى اختيار 25 متدربا ومتدربة معظمهم من طلاب كلية السياحة في جامعة الملك عبدالعزيز، وجامعة جدة، للعمل في مهنة "التواصل السياحي" بين ضيوف وطاقم السفينة السياحية الفاخرة "بيليسيما"، وذلك من بين 250 طالبا تقدموا لهذه التجربة التدريبية، إذ إن جزءا من تطوير صناعة الرحلات البحرية السياحية "الكروز" يتبلور في تنمية وتطوير مهارات الكوادر البشرية الوطنية وتدريبها على هذا النمط السياحي المتخصص، الذي يعد رافدا من أهم روافد السياحة في المملكة، أسهمت فيه بشكل كبير البرامج السياحية النوعية التي تقدمها الهيئة السعودية للسياحة. ووزع المتدربون والمتدربات على ستة مواقع مختلفة داخل السفينة السياحية "بيليسيما" بنظام الورديات، ليكونوا موجودين على مدار الساعة لخدمة الضيوف وتعزيز تجاربهم السياحية المختلفة، وهو ما انعكس عمليا على رفع مستوى المهارات التواصلية لدى الشباب والفتيات السعوديين، القائمين على هذه التجربة التدريبية الثرية.
أول منتجع عائم – سفاري نت
تطوير قطاع الماء والطاقة. تطوير قطاع الغذاء. تطوير قطاع الإعلام والصناعات المتقدمة. تطوير قطاع الت رفيه و قطاع العلوم التكنولوجية. تطوير قطاع الحياة المستقبلية. تطوير مجال الطاقة المتجددة والطاقة الشمسية. (1). مشروع أمالا
أمالا هو مشروع تم إطلاقه من قِبل صندوق الاستثمارات العامة السعودية، وذلك في عام 2018، يقع هذا المروع على ساحل البحر الأحمر، في محمية الأمير محمد بن سلمان الطبيعية في شمال غرب المملكة العربية السعودية ، مشروع أملا مساحته تبلغ 3800 كيلو متر مربع، من المفترض افتتاح المرحلة الأولى من المشروع في نهاية عام 2020، بينما سيتم الانتهاء من المشروع بالكامل في عام 2028، ومن المتوقع أن يتم توفير 22 ألف وظيفة في أملا، حيث يضم المشروع حوالي 2500 غرفة وجناح فندقي، مع 700 فيلا وأكثر من 200 متجر. مشروع برج جدة
برج جدة او برج الميل هو ناطحة سحاب تمت بداية الإعلان عنه في عام 2007، بمخطط تم إعداده ليكون الأطول في العالم، على أن يتم الانتهاء منه في هذا العام 2020، يعد برج جدة اول واطول بناية تصل إلى الكيلو متر في العالم، قام بتصميمه المعماري المعروف ادريانو سميث. مميزات برج جدة
يحتوي على. ميزات هيكلية مختلفة وفريدة.
ويمكن للمهتمين بتجربة السياحة البحرية حجز رحلات الكروز عبر الموقع الإلكتروني أو الاتصال بالرقم المجاني (8003020060) لاختيار باقاتهم المفضلة من بين الباقات التي تشمل جولات سياحية إلى العقبة في الأردن وسفاجا في مصر، بأسعار تنافسية، ولمدة 3 أو4 ليالٍ تنطلق من ميناء جدة الإسلامي.
ولكن عند تناوله في شكل عصير فإنه يفقد فوائد الألياف ويؤدي لاستهلاك كمية أكبر من السكر. 8- السبانخ
أوضح الكاتب أنه عند غلي السبانخ لا يتجاوز عدد السعرات الحرارية 22 سعرا حراريا، فهي غنية بتشكيلة من الفيتامينات مثل "بي2″ و"أ" و""سي و"ك" وحمض الفوليك، فضلا عن المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. 9- نبات البقلة أو الرجلة
كان الرومان يهتمون بهذه النبتة الورقية ويعشقون طعمها، خاصة أنها تحتوي على فيتامين "أ"، والفولات وفيتامين "بي 6" و"سي"، وهي مصدر أيضا للبوتاسيوم والمنغنيز. 10- الكوسا
يعدّ هذا الغذاء غنيا بالفيتامين "سي". ورغم انتمائه لعائلة اليقطين، فإنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف. وتحتوي الكوسا على 17 سعرا حراريا في كل 100 غرام. 11- اليقطين
اليقطين يحتوي على 12 سعرا حراريا في كل 100 غرام. 12- الحليب منزوع الدسم
يحتوي الحليب منزوع الدسم على 34 سعرا حراريا لكل 100 ملليتر. 13- القرنبيط
يحتوي هذا النوع من الخضار على 11 سعرا حراريا في كل 100 غرام، وهو مصدر ممتاز للألياف وحمض الفوليك وفيتامين "سي" و"ك" و"أ". كما أنه يحتوي على الحديد والمنغنيز. 14- البطيخ
يحتوي 100 غرام منه على 20 سعرا حراريا.
احذر من صلصة الصويا
وصلصة الصويا التي تُغرّق بها حبات السوشي قبل تناولها غنية
بالصوديوم. وتحتوي ملعقة صغيرة من الصويا على قرابة 900 مليغرام من
الصوديوم، أي 40 في المائة من حاجة الجسم اليومية. لكن، توّفر المطاعم
أيضاً صويا قليلة الصوديوم، التي ننصح بطلبها إن كنت ترغب بتقليل
تناولك لهذه المادة، التي تسبب احتباس السوائل في الجسم
والانتفاخ. قد يهمك أيضاً: هل يقتصر طهاة السوشي على
الرجال؟
ماذا عن الأرز؟
قد يبدو أرز السوشي الأبيض غير مضر، لكنه يُصنع باستخدام الملح
والسكر والخل، كما أنه مصدر للكربوهايدرات المكررة. وينصح باستبداله
بالأرز البني، الذي يزود الجسم بالألياف. وتذّكر أن السمك النيئ
غير مناسب أبداً لاستهلاك الحوامل أو من يعاني من ضعف جهاز
المناعة.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا شك بأن شهرة
طبق السوشي الياباني في منطقتنا آخذة بالتزايد، بداية من السنوات
القليلة الماضية، في ظل انتشار المطاعم التي تقدّمه إلى جانب غيره من
الأطباق اليابانية التقليدية. والسوشي وما يشابهه من الأصناف اليابانية، كالساشيمي والماكي
والنيغيري، يتألف بشكل أساسي من الأرز الأبيض وشرائح السمك النيئ
تماماً، التي لا تضاف عليها التوابل أو الملح. وأشهر أنواع السمك
المستخدمة هي السلمون والتونا والقريدس والقَد. قد يهمك أيضاً: سوشي بشوكولاتة "الكيت كات".. آخر
الابتكارات "المجنونة
وتتفنن المطاعم في ابتكار وصفاتها المميزة لإرضاء مختلف الأذواق،
وتستخدم مكونات أخرى كالأفوكادو والخيار ولحم السلطعون والطحالب
البحرية والكافيار والسمسم. وتعتبر تلك المكونات صحية بمجملها،
خاصة وأن دمج السلمون والأفوكادو يزوّد الجسم بحاجته من زيوت
الأوميغا-3 الصحية. لكن، قد تدخل بعض المكونات التي تجعل السوشي غير صحي، مثل صلصة
التمبورا والمايونيز والجبنة، والتي تزيد من كمية السعرات الحرارية
غير الصحية في السوشي. وعلى سبيل المثال، تحتوي قطعة من سوشي الجمبري
(القريدس) المغطى بصلصة التمبورا والمايونيز الحار أكثر من 500
سعرة حرارية وأكثر من 20 غراماً من الدهون، وهذا ضعف عدد السعرات
الحرارية في لفافة سوشي تحتوي على الخضار والسلطعون.
15- الشمام
يحتوي هذا النوع من الثمار على 92% من الماء، بالتالي لا يتجاوز عدد سعراته الحرارية 27. 16- الفجل
تبلغ نسبة الماء الموجودة في الفجل 95%، فهو يحتوي على 16 سعرا حراريا فقط، ولديه خصائص مضادة للأكسدة، ستمنحه قليلا من المذاق اللاذع. 17- الفاصوليا الخضراء حتى وإن كانت مخزنة
تحتوي الفاصوليا الخضراء على 12 سعرا حراريا فقط في كل 100 غرام، وهي تمثل خيارا سريعا وسهلا في الطبخ. 18- سمك القد الطازج
يحتوي هذا النوع من الأسماك على 83 سعرا حراريا في كل 100 غرام. وهو غني بالأوميغا 3. 19- البروكلي
هذا النوع من الخضار يحتوي على 27 سعرا حراريا، إذ يمكن أن يضاف إليه القليل من زيت الزيتون الطازج لمنحه مذاقا رائعا. 20- الخيار
تحتوي 100 غرام من الخيار على 12 سعرا حراريا فقط، ويفضل تناوله نيئا مع إضافة بعض الخل. بالإضافة إلى ذلك، تُعدّ قشرته غنية بالفيتامين "ك" والألياف. 21- الخرشوف الشوكي
يُعتبر هذا النوع من الخضر غنيا بالبوتاسيوم وبفيتامين "سي"، ويحتوي على 22 سعرا حراريا في كل 100 غرام. 22- الطماطم
يمكن استخدام هذا النوع من الثمار في العديد من الأطعمة خاصة أنه يحتوي على 19 سعرا حراريا، وله فوائد عديدة.