تاريخ النشر:
الإثنين، 26 أبريل 2021
آخر تحديث:
الأحد، 03 أبريل 2022
يمنحنا الصوم في شهر رمضان المبارك العديد من الفوائد الروحية والعاطفية والجسدية، ويساعد على تنقية الجسم من المواد السيئة والسموم والإضافات الغذائية في وجباتنا ومشروباتنا والتي ستحسن بالطبع الشعر والبشرة، فمن المهم اتباع روتين للحفاظ على رطوبة شعرك كما هو الحال بالنسبة لبقية الجسم، تابعي القراءة للتعرف على خطوات ونصائح العناية بالشعر في رمضان. أ سس العناية بالشعر في رمضان:
هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها عند اتباع روتين العناية بالشعر في رمضان: [1] [2]
1. حافظي على مستويات الماء في جسمك:
أعيدي تعويض الماء المفقود خلال ساعات الصيام بشرب الماء وشاي الأعشاب ، حيث ستحافظ هذه المشروبات على مستويات السوائل في جسمك وتنعشه. تجنبي المشروبات والعصائر التي تحتوي على السكر ، فقد تسبب الجفاف ومشاكل أخرى مثل الصداع النصفي. تناولي الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات جيدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ، كما يحتوي البطيخ على 90٪ من الماء، لذا فهو مصدر جيد للسوائل أيضاً. زهرة الخليج - فوائد استخدام زيت إكليل الجبل في روتين العناية بالشعر. يمكنك تجربة ماء جوز الهند إن أمكن ، فهو يرطب الجسم وغني بالمعادن.
- زهرة الخليج - فوائد استخدام زيت إكليل الجبل في روتين العناية بالشعر
- روتين العناية بالشعر المجعد والجاف - مقال
- مركز "سيدي يعقوب" ينتظر التأهيل
زهرة الخليج - فوائد استخدام زيت إكليل الجبل في روتين العناية بالشعر
نصائح هامة لشعر صحي وقوي
الإكثار من شرب الماء بشكل دوري على مدار اليوم. قص أطراف اليوم بانتظام في ميعاد محدد في كل شهر لعدم تعرضه للتقصف. بينما يجب عدم غسله بكثرة خلال الأسبوع للاستفادة من الزيوت الطبيعية التي يتم إفرازها يوميا. من ناحية أخرى يجب عدم استخدام المكواة والسيشوار أو أي حرارة عالية بكثرة لفرد الشعر، لأنها تعمل على ضعفه وتقصفه مع الوقت. أيضا عدم تعريض الشعر لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة من الوقت. كما يجب ربط الشعر بخفة وليس بشدة لعدم تعرضه للتكسر. يجب تناول غذاء صحي متكامل العناصر الغذائية بشكل يومي. علاوة على ذلك يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لتعزيز الدورة الدموية لنمو الشعر. كما يجب عدم التعرض للتوتر أو التعصيب لما له من تأثير كبير في تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك يجب عدم ممارسة عادة التدخين أو الجلوس بجانب شخص مدخن. بعد التعرف على خطوات روتين العناية بالشعر. روتين العناية بالشعر المجعد والجاف - مقال. نجدها بسيطة إلى حد كبير لذلك واظبي عليها للحصول على شعر قوي وصحي. مع اتباع النصائح الخاصة بالشعر للحفاظ عليه لأطول وقت ممكن. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
روتين العناية بالشعر المجعد والجاف - مقال
4- تطبيق بلسم الشعر بالطريقة الصحيحة على الشعر الدهني إن البلسم مخصّص لجعل خصلاتكِ أكثر نعومة، لذا فإن تطبيقه عند الجذور يؤدي إلى زيادة الإفرازات الدهنيّة في فروة الرأس أكثر فأكثر. لذلك، اكتفي بتطبيقه من وسط الخصلات حتى أطرافها للحصول على النتيجة المرجوّة. 5- تنظيف فرشاة الشعر قبل تمشيط الشعر الدهني نظّفي فرشاة الشعر بشكل دائم لأن بقايا المستحضرات التي تعلق داخل أسنان الفرشاة تسرّع عملية اتساخ الشعر. أما الشعيرات التي تلتف حول الفرشاة فتعيد نقل الزيوت إلى شعركِ النظيف. 6- القيام بحمام زيت يناسب الشعر الدهني من المهمّ جداً أن تقومي بحمام الزيت لشعركِ الدهني، وذلك للمحافظة على صحّة فروة الرأس وإعادة الحيوية إليه. روتين العناية بالشعر. لكن عليكِ اختيار نوع الزيت المناسب لكِ، لذلك ننصحكِ باختيار زيت شجرة الشاي، إذ يحتوي على مواد مضادة للجراثيم والفطريّات التي تفتح مسام فروة الرأس وبالتالي تحدّ من إفراز الزيوت، كما إنها تقضي على البكتيريا وتعزّز نمو الشعر. ننصحكِ أيضاً بألّا تطبّقي زيت شجرة الشاي على فروة رأسكِ، بل اكتفي بتطبيقه على الخصلات، الأمر الذي لن يرفع مستوى الإفرازات الدهنية بل على عكس سيمنحكِ شعراً صحياً.
استخدمي بلسم للشعر: يحتاج الشعر الذي يتم تصفيفه بانتظام بالحرارة إلى الكثير من الرطوبة الزائدة لمنعه من التقصف الشديد والتلف. ضعي أقنعة على الشعر: تساعد الأقنعة والعلاجات في تغذية شعرك وترطيبه، حتى تصبح خصلاته أقوى وأكثر مرونة. احمي شعرك من الحرارة: لا تستخدمي أدوات تصفيف الشعر إلا عند الضرورة. نصائح العناية بالشعر في رمضان:
قومي باتباع هذه النصائح للحفاظ على شعر صحي في شهر رمضان: [4]
نظفي شعرك: يساعد غسل الشعر في كثير من الأحيان على استعادة قوامه الطبيعي وبريقه، فإن أهم سبب لتساقط الشعر هو قشرة الرأس التي تؤدي لمشاكل فروة الرأس مثل الحكة. تجنبي الاستحمام بالماء الساخن: يجعل الماء الساخن شعرك جافاً وهشاً، لأنه يزيل الزيوت الواقية من شعرك، لذا استخدمي الماء الفاتر عند الاستحمام. لا تغسلي شعرك بشكل متكرر: اغسلي شعرك كل 2-3 أيام، للحفاظ على الزيوت الطبيعية للشعر. يعالج البيض الشعر التالف: من أكثر نصائح الجمال فعالية للشعر هو علاج البيض ، استخدمي البيضة بأكملها لترطيب شعرك، إذا كان شعرك جافاً أو هشاً، وضعيه على شعر نظيف ومبلل، واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. استخدمي زيت اللوز لعلاج الشعر الجاف والتالف: ضعي بعض زيت اللوز في وعاء وقومي بتسخينه لمدة 40 ثانية، ثم وزعيه بالتساوي على شعرك، واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد والشامبو والبلسم.
من وجهة نظري، بوجود صلاحيات عليا لدى التجمع يمكن حل الكثير من مشكلات نقص الأسرّة بناء على دراسة الكثافة السكانية التي يخدمها التجمع، وحل مشكلة نقص الأدوية أو سوء التوزيع الذي يحدث الآن، وأيضا التحكم بجداول العمليات والتخصصات المطلوبة بشكل يتناسب ودراسة المجتمع الذي يخدمه التجمع. وختمت نقاشنا بسؤال: متى سنرى نتائج هذا على أرض الواقع يا صديقي؟! مركز "سيدي يعقوب" ينتظر التأهيل. فكان الجواب خلال عام أو عامين. فكل ما أظن أننا بحاجته الآن هو الانتظار ومساعدة وزارة الصحة بالتزامنا بالاستخدام الأمثل للخدمات الصحية ومراجعة المراكز الصحية التي نتبع لها والمستشفيات التابعة لها كي لا تستنزف بعض المنشآت الصحية دون غيرها فتزداد الخدمة تدهورا بسبب التكدس والازدحام. 5rbshatsinan@
مركز &Quot;سيدي يعقوب&Quot; ينتظر التأهيل
يجب على النظام تقييم مستواه وتحسينه ، وإلا فإن هذا الهيكل لن يكون في صالحه. الركيزة الأهم في هذه العملية هي المريض الذي تمت مناقشة معظم المناقشات معه ، لذلك كان من أولى الفوائد المرجوة توحيد السياسات والإجراءات الطبية المقدمة للمريض ، بالإضافة إلى توفر شهادة صحية واحدة مسؤول مسؤولية كاملة عن جميع الخدمات الخاصة بالمرضى ، والانتقال السلس بين الخدمات ، وكذلك عن سهولة إنشاء ملف واحد. للمريض في هذه المجموعة بشكل يضمن له خدمة أفضل وأسرع وأفضل ، وعدم تكرار الإجراءات والفحوصات الطبية التي تتعب المريض ، وسهولة الوصول إلى المواعيد الطبية بين نقاط التجميع. من وجهة نظري ، مع وجود قوة أعلى في المصلين ، يمكن حل العديد من مشاكل نقص الأسرة بناءً على دراسة كثافة السكان الذين يخدمهم المجتمع ، وحل مشكلة نقص الأدوية أو الفقراء التوزيع الجاري الآن. وكذلك الإشراف على جداول العمليات والتخصصات المطلوبة بما يتناسب مع التعرف على المجتمع الذي يخدمه المجتمع. وانتهينا المناقشة بسؤال: متى سنرى نتائج هذا على الأرض يا صديقي ؟! كان الجواب في غضون عام أو عامين. كل ما أعتقد أننا بحاجة إليه الآن هو الانتظار ومساعدة وزارة الصحة في التزامنا بالاستفادة القصوى من خدمات الرعاية الصحية ومراجعة المراكز الطبية التي نتابعها والمستشفيات المرتبطة بها حتى لا تنفد بعض مرافق الرعاية الصحية بدون وغيرها ، وستتدهور هذه الخدمة بسبب الازدحام والاكتظاظ.
ثالثاً، ومع انعكاس الحرب على أوكرانيا ارتفاعاً في كلفة المعيشة الفرنسية، تقدّمت الأولوية الاقتصادية على ما عداها من القضايا، موفّرة فرصة شبه مثالية للوبن كي تحقّق انطلاقتها. ليست قليلة التقارير التي تتحدّث عن أشخاص صوّتوا لليسار (بما فيه الراديكاليّ) في مرات سابقة قبل أن يعلنوا نيّتهم التصويت للوبن في هذه الدورة. من البديهيّ عدم أخذ تلك التقارير على أنّها استطلاعات رأي أو توجّهات عامة حتى. لكنّ إعراب بعض من ينضوون تحت راية اليسار عن رغبة بالتصويت لليمين المتطرّف، بالرغم من وجود خيار وسطيّ متمثّل بماكرون، أمرٌ يستحقّ التوقّف عنده. يمكن إرجاع ذلك إلى أنّ البرنامج الاقتصادي للوبن هو فعلاً برنامج يساريّ. أمّا وعودها الانتخابية بشأن الإسلام والمهاجرين فقد لا تثير قلق هؤلاء، إمّا لأنّها بالتحديد متطرّفة ويصعب أن تلتزم بها حين تصل إلى السلطة، وإمّا لأنّ أولويّات هذه الفئة واضحة وتتمثّل بالهمّ المعيشيّ أوّلاً بصرف النظر عن احتمالات نجاحها في تطبيق الوعود القوميّة. في جميع الأحوال، قلّة من المراقبين ترى أنّ لوبن تغيّرت في ما يخصّ القضايا التي تشكّل محور برامج اليمين المتطرف (الهويّة والدين). أمّا بالنسبة إلى المسائل الاقتصادية والاجتماعية، فليس هنالك ما يبرهن اعتناق لوبن قضايا الطبقة العاملة بشكل أكيد.