ذات صلة فوائد الضحك ما هي فوائد الضحك وأضراره
الضّحك
الضّحك سلوك يتميّز به البشر والقردة العليا، وهو تعبير عن المرح والتّسلية، ووسيلة تواصل عالميّة يمارسها البشر من جميع الثّقافات والمنابت لتعزيز الرّوابط وبناء علاقات فيما بينهم، وهو سلوك غريزي أيضاََ يمكن ملاحظته حتى عند الأطفال حديثي الولادة الذي لم يروا أحداََ يضحك ولم يسمعوا صوت ضحك من قبل. فوائد الابتسامة 15 سبب سيجعلك تبتسم دائمًا - ثقف نفسك. يصف الفيلسوف برتراند رسل الضّحك على أنّه الدّواء الأرخص والأكثر فعاليّة على مر السّنين؛ من هذا المنطلق سيتم تخصيص هذا المقال للتعرف على أنواع الضّحك، وأهميته لصحة الإنسان. [١]
فوائد الضّحك للصحة
من فوائد الضّحك لصحة الإنسان ما يأتي:
يساعد على توازن مكونات جهاز المناعة مما يزيد من كفاءته في مقاومة الأمراض وذلك لأنّه: [٢] [٣] يقلّل من تدفق هرمونات التّوتر التي يفرزها الجسم في حالات الغضب أو الشّعور بالضّغط والعداء، والتي تعمل على كبح جهاز المناعة ، وتزيد من تكوّن صفائح الدّم التي تعيق مرور الدّم في الشّرايين، وترفع ضغط الدّم ومن هذه الهرمونات: الكورتيزول، والأدرينالين، والدّوبامين، وهرمون النّمو. يزيد من عدد الخلايا القاتلة الطّبيعيّة والتي بدورها تقضي على الأورام والفيروسات.
“هنا” تعبير عن الضحك بالانجليزي - كوريكسا
التمرينات الطبيعية
وبصرف النظر عن الفوائد الداخلية من الضحك ، فإنه يمكن أيضا أن يكون وسيلة طبيعية ل ممارسة مختلف المجموعات العضلية في الجسم. عند الانخراط في الضحك ، سواء كان هو أو قهقه قهقهة ، فإنك تستخدم عضلات لخلق تلك الحركة. القول المأثور القديم أن "يأخذ المزيد من العضلات لعبوس من أن تبتسم" صحيح إلى حد ما ، إلا إذا كنت الضحك حين ان تبتسم. الضحك يشارك الحجاب الحاجز وعضلات البطن أجهزة الجسم خلال تلك التوسع المتكررة والمقاولات التي غالبا ما يحدث عندما يضحك لفترة طويلة من الزمن. هذا هو السبب في الجانبين لدينا أو المعدة بجروح طفيفة بعد نوبات طويلة من الضحك. تمارس عضلات الوجه أيضا ، ونفس لأنها ستكون عند الغناء أو إعلانه بقوة. اعتمادا على أسلوب الضحك الخاص بك ، وكيف تعمل على أن تصبح جسديا ، يمكنك العمل خارج ساقيك والظهر والكتفين وعضلات الذراع. الوقاية من السرطان
ثبت أيضا ان الضحك يساعد في مكافحة السرطان عن طريق زيادة مستويات الإنترفيرون (الإنترفيرون جاما) في الجسم. “هنا” تعبير عن الضحك بالانجليزي - كوريكسا. الإنترفيرون يحفز خلايا B ، خلايا تي ، الخلايا القاتلة الطبيعية ، والمناعة ، التي تعمل أيضا على تنظيم نمو الخلايا. هذه المركبات هي جزء لا يتجزأ من نظام المناعة الصحي ، وإنما هي أيضا خطوط الدفاع ضد السرطان ونمو غير طبيعي للأورام خطيرة في الجسم.
فوائد الابتسامة 15 سبب سيجعلك تبتسم دائمًا - ثقف نفسك
ومن مزايا هذا العلاج أنّه يقوّي روح التّعاون عند الأطفال، ويقلّل من القلق عند الطفل الّذي يريد تواجد أبويه بصفة دائمة معه، كما يقلّل الحاجة إلى استخدام المهدّئات لدى البعض، ويحدّ من الإحساس بالآلام، ويحفّز من كفاءة وظائف جهاز المناعة. ونجد أنّ هذا النوع العلاجيّ ليس مقتصراً على المستشفيات فقط، وإنّما يمكن توظيفه في ملاجئ الأطفال والحضانات وأماكن الحرب والسّجون. العلاج بمحفّزات الضّحك
وهنا يقوم الطّبيب بإعداد "ملف محفّزات الضحك" لمريضه، وذلك بجمع المعلومات من الشّخص الّذي يريد هذا النّوع من العلاج عن الأشياء الّتي تحفّزه على الضّحك منذ طفولته من مواقف ونكات يفضّلها. ويقوم الطّبيب من خلال هذه المعلومات بتدريب الفرد على بعض التّمارين الّتي يمارسها لتحفّزه على الضّحك، كما يذكّره بأهميّة العلاقات الاجتماعيّة كجزء من العلاج. ويقع على الطّبيب عاتق كبير وهو كيفيّة التّفريق بين ما يفسّره المريض على أنّه دعابة من وجهة نظره، وما ليس بدعابة، وهذا ليس بالشيء الهيّن. العلاج بيوغا الضّحك
وهذه اليوغا تتشابه باليوغا التقليديّة، ويمكن ممارستها في مجموعة أو في نادٍ. واليوغا هنا تكون إمّا بغرض العلاج التكميلي أو الوقائي، وهي عبارة عن تمارين تستمر لمدّة (30-45) دقيقة يقودها شخصٌ متدرّب، وتتضمّن الخطوات التالية: تمارين التنفّس، واليوغا، والإطالة مع ممارسة الضّحك.
فوائد الأبتسامة
ننفق الكثير من المال فى حياتنا كل عام لتعزيز صحتنا بين المكملات الغذائية ورتين اللياقة البدانية والرعاية الصحية، هناك طرق كثيرة لتوفير المال وزيادة صحتك، بل هناك عدد قليل من الأشياء التي يمكنك القيام بها مجانا. وهى واحدة من أسهل وسيلة مجانية لتعزيز صحتك، مزاجك، وطول العمر، وحتى نجاحكم هو أن تبتسم. الابتسامة تفعل أكثر بكثير من مجرد أن تظهر للعالم أنك سعيد، ولكن يجب أن تكون ابتسامة حقيقية لتحصل على النتيجة الكاملة، معظم الناس يبتسمون ابتسامة وهمية وتكون بأستخدام عصلات او للابتسامة الحقيقية ، فأن كنت من ضمنهم عليك أن تبتسم ابتسامة حقيقية وهذا بالتفكير فى الذكريات السعيدة او الاشخاص القربين اليك والاماكن التى شعرت بيها بالسعادة، فهذا يحدث فرقا كبيرا فى حياتك واظهار للاخرين فيما تشعر. من خلال ثقف نفسك سوف نعرض عليكم الفوائد الصحية للابتسامة:-
1. انخفاض معدل ضربات القلب
الابتسامة تؤدى الى ابطاء القلب وارتياح الجسم، وهذا يتيح للقلب العمل بدون ارهاق، الناس الذي تبتسم وتضحك هم اقل عرضه للاصابة بأمراض القلب وايضا الابتسامة تخفض من ضغط الدم. 2. خفض الاجهاد
الاجهاد هو مشكلة شائعة فى ايامنا هذه الحافلة بالاعمال، ويؤدى الاجهاد الى عدد لا يحصى من المشاكل الصحية، الابتسامة قادرة على أن تخفيف التوتر على مدار اليوم، الابتسامة تنشط مادة الاندورفين الذى يكافح ويقلل من هرمونات التوتر.
ذات صلة أسباب ظهور دود أبيض في البيت التخلص من الدود في المنزل
التخلص من الدود الأبيض في المنزل
يُمكن التخلّص من الدود الأبيض في المنزل من خلال استخدام مبيد حشريّ غير ضارّ على الحيوانات الأليفة والأطفال، مع مراعاة قراءة الملصق قبل شراء المنتج، للتأكّد من كونه غير سام، أو يُمكن استخدام شامبو الحيوانات الأليفة الذي يحتوي على نوع من المبيدات الحشريّة، وذلك للتخلّص من الدود بطريقة آمنة، مع مراعاة قراءة الملصق الخارجيّ لعلبة الشامبو؛ للتأكّد من ذلك، ويمكن تطبيق هذه الطريقة من خلال اتباع الخطوات الآتية: [١]
مزج جزء من شامبو الحيوانات الأليفة مع جزأين من الماء الدافئ المغلي مسبقاً في زجاجة رذاذ. رشّ الخليط على المناطق التي يوجد فيها الدود الأبيض، وتركه لعدّة دقائق حتّى يتمّ ترطيب المنطقة. جمع الدود الميت باستخدام المكنسة، أو باستخدام مناديل ورقية، ووضعه في كيس مُحكم الإغلاق، ورميه في القمامة خارج المنزل. دود الحمام الميت فرض كفاية. تعقيم المكان بمنتج خاص ضدّ البكتيريا، أو مسحه بمزيج من الماء الدافئ والخل، مع الحرص على تجفيف المكان بشكل تام؛ لمنع انجذاب الذباب نحو الرطوبة. التخلص من الدود الأبيض في سلة القمامة
يُمكن للدود الأبيض أن يظهر في سلات القمامة الخاصة بالمنزل، وغالباً ما يكون هذا الدود عبارة عن يرقات صغيرة، وللتخلّص منها يُراعى أولاً ارتداء ملابس قديمة، وقفازات مطاطيّة، ونظارات واقية، وقناع للوجه، ويُفضّل رفع الشعر إذا كان طويلاً، ثمّ اتباع الإجراءات الآتية: [٢]
تفريغ سلة القمامة في أكياس متينة محكمة الإغلاق، ونقلها إلى مكبّ النفايات، أو حاويات النفايات في الخارج.
دود الحمام الميت في
ما هو الدود الأبيض في المنزل
الدود الأبيض الذي يوجد في المنزل هو عبارة عن يرقات الذباب التي تتواجد عادةً حول أكياس القمامة، إذا ينجذب الذباب لرائحة القمامة ويترك بيوضه حولها، [٥] ويُسبب وجود هذه الديدان في المنزل الإزعاج لربات البيوت، حيث إنّ التخلص منها سيحتاج إلى بذل الكثير من الجهد ولكنّه ليس أمراً صعباً، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من هذه الديدان والتي سنذكرها في هذا المقال. [١]
المراجع
^ أ ب "How to Get Rid of a Maggot Infestation",, Retrieved 5/5/2020. Edited. ↑ Melissa Lewis, "How to Get Rid of Those White Worms in the Garbage Bins" ،, Retrieved 5/5/2020. Edited. ↑ Jaimie Zinski, "How to Get Rid of Tiny Worms in My Cupboards" ،, Retrieved 5/5/2020. Edited. ↑ "Maggot Facts: Where They Come From and Getting Rid of Them",, 12-10-2018، Retrieved 5/5/2020. Edited. دود الحمام الميت في. ↑ "WHITE WORMS CRAWLING UP THE WALLS! ",, Retrieved 5/5/2020. Edited.
مالينا الا نشيله ولا المرض
01/07/2008, 02:17 AM
#11
عروس جديدة
مشكورة عزيزتي ع التنبيه
وجزاك الله خيرا
01/07/2008, 05:00 AM
#12
مشكوره على التنبيه ياربي شي لاعالبال ولاعالخاطر صدقت
01/07/2008, 07:32 AM
#13
مشكورة خيو أم شجاع الله يحفظ عيالنا من كل شر
01/07/2008, 07:42 AM
#14
مشكورة على التنبيه بس صدق مانحط بالنا لهي السالفة الله يحفظ عيالنا يارب
01/07/2008, 08:23 AM
#15
مشكورة بس انقرفت شوي