أهلا, زائر. الرجاء الدخول أو التسجيل هل فقدت بريد التفعيل؟
تسجيل الدخول باسم المستخدم، كلمة المرور و الفترة الزمنية
الأخبار:
الرئيسية
Forum
تعليمات
دخول
تسجيل
Eduscol Tunisie »
منتدى التربية و التعليم و التكوين »
التعليم الابتدائي »
الرزم التعليمية لاتقان القراءة العربية
« قبل بعد »
طباعة
صفحات: [ 1] للأسفل
المحرر
موضوع: الرزم التعليمية لاتقان القراءة العربية (زيارة 1694 مرات)
0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع. Eduscol
المدير
عضو نشيط
مشاركة: 4294
الجنس:
« في: تشرين الأول 31, 2019, 05:09:27 مسائاً »
سجل
صفحات: [ 1] للأعلى
Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35
SMF 2. 0. 18 |
SMF © 2016, Simple Machines
XHTML
RSS
Sitemap XML نسخة خفيفة
- الرزم التعليمية لاتقان القراءة العربية للسينما والتلفزيون
- الرزم التعليمية لاتقان القراءة العربية مباشر
- فوائد بذور القرع للنساء بالرياض
- فوائد بذور القرع للنساء بجدة
الرزم التعليمية لاتقان القراءة العربية للسينما والتلفزيون
تحية عطرة نهديها لمعلمات المجال الأول على جهودهن في معالجة مهارتي القراءة والكتابة
ونهديهم هذين الكتابين للأستاذ فهد العمر للإستفادة منهما في معالجة الضعف القرائي
1_ كتاب خلاصة القاعدة البغدادية في تعليم أسس القراءة العربية
[url]/url]
2_كتاب الرزم التعليمية لإتقان القراءة العربية وهو عبارة عن مجموعة رزم مستخلصة من الكتاب الأول
ا[COLOR="#FF0000"]للجنة الإعلامية لوحدة المجال الأول بمحافظ شمال الباطنة [/COLOR]
الرزم التعليمية لاتقان القراءة العربية مباشر
الجمعة, أبريل 22 2022
أخبار عاجلة
ماهي أعراض الجيوب الأنفية الحادة
ماهي أعراض الروماتيزم عند النساء وطرق الوقاية
قبيلات توعز بصيانة مدارس في الرمثا
التربية تفعيل رابط أرقام جلوس طلبة التوجيهي الخميس
مدرسة سكينة بنت الحسين الثانوية للبنات بالزرقاء تقيم أمسية رمضانية
التربية للمدرسة دور بالكشف عن مواهب الطلبة وصقلها
تحديث البروتوكول الوطني لتشغيل المنشآت التعليمية للعام الأكاديمي 2021 -2022
2.
الجمعة, أبريل 22 2022
أخبار عاجلة
ماهي أعراض الجيوب الأنفية الحادة
ماهي أعراض الروماتيزم عند النساء وطرق الوقاية
قبيلات توعز بصيانة مدارس في الرمثا
التربية تفعيل رابط أرقام جلوس طلبة التوجيهي الخميس
مدرسة سكينة بنت الحسين الثانوية للبنات بالزرقاء تقيم أمسية رمضانية
التربية للمرسة دور بالكشف عن مواهب الطلبة وصقلها
تحديث البروتوكول الوطني لتشغيل المنشآت التعليمية للعام الأكاديمي 2021 -2022
2.
حيث أنها تمتلك نسبة كبيرة من فيتامين أ، و الأوميغا 3 والألياف الغذائية ذات القسمين الذائب والغير ذائب في الماء، والتي بدورها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتزيد من نشاط الأمعاء وبشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأمساك. فوائد بذور الشيا للنساء
هناك العديد من الفوائد التي تقدمها بذور الشيا للنساء ومنها ما يلي:
تساعد بذور الشيا على إمداد النساء بالمغذيات: حيث أن بذور الشيا تحتوي على العديد من المغذيات الهامة للنساء، حيث تحتوي ملعقتين من بذور الشيا على مائة وثلاثين سعرة حرارية لتأمين جسم النساء بالطاقة اللازمة، وتحتوي على نسبة تصل إلى عشرة بالمئة على الألياف، وتسعة غرام من الدهون، وخمسة غرامات من البروتين، وتحتوي على نسبة تصل إلى سبعة عشر من المغذيات التي يحتاجها الجسم، بحيث أن بذور الشيا تحتوي على نسبة تصل إلى إثني عشر بالمئة من الكالسيوم، ونسبة تصل إلى ثلاث وعشرين بالمئة من الحديد والمغنيسيوم. علاج الرتج لدى النساء: حيث أن بذور الشيا تعتبر مفيدة جداً للنساء اللواتي يعانين من داء الرتوج، وذلك لأنها غنية جداً بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، تساعد في تقليل أعراض نوبات التهاب الرتج لدى النساء عن طريق إمتصاص الماء في القولون وتساعد على تسهيل حركة الأمعاء، كما أن تناول غذاء صحي وجعله نظام روتيني يومي يحتوي على بذور الشيا والخضار والفاكهة، يقلل من الضغط و الالتهاب التقرحي في القولون، ومن الجدير بالذكر أن داء الرتوج ناتج عن إتباع نظام غذائي قليل الألياف.
فوائد بذور القرع للنساء بالرياض
يساعد في فقدان الوزن الزائد نتيجة وجود الألياف به، لذلك أشارت الدراسات إلى أن السيدات الراغبات في خسارة الوزن عليهم تناول حفنة من البذور الخام قبل الإفطار. مضاد للشيخوخة ويقاوم من ظهور علامات التجاعيد، هذا بالإضافة إلى أنه يعالج النقص في الفيتامينات والمعادن في الجسم خاصة لاحتوائه على فيتامين أ والأحماض الدهنية. فوائد بذور القرع للنساء بالرياض. ما هي القيم الغذائية لبذور القرع
بعد أن تعرفنا على فوائد بذور القرع للنساء سوف نتعرف على القيم الغذائية التي تحتوي عليها 30 جرام من بذور القرع وهي كالآتي:
الطاقة 180 سعرة حرارية
البروتين 7 غرام
الدهون 14 غرام
الكربوهيدرات 4 غرام
الألياف الغذائية 0. 99 غرام
الحديد 2. 7 مليغرام
الصوديوم 5. 1 مليغرام
فيتامين أ 99. 9 وحدة دولية
فوائد بذور القرع للنساء بجدة
وأشارت دراسات أخرى إلى أنّ أنزيمات أكسيد النتيرك الذي يحتويه الزيت الأساسي لبذور اليقطين، هي المسؤولة عن فوائده على صحة القلب. ويساعد أكسيد النتريك على توسعة الأوعية الدموية، ويحسّن بالتالي تدفق الدم، ويقلل من خطر نمو اللويحات على الشرايين. 7. تخفيض نسبة السكر في الدم
أثبتت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات، أنّ اليقطين وبذور اليقطين ومسحوق بذور اليقطين وعصير اليقطين، يمكن أن تقلل نسبة السكر في الدم. وهذا أمر في غاية الأهمية بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون داء السكري. وكشفت دراسات مختلفة، أنّ إضافة عصير اليقطين أو مسحوق بذور اليقطين إلى نظامكِ الغذائي يقلل نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون داء السكري من النوع الثاني. إنّ محتوى بذور اليقطين العالي من المغنيسيوم قد يكون هو المسؤول عن هذا التأثير الإيجابي لليقطين على داء السكري. 9 فوائد صحية لبذور القرع ( اليقطين ) — مجلة رؤى. كما كشفت دراسة تعتمد على الملاحظة شملت أكثر من 127 ألف رجل وامرأة، أنّ الأنظمة الغذائية الغنية بالمغنيسيوم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض مخاطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، بنسبة 33 في المئة لدى الرجال، وبنسبة 34 في المئة لدى النساء. 8. غنى بالألياف
بذور اليقطين مصدر جيد للألياف المغذية.
8- بذور القرع من أجل نوم مريح بذور القرع مصدر غني بعنصر التربتوفان وهو حمض أميني والذي يقوم الجسم بتحويله الى السيروتين ثم الى الميلاتونين وهو هرمون النوم لذلك عليك بتناول بذور القرع قبل ساعات قليلة من النوم خاصة لو مع قطعة من الفاكهة تساعدك على نوم عميق ومريح حيث يوفر لجسمك التربتوفان اللازمة لإنتاج الميلاتونين والسيروتونين الخاص للمساعدة في تعزيز النوم لليلة مريحة. 9- بذور القرع مضاد للالتهابات في دراسة على الحيوانات أثبتت أن زيت بذور القرع يحتوي على مضادات للالتهابات كدواء الإندوميثاسين فهو يعالج الالتهابات والتهاب المفاصل بدون آثار جانبية. مقالات مرتبطة