دورات وشهادات
01/08/2021
أهمية الدورات التدريبية تكمن في قدرتها على رفع مستوى الفرد الوظيفي، حيث تلعب هذه الدورات دورًا كبيرًا في تنمية المهارات…
أكمل القراءة »
أهمية الدورات التدريبية - موضوع
أجمل شيء في الحياة أن تهدي صديقاً أو شخصاً لا تعرفه رسالة تعبر عن محبتك له في الإستفادة من موضوع الدورة " دورة نظريات التعلم" التي قدمها المدرب يوسف دوارة في عمّان - الأردن من 26-28 /2 /2015. من الرسائل:
• الدكتور عبد الفتاح السمان "داعية وإعلامي ومدرب": استمتعوا بكل لحظة في هذه الدورة... أرجوكم، لأنه من النادر أن تجدوا مدرباً يعطي من وقته عشرات أضعاف وقت الدورة ليخرج المشارك بالمتعة والمعرفة، سعدت بالتفاعل مع الكابتن والقرصان والطبيب والإنسان المتفاني في حب التعليم... أهمية الدورات التدريبية - موضوع. أشكرك أخ يوسف دوارة من كل قلبي وعقلي. • أحمد القضاة: يا من تطمع لتوظيف مهاراتك وخبراتك وقدراتك بالشكل الصحيح وتأمل أن تعبر كل المعيقات والسلبيات وتنظر للزمان والجهد نظرة الهمة والمهمة، رتب أفكارك واغتنمها من خلال دورات التنمية وساعد نفسك على استثمار نفسك. بحق أقول لم يسعفني حصولي على درجة الماجستير في التربية لأكون كما ساعدتني على ذلك دورةمنهجيات التعلم الحديث التي قدمها المدرب يوسف دوارة. • محمد يوسف دمشقية: أشكر أ. يوسف دوارة على الأسلوب المميز والجميل، مجهود جبار وتعب واضح في الإعداد، خبرة عالية - تكامل تدريبي. استفدت من الدورة كثيراً: أساليب التعليم الحديثة، خبرة مجتمعية كبيرة في التعليم، شغف وحرص من المدرب، شبكة كبيرة في هذا المجال، تكامل الأسلوب التعليمي ليشمل كل الطلاب والجهات والطرق، سررت جداً بلقاء هذا المدرب النموذجي النوعي وسررت جداً بالحضور المتميز الرائع.
مساعدة المشاركين في التعرف على كافة محتويات، وأقسام الدورة التدريبية. تطبيق المهارات العملية أمام المشاركين، حتى يتمكنوا من إتقانها لاحقاً. دعم المشاركين حتى يتمكنوا من تحقيق كافة الأهداف الخاصة بطبيعة الدورة التدريبية. تزويد المشاركين بالمادة الدراسية، حتى يعملوا على تطبيقها في مجال عملهم. خطوات كتابة تقرير عن دورة تدريبية
قد يحتاج المشاركون في الدورة التدريبية لكتابة تقرير عنها، بناءً على طلب الجهة التي طلبت منهم التسجيل بها، لذلك عليهم التقيد بمجموعة من الإجراءات، والتعليمات الخاصة بكتابة التقرير حتى يتم إعداده بطريقة صحيحة، ومناسبة لتقديمها للجهة التي تطلبها. وهي كالتالي:
اختيار نوع قلم مناسب لكتابة التقرير. كتابة التقرير على مسودة أولية للتأكد من إتقان كتابتها بشكل صحيح. نقل كافة المعلومات التي يجب أن يتم توفرها داخل التقرير إلى ورقة جديدة. يجب أن لا يهمل كاتب التقرير أي تفصيل، أو معلومة مرتبطة بالدورة التدريبية، حتى لا يؤدي ذلك إلى توفير معلومات غير مكتملة للجهة التي سيتم إرسال التقرير لها. بعد الانتهاء من كتابة التقرير بشكل صحيح، يجب وضعه في مغلف، وتسليمه للجهة التي تطلبه بطريقة مناسبة.
توجد بعض الأطعمة التي قد تُساهم في خفض مستوى حمض اليوريك في الدم، ويمكنك إضافتها للنظام الغذائي لزوجك، ومنها ما يأتي:
الفواكه الطازجة كالموز، والتفاح، والتوت، والبرتقال. الخضراوات مثل البطاطا، والبازيلاء والفطر والخضراوات ذات الأوراق الخضراء. المكسرات وزبدة الفول السوداني. الحبوب بما في ذلك الشوفان والأرز البني والشعير. منتجات الألبان خالية الدسم أو قليلة الدسم. النظام الغذائي لمرضى حصوات الكلى - فهرس. القهوة. كما أنصحك بتجنب بعض الأطعمة التي تُسبب زيادة في مستوى حمض اليوريك، ومنها ما يأتي:
اللحوم الحمراء ولحم العجل ولحم البقر. منتجات الألبان كاملة الدسم. اللحوم الحشوية، مثل الكبدة. المأكولات البحرية والتي تتضمن سمك السلمون والسردين والتونة والجمبري والمحار والسلطعون. الدواجن. الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر وعصائر الفواكه والمشروبات الغازية أو التي تحتوي على سكريات مضافة مثل العسل وشراب الذرة عالي الفركتوز. الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والبسكويت والكعك.
أطعمة تحافظ على توازن حمض اليوريك في الجسم - مجلة هي
حمض اليوريك مادة طبيعية ينتجها الجسم كعادم لعمليات الهضم، كما تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات عليه. لكن ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم يزيد خطر التهاب وآلام المفاصل. وتتسبب مجموعة من العوامل في زيادة هذا الحمض، منها أسباب وراثية، ونوعية الأطعمة، وزيادة التوتر، والبدانة. أطعمة تحافظ على توازن حمض اليوريك في الجسم - مجلة هي. ويمكنك خفض مستوى حمض اليوريك وإبقائه تحت السيطرة عن طريق تناول أطعمة معينة، أهمها:
-تناول تفاحة يومياً يساعد الجسم على ضبط مستوى حمض اليوريك. -تناول الكرز يمنع تراكم حمض اليوريك في المفاصل. -شرب المزيد من الماء ليقوم الجسم بطرد حمض اليوريك الزائد عن طريق البول. -الأطعمة الغنية بالألياف تساعد على خفض اليوريك، وأهمها الجزر والبروكلي والتوت والشوفان. -تجعل الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" طرد حمض اليوريك أسهل على الجسم.
النظام الغذائي لمرضى حصوات الكلى - فهرس
من العلامات التي تدل على عدم عمل الكلى بشكلها الطبيعي ارتفاع مستوى حمض اليوريك أسيد بالجسم، مما يستدعي عناية خاصة بالجسم واهتمام بطبيعة الأغذية التي يتم تناولها للحفاظ على صحة الجسم بعيدًا عن ارتفاع مستوى حمض اليوريك أسيد بالجسم. تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالأغذية التي يساعد تناولها على التقليل من مستوى حمض اليوريك أسد بالجسم للحفاظ على صحته بعيدًا عن الأعراض المزعجة لارتفاع نسبة ذلك الحمض بالجسم. التفاح يعتبر التفاح من أشهر الفواكه التي يساعد تناولها في علاج الكثير من الأمراض وتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها وخسارة الوزن، وذلك لاحتواء التفاح على الألياف التي تعزز من الشعور بالشبع وتعمل على تخليص الجسم من السموم، هذا بالإضافة لقدرته على خفض مستوى حمض اليوريك أسيد بالجسم، كما يمكن الاستعانة بخل التفاح أيضًا في علاج مشكلة ارتفاع مستوى اليوريك أسيد بالجسم، حيث يساعد تناول كوب من المياه المضاف لها ملعقتين من خل التفاح 3 مرات يوميًا في خفض مستوى حمض اليوريك أسيد. الكرفس يعتبر الكرفس من الخضورات التي تضيف نكهة رائعة للوجبات المختلفة والتي تحتوي على معدلات عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم، وهذا ما يجعل من الكرفس علاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية التي تواجه الجسم ومنها ارتفاع نسبة حمض اليوريك أسيد بالجسم، لذلك ينصح الأطباء بضرورة إضافة الكرفس للوجبات اليومية للحماية من ارتفاع اليوريك أسيد بالجسم.
تكوين الحصوات في الكلى من الأعراض المتقدمة لهذا المرض بعد صعوبة نزولها في البول، وقد تظهر بعض من الدماء في البول مع وجود ألم عند التبول، ويمكن أن يصل الأمر للإصابة بالفشل الكلوي. علاج ارتفاع حمض اليوريك في الجسم
يمكن علاج ارتفاع حمض اليوريك في الجسم من خلال تناول بعض الأدوية التي تقف عائقًا أمام امتصاص هذا الحمض في الجسم، أو أخذ أدوية تساعد على إخراجه من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يوجد بعض من الإجراءات الطبية التي يمكنك اتباعها من المنزل، ومن هذه الأعراض الإجراءات:
شرب الماء بكميات كبيرة، حيث يجب ألا الماء الذي يتم شربه عن 2 لتر في اليوم الواحد، حيث تساعد الماء في قيام الكليتين بوظائفهما، والتخلص من الأملاح المتراكمة في الجسم. تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، سواء القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية أو غيرها، حيث أن مركبات الكافيين تسبب حدوث الجفاف وصعوبة تخلص الجسم من هذا الحمض. تناول الأطعمة المدرة للبول مثل: البصل، الجزر، الطماطم، والبطيخ، الخيار، والخس. تناول الأعشاب المدرة للبول مثل: القرفة، اليانسون، النعناع، الكمون، الشعير، والبقدونس. تناول الأطعمة التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من البيورين سواءً البروتينات الحيوانية أو النباتية.