دونات بالبرتقال بطريقة سهلة. دونات بدون بيض. سهير حسن – آخر تحديث. ١ الدونات بدون بيض. ملعقة صغيرة من الملح. شاهد ايضا وصفات دونات دونات مقرمشة بسكر المكرمل. يدخل البيض في كثير من أنواع الحلويات التي نصنعها كأحد مكونات الحلى ولا يفضل كثيرون نكهته ويمكن الاستغناء عن البيض وتحقيق النكهة المفضلة في الوقت ذاته وسوف نقدم في هذا المقال مكونات وطريقة تحضير. شاهد ايضا وصفات ميني دونات دونات محشيه دونات بمناسبة اليوم الوطني سهلة ومضمونة. من خلال موقع معلومة حضري أطيب الحلويات وشاركي عائلتك طعم الدونات الشهي بدون بيض والذي يتم تزيينه بالسكر والزبدة. 642 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـدونات بدون بيض. مكونات الدونات بدون بيض. محتويات١ الدونات٢ طريقة الدونات بدون بيض٢١ المقادير٢٢ طريقة التحضير٣ طريقة الدونات بدون زبدة٣١ المقادير٣٢ طريقة التحضير٤ طريقة الدونات المقلية٤١ المقادير٤٢ طريقة التحضير٥ طريقة الدونات الهشة٥١ المقادير٥٢. طريقة دونات بدون بيض بواسطة. أسهل طريقة للدونات بدون بيض - صحة وهنا. جهزي في البيت أصناف الحلويات الغربية المحببة لعائلتك وتعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل الدونات بدون بيض إن لم يكن متوافرا لديك بنفس الطعم الشهي تعلمي.
طريقة الدونات بدون بين المللي
ملعقة كبيرة من الفانيليا. كوبان من السكر الناعم. كوب من الحليب السائل والدافئ. كوب من جوز الهند المبشور. ملعقة صغيرة من الزبدة. يُضاف الطحين، جوز الهند المبشور، النشا، الحليب، السكر، كربونات الصودا، والخل في وعاء الخلاط الكهربائي ويُخفق المزيج جيدًا لمدة ثلاث دقائق. يُكشط العجين ويُوضع في وعاءٍ ويُغطى بقماشٍ حتى يتضاعف حجمه لمدة ستين دقيقةً. يُفرد العجين على سطحٍ أملسٍ ويُقطع بقوالب الدونات الدائرية ويُثقب من الوسط. يُضاف الزيت النباتي إلى قدرٍ ويُترك حتى يسخن تمامًا. تُقلى قطع الدونات في الزيت لمدة عشر ثوانٍ وتُلقب على الجهة الأخرى حتى يصبح لونها ذهبيًا ثم تُزال وهكذا حتى انتهاء الكمية. تُغمس الدونات في الزبدة الذائبة وتُرش بجوز الهند ثم تُقدم في طبق التقديم. أسهل طريقة للدونات بدون بيض وسكر
وقت التحضير 50 دقيقةً. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. ملعقتان كبيرتان من العسل. ربع كوب من مسحوق الكاكاو. ملعقة صغيرة من كربونات الصودا. طريقة الدونات بدون بي بي سي. ملعقة صغيرة من الخل الأبيض. ربع كوب من حلوى السكر الملونة. ربع كوب من رقائق الشوكولاتة. كوب من صوص الشوكولاتة. زيت لقلي الدونات. يُضاف الطحين، الكاكاو، كربونات الصودا، الحليب، العسل، الفانيليا، والخل في وعاء الخلاط الكهربائي ويُخفق المزيج جيدًا لمدة خمس دقائق.
طريقة الدونات بدون بي بي سي
ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها
أضيفي تقييمك للمقال
5 stars
4 stars
3 stars
2 stars
1 star
مواضيع ذات علاقة
طريقة الدونات بدون بيض بالانجليزي
يُكشط العجين ويُوضع في وعاء ويُغطى بقماشٍ حتى يتضاعف حجمه لمدة خمسين دقيقةً. يُضاف الزيت النباتي في قدرٍ عميقٍ على نارٍ متوسطةٍ ويُترك حتى يسخن تمامًا. تُضاف قطع الدونات في الزيت لمدة دقيقةً وتُقلب على الجهة الأخرى حتى يصبح لونها ذهبيًا ثم تُزال. تُغمس قطع الدونات في صلصة الشوكولاتة وتُرش بحلوى السكر الملونة ورقائق الشوكولاتة ثم تُقدم في طبق التقديم. أسهل طريقة للدونات بدون بيض وحليب
وقت التحضير 60 دقيقةً. كوب من الزبدة الذائبة. ربع كوب من عصير الليمون. ربع كوب من صوص الشوكولاتة الأبيض. قطرة من ملون الطعام الزهري. ثلاثة أكواب من الزيت النباتي. طريقة الدونات بدون بيض بالانجليزي. يُضاف الطحين، السكر، كربونات الصودا، الزبدة، عصير الليمون، الفانيليا، والخل في وعاء الخلاط الكهربائي ويُخفق المزيج جيدًا لمدة خمس دقائق. يُوضع في وعاء ويُغطى بقماشٍ حتى يتضاعف حجمه لمدة خمسين دقيقةً. تضاف قطع الدونات إلى الزيت لمدة دقيقتين على الجهتين حتى يصبح لونها ذهبيًا. تُضاف نصف كمية صوص الشوكولاتة البيضاء في وعاءٍ وتُضاف قطرة من ملون الطعام الزهري وتُخلط جيدًا. تُصف الدونات في طبق التقديم وتُرش بالصلصة البيضاء والزهرية ثم تُقدم.
طريقة الدونات بدون بيض مفاجئات
هناك العديد من الحلويات التي ظهرت حديثاً في عالم الحلويات ومن ألذ هذه الحلويات هي الدونات هذه الحلوى التي نالت اعجاب كل من تذوقها، واصبح الجميع يذهبون إلى المطاعم و الكافيهات لكي يتناولون الدونات، ولذلك يبحث الامهات دائماً عن طريقة وأسرار تحضير عجينة الدوناتس مثل المطاعم والكافيهات، ولذلك سنقدم لكم اسهل واسرع طريقة لعمل الدونات من المنزل بعجينه هشه وقطنية مثل الجاهزة. مقادير عمل الدونات يعد الدونات من أكثر الحلويات الاقتصادية و الشهية جداً، كما أنها تتكون من مكونات بسيطة ومتوفرة في كافة المنازل والطريقة هي: 3 أكواب من الدقيق الأبيض. كوب من الماء الدافئ. ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية. 2 ملعقة كبيرة من السكر الأبيض الناعم. 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. باكيت من الفانيليا. ملعقة كبيرة من الزبدة (هذا اختياري) رشة من الملح. طريقة الدونات بدون بيض مفاجئات. للتزيين حسب الرغبة شوكولاتة بيضاء. سكر بودرة. شوكولاتة دارك. طريقة تحضير الدونات من اسهل واسرع الحاويات التي يمكن أن تحضيرها هي الدوناتس، لانها لا تحتاج خطوات كثيرة ومعقدة، وسنقدم لكم طريقة تحضيرها وهي: في البداية نأتي ببوله كبيرة و نضع بداخلها الماء الدافئ والخميرة و السكر.
نقلب هذه المكونات جيدًا حتى يذوب السكر و الخميرة في الماء. بعد ذلك نقوم بإضافة الزيت النباتي و الفانيليا على الخليط و نقلبهم جيدًا. لابد من نخل الدقيق الأبيض قبل استخدامه لكي تصبح العجينة هشة وطرية. ثم نضيف عليه رشة من الملح ونقلب المكونات باليد حتى يختلط المكونات مع بعضهم البعض. نقوم بعجن عجينة الدونات لمدة لا تقل عن 10 دقائق حتى تصبح العجينة طرية و لينة تلتصق باليد بعض الشئ. في هذه الخطوة نقوم بوضع مكعب الزبدة ونقلبه مع العجينة حتى يختلط مع العجينة ويختفي أثرها. نترك العجينة لمدة ساعة حتى تتخمر ويتضاعف حجمها لهذا يفضل وضع العجينة في مكان دافئ. اسهل طريقه لعجينه الدوناتس بدون بيض وكمان طرق تزينها من البيت - YouTube. بعد ذلك نقوم بفرد العجينة على سطح الرخامة مع رش القليل من الدقيق قبل فرد العجينة. نفرد العجينة حتى يصل سمكها 1 سم. نقوم بتقطيعها بالقطاعة على شكل دائرة ويمكن تقطيعها بالكوب، ثم بغطاء زجاجة نقوم بتقطيعها من المنتصف. نتركها ترتاح لمدة 10 دقائق. نضع طاسة على نار متوسطة وبها زيت غزير حتي يسخن. نضع قطع الدونات في الزيت حتى تاخذ اللون الذهبي من الجهتين. نرفع الدونات من الزيت ونضعها على مناديل مطبخ ونتركها حتى تبرد. نقوم بإذابة شوكولاته بيضاء أو بني ونضع حبات الدونات عليها وتزينها.
الحلويات: يُستخدم البنجر بشكل شائع في عمل كعك الشوكولاتة النباتي، حيث يساعد على إعطاء هذه الأطباق النباتية نكهة أغني. قد يهمك: خلط العسل مع الحليب.. ماهي فوائده وهل يسبب تسمم؟
المصادر: 1
للمزيد من الموضوعات يمكنكم متابعة موقع حكي باستمرار، ويمكنكم أيضاً متابعتنا من خلال صفحتنا الطبية على الفيسبوك لكل مايخص النصائح الصحية كل يوم معلومة طبية
كما يمكنكم التواصل معنا عبر:
انستغرام: 7ake
تويتر: 7ake
إعداد: بسمة عادل زكريا
نسبة الحديد في الشمندر للحامل
يحتوي كل 100 غرام من الشمندر على ما يقارب 0. نسبة الحديد في الشمندر للحامل. 8 ميلليغرام من الحديد وهو ما يقارب 4% من احتياجك اليومي، ويعد الشمندر من المصادر النباتية الجيدة لرفع مستويات الحديد في الدم بالإضافة لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين سي الذي يدعم امتصاص الحديد في الجسم. وإليك بعض الوصفات التي تتضمن الشمندر وبعض الفواكه أو الخضراوات التي تساعد على رفع مستوى الحديد في الجسم: مشروب الشمندر والبرتقال والفراولة: لتحضيره ضعي كوب من الشمندر المقطع مع كوب من عصير البرتقال وبضع حبات من الفراولة وبعض النعنع، ويمكنك إضافة ملعقة من العسل إذا أردت. سلطة الشمندر والجرجير: لتحضيرها قطعي بعض الجرجير وأضيفي عليه الشمندر المقطع والمسلوق وأضيفي حفنة من الجوز، وفي وعاء صغير آخر ضعي ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وبعض الملح حركيهم ثم أضيفيهم على الجرجير والشمندر، ويمكنك إضافة بعض من دبس الرمان للتزين ولإضفاء طعم مميز.
نسبة الحديد في الشمندر في الفتوش
4 مكملات غذائية تخلصك من الهالات السوداء الفيتامينات والمكملات الغذائية الهامة لصحة السيدات الفيتامينات المناسبة لكِ بحسب عمرك مكونات يمكنك استبدالها في وجباتك لصحة أفضل
نسبة الحديد في الشمندر المسلوق
الشمندر أو ( البنجر) يعتبر من النباتات العشبيّة التي لها أكثر من نوع، ونجد أن أكثرهم شيوعًا هي الأحمر والأرجواني. والمتوسطة الحجم كما يعرف أن الشمندر غني بكثير من الفيتامينات و العناصر. ويُستخدم جذر الشمندر كمُكوّن في السلطات والحساء والمخللات في جميع أنحاء العالم سنعرض اليكم من خلال هذا المقال فوائد الشمندر وماهي اضراره ؟
تاريخ الشمندر:
يعود تاريخ الشمندر إلي العصور القديمة وكان يتواجد في منطقة البحر الأبيض المتوسط من قبل الرومان، ثم بدأ ظهوره
في المطبخ الصيني، كما يُعتقد في بعض الثقافات أنه إذا تناول رجل وامرأة من نفس ثمرة البنجر فإنهما سيقعان في الحب. القيمة الغذائية للشمندر:
نجد أن الشمندر من الخضروات المنخفضة في السعرات الحرارية، ولكنه -مع ذلك- يحتوي على أعلى نسبة سكر في جميع الخضروات، كما أنه يحتوي على نسبة عالية نسبياً من الكربوهيدرات. نسبة الحديد في الشمندر المسلوق. كما يعتببر مصدر كبير للألياف الغذائية، وعلى الرغم من ذلك فهو منخفض الكوليسترول والدهون والسعرات الحرارية؛ في الواقع يحتوي الشمندر على غالبية العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. كما يعد مصدراً غنياً بالمعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم، وهو غني أيضاً بحمض الفوليك والحديد، فضلاً عن احتوائه على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامينات ب المتعددة مثل الثيامين والنياسين والريبوفلافين كما أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة.
نسبة الحديد في الشمندر الأحمر
البنجر أو الشمندر كما يُطلق عليه في بعض البلدان هو نبات صغير يتميز
بألوانه المختلفة. لونه أحمر قرمزى مائل الى البرتقالي، أصفر أو أبيض
وله أوراق خضراء داكنة. يصنف ضمن
مجموعة النباتات التي لها فوائد صحية
وغذائية عالية لذا من الضروري أن يحظى البنجر بنصيب وافر من برنامجنا الغذائي. ومن الفوائد الصحية المذهلة للبنجر: يحتوى الكوب الواحد من البنجر على حوالى 148 ميكروجرام من حامض
الفوليك الذى يحتاجه الجسم لإنتاج خلايا الجلد، الشعر والأظافر الجديدة. هذا الفيتامين
هو أيضاً مسؤول عن تركيب الحمض النووي ويُدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء التي
تحمل الأوكسجين وأثناء الحمل يُساعد على منع تطور الدماغ والعيوب الخلقية في
العمود الفقري. جذر البنجر هو مصدر جيد جداً لعنصر البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم وعملية التمثيل الغذائي ويُخفض معدل ضربات القلب. نسبة الحديد في الشمندر السكري. اضافةً إلى
الماغنسيوم الذى يُساعد في تكسير الكربوهيدرات والدهون لإنتاج الطاقة. للماغنسيوم دور إيضًا في إنتاج البروتين لنمو العضلات. بالرغم من أن البنجر يحتوي على كميات عالية من السكر إلا أنه لايؤثر
على مستويات الجلوكوز في الجسم حيث أن السكر الموجود به يُمتص ببطء مقارنة
بالتسارع المفاجىء الذي يحدث عند تناول الشوكولاته.
نسبة الحديد في الشمندر السكري
1 كوب من الشمندر (136 غرام) يحتوي على 1. 09 ملغ من الحديد. 1 كوب من الخضر الشمندر (38 غرام) يحتوي على 0. 98 ملغ من الحديد. طريقة تخزين الشمندر: يمكن تخزين الشمندر في الثلاجة في زجاجة مغلقة لمدة تصل إلى 3 أسابيع. ويجب عدم غسلها قبل التخزين لأنها سوف تقلل من الحد الأقصى لفترة التخزين. والأجزاء الخضراء من الشمندر إذا كنت ترغب في استخدامها، قم بتخزينها بشكل منفصل في كيس من البلاستيك لمدة 2 أو 3 أيام فقط. علاج فقر الدم مع عصير الشمندر: عصير الشمندر هو على الأرجح أفضل علاج طبيعي لفقر الدم لإحتوائه على خصائص التطهير مع نسبة عالية من الحديد الذي يسترد خلايا الدم الحمراء مع تزويد الأكسجين وزيادة عدد الدم. متى يبدا مفعول الشمندر | تعرف على فوائد الشمندر لعلاج فقر الدم نهائيا - بوست ماكس. الشمندر مصدر ممتاز للحديد، وهو أداة طبيعية قوية لعكس فقر الدم. أيضا مفيد بشكل خاص للنساء خلال الدورة الشهرية. للحصول على أفضل النتائج فمن المستحسن شرب كوب واحد من عصير الشمندر في اليوم الواحد ويمكنك مزجه مع عصير الجزر أو يمكنك أيضا إضافة إليه التفاح، والأناناس، والخيار، وجوز الهند أو السبانخ وذلك حسب الذوق. نصائح: يجب أن تستهلك الشمندر الطازج لأن لديه نكهة أفضل إذا استهلكته بهذه الطريقة. تأكد من عدم سخونة هذا الخضار أثناء الطهي لأن الحرارة تدمر تقريبا جميع العناصر الغذائية الحيوية.
من بين بعض مزاياها، هناك أيضًا مستوى معتدل من السعرات الحرارية، مما يجعلها مناسبة لأنظمة التحكم في الوزن، ومحتواها العالي من الألياف التي تفضل العبور المعوي ومساهمة اليود، مما يعزز عمل الغدة الدرقية. دون نسيان احتوائها على البوتاسيوم والصوديوم الضروريين لنقل وتوليد النبضات العصبية. يمكن تناول فاكهة الشمندر عبر عدة طرق، في العصائر أو السلطات والشوربات أو المهروسات، أو كمقبلات، كما أن طعمه لذيذ ومميز. أقرأ أيضا: 7 فوائد مثبتة علميا عن فيتامين سي تعرف عليها
فوائد الشمندر للرجال:
لقد أظهرت العديد من الدراسات المختلفة، مساهمة فاكهة الشمندر في التحسين من الأداء البدني للرياضيين وزيادة قدرتة التحمل لديهم. مفتاح هذه الزيادة في المقاومة التي يقدمها البنجر للرياضيين هو أكسيد النيتريك، وهو موسع وعائي مهم قادر على زيادة تدفق الدم على مستوى العضلات وبالتالي تفضيل الأكسجين في العضلات. كما أن فاكهة الشمندر أو البنجر غنية جدا بالنياسين والذي يرفع من مستوى الطاقة وهذا يجعل من عصير فاكهة الشمندر حلا مثاليا للرياضيين. و ينصح بشرب عصير البنجر بحوالي ساعتين قبل التمرين. الفوائد الصحية والغذائية للبنجر او الشمندر. أقرأ أيضا: قائمة بأفضل وأكثر الأطعمة الغنية بالحديد
فوائد الشمندر في منع الإمساك وتحسين عمل الجهاز الهضمي:
تحتوي فاكهة الشمندر على كميات كبيرة من الألياف والتي تساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي ومنع الإمساك والوقاية منه.