الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية
الرياضة
كمال أجسام
أسس عام
1946
المقر
لاس روزاس دي مدريد
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
منظمة كمال أجسام
معلومات عامة
الاسم المختصر
IFBB
تأسيس
1946، مونتريال ، كندا
بيانات تفصيلية
الاتحادات الأعضاء
182
الرئيس
رافاييل سانتونخا
مدريد ، إسبانيا
المنافسات
بطولة العالم للهواة بكمال الأجسام مستر أولمبيا أرنولد كلاسيك بطولة العالم للهواة باللياقة البدنية
أقوى منافسة
بطولة العالم للهواة بكمال الأجسام مستر أولمبيا
الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية هيئة تنظيمية ترعى شؤون رياضة كمال الأجسام في العالم أسسها سنة 1946 في كندا الأخوان بن وجو ويدر. كيف تفتتح مشروع نادي رياضي أو لياقة بدنية أو كمال أجسام؟ • تسعة. محتويات
1 تاريخ
2 المجلس التنفيذي
3 المنافسات
4 الاتحادات الأعضاء
5 مهام الاتحاد
6 انظر أيضاً
7 وصلات خارجية
8 مراجع
تاريخ [ عدل]
حين أسس الأخوان ويدر الاتحاد ضم في عضويته دولتين فقط هما الولايات المتحدة الأمريكية و كندا ، ثم توسع ليضم الآن 182 دولة. استقال بن ويدر من رئاسة الاتحاد عام 2006 بعد ستين عاماً من الإدارة الناجحة، وانتخب خلفاً له رافاييل سانتونخا الإسباني. والذي أعيد انتخابه أيضاً سنتي 2010، و2014.
الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية - ويكيبيديا
[٢]
مسابقات كمال الأجسام
تمتلك مسابقات كمال الأجسام شعبيّة كبيرة؛ حيث أقيمت أكثر من 200 مسابقة لكمال الأجسام للهواة خلال عام 2013م في الولايات المتحدة، وتضم تحضيرات كمال الأجسام انخفاضاً كبيراً في مستوى الدهون في الجسم، والمحافظة على كتلة العضلات، ويتم تحقيق هذه الغاية من قبل المتقدمين للمسابقة من خلال: خفض كمية السعرات الحرارية المُتناولة، وتدريب مكثّف للعضلات، وزيادة تدريبات القلب والأوعية الدمويّة، والمشاركة في العديد من استراتيجيات التغذية والمكمّلات الغذائيّة. [٣]
مكملات كمال الأجسام
يتناول العديد من لاعبي كمال الأجسام المكملات للمساعدة في بناء العضلات، ومن الأمثلة على هذه المكملات ما يلي: [٤]
مكملات البروتين: يحتاج بناء العضلات لاستهلاك المزيد من البروتين بكميات تفوق المعدل الطبيعي الذي يحتاجه الجسم للقيام بالعمليات الطبيعية، ومن الممكن الحصول على البروتين من الأطعمة الغنية به، كما يمكن اللجوء لمكملات البروتين، ومن الأمثلة عليها: الكازين (بالإنجليزية:casein)، وبروتين الصويا، ومصل اللبن. مكملات زيادة الوزن: تساعد هذه المكملات في الحصول على المزيد من السعرات الحرارية والبروتين، وهي تساعد الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في اكتساب الوزن، وتحتوي كل حصة من هذه المكملات على 75- 300 غراماً من الكربوهيدرات، و20- 60 غراماً من البروتين.
كيف تفتتح مشروع نادي رياضي أو لياقة بدنية أو كمال أجسام؟ &Bull; تسعة
زاد الاردن الاخباري - أكدت السفارة البحرينية في بريطانيا اليوم الإثنين، أن شركة "إنفستكورب" ومقرها في البحرين "دخلت في مفاوضات حصرية" لشراء نادي ميلان بطل أوروبا سبع مرات من قبل، حيث ستصبح أول مستثمر من الشرق الأوسط يستحوذ على ناد منافس بالدوري الإيطالي. وأوضحت السفارة البحرينية في بريطانيا اليوم الإثنين عبر تغريدة على شبكة "تويتر" للتواصل الاجتماعي أن شركة "إنفستكورب" تجري مفاوضات بشأن شراء نادي ميلان متصدر الدوري الإيطالي مقابل مليار و100 مليون دولار. واستحوذت شركة "إليوت مانجمنت" ومقرها في الولايات المتحدة الأمريكية على نادي ميلان في 2018 بعد فشل المالك الصيني السابق في دفع جزء من قرض خاص به. مركز جم ون لبناء الاجسام • Rafeeg App. وكان رئيس الوزراء الإيطالي سيلفيو برلسكوني استحوذ على نادي ميلان لأكثر من 30 عاما قبل بيعه لمجموعة صينية في 2017. وجرى شطب شركة إنفستكورب، التي تأسست في البحرين عام 1982، من بورصة البحرين العام الماضي بعد ما يقرب من أربعة عقود حيث تواصل توسعة استثماراتها على المستوى العالمي. وأوضحت السفارة البحرينية في بريطانيا أن "إنفستكورب" "تدير أصول بأكثر من 42 مليار دولار في جميع أنحاء العالم.
مركز جم ون لبناء الاجسام &Bull; Rafeeg App
موقع الاتحاد الدولي للاعبي كمال الأجسام المحترفين. مراجع [ عدل]
↑ أ ب ت عن الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية نسخة محفوظة 30 يونيو 2017 على موقع واي باك مشين. ^ المجلس التنفيذي نسخة محفوظة 21 يوليو 2017 على موقع واي باك مشين. ^ الموقع الرسمي للاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية نسخة محفوظة 15 ديسمبر 2017 على موقع واي باك مشين. ^ أعضاء الاتحاد الدولي لكمال الأجسام نسخة محفوظة 21 يوليو 2017 على موقع واي باك مشين. الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية على مواقع التواصل الاجتماعي:
الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية على يوتيوب. بوابة ألعاب أولمبية
بوابة كندا
بوابة عقد 2000
بوابة رياضة
بوابة مدريد
بوابة كمال الأجسام
نادي الرمثا يبحث عن مدرب جديد بعد استقالة المدرب مراد الحوراني | الملاعب | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
الاتحاد الآسيوي لكمال الأجسام واللياقة البدنية. اتحاد أمريكا الجنوبية لكمال الأجسام واللياقة البدنية. الاتحاد الكاريبي لكمال الأجسام واللياقة البدنية. اتحاد إقليمي واحد. 182 اتحاداً وطنياً. [4]
مهام الاتحاد [ عدل]
تنظيم منافسات في الرياضات الثماني الآتية:
كمال الأجسام للرجال. كمال الأجسام للنساء. اللياقة البدنية للرجال. اللياقة البدنية للنساء. اللياقة البدنية الرياضية للرجال. اللياقة البدنية الرياضية للنساء. كمال الأجسام الكلاسيكية للرجال. لياقة الجسم للنساء. البكيني للنساء. تنظيم أكثر من 1000 بطولة محلية، ووطنية، وإقليمية، وقارية، وعالمية، كل عام. رعاية أكثر من 100 مليون شخص يمارسون التمارين الرياضية في النوادي والمراكز الصحية بشكل منتظم على مستوى العالم. [1]
تزويد المحطات الإعلامية والتلفزيونية بفعاليات الاتحاد ونشاطاته. نشر وتوزيع المطبوعات الصادرة عن الاتحاد يومياً وعلى مستوى العالم. تقديم البرامج التعليمية والتثقيفية برياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية على مستوى العالم. [1]
انظر أيضاً [ عدل]
الاتحاد العالمي لكمال الأجسام. وصلات خارجية [ عدل]
موقع الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية.
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
هناك 241 مقالة مرتبطة بالبوابة
أهلا بكم في بوابة كمال الأجسام
مقالة مختارة ⇧ ✎ 👈
الفيتامينات هي مركبات عضوية مهمة للكائن الحي بمثابة مغذيات حيوية بكميات محدودة. وتسمى المركبات الكيميائية العضوية بفيتامين عند صعوبة تصنيعها بكميات كافية عن طريق الكائن الحي، ويجب الحصول عليها من الغذاء. وبالتالي فان المصطلح يعتمد على الظرف وعلى كائن حي معين. على سبيل المثال، حمض الاسكوربيك ( فيتامين C) يعتبر فيتامين للبشر، ولكن ليس لمعظم الحيوانات الأخرى، وهناك حاجة لتواجد البيوتين وفيتامين D في النظام الغذائي للإنسان فقط في ظروف معينة. المكملات الغذائية مهمة لعلاج بعض المشاكل الصحية إلا انه هناك أدلة قليلة على فائدتها لمن يستخدمها من الأصحاء. ومن المتفق عليه ،فان مصطلح فيتامين لا يشمل المواد الغذائية الأساسية الأخرى مثل المعادن ، الأحماض الدهنية الأساسية ، والأحماض الأمينية الأساسية (التي يجب أن تكون كمياتها في الغذاء أكبر من الفيتامينات). صورة مختارة {| style="margin: auto auto; padding-top: 7px; padding-bottom: 7px; padding-left: 7px; padding-right: 7px; background: white; border:4px ridge "
| [[ملف:|250بك|وسط]]
|}
تصنيفات
بوابات شقيقة
هاي كورة: بكل اسف ما يدور في الوسط الرياضي هو بعيد تماما عن روح التنافس وهو ما يزيد الطين بله بين افراد الجماهير ويعمق المناكفات والمناوشات التي لا جدوى منها على الاطلاق. عقب الخسارة يوم امس تناقل الجمهور الاسباني والاوروبي صوره تكشف الخروج المذل لفريق برشلونة في اخر ٨ مواسم من البطولات الاوروبيه ٧ منها في الابطال وواحده في اليوروبا ليغ … هذه النتائج الكارثيه ليست محط الصدفه ولا يمكن ان تغطى بانتصار او انتصارين في الدوري الاسباني بل هي تكشف عمق المشكله داخل البيت الكتلوني لان التحدي الحقيقي هو في الابطال عندما تواجه فرق مختلفه ومدربين كبار لا ان تسجل امام خيتافي واوساسونا وقادش. الادارة الحاليه امامها تحدي كبير … فهي اما ان تكون اداره واعيه ومسؤله او ان يذهب بها المطاف نحو الهاويه … الانتصارات المزيفه داخل غرف الملابس وتوزيع الصور هنا وهناك لا يغير من الحقيقه اي شيء وتحديدا في الجوده الاوروبيه. فهل ما حدث يوم امس سيكون درسا ويعدل مجرى الامور نحو الطريق الصحيح … ام ان الاسلوب الشعبوي القديم سيستمر وتأتي النكسات موسم تلو الاخر …؟! ماذا سيصنع لابورتا …؟! هل سيستمر في التقاط الصور والاحتفال في غرف الملابس بعد كل فوز امام فرق الدوري الاسباني …؟!
ترجمة سورة آل عمران الآية 159 ترجمة إنجليزية (Sahih International) - القران للجميع
اية ولو كنت فظا غليظ القلب
تخطى إلى المحتوى
يعامل الرسول- صلى الله عليه وسلم- كل من حوله باللين، ولا يقتصر على أصحابه أو الذين يعرفهم، فحتى اليهودي والمشرك والكافر كان الرسول- صلى الله عليه و سلم- يخفض جناحه بالحسنى لهم. أفضل القادة هو من يوصل رسالته بلينٍ مع قوة في الطرح والأسلوب؛ فليست القوة هي القسوة: فالقسوة عكس اللين والقوة عكس الضعف. فالنبتة هينّة البنية لكن الأرض تتشقق لها حتى تخرج؛ لأن لها قوة إرادة يتلبسها اللين؛ لذا الصخر يتصدع لها طوعًا ويميل ويتليّن ولو قسى. فاللين هو الذي يجبر النفوس على الانكسار والتصدع طوعا، وميلا بحب لتلك النفس المتحدثه. برنامج قلوب 27 كيفية التعامل مع الفظ غليظ القلب - YouTube. وبإمكان المطر بقطراته الرقيقة أن يحفر علامات على "حجر"، ذلك إن استمر بالسقوط عليه، ولو كان صلبًا صلدًا سيتشكل مع الإستمرار. هذا وهو "حجر" والحجر أشد صلابة من قلوب السواد الأعظم من البشر. ما الذي جعل الشيء الصلب يطاوع من هو أقل منه بسطة من القوة؟ أهي الاستمرارية كما أسلفنا؟
يقول كاتب سويدي في جملة ما قال: "إن الأغلبية العظمى من أصحاب المراتب الأعلى والحكام هم مدراء للذين تحتهم، أما القادة بطبيعتهم هم ندرة. والذين يحكمون بالسيطرة أكثر بأضعاف مضاعفة من الذين يجذبون الجمهور بتلقائية"
فاللين وحسن التعامل مع الاستمرارية هو العامل الأكثر تأثيرا في الجمهور بالنسبة للقائد.
لو كنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك
آيات عن التسامح والعفو ذكرت في القران الكريم مكتوبة كاملة يقول سبحانه وتعالى: (ادْعُ إِلَى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ وَجَادِلْهُمْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ). ويقول: (وَإِذَا خَاطَبَهُمْ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلاَمًا). ويقول: (وَلاَ تُجَادِلُوا أَهْلَ الْكِتَابِ إِلاَّ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ). ويقول: (خُذْ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنْ الْجَاهِلِينَ). ولا تكن فظا غليظ القلب. ويقول: (فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنْ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لاَنْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ). ويقول: (وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلاَ تُحِبُّونَ أَنْ يَغْفِرَ اللَّهُ لَكُمْ) قال الله تعالي "خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ"(199) الأعراف صور آيات عن العفو والتسامح
ولا تكن فظا غليظ القلب
أتذكر الآن ذاك الرجل الذي كان يخشى مقابلة جارٍ له، ويتجنب لقاءه حتى إنه غيَّر المسجد الذي يذهب إليه؛ خوفًا من بذاءة لسانه. قيل للنبي صلى الله عليه وسلم: ( «(يا رسول الله، إن فلانة تقوم الليل وتصوم النهار وتفعل، وتصدق، وتؤذي جيرانها بلسانها؟ فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لا خير فيها هي من أهل النار، قالوا: وفلانة تصلي المكتوبة وتصدق بأثوار ولا تؤذي أحدًا؟ فقال رسول الله: هي من أهل الجنة»))؛ [صحيح الأدب المفرد] وهناك دائمًا من يلقي كلامًا بتلقائية، بل ويفتخر بقسوة ردوده وعنف كلماته، لا تعرف لكلماته عنوانًا، ولا تنتظر أن يفتح لها باب؛ هي كالسهام تخترق القلوب وتدميها بجراحها في صمت. تُرى هل هذا الشخص كما نقول: إنه طيب القلب ولكن كلماته هكذا تخرج منه بدون قصد أو وعي أو شعور منه؟! رسائل الاختيار 3.. "ولو كنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك" - اليوم السابع. كلا والله لا ترتبط أبدًا طيبة القلب وقسوة الكلام، ولا يجمع بينهما أي رابط. بل دائمًا فظاظة الكلام عنوانها غلظة القلب، لماذا؟ لأنه لا يوجد قلب حنون يستطيع أن يقسو بكلماته على من حوله، وإنما نحن من أطلقنا عليه هكذا، وظللنا نخلق له الأعذار، ولكن هيهات هيهات سيمر الوقت وستظهر بشاعة فعله، ولن يتحمل أحد منه تلك الكلمات المسمومة، وسينفر منه كل قريب وحبيب.
الرسول كان هين لين في الدعوة إلى الإسلام، ولا زال كذلك حتى أصبح الناس يدخلون أفواجا إلى الإسلام. ودعا الله الرسول بأن لا يجبر أي إنسان على الدخول في دينه؛ لأن الله سبحانه يعلم أن الضغط على أي إنسان كان ما كان بالفعل أو بالقول ينفر. وقال الله في تنزيله:
"لاإكراه في الدين" ،
"أفانت تكره الناس حتى يكونوا مؤمنين"،
"أفانت تكون عليهم وكيلا". عامل الناس باللطف واللين والله يهدي من يشاء وهو أعلم بالناس منك. ترجمة سورة آل عمران الآية 159 ترجمة إنجليزية (Sahih International) - القران للجميع. وما كان الرفق في شيء إلا زانه. وكما قال الشاعر:
"إن المكارم أخلاق مطهرة..
الدين أولها م ثانيها
والعلم ثالثهاوالحلم رابعها…
والجود خامسها والفضل ساديها
والبر سابعها والشكر ثامنها..
والصبر تاسعها واللين باقيها"
روح كاتبة، حروفها بين عقلٍ وقلب. "القراءة هويّة"
عرض كل المقالات حسبعائشة الريّس
التنقل بين المواضيع