حقن منع الحمل الهرمونية من الوسائل التى تستخدمها كثير من النساء لمنع الحمل لعدة أشهر، وهى بديل للحبوب المانعة للحمل، خاصة للنساء اللاتى ينسين تناول الحبوب يومياً، وهذه الحقن لها تأثيرات جانبية نتعرف عليها فى هذا التقرير نتعرف على أضرار حقن منع الحمل، بحسب موقع " Very well health ". اضرار حقن منع الحمل
قد تحدث آثاراً جانبية لحقن منع الحمل بينما يتكيف جسمك مع تأثيرات الدواء، بعض النساء يتأثر أكثرن من غيرهن، وبعضهن قد لا يعانين من أي أعراض على الإطلاق، وتشمل اضرار حقن منع الحمل ما يلى:
عدم انتظام الدورة الشهرية
تتوقف العديد من النساء عن استخدام حقن منع الحمل خلال السنة الأولى من الاستخدام بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية أو استمرار النزيف لفترات طويلة، وهذه الآثار الجانبية شائعة بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأولى ولكن يمكن أن تستمر في بعض النساء لأكثر من عام. اضرار حقن منع الحمل منها عدم انتظام البيريود
انقطاع الطمث
بعد استخدام حقن منع الحمل عدة مرات، يتوقف دم الحيض تماماً أو يكون خفيفاً جداً، وتقدر الدراسات الإكلينيكية أن أكثر من ثلث النساء اللاتى يأخذن حقن منع الحمل سوف تعانين من انقطاع الطمث في الشهر السادس، وبعد عام ، سوف يرتفع هذا الرقم إلى 55% ويستمر في الزيادة إلى 68% بحلول العام الثاني.
- حقن منع الحمل وزياده الجسم
- حقن منع الحمل ميزوسيبت
- حقن منع الحمل كل 3 شهور
- حقن منع الحمل للرجال
- افضل نظام غذائي لانقاص الوزن - موقع محتويات
- أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن - موضوع
- أسهل رجيم لإنقاص الوزن بسبع خطوات فقط | محمود حسونة
حقن منع الحمل وزياده الجسم
فوائد ومميزات حقن منع الحمل
لا يسبب قلق للسيدة لعدم استخدامه بشكل منظم يوميًا. يقلل من آلام الدورة الشهرية. يقلل كمية الطمث وقد يصل إلى منع تكونها من الأثاث. يزيد من الحالة الحميمية بين الزوجين حيث يقل من منع العلاقة الزوجية خوفًا من حدوث الحمل. يقلل من فرص إصابة السيدة بسرطان الرحم. أسباب تمنع المرأة من استخدام حقن منع الحمل
يتم منع استخدام حقن منع الحمل في بعض الأحوال الآتية:-
حدوث سرطان الثدي. هشاشة العظام. أمراض الكبد المختلفة. عند وجود تاريخ مرضي بالاكتئاب داخل العائلة. حساسية ضد أحد مكونات العقار. الآثار الجانبية لحقن منع الحمل
حدوث انتفاخ والآم في البطن. دوخة وصداع واكتئاب. حدوث دورات حيض غير منتظمة التوقيت. توتر عصبي بدون سبب. زيادة في وزن السيدة. وهن وضعف عام. حقن منع الحمل كل ثلاث أشهر ، تعد أحد وسائل منع الحمل التي قد تناسب سيدة، ولا تناسب الأخرى، لذلك فان الاختيار السليم يتم تحديده بزيارة للطبيب المختص لضمان صحة سليمة لكل سيدة. سؤال وجواب عن حقن منع الحمل
متى يبدأ مفعول حقنة منع الحمل؟
بعد الخضوع للحقن بحقنة منع الحمل يبدأ تأثيرها بعد يومين (48 ساعة)، ومن المفضل أن ينتظر الزوجان ثلاث أيام بعد الحقن، قبل ممارسة العلاقة الزوجية، لكي لا ينتج حمل قبل تمكن الحقنة من إحداث تأثير إيجابي بمنع الحمل.
حقن منع الحمل ميزوسيبت
أين تؤخذ حقن منع الحمل
ويعمل هرمون البروجيسترون الذي يتواجد في هذه الحقن كبديل لهرمون البروجيسترون الطبيعي، والمتواجد طبيعيا في جسد المرأة، ليزيد من كثافة مخاط الرحم، ويوقف إنتاج الرحم للبويضات، مما يمنع وصول الحيوانات المنوية لبويضة المرأة، فلا يحدث تخصيب، وبالتالي لا يحدث حمل. ما هي الأوقات المناسبة لأخذ الحقن من أجل منع الحمل ؟
أما عن موعد أخذ الحقن، فقد حدد عدد كبير من الأطباء المتخصصين مواعيد لأخذ هذه الحقن، بحيث تكون هذه الأوقات أكثر فاعلية من غيرها. في الطبيعي يفضل أن تؤخذ الحقن في أول خمس أيام في الدورة الشهرية، ولا تؤخذ بعد الخمس أيام الأولى. أما بعد الولادة هناك حالاتان لاستخدام حقن منع الحمل نوضحهما فيما يلي:
في حالة الرضاعة الطبيعية، وهي وسيلة آمنة للغاية، والوقت المحدد لها هو في خلال شهر نصف بعد الولادة، ولكن لتكون الحقنة أكثر فاعلية، يفضل إذن أخذها في خلال مدة 21 يوم عقب الإنجاب مباشرة. أما في حالة الرضاعة الصناعية، أي في حالة استخدام اللبن الصناعي مع الطفل، وفي هذه الحالة يمكن أخذ الحقن بعد الإنجاب مباشرة. أما لا قدر الله إذا أردتي أخذها بعد عملية الإجهاض، فيفضل أن تكون في خلال مدة 5 أيام بعد الإجهاد، وذلك لتكون الحقنة أكثر فاعلية.
حقن منع الحمل كل 3 شهور
موانع استعمال حقن منع الحمل:
– الشك في حدوث حمل. – حدوث نزف بين الدورات الشهرية أو بعد الجماع. – الإصابة بمرض شرياني ، أو أمراض القب ، أو السكتات. – الإصابة بالجلطات. – امراض الكبد. – الصداع النصفي. – سرطان الثدي. – السكري. – تشمع الكبد وأورامه. – هشاشة العظام.
حقن منع الحمل للرجال
حدوث حساسية تجاه الحقن. التأثير على مستويات الأستروجين في الجسم مما يؤدي إلى هشاشة العظام. المصادر
NHS (7 February 2018) The Contraceptive Injection, Available at: (Accessed: 5th May 2020).
أثناء العناية بحملك، قد تصادفكِ بعض الأسئلة، وجميع الأسئلة التي ستتردد صداها في ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابتك، ومثل تلك الأسئلة: ما أعراض الحمل بعد الدوفاستون ؟، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية الجيدة بالصحة. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن بسرعة
أكدت أوبرا وينفري من خلال تجربتها المُلهمة بعملية خسارة الوزن أن حمية " مراقبة الوزن "، هي أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن بسرعة خلال بضعة أشهر فقط، وإلى جانب خسارة الوزن بشكل صحي فهذه العملية تعتبر بمثابة أسلوب حياة صحي، يعزز عمل كافة أجهزة الجسم، لنستعرض الآن استراتيجية رجيم أوبرا وينفري. النقاط الذكية: يتم تحديد النقاط الذكية بناءً على 4 معايير رئيسية: البروتين، السكر، الدهون، السعرات. يتم تحديد الهدف اليومي أو الأسبوعي لمطبق الحمية حسب الوزن والطول والجنس والعمر. نظام مراقبة الوزن لا يعتمد على قطع الطعام، بل يعتمد على تناول الطعام لكن بمعدل سعرات حرارية أقل. تلك الاستراتيجية تعتبر من الاستراتيجيات الصحية الناجحة لفقدان الوزن. افضل نظام غذائي لانقاص الوزن - موقع محتويات. ما الطعام الذي يناسب نظام مراقبة الوزن؟
كنا قد ذكرنا من قبل أن نظام مراقبة الوزن يحتاج إلى طعام منخفض السعرات الحرارية، لنستعرض الآن ما هو الطعام المسموح عند تطبيق هذه الحمية. الفواكه والخضروات التي لا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. البروتين الخالي من الدهن. الحبوب الكاملة. يذكر أن العناصر السابقة تحسب Zero point، أي أنها أطعمة صحية ولا تقوم بإكساب الجسم وزن زائد، حسنًا كيف نحسب عدد النقاط المسموح لنا باليوم الواحد؟..
طريقة حساب نقاط رجيم مراقبة الوزن
ذكرنا من قبل أن هذا الريجيم يعتمد على عدد من المعايير، تلك المعايير تتمثل في:
الطول.
افضل نظام غذائي لانقاص الوزن - موقع محتويات
حيث يوجد نظام 16:8 حيث يتم تناول الطعام لمدة 8 ساعات فقط خلال اليوم والامتناع عنه لمدة 16 ساعة، ويمكن تطبيقه لعدد من الأيام فقط خلال الأسبوع. كما يمكن الصيام لمدة 12 ساعة وتناول الطعام في الـ12 ساعة المتبقية، مما يساعد على تحويل الدهون الموجودة في الجسم إلى طاقة. ومن الأساليب المتبعة أيضا في الصيام المتقطع هو الصوم لمدة يوم كامل أي لمدة 24 ساعة من خلال الامتناع عن تناول الطعام، ويُسمح فقط بالسوائل والماء بدون سكر، ولكن هذا له العديد من الأضرار والآثار الجانبية على الصحة. افضل نظام غذائي لانقاص الوزن. وأيضا يمكن اتباع صيام يوم بعد يوم مع تجنب تناول الأطعمة التي تزيد سعراتها الحرارية عن 500 سعر حراري في اليوم التالي له. أسباب انخفاض الوزن بدون رجيم.. احذر من الأمراض نظام ريجيم باليو:
من الأنظمة الغذائية الصحية التي يتم خلالها تناول الفواكه والخضراوات واللحوم، والأسماك والبيض والأعشاب والمكسرات، بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت جوز الهند مع تجنب الحبوب الكاملة والألبان. يعتبر من أنظمة الرجيم العالمية ذات الفعالية في إنقاص الوزن وتقليل معدل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن - موضوع
سنتعرف في هذا المقال على النظام الغذائي؟ وأهم أنواع الأنظمة الغذائية، وفوائد اتباع نظام غذائي صحي، مع خطة وحمية نظام غذائي لإنقاص الوزن (للريجيم) والتنحيف وحرق الدهون مع شرح مفصل ومتكامل لأسبوع. إن النظام الغذائي الصحي ضروري للصحة والتغذية الجيدة. فهو يحمي من الأمراض المزمنة مثل مرض القلب، والسرطان، والسكري. كما أن تناول أطعمة متنوعة، واستهلاك كميات أقل من الملح، والسكر، والدهون المشبعة وغير المشبعة الصناعية، كلها أمور ضرورية لنظام غذائي صحي. مكونات النظام الغذائي الصحي
يتكون النظام الغذائي الصحي من مأكولات مختلفة، تتضمن:
العناصر الرئيسية: مثل الحبوب كالقمح والشعير والأرز والذرة أو الدرنات النشوية أو الجذور كالبطاطا. البقوليات: العدس والفاصوليا. الفواكه والخضار. أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن - موضوع. الأطعمة من مصادر حيوانية (اللحوم، السمك، البيض والحليب). مواضيع مقترحة فوائد النظام الغذائي الصحي
يمنح اتباع نظام غذائي صحي العديد من الميزات الصحية، منها:
مفيد لصحة القلب التقليل من خطر الإصابة من السرطان. تعديل المزاج تحسين صحة الجهاز الهضمي تحسين الذاكرة انقاص الوزن التحكم بمرض السكري تعزيز صحة العظام والأسنان الحصول على نوم كاف.
أسهل رجيم لإنقاص الوزن بسبع خطوات فقط | محمود حسونة
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]اربع استراتيجيات شائعة لفقدان الوزن[/box]
الحد من السعرات الحرارية
يعتقد بعض الخبراء أن إدارة وزنك بنجاح تأتي من خلال معادلة بسيطة إذا كنت تتناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه، فستفقد الوزن، عند انخفاض السعرات الحرارية، قد ينخفض وزنك في الأسابيع القليلة الأولى ، ولكن إذا فقدت وزنًا أقل أو لا تفقد وزنًا على الإطلاق، هذا لأن الجسم لا يفقد الوزن ولكنه يفقد الماء، لذلك من أجل الاستمرار في إنقاص الوزن كل أسبوع، ستحتاج إلى مواصلة خفض السعرات الحرارية. منع الكربوهيدرات
من طرق فقدان الوزن الشهيرة أيضا هي منع تناول الكربوهيدرات، وهنا تكون المشكلة ليست في استهلاك الكثير من السعرات الحرارية، بل طريقة تراكم الجسم للدهون بعد تناول الكربوهيدرات، فعند تناول وجبة، تدخل الكربوهيدرات إلى مجرى الدم ويتحول إلى الجلوكوز، من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم، يحرق الجسم الجلوكوز قبل أن يحرق الدهون. معظم الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تدعو إلى استبدال الكربوهيدرات بالبروتينات والدهون، مما ينتج عنه بعض الآثار السلبية طويلة المدى على الصحة، إذا اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، يمكنك تقليل مخاطره عن طريق الحد من تناول الدهون المشبعة واختيار اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والمصادر النباتية للبروتين ومنتجات الألبان قليلة الدسم وتناول الكثير من الأوراق الخضراء وغير النباتية -خضروات نشوية.
سمك السلمون المخبوز بالزنجبيل، زيت السمسم، والكوسة المحمّصة. سلطة انشيلادا مع الدجاج، الفلفل، المانجو، الأفوكادو وبعض البهارات. سلطة أنتيباستو مع الفاصوليا البيضاء، الهليون، الخيار، زيت الزيتون، والبارميزان. سناك ما بين الوجبات رقائق اللفت. شرائح التونة. الفراولة والجبن. الجبن مع القرفة وبذور الكتّان. قرنبيط، حمّص، وخضار مسلوقة. بذور اليقطين المحمّص أو أيّ نوع آخر من المكسّرات. خلطة صحية منزلية الصنع من المكسّرات والفواكه المجفّفة. قطع من الخضار المقطّع مثلاً الجزر، الخيار، شرائح الليمون. قطعة فاكهة واحدة على سبيل المثال تفّاحة، برتقالة، خوخ، أفوكادو، أو قطعة من البطيخ. متى تظهر نتائج اتّباع جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن ستفقد في الواقع حوالي 2. 3-4. 5 كجم من الوزن – أحيانًا أكثر من ذلك – في الأسبوع الأول تقريباً؛ ثم ستخسر 1-2 كغ بشكل ثابت باستمرار بعد ذلك. عادةً ما يكون الأسبوع الأول هو الأسرع بإنزال الوزن بسبب فقدان كل من دهون الجسم ووزن الماء الزائد. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن بشكل أسرع من ذلك، فتحدث إلى طبيبك حول مستوى آمن لخفض السعرات الحرارية. يمكن تسريّع فقد الوزن من خلال إرفاق الحمية ببعض التمارين – مثل رفع الأثقال – الذي يعد خيارًا رائعًا لفقدان الوزن.