طريقه حساب الاحتياج اليومي من البروتين
حساب الاحتياج اليومي للبروتين
تختلف الحمية الغذائية الموصى بها للبروتين حسب الجنس والعمر فالاحتياجات اليومية للنساء من البروتين 46 غراماً وللرجال 56 غراماً، كما أنّ هناك حسابات فردية تعتمد على الوزن، وبالحسابات التالية يمكن معرفة الاحتياجات اليومية من البروتين لكل يوم. 1. يجب قياس الوزن بشكل دقيق أي أنّ يكون على معدة فارغة كما يجب قياس الوزن لعدة أيام لتجنب حدوث تقلبات في الوزن. 2. يتم ضرب الوزن بالكيلوغرام في كمية البروتين وذلك حسب معامل النشاط الرياضي، فالاشخاص الذين تكون حركتهم خفيفة جداً تم ضرب الوزن ب 0. 8 غراماً من البروتين، بينما يحتاج الاشخاص الذين يمارسون رياضات قوية كعدائين التحمل فيتم ضرب 1. البروتين (طريقة حساب الإحتياج اليومي) Proteine - YouTube. 4 غرام من البروتين في الوزن، أما مدربي رياضات القوة فيتم ضرب 1. 8 غرام من البروتين في وزنهم. أفضل الاطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات
مصادر البروتين لبناء العضلات تختلف جودتها من طعام لآخر.
- البروتين: أنواعه و طريقة حساب الإحتياج اليومي - YouTube
- حساب الاحتياج اليومى من البروتين للكتاكيت النامية
- البروتين (طريقة حساب الإحتياج اليومي) Proteine - YouTube
- بايرن ميونخ ضد ريال مدريد
البروتين: أنواعه و طريقة حساب الإحتياج اليومي - Youtube
ب - حساب الاحتياج اليومى من البروتين للدجاج البياض: يمكن تقسيم الاحتياج اليومى من البروتين للدجاج البياض إلى: 1. البروتين اللازم لحفظ الحياة: ويتم حسابه على أساس ازوت التمثيل الداخلى والذى يقدر فى الدجاج البالغ بحوالى 201 ملليجرام ازوت لكل كيلو جرام من الحيز التمثيلى للجسم ، مع الأخذ فى الاعتبار أن كفاءة الدجاجة فى تحويل بروتين الغذاء إلى بروتين فى الجسم تقدر بحوالى55%. أذن البروتين اللازم لحفظ الحياة = 2. 28 × ( وزن الجسم بالكيلو جرام)0. 752. البروتين اللازم لإنتاج البيضةوبصفة عامة يتم حساب تقدير الاحتياج اليومى من البروتين اللازم لإنتاج البيض كالآتى:البروتين اللازم لإنتاج البيض بالجرام / للدجاجة / اليوم=(وزن البيضة مضروبا فى نسبة البرؤتين الخام فى البيضة مضروبا فى معدل وضع البيض) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين3. حساب الاحتياج اليومى من البروتين للكتاكيت النامية. االبروتين اللازم لنمو أنسجة الجسم بالجرام / للدجاجة /اليوم=(الزيادة اليومية فى وزن الجسم بالجرام مضروبا فى نسبة البروتين فى الجسم) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين4. البروتين اللازم لنمو الريش بالجرام / للدجاجة / اليوم=(الزيادة اليومية فى وزن الجسم بالجرام مضروبا فى نسبة الريش مضروبا فى نسبة البروتين فى الريش) مقسوما على كفاءة استخدام البروتين thepoultrysite عدد المساهمات: 565 نقاط: 3581 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 15/06/2016 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حساب الاحتياج اليومى من البروتين للكتاكيت النامية
حاسبة احتياج البروتين اليومي
يحتاج الجسد للعديد من العناصر الغذائية يومياً ليؤدي وظائفه على أكمل وجه بصحة جيدة. ومن اهم تلك العناصر البروتين. حيث يشكل البروتين المادة البنائية الأساسية لخلايا الجسم كافة. لذلك وجب علينا التنبيه على أهمية الحصول على الكميات المناسبة التي يحتاجها جسدك من البروتين يومياً ليبقى بصحة جيدة. البروتين: أنواعه و طريقة حساب الإحتياج اليومي - YouTube. وستجد في حاسبة الاحتياج اليومي ما يعينك على تحديد الكميات المطلوبة لك لتحافظ على صحتك. أختر اللغة المفضلة لعرض محتويات الحاسبة
Metric
require
Age
age should be in 14 to 80 range
Sex
Height
Weight
Goal
Activity level
You should take...... of protein per day
اقرأ أيضا: حاسبة احتياج الماء اليومي
اقرأ أيضا: حاسبة كمية الدهون في الجسم
البروتين (طريقة حساب الإحتياج اليومي) Proteine - Youtube
* كما يعتبر هرمون الترينبولون اقوى حتى خمسة اضعاف من هرمون التيستوستيرون من حيث القدرة البنائية. ومن مميزاته ايضا انه لا يلتحول الى استروجين مما يجعل نتائجه متمثلة فى زيادة الحجم العضلى الصافى بدون الكثير من الماء المحتجز جراء عدم وجود نشاط استروجينى له. كما يؤثر هرمون الترينبولون على مستوايات الكورتيزون بالجسم حيث يقلل منها مما يجعله هرمون قوى ضد الهدم. كما يزيد هذا الهرمون من كرات الدم الحمراء فيزيد من وصول النيتروجين للخلايا العضلية وايضا زيادة تدفق الدم بالعروق فتظهر بمظهر ضخم. اشكال الترينبولون يوجد الترينبولون فى عدة اشكال جميعها تعطى المستخدمين نفس النتائج التى ذكرناها ولاكن تختلف فيما بينها من حيث سرعة ظهور تلك النتائج وايضا فى فترة بقاء هرمون الترينبلون بالجسم حيث تؤثر فترة بقاء الهرمون بالجسم على فترة الكشف عنه وايضا فترة الاستشفاء بعد التوقف عن
ماهوا هرمون الونسترول Winstrol يعتبر الونسترول من أشهر أنواع الاستيرويدات التنشيف الونسترول مشتق من (DHT) و هو هرمون أندروجيني قوي جدا ذا مزايا عديدة كإضافة القوة و الصلابة للكتلة العضلية و تخفيف نسبة الدهون بشكل أفضل من أنواع الستيرويدات الأخرى كونه مشتق من (DHT).
فوائد هرمون الديكا: يساعد الديكا في عملية نمو الأنسجة، و يساعد العديد من لاعبين الرياضة، في عملية بناء العضلات و زيادة الكتلة العضلية. هرمون الديكا له أهمية كبيرة، مع مرض السرطان، حيث يساعد في علاج سرطان الثدي، و يدخل في علاجاته. له فائدة تعتبر من أهم فوائده، و هي قيامه برفع معدل التستوستيرون في الجسم، و ذلك يرجع لأن هرمون الديكا هرمون ذكوري في الأساس. من أهم فوائد هرمون
سيد صبحى
مهندس عاطف عبد الدايم
مركز ابحاث صحة الحيوان
المركز القومى للبحوث
د.
اعلنت مديرية شباب ورياضة محافظة ديالى، مساء الاثنين، عن احراز فريق "ريال مدريد" بطولة هي الاولى من نوعها في المحافظة بفوزه على فريق "بايرن ميونخ" في ملعب بهرز جنوبي بعقوبة. السومرية نيوز/ ديالى
وقال مدير شباب ورياضة ديالى هيثم عبد الستار في حديث لـ السومرية نيوز، إن "بطولة مشجعي الاندية العالمية بكرة القدم اختتمت فعالياتها على ملعب بهرز الرياضي، (6كم جنوب بعقوبة)، بفوز فريق رابطة مشجعي ريال مدريد على رابطة مشجعي نادي بايرن ميونخ بكلات الجزاء الترجيحية بنتيجة 5-4 بعد انتهاء الوقت الأصلي للمباراة بالتعادل الإيجابي بهدف لكل منهما". واضاف عبد الستار، ان "البطولة وهي الاولى من نوعها في ديالى وتمت بالتعاون مع رابطة مشجعي ريال مدريد الرسمية في ديالى تحت شعار ( رفع الحضر عن الملاعب العراقية ودعما للخطوة الكبيرة للسيد وزير الشباب و عبد الحسين عبطان في رفع الحضر عن الملاعب العراقية) شارك فيها ثمان فرق وهي مشجعي (يوفانتس, مانشستر يونايتد, انترميلان, وبروسيا دورتمونت, ريال مدريد, بايرن ميونخ, برشلونة, ليفربول) ولعبت بنظام التسقيط الفردي". واشاد عبد الستار، "بجهود ادارة ملعب بهرز وتنسيقها العالي مع مديرية شباب في انجاح البطولة التي كانت تشهد حضور جماهيري واسع حقق الهدف من رسالة الرياضة باعتباره اداة لجمع الرياضيين من كل الفئات والمناطق".
بايرن ميونخ ضد ريال مدريد
ريال مدريد وبايرن ميونخ مباشر HD - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
وفي الدقيقة 65 حدث تغيير بخروج اللاعب رافينيا ودخول اللاعب خافيير مارتينيز،وبداية من الدقيقة 67 استمر سيطرة ريال مدريد مرة اخرى. وفي الدقيقة 72 حدث تغيير لفريق ريال مدريد بخروج اللاعب بيبي ودخول رافايل فاران وتغيير لفريق بايرن ميونخ ايضاً بخروج ريبيري ودخول ماريو غوتزه، وفي الدقيقة 73 تغيير اخر بدخول جاريث بيل وخروج كرستيانو رونالدو وتغيير لبايرن ميونخ مرة اخرى بخروج شفاينشتايجر ودخول توماس مولر. ومازال الضغط من الفريق الملكي حتى الدقيقة 85 ثم بدأ الفريق الالماني بالهجمات والتمريرات العرضية التي تهدد دفاع الريال. اطلق الحكم صافرة نهاية المباراة بين ريال مدريد وبايرن ميونخ معلناً فوز ريال مدريد بهدف دون مقابل