صورة ارشيفية
الاكتئاب والنسيان.. أعراض نقص الكالسيوم النفسية
ريم الزاهد
السبت، 01 مايو 2021 - 01:29 م
يعاني أغلب الأشخاص من نقص الكالسيوم في الجسم، ولكنهم لم يولوا اهتماماً لهذا النقص أو تعويضه بأي شكل ما، ولا يعرفون أن له أضراراً جسيمة على الصحة العامة. الاكتئاب والنسيان.. أعراض نقص الكالسيوم النفسية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. في معظم الحالات لا تظهر أعراض نقص الكالسيوم بشكل سريع، إنما تحتاج إلى وقت طويل للظهور، إضافة لذلك فقد تزداد شدة الأعراض مع الزيادة في مستويات الكالسيوم في الدم. 1 - الاكتئاب:
تشير بعض الأدلة إلى ظهور علامات الاكتئاب على مجموعة من الأشخاص ممن يعانون من نقص الكالسيوم، لذلك من المهم على أي شخص يشتبه أن نقص الكالسيوم يسبب لديه ظهور بعض أعراض الاكتئاب فحص مستويات الكالسيوم لديه بشكل مستمر. 2 - الذهان الفصامي:
أجريت دراسة تبحث عن العلاقة بين انخفاض مستويات الكالسيوم ومرض الذهان الفصامي، إذ وجد أنه يوجد احتمالية ضئيلة لحدوث مرض الذهان الفصامي نتيجة لنقص الكالسيوم. مع ذلك فإنه لا يوجد الكثير من الأبحاث والأدلة التي تدعم صحة ذلك. 3 - القلق والانزعاج المستمر:
قد يسبب نقص الكالسيوم الشعور المفاجئ بالقلق الشديد والانزعاج ما يعني أنك بحاجة إلى تناول كميات أكبر من الكالسيوم.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية 2021
يلعب الكالسيوم دورا مهما في جسم الإنسان ووجوده ضروري لعمل الأعضاء بشكل صحيح، لذا فإن نقصه يسبب العديد من المشاكل بعضها خطير. ويتم تخزين 99% من معدن الكالسيوم داخل الجسم في الأسنان والعظام لكنه موجود أيضا في الدم والعضلات والسوائل بين الخلايا، ويحتاج كل شخص إلى مدخوله من هذا المعدن حسب العمر. الأطفال يحتاجون إلى المزيد من الكالسيوم لأن هياكلهم لا تزال تنمو. والنساء الأكبر سنًا يحتجن إلى تناول المزيد من الكالسيوم لأنهن قد يتعرضن لخطر الإصابة بهشاشة العظام. أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه - ويب طب. أيضًا قد يُطلب من أولئك الذين يعانون من حالات طبية معينة زيادة تناول الكالسيوم. الأطعمة خالية الدسم.. خطر يهدد بـ"نقص الكالسيوم" ويعد الغذاء أفضل مصدر للكالسيوم، ويحصل الأشخاص عليه من منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن غنية بالكالسيوم. أيضا بعض الخضراوات والأطعمة الأخرى تعد مصادر غنية بهذا الفيتامين المهم. أعراض نقص الكالسيوم تظهر علامات معينة عندما ينقص الكالسيوم في الدم نتيجة عدم حصول الشخص على ما يكفي من هذا المعدن المهم ما يدفع الجسم لمواجهة مشاكل صحية عددها في موقع "healthline" في الآتي:
انخفاض كتلة العظام وهو ما يسبب هشاشة العظام
حدوث اضطرابات في معدل الأيض
فقدان الذاكرة والارتباك
تشنجات عضلية وارتعاش العضلات
حدوث نوبات كزاز وتتميز بكون العضلات والخلايا العصبية أكثر إثارة
خدر في أصابع اليدين والقدمين
آلام الصدر
الغثيان وفقدان الشهية.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية في
ضعف أظافرك أيضًا. إحساسك بالخدر والتنميل في كلًا من " اليد، القدم، الوجه". شعورك بتشنج وشد عضلاتك. ظهور بعض الأعراض النفسية مثل "الإكتئاب، الهلوسة، فقد الذاكرة، التشتت والارتباك". إبطاء نمو شعرك بشكل ما. ضرر بشرتك وتعرضها إلى الضعف والشحوب. "ملحوظة" لتجنب هذه الأعراض يجب عليك دعم جسمك بما تحتاجه من نسبة الكالسيوم من خلال أن تحرص على تناول كوب من الحليب الدافئ بشكل يومي صباحًا ومساءاً وأن تهتم بإعطائه لأطفالك أيضًا حتى تتجنب الإصابة بهشاشة العظام أو الأضرار التي قد تصيبك نتيجة نقص نسبة الكالسيوم في جسمك. أعراض نقص الكالسيوم النفسية:
كما وضحنا سابقًا أن نقص نسبة الكالسيوم في جسمك يؤثر على معظم أعضاء جسمك، بل يمكنه أيضًا أن يؤثر على حالتك النفسية أيضًا.. على هذا النحو:
يمكن أن تتطور أعراض نقص الكالسيوم في جسمك لتصل إلى الجانب النفسي بسبب النقص الشديد في عنصر الكالسيوم وتسبب كلاً من الآتي. الارتباك الذهني وعدم القدرة على التركيز. أعراض نقص الكالسيوم النفسية وكيفية العلاج - ويب طب. الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب أو الهلوسة. نوبات القلق والتوتر. المضاعفات التي تظهر عليك عند إهمالك لعلاج علامات نقص الكالسيوم:
أما مضاعفات التي قد تنتج عن استمرار نقص نسبة الكالسيوم في جسمك مع عدم تعويضها أو علاجها.. فهي..
إصابتك بترقق العظام وهشاشتها بشكل زائد لتصبح أقل ضعفًا.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية الطفيفة
هذا النقص يمكن أن يؤدي إلي هشاشة العظام، وهو مرض يصيب العظام ويزيد من خطر الإصابة بالكسور والمخاوف الأخري. 2_ نقص الكالسيوم في الدم:
علي خلاف نقص الكالسيوم الغذائي فإن كلس الدم يرتبط بوجود مستويات منخفضة من الكالسيوم في الدم، وعادة ما يحدث بسبب تناول بعض الأدوية أو حتي الإصابة بالأمراض المختلفة، وعند حدوث نقص الكالسيوم في الدم يؤثر علي وظاف القلب والعضلات والدماغ. ما هي أعراض نقص الكالسيوم ؟
تختلف أعراض نقص الكالسيوم علي حسب نوع نقص الكالسيوم وهناك أعراض عامة لنقص الكالسيوم وإليك ما يلي:-
* أعراض نقص الكالسيوم الغذائي:
_ ظهور ألام الرقبة والظهر. _ ألام العظام أو ضعف العظام. _ الكسور نتيجة الصدمات البسيطة. _ ظهور تقوس غير طبيعي في العمود الفقري. أ*عراض نقص الكالسيوم في الدم:
_ تشنجات العضلات. _التنميل. _ الشعور بحرقان الأعصاب. _فقدان الشهية. أعراض نقص الكالسيوم النفسية الطفيفة. _الكدمات الكبيرة. هناك مجموعة من الأعراض الخفيفة تشير إلي وجود حالة خطيرة، أو تهدد الحياة بمجرد ظهورها يجب إلتماس الرعاية الطبية وإليك الأعراض التي تهدد حياتك:
* تكرار الإغماء. * ألم في الصدر، ضيق، خفقان. *مشاكل الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس أو صعوبة التنفس.
أعراض نقص الكالسيوم النفسية للتفكك والاضطراب النفسي
سنتناول أيضًا تفصيليًّا الأعراض عبر السطور التالية. لكن لعلك تتساءل الآن -عزيزي القارئ- ما السبب وراء نقص الكالسيوم؟ فتابع معي. أسباب نقص الكالسيوم في الدم
يتزايد خطر الإصابة لدى كثير من الأشخاص، لاسيّما مع تقدم العمر. ينجم هذا النقص عن عدة أسباب، مثل:
قصور الدُّرَيْقات (hypoparathyroidism)
يُعد السبب الأكثر شيوعًا، إذ يتسبب قصور الدريقات في نقص هرمون الغدة الجار درقية (Parathyroid hormone)، الذي يتحكم في مستويات الكالسيوم. عدم تناول الكمية الموصى بها من الكالسيوم لفترات طويلة، خاصةً في مرحلة الطفولة. العوامل الوراثية. الالتهابات. الضغط العصبي. القلق أو التوتر. أعراض نقص الكالسيوم النفسية لطلاب وطالبات الثانويات. مستويات غير منتظمة من المغنيسيوم أو الفوسفات. سوء امتصاص الكالسيوم. مشكلات الكلى ؛ مما يؤثر في مستوى فيتامين د. الإصابة بمتلازمة العظام الجائعة (Hungry bone syndrome) (ربما تحدث بعد إجراء جراحة إزالة الغدة الدرقية). مرض السكري عند الأم (في حالة الرضع). بعض الأدوية
نذكر منها:
مدرات البول (Diuretics). بعض المضادات الحيوية (Antibiotics). بعض الأدوية المضادة لنوبات الاختلاج (Antiseizures). مثبطات مضخة البروتون (PPI). الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids).
أعراض نقص الكالسيوم النفسية لطلاب وطالبات الثانويات
تظهر علامات نقص الكالسيوم عليك عندما يقل معدن الكالسيوم من جسمك، وهو معدن مهم جدًا لصحتك حيث إنه يفيد بناء عظامك وأسنانك وأيضًا للقلب والعضلات، وتصيبك العلامات عندما لا تحصل على كفايتك من الكالسيوم. أعراض نقص الكالسيوم النفسية 2021. علامات نقص الكالسيوم في جسمك:
كما وضحنا في المقدمة أن انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم أو ما يعرف بحالة " نقص كالسيوم الدم" تنتج عن نقص معدن الكالسيوم في دمك، حيث أن الكالسيوم هو عنصر أساسي وحيوي للجسم، ذلك لأن المستوى الطبيعي من هذا العنصر في جسمك مهم لعمل خلاياه وأعضائه أيضَا مثل "الدماغ، القلب، العضلات". بالحالة الطبيعية يصل عنصر الكالسيوم إلى جسمك من الأطعمة والمشروبات التي تتناولها مثل الحليب، حيث يمتصه الجهاز الهضمي ويوصله إلى الدم، وبالدم يدخل جزء من الكالسيوم إلى داخل الخلايا. بالطبع معروف أن الجزء الأكبر من الكالسيوم في جسمك هو موجود في العظام وفي الأسنان لإنه مسئول عن تكوينهم وضمان صحتهم، غير أنه يوجد نسبة صغيرة من الكالسيوم في الدم وفي سوائل الجسم الأخرى. جدير بالذكرأن الإنزيمات أيضًا تحتاج إلى الكالسيوم حتى تقوم بمهامها على أكمل وجه بالإضافة إلى دور الكالسيوم في تخثر الدم وعمل عضلاتك، غير أن الكالسيوم ضروري للتوصيل العصبي لذلك ينتج عنه نقص كمية هذا العنصر في جسمك بعض الأعراض النفسية والتي تعتبر من علامات نقص الكالسيوم أيضًا.
الأطفال والمراهقين
عادةً ما يكون لديهم مستويات أعلى من الكالسيوم مقارنةً بالبالغين. الكمية الموصى بها من الكالسيوم
تتساوى الكمية الموصى بها من الكالسيوم لكلا الجنسين في عمر الطفولة والمراهقة. تبلغ هذه الكمية وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ما يلي:
الفئة العمرية الكمية الموصى بها من 0 إلى 6 أشهر 200 مجم من 7 إلى 12 شهرًا 260 مجم من 1 إلى 3 سنوات 700 مجم من 4 إلى 8 سنوات 1000 مجم من 9 إلى 18 سنة 1300 مجم
بينما تبلغ الحصة اللازمة للبالغين، وفق الولايات المتحدة ما يلي:
الفئة العمر الكمية الموصى بها الإناث 19 إلى 50 سنة 1000 مجم 31 إلى 71 سنة وما فوق 1200 مجم الذكور 19 إلى 70 سنة 1000 مجم 71 سنة وما فوق 1200 مجم
نلاحظ أن الإناث تحتاج حصة أكبر في سن مبكرة عن الذكور، لاسيما مع اقتراب سن اليأس. في ختام القول..
بعد أن تحدثنا عن مرض نقص الكالسيوم في الدم وأعراضه وأسبابه، يجب عليك -عزيزي القارئ- تناول طعامًا صحيًّا مليئًا بالمعادن والفيتامينات، خاصةً الكالسيوم؛ حتى تحافظ على صحتك وتدخرها لشيبك. دمتم أصحاء!
إقرأ أيضا: ما هي ظاهرة الودق ؟
اللهمّ يا ودود يا ودود، يا ذا العرش المجيد، يا مبدئ يا معيد، أسألك بقدرتك العظيمة الّتي قدّرت بها على جميع خلقك، ورحمتك الّتي وسعت السّموات والأرض، أن تعينني على غضّ البصر عن كلّ ما حرّمت، وأن تحصّني من كلّ ما يودي بي إلى معصيتك، اللهمّ عافني من شرّ سمعي وبصري ولساني، و أعوذ بك من شرّ نفسي وشرّ الشّياطين، اللهمّ ارزقني غضّ البصر، وأبعدني عن الحرام وكلّ ما يقود إليه، اللهمّ اشغل بصري وسمعي ولساني وقلبي بذكرك وشكرك وعبادتك وطاعتك، وكلّ ما يرضيك. وصلّ اللهمّ على نبيك الكريم وعلى آله وأصحابه أجمعين، والحمد لله ربّ العالمين. اللهم غض بصري واشغلني بطاعتك عن معصيتك، وأعني اللهمّ على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك. خطورة عدم غض البصر إذا افترضنا أن الإنسان متدين وبعيد عن ارتكاب المخالفات الأخلاقية، فإن عدم النظر إليه يسبب له مشاكل نفسية، ويجعله يحترق في عواطفه، فيشتت انتباهه عن الأشياء المفيدة كالقراءة ودراسة الدروس وكل تفاصيل حياته، و يبدأ عقله في الانشغال، نذكر من بعض المخاطر: يقع في الخطيئة والذنب. الوقوع في الرجاسات لا قدر الله. دعاء لغض البصر والتحصين من المحرمات - YouTube. غضب الله وسخطه. الندم والندم بعد الكوارث.
دعاء لغض البصر للرجال
مختصرًا. إذا تقرر هذا؛ فلا يجوز لأحد النظر للنساء المتبرجات في الافلان ولا المسلسلات بدعوى أنه لا ينظر إليهن بشهوة، فعلى فرض أنه صادق في دعواه فلا شك أن النظر للمتبرجاة يظلم ويجعله قاسيًا، حتى يعلوه الران وتغمره الغفلة ، ويصدق عليه قول رسول الله صلى الله عليه وسلم الثابت في الصحيح من حديث حذيفة؛ قال: "تعرض الفتن على القلوب كالحصير عودًا عودًا، فأي قلب أشربها، نكت فيه نكتة سوداء، وأي قلب أنكرها، نكت فيه نكتة بيضاء، حتى تصير على قلبين، على أبيض مثل الصفا فلا تضره فتنة ما دامت السماوات والأرض، والآخر أسود مربادًا كالكوز، مجخيًا لا يعرف معروفًا، ولا ينكر منكرًا، إلا ما أشرب من هواه". وعن أبي هريرة، عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إن العبد إذا أخطأ خطيئة نكتت في قلبه نكتة سوداء، فإذا هو نزع واستغفر وتاب سقل قلبه، وإن عاد زيد فيها حتى تعلو قلبه، وهو الران الذي ذكر الله {كَلَّا بَلْ رَانَ عَلَى قُلُوبِهِمْ مَا كَانُوا يَكْسِبُونَ} [المطففين: 14]؛ رواه أحمد والترمذي وقال: هذا حديث حسن صحيح،، والله أعلم.
كُلُّ الحوادثِ مَبْدَاها مِنَ النّظَرِ
ومُعْظمُ النّار مِن مُسْتَصْغَرِ الشّررِ
والمرءُ ما دَامَ ذَا عَينٍ يُقَلّبُهَا
في أَعْيُنِ الغِيْدِ مَوقوفٌ عَلى الخَطَرِ
كَمْ نَظرةٍ فَعَلَتْ في قَلْبِ صَاحِبِها
فِعْلَ السّهَامِ بلا قَوْسٍ ولَا وَتَرِ
يَسرُّ نَاظِرَه مَا ضَرَّ خَاطِرَه
لَا مَرْحَباً بِسُرورٍ عَادَ بالضَّرَرِ
[1] أي هو السلاح الأقوى والأنجع والأكثر استخداماً.