أشارت منظمة صحة العالمية أن الدولة وبالتالي البيئه المجتمعيه لهما دور قوي، في زيادة الوعي بمخاطر السمنة من خلال اليوم العالمي لمكافحة السمنة ، وفرض العديد من الأنشطة البدنية بين أفرادها ، فتصبح الحركة والنشاط نوعًا من الحياة ، بالإضافة إلى استغلال دور وسائل الإعلام في الترويج للبضائع الصحية وبالتالي مخاطر السمنة. على المستوى الفردي ، هناك العديد من الأشياء التي من شأنها أن تسهل إنقاص الوزن بشكل أكبر مع تقليل حدوث المرض ، كما أوضحه المعهد الوطني للمعلومات أمراض الجهاز الهضمي وأمراض الجهاز البولي ، وكذلك من قبل منظمة الصحة العالمية:
و من خلال اليوم العالمي لمكافحة السمنة يتم عرض بعض خطوات لمساعدة الأشخاص فى أنقاص الوزن:
تم اقتراح من خلال اليوم العالمي لمكافحة السمنة بأن تركيز على عدد السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم. تحديد عدد الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات وتجنبها في الروتين. و هذا من ضمن مقترحات في اليوم العالمي لمكافحة السمنة. من أهم مقترحات فى اليوم العالمي لمكافحة السمنة زيادة تناول الفاكهة والخضروات مثل البقوليات والحبوب غير المصفوفة. اليوم العالمي لمكافحة السمنة.. توقعات بتجاوز الإنفاق على العلاج إلى أكثر من تريليون دولار بحلول 2025 - ضيف الاقتصاد. اعتماد النشاط البدني كأسلوب حياة ، بحد أدنى (60 دقيقة للصغار في اليوم ومائة وخمسين دقيقة للكبار على مدار الأسبوع).
مكافحة السمنة - Www.Basem11983.Com
فيديو| تعرف علي أسباب «#منع_ملابس_النوم_في_الملاعب»! وأبانت الصحة أن مركز خدمة 937 تلقى منذ بدء العام الدراسي الحالي حتى الآن 767 بلاغاً عن المقاصف المدرسية المخالفة. يأتي هذا فيما نشرت منظمة الصحة العالمية تقريرها السنوي بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة البدانة، ودقّت ناقوس الخطر لجهة تزايد معدلات السمنة بين الأطفال بشكل هائل. فقد كشف التقرير أن معدل السمنة بين الأطفال ارتفع نحو عشرة أضعاف عن العقود الأربعة المنصرمة. إذ سُجّل ارتفاع ملحوظ بعدد الأطفال من سن 5 إلى 19 عاماً المصابين بالبدانة، وأصبح عددهم 124 مليون طفل بعدما كانوا نحو 11 مليون عام 1975. مكافحة السمنة - www.basem11983.com. وأجرت الدراسة كلية لندن الملكية للطب بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية وتضمن البحث بيانات شملت 31. 5 مليون طفل في أنحاء العالم تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عاما والذين شاركوا في أكثر من ألفي دراسة. وفيما يلي، أبرز أسباب السمنة عند الأطفال، حسبما ذكر موقع "Parenting"، المعني بشئون الأسرة والطفل. - السهر
يؤثر الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر سلبًا على الساعة البيولوجية، وتوازن الهرمونات، وهو من أسباب اكتساب الوزن لدى الصغار والكبار. - الإفطار
لا ينبغي للطفل الذهاب إلى المدرسة قبل تناول وجبة إفطار جيدة ومتوازنة، حيث يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى زيادة الشهية طوال اليوم، ويدفع الأطفال لتناول وجبات خفيفة غير صحية.
اليوم العالمي لمكافحة السمنة .. نصائح مهمة للصغار والكبار | عرب نت 5
- قلة عدد ساعات النوم
أظهرت دراسات، أن نقص عدد ساعات النوم أحد الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن، حيث ذكرت دراسة نشرتها مجلة "أمراض الطفل" العلمية أن نوم الطفل أقل من 13 ساعة يوميًا في عمر العامين، قد يعرضه لمرض السمنة في عمر الـ7 أعوام. - المشروبات السكرية
تحتوي العبوة من مشروبات الصودا والعصائر المحلاة على أكثر من 8 ملاعق سكر غالبًا، وفي بعض الأحيان تصل إلى 11 ملعقة، في الوقت الذي لا تمنح فيه إحساسًا بالشبع، ولا تحتوي على أية مغذيات، ما يجعلها سعرات حرارية فارغة. - إدمان الهواتف
يؤدي إدمان الشاشات الإلكترونية إلى تثبيت نمط الحياة المستقر الذي يميل إلى الجلوس، ويأتي ذلك على حساب وقت اللعب الحر مثل الركض والقفز الذي يحتاجه الطفل ليقوي عضلاته ويبني جسمه.
اليوم العالمي لمكافحة السمنة.. توقعات بتجاوز الإنفاق على العلاج إلى أكثر من تريليون دولار بحلول 2025 - ضيف الاقتصاد
فإن خير الأعمال أدومها وإن قل. ♦ تسجيل الوزن كل أسبوع، والبعد عن المبالغة بصفة يومية. ♦ الحرص أن يكون اتباع العادات الغذائية السليمة سلوكًا يوميًا مدى الحياة وليس فقط لفترة معينة. ♦ الحرص على الغذاء الصحي المتوازن الذي يفي باحتياجات الجسم. ♦ التقليل من الأغذية والأشربة ذات السعرات الحرارية العالية مثل: الحلويات والدهنيات والنشويات، وتناول الخضراوات والفواكه والأغذية الغنية بالألياف. ♦ التقليل من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، والتي لا تعد من العادات الصحية السليمة. ♦ العناية بوجبة الإفطار، وتخفيف وجبة العشاء وأن تكون قبل النوم بوقت مناسب. ♦ زيادة النشاط الحركي في الأعمال اليومية داخل المنزل وخارجه. ♦ التقليل من استخدام السيارة في قضاء الحاجات اليومية القريبة، واستبدال المشي بها في الأوقات المناسبة، مثل المشي لأداء الصلاة في المسجد. ♦ الرياضة المناسبة للعمر والجنس، والموافقة لتعاليم الدين الإسلامي وتقاليدنا الاجتماعية. ♦ الصبر والاستمرارية؛ فقليل دائم خير من كثير منقطع. ♦ العلاج الدوائي - وهو يستخدم في حالات محددة جدًّا - وتحت إشراف طبي تجنبًا للتأثيرات الجانبية للأدوية، مع العلم أن المريض يخفف وزنه في أثناء أخذ الدواء، ثم يعود للسمنة بعد التوقف عنه، لذا فإن تأثيره قصير المدى.
تناول كميات إضافية من الخضار والفواكه تحتوي الخضار والفواكه على نسبةٍ منخفضةٍ من السعرات الحرارية، وتُساعد على الشعور بالامتلاء والشبع، وبالتالي تُقلل من تناول الأطعمة المختلفة، مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة، كما تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول 5-9 حصص من الخضار والفواكه يوميًا. الإبتعاد عن الدهون المشبعة الضارة تحتوي العديد من الأطعمة (مثل الوجبات السريعة) على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون المشبعة التي ترتبط بشكلٍ مباشرٍ مع زيادة الوزن. بدلًا من ذلك يمكن الاعتماد على تناول الدهون الصحية (الدهون غير المشبعة) التي تتواجد في العديد من الأطعمة مثل الأفوكادو والأسماك والزيوت النباتية، حيث تساعد على تقليل مخاطر زيادة الوزن وتُحافظ على نسبةٍ جيدةٍ للكوليسترول في الدم. تجنب الأطعمة المُصنعة يعتمد الكثيرون على تناول الأطعمة المصنعة والمعلبة التي غالبًا ما تكون غنيةً بالدهون والسكر المضاف والملح، وتفتقر إلى القيمة الغذائية التي تحتاجها أجسامنا، وقد أشارت الدراسات إلى وجود علاقةٍ وثيقةٍ بين هذا النوع من الطعام والإصابة بالسمنة. الإبتعاد عن مصادر التوتر تلعب الحالة النفسية دورًا مهمًا في الرغبة بتناول الطعام، وقد أشارت الأبحاث أنّ التوتر يمكن أن يؤثر على قدرة الدماغ على الإستجابة للشعور بالشبع.
مراجعة المحتوى من حيث دقة المعلومة و صحتها و من حيث سلامتها اللغوية و الإملائية
تناسب المحتوى المعروض مع الزمن المخصص لعرضه
تدرج العرض من السهل إلى الأصعب في عرض المعلومات
توظيف العرض في مراحل التدريس المختلفة بدءاً من المقدمة و التمهيد وصولاً لانتهاء العرض بالتطبيق و التقويم.
شكرا لقرائتكم اقرأ خبر: طريقة عمل «تاور ميني ساندوتش».. مناسب للحفلات وأعياد الميلاد موسوعة بصراوي الاخبارية - كتبت نسرين هادي: مطبخ الأخبار المتعلقة تحرص ربات البيوت في المناسبات والحفلات أن تكون المائدة على أكمل وجه، وبها ما لذّ وطاب من الأطعمة، خاصة في أعياد الميلاد وحفلات الخطبة التي تقام في المنازل، لذلك تقدم «موسوعة بصراوي الاخبارية» خلال التقرير التالي فكرة مختلفة وجديدة للـ«ميني ساندوتش» وهي عبارة عن «تاور ميني ساندوتش» على طريقة الشيف فاطمة أبوحاتي. مقادير تاور ميني ساندوتش - لبن بودرة لإكساب الساندوتش مذاق أفضل. - ربع كوب زبدة. - ملعقة كبيرة بيكنج بودر. - ماء دافئ حسب الحاجة. - كيلو دقيق. - ثلث كوب سكر. - ملعقة صغيرة ملح. - ملعقة كبيرة خميرة. للوجه - 3 ملاعق كبيرة مياه. - سمسم. - زعتر حلبي. - ملعقة كبيرة لبن بودرة. - ملعقة صغيرة سكر. - رشة نسكافيه. - حبة البركة. لحشوة الـ ميني ساندوتش - تونة. - مايونيز. - فلفل ألوان مقطع مكعبات. - جبنة كريمي. - سلمون مدخن. - ساور كريم. - فيتا مكعبات. - روز بيف. - جبنة شيدر حمراء. - جبنة شيدر صفراء. - تركي مدخن. - سلامي دوائر صغيرة. للتزيين - طماطم شيري أحمر وأصفر.
اقرأ خبر: طريقة عمل «تاور ميني ساندوتش».. مناسب للحفلات وأعياد الميلاد
- ضعي اللبن البودرة والملح والدقيق والبيكنج بودر، وامزجيهم جيدا. - ابدأي عجن العجينة وضعي الزبدة واستمري في العجن. - أضيفي الماء للحصول على عجينة ملساء وضعيها في طبق واتركيها في مكان دافئ لتختمر جيدا. - ادهني صينية بالزيت ووزعي كرات العجينة السابقة واتركيها لترتاح 10 دقائق في مكان دافئ لتختمر. - بعد اختمار العجينة رشي عليها سمسم وزعتر. طريقة عمل المعجنات الصغيرة - ادخلي العجينة في الفرن حتى تصبح ذهبية اللون، وقبل أن يكتمل النضج اخرجيها من الفرن ورشي عليها القليل من الماء، لتصبح طرية لأطول فترة ممكنة. - اخريجها واتركيها لتبرد ثم احشيها بالحشوات المتاحة حسب الرغبة، وتزين بالزيتون والطماطم والخس الكابوتشا. احضري عصا عمودية وغلفيها بورق فويل، ووزعي العصا الخشبية الصغيرة، وثبتي بها المعجنات الصغيرة لتصبح أشبه بالبرج. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر منوعات - طريقة عمل «تاور ميني ساندوتش».. مناسب للحفلات وأعياد الميلاد - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو هن
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
إعملي الميني ساندوتش بأسهل طريقة وبحشوات مختلفة للإستمتاع بالمذاق الرائع اللذيذ - ثقفني
ننشر لكم اهم الموضوعات المتنوعة التي تهم عدد كبير حيث مطبخ
الأخبار المتعلقة تحرص ربات البيوت في المناسبات والحفلات أن تكون المائدة على أكمل وجه، وبها ما لذّ وطاب من الأطعمة، خاصة في أعياد الميلاد وحفلات الخطبة التي تقام في المنازل، لذلك تقدم «هن» خلال التقرير التالي فكرة مختلفة وجديدة للـ«ميني ساندوتش» وهي عبارة عن «تاور ميني ساندوتش» على طريقة الشيف فاطمة أبوحاتي. مقادير تاور ميني ساندوتش - لبن بودرة لإكساب الساندوتش مذاق أفضل. - ربع كوب زبدة. - ملعقة كبيرة بيكنج بودر. - ماء دافئ حسب الحاجة. - كيلو دقيق. - ثلث كوب سكر. - ملعقة صغيرة ملح. - ملعقة كبيرة خميرة. للوجه - 3 ملاعق كبيرة مياه. - سمسم. - زعتر حلبي. - ملعقة كبيرة لبن بودرة. - ملعقة صغيرة سكر. - رشة نسكافيه. - حبة البركة. لحشوة الـ ميني ساندوتش - تونة. - مايونيز. - فلفل ألوان مقطع مكعبات. - جبنة كريمي. - سلمون مدخن. - ساور كريم. - فيتا مكعبات. - روز بيف. - جبنة شيدر حمراء. - جبنة شيدر صفراء. - تركي مدخن. - سلامي دوائر صغيرة. للتزيين - طماطم شيري أحمر وأصفر. - طماطم شيري. - خس فرنساوي. - كابوتشا. - زيتون أسود. - زيتون أخضر. طريقة تحضير «تاور ميني ساندوتش» - لعمل العجينة ضعي السكر والخميرة وذوبيهم بنصف كوب من الماء الدافئ، واخلطيهم جيدا، واتركيها حتى تختمر.
للحفلات والنادي طريقة عمل ميني توست ساندويتش بالجبنة واللانشون - المرأة
هناك أنواع مختلفة من المعجنات المخبوزة التي يمكن استخدامها بالعديد من أشكال مختلفة من المعجنات التي يمكن أن تجدها في المطاعم ، وهو مناسب للحفلات وأعياد الميلاد أيضًا للأطفال المطبخ. مكونات ومقادير المينيوتش: 4 كوب دقيق. كوب حليب دافيء. 2 بيضة. 2 ملعقة كبيرة سكر. ملعقة كبيرة خميرة. ملعقة صغيرة ملح. 2 ملعقة زبدة. ملعقة بيكينج بودر. خليط دهن الميني ساندوتش: 1 بيض. ملعقة. ملعقة فانيليا. مكونات الحشوة: أصابع جبنة شيدر. زيتون مقطع. خطوات تحضير ميني ساندوتش بحشوة الجبنة والزيتون: نتركهم في مكان تأكد من فاعلية الخميرة في كوب نضع الخميرة والحليب ونقلبهم ونتركهم في مكان دافيء لحين ان تخمر العجين. نضع في العجان أو وعاء العجن الخمير بعد أن والملح والبيكينج بودر واثفق معا. نضيف الدقيق ونعجن حتى تتجانس ثم نضيف الزبدة ونستمر في العجن لمدهينة 10 دقائق حتى نحصل على عجينة متماسكة ولينة نغطي العجين ونتركها في مكان دافئ تخمر لمدة ساعة. بعد أن تخمر العجين ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،).
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد - 24press أهم الأخبار في منوعات اليوم