تجدر الإشارة أيضاً إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسبب الإنتفاخ للمرأة الحامل إذا أكثرت من تناولها مثل المشروبات الغازية والتوابل والقرنبيط والملفوف والثوم وغيرها الكثير. طرق علاج الانتفاخ للحامل في الشهور الاولى
لكي تتخلّصي من الإنتفاخ والغازات في الشهور الاولى من الحمل وحتى مراحله الأخيرة، اتّبعي النصائح التالية:
أكثري من شرب الماء
من المهم جدّاً يا عزيزتي أن تشربي كمية وافرة من المياه يومياً أي ما يساوي لترين من الماء على الأقل من أجل ترطيب جسمك وتليين الأمعاء. يساعد شرب الماء بطريقة منتظمة على منع الإمساك والنفخة والغازات. امتنعي عن شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية
ننصحك أن تتوقّفي عن شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية في فترة حملك لأنها غنية بالسكر والأسيد وهي تتسبب بتراكم الغازات وزيادة النفخة. خفّفي من تناول الأطعمة المسببة للإنتفاخ والغازات
من المعروف أن بعض الأطعمة المعيّنة يمكن أن تسبب الغازات والنفخة بالأخص في فترة الحمل. علاج الامساك عند الحامل في الشهور الاولى الاعراض والاسباب - مجلة أبدعي. لذلك ننصحك بالحد من تناول الأطعمة التالية:
الخضراوات الورقية مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي
الحبوب مثل الفاصوليا والعدس والحمص والبازلاء
التوابل والبهارات
البصل والثوم
الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر
الأطعمة الدسمة كالمقالي والمأكولات الغنية بالدهون
منتجات الألبان والأجبان التي تحتوي على اللاكتوز
ممارسة التمارين الرياضية
يجب عليك يا عزيزتي أن تمارسي الرياضة في فترة حملك لأن النشاط البدني ضروري لك بالأخص في هذه الفترة.
- علاج الانتفاخ للحامل في الشهور الأولى هو
- علاج الانتفاخ للحامل في الشهور الأولى السعودي
- الجزء السابع من القران الكريم – لاينز
علاج الانتفاخ للحامل في الشهور الأولى هو
العمل على إختيار حمالات صدر مصنوعة من المواد الطبيعية كالقطن والبعد عن المصنوعة من المواد الصناعية. إذا كنتي تعانين من نزول اللبأ يجب وضع قطعة من الشاش داخل حمالات الصدر. عدم استخدام المواد المنظفة والصابون في غسيل صدرك، والإكتفاء بغسيله بواسطة الماء الفاتر. حرص زوجك على عدم المداعبة الجنسية من خلال الثدي، وذلك حتى لا تشعرين بالألم.
علاج الانتفاخ للحامل في الشهور الأولى السعودي
دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي في أثناء تناول الطعام. تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على صودا. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة نشويات عالية يصعب على الجسم امتصاصها. تناول الأطعمة المهيجة للقولون. أطعمة تسبب الغازات عند الحامل
تنتج الانتفاخات عن قيام البكتيريا الموجودة في القولون بتحليل الأطعمة التي لم تُهضم بعد، أو الأطعمة صعبة الامتصاص كـ بعض النشويات، ومن هذه الأطعمة التي تتسبب في حدوث انتفاخات ما يلي:
الكرنب الأخضر أو الملفوف. البصل. الكراث. الشمندر. الهليون. الفاصوليا البيضاء. البروكلي. الخرشوف أو ما يعرف بالأرض شوكي. التفاح. المانجو. المشمش. الدراق أو الخوخ. البطيخ. الكمثرى أو الإجاص. الحبوب الكاملة يمكن أن تسبب الانتفاخات في الحمل. من وسائل التحلية الكيميائية المستخدمة والتي يصعب هضمها السوربيتول. علاج الانتفاخ للحامل في الشهور الأولى. بعض السيدات تعانين من الانتفاخ بسبب السكر الموجود في حمض اللاكتوز، أي الموجود في الحليب ومشتقاته. أطعمة لا تسبب الغازات عند الحامل
الأطعمة التالي ذكرها لا تسبب الغازات والانتفاخات في الحمل، لذا تناوليها وأنتِ مطمئنة:
الموز. الجريب فروت. العنب. التوت الأزرق. الفراولة. الطماطم. الذرة.
علاج الغازات عند الحامل بالأعشاب الطبيعية
لا يقتصر علاج الغازات عند الحامل على العادات الصحية فقط، بل هناك بعض الأعشاب التي يمكن تناولها عند المعاناة من الغازات أثناء الحمل، ولكن تذكري أنه يجب تناولها باعتدال، واستشارة الطبيب عند حدوث أي مشاكل، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
تساعد أوراق النعناع عند استخدامها بالكميات اليومية المعتادة دون إسراف على استرخاء العضلات وخاصةً عضلات الجهاز الهضمي، مما يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ. يمكن أن تساعد إضافة الحبهان إلى الطعام على التخلص من الانتفاخ. الكركم من التوابل المفيدة للصحة، ويساعد على علاج الغازات عند الحامل. يساعد القرنفل على علاج الغازات عند الحامل والتخلص من الانتفاخات المزعجة. البابونج من الأعشاب الرائعة التي تساعد على علاج آلام الجهاز الهضمي، والتخلص من الانتفاخ. سبب تغيرات و إنتفاخ الصدر فترة الحمل - موسوعة. يُستخدم الزنجبيل في حالات الغثيان لدى الحوامل، ويعتقد أن له دور في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، وتقليل معدل حدوث انتفاخ البطن، وذلك عند استخدامه بالكميات اليومية الآمنة دون إسراف. تساعد القرفة على التخلص من الغازات عند الحامل والانتفاخات، وأيضاً التغلب على الآلام المصاحبة لها. يساعد الشاي الأخضر على الحماية من الإمساك ، وبالتالي يقلل من فرص حدوث الغازات والانتفاخ.
ويمكن القرآن من المصحف، يمكن الالتزام بعدد الركعات قدوة وأسوة بسنة نبينا، على أن يتم الوتر بركعة واحدة أو ثلاثة ركعات أو خمس ركعات. صلاة القيام أو صلاة التهجد
يسأل الجميع عما هي صلاة القيام، وكم ركعة، وما هي فضلها، وما هي أحكامها، حتى يتم قبول تلك الصلاة على أنها صلاة قيام وتهجد لابد من القيام بها في السدس الرابع من الليل، وخصوصًا في العشر الأواخر من رمضان. وإذا تم تقسيم الليل الأسداس تصبح في الجزء الخامس، ولقد ورد حديث عن النبي ﷺ " أحب الصلاة إلى الله صلاة داود، وأحب الصيام إلى صيام داود، كان ينام نصف الليل، ويقوم ثلثه، وينام سدسه، ويصوم يومًا، ويفطر يومًا". وإذا تم تقسيم الليل لنصفين، سيكون النصف الأخير هو الأفضل لأداء صلاة القيام، وإذا تم تقسيمه لثلاثة أقسام سيكون الثلث الأخير هو الأفضل. الجزء الرابع عشر من القران الكريم المصحف المصور لسورة. لأنه النبي ﷺ قال إن الله تبارك وتعالى ينزل كل ليلة إلى السماء الدنيا، حيث يبقى الليل الآخر، ويقول، من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له". error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الجزء السابع من القران الكريم – لاينز
أجزاء القرآن الكريم - المصحف المصور - بداية الجزء ونهايته: 19-الجزءالتاسع عشر(وقال الذين لايرجون لقاءنا) | Quran, Quran verses, Quotations
أجزاء القرآن الكريم – المصحف المصور – بداية الجزء ونهايته. القرآن الكريم – الجزء السابع.