"الجارحي للحديد والصلب" تستحوذ على "الوطنية للزجاج"
03:03 م الأحد 24 أبريل 2022 كتبت- شيرين صلاح: أعلنت مجموعة الجارحي للحديد والصلب عن الاستحواذ على شركة الوطنية للزجاج والبلور التابعة لمصرف أبو ظبي الإسلامي- مصر. وبحسب بيان المجموعة اليوم الأحد، أظهرت نتائج الاستحواذ على استجابة 13. 3 مليون سهم في الوطنية للزجاج والبلور إلى عرض شركة الوحدة للتنمية الصناعية التابعة لمجموعة الجارحي بسعر 2. ارتفاع الصادرات الأردنية لكندا لـ50 مليون دينار في 2021 – الحياة نيوز : اخبار الاردن. 25 جنيه للسهم. وكانت شركة الوحدة للتنمية الصناعية التابعة لمجموعة الجارحي رفعت السعر الذي تقدمت به في مطلع مارس 2022 والبالغ 1. 35 جنيها للسهم، ليصل إلى 2. 25 جنيه في 6 أبريل بعد دخول شركة قنديل للزجاج بعرض أعلى، وفقا للبيان. ووافقت الهيئة العامة للرقابة المالية على رفع سعر العرضين ومد فترة سريانهما أمام حملة الأسهم لمدة عشرة أيام إضافية انتهت في يوم (20 أبريل)، حيث تسمح قوانين سوق المال المصري للشركات المتقدمة للاستحواذ على أخرى، بتقديم عرض شراء بسعر أعلى، ما لم تمر 5 أيام عمل على آخر عرض منافس لها، وهو ما قامت به مجموعة الجارحي فى اللحظات الأخيرة. وتعهد مصرف أبو ظبي الإسلامي- مصر لصغار المساهمين في شركة الوطنية للزجاج والبلور بضمان فارق السعر عن العرض المنافس في السوق الحرة (15 قرش للسهم) فى حالة الاستجابة لعرض مجموعة الجارحى، حيث يبلغ سعر العرض المقدم من شركة الوحدة للتنمية الصناعية 2.
ارتفاع الصادرات الأردنية لكندا لـ50 مليون دينار في 2021 – الحياة نيوز : اخبار الاردن
انخفضت أسعار الذهب في السوق المحلية، الخميس بقيمة تراوحت بين 20 و40 قرشا للغرام الواحد،وذلك وفقا للتسعيرة اليومية الصادرة عن النقابة العامة لأصحاب محلات تجارة وصياغة الحلي والمجوهرات. اقرأ أيضاً: تحويل رواتب المنتفعين من برامج المعونات الشهرية المتكررة لشهر نيسان للبنوك ووفقا للتسعيرة فقد انخفض سعر بيع الغرام الواحد من عيار 21 قيراط الأكثر طلبا بين المواطنين إلى 38. 3 دينارا، والشراء إلى 36. 8 دينارا. كما انخفض سعر بيع الغرام الواحد من عيار 24 قيراط إلى 45 دينارا، والشراء إلى 42. 3 دينارا، أيضا انخفض سعر بيع وشراء عيار 18 قيراط إلى 34. 3 و31. 3 دينارا على التوالي. عالميا،واصلت أسعار الذهب تراجعها على وقع قوة مؤشر الدولار وارتفاع حاد على عوائد السندات الأمريكية، الأمر الذي قلل شهية المستثمرين في الإبقاء على استثماراتهم في الصناديق المقومة بالذهب. اقرأ أيضاً: ارتفاع النفط وتراجع الذهب عالميا وفتحت أسعار عقود الذهب الفورية الخميس، على تراجع بنسبة 0. 45 في المئة أو 8. 9 دولار، ليستقر سعر الأونصة الواحدة عند 1878. 2 دولار. الخارجية الأمريكية تعرب عن استيائها من تصريحات لافروف هدد فيها بشن حرب نووية. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا انخفاض أسعار الذهب في الأردن الخميسp انخفضت أسعار الذهب في السوق المحلية الخميس بقيمة تراوحت بين 20 و40 قرشا للغرام الواحد وذلك وفقا للتسعيرة اليومية الصادرة عن النقابة العامة لأصحاب محلات تجارة وصياغة الحلي والمجوهرات p p p p p p اقرأ أيضا تحويل رواتب المنتفعين من برامج المعونات الشهرية المتكررة لشهر نيسان للبنوك p p p p p p ووفقا للتسعيرة فقد كانت هذه تفاصيل انخفاض أسعار الذهب في الأردن الخميس نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
الخارجية الأمريكية تعرب عن استيائها من تصريحات لافروف هدد فيها بشن حرب نووية
القلعة نيوز:
رحبت الهيئة العامة للمناطق الاقتصادية الخاصة والمناطق الحرة بإعلان شركة «أكمي» الرائدة في قطاع الطاقة المتجددة حصولها على أول شهادة دولية معتمدة لإنتاج الهيدروجين الأخضر والأمونيا بشكل تجاري في العالم، عبر مشروعها في المنطقة الاقتصادية الخاصة بالدقم. وقد حصلت الشركة على الشهادة من شركة الخدمات الفنية الألمانية «تي يو في راينلاند» المزوّد الدولي الرائد لخدمات الفحص التي تعتبر إحدى الوكالات العالمية في خدمات الاعتماد المستقلة في مجال الطاقة المتجددة. وبعد إجراء التقييم من قبل شركة الفحص الألمانية لمشروع شركة «أكمي» للهيدروجين الأخضر في الدقم فقد أثبتت أن المشروع يفي بجميع المعايير التي وضعتها للحصول على الشهادة عبر مراجعة مختلف طرق الإنتاج المحددة وطرق النقل وتطبيقات الهيدروجين المتنوعة. السوق الحرة للسيارات الاردن. وتتيح الشهادة الدولية لإنتاج الهيدروجين الأخضر والأمونيا الخضراء بشكل تجاري للزبائن المتوقعين لهذه الصناعة الواعدة، ما سيسهم في المضي قُدما في تشجيع مثل هذه الاستثمارات عبر الحصول على عقود بيع مستقبلية طويلة الأمد وتسهيلات الطاقة المتجددة التي تقدمها مختلف الدول حول العالم. كما يفتح الباب لدخول مختلف الشركات العالمية للاستثمار في قطاع الطاقة المتجددة الواعد في سلطنة عُمان بشكل عام والمنطقة الاقتصادية الخاصة بالدقم بشكل خاص، ويعزز من الجهود الحكومية لترسيخ مكانة سلطنة عُمان على الخارطة العالمية في مجال إنتاج وتصدير الهيدروجين الأخضر كأول دولة في العالم تحصل على هذه الشهادة الدولية والإسهام في التحول إلى الطاقة البديلة وتنويع مصادر الدخل.
الدولة الرأسمالية .. السيطرة على اقتصادات السوق - الوكالة العربية للأنباء
الشاهين الاخباري
انخفضت أسعار الذهب في السوق المحلية بمقدار 30 قرشاً، اليوم الخميس، وفقا لنقابة أصحاب محلات تجارة وصياغة الحلي والمجوهرات. وبلغ سعر بيع غرام الذهب عيار 21 الأكثر رغبة من الأردنيين بالسوق المحلية عند 38, 30 دينارا لغايات شراء المواطنين من محلات الصاغة. كما بلغ سعر بيع الغرام من الذهب عياري 24 و18 لغايات الشراء من محلات الصاغة عند 45, 0 و 34, 30 دينارا على التوالي. الدولة الرأسمالية .. السيطرة على اقتصادات السوق - الوكالة العربية للأنباء. ويوجد ما يقارب 850 تاجرا وصانع ذهب في عموم مناطق المملكة.
وأكد ان زيادة الصادرات تعد من الركائز الاساسية في تحريك عجلة الاقتصاد الوطني وتوليد المزيد من فرص العمل وتوسيع الاستثمارات ودعم احتياطي المملكة من العملات الأجنبية. وأشار الى ان تعاون جمعية المصدرين المستمر منذ ثماني سنوات مع مركز تسهيل التجارة الكندي، أثبت فعالية كبيرة لجهة الترويج للصادرات الصناعية الاردنية وتعزيز تواجدها بالسوق الكندية، وأعطى قيمة مضافة للنشاط التسويقي، اضافة لتزويد الشركات الاردنية بكل التفاصيل التي تحتاجها، وتنظيم لقاءات ثنائية للمشاركين. وثمن ابو رحمة دور وزارة الاستثمار في دعم الشركات المشاركة في هذا المعرض للقطاع التصديري، اضافة الى المشاركات الاردنية في معارض اخرى للمساهمة في الترويج للصناعة الوطنية وإيصالها إلى الأسواق العالمية. السوق الحره عمان الاردن. وبين ان الجمعية قامت قبل بدء فعاليات المعرض الذي شارك به 750 عارضا يمثلون 50 دولة، بيومين بتنفيذ برنامج ترويجي متكامل للشركات الاردنية المشاركة عن السوق الكندية والفرص التجارية المتوفرة بها، وتنظيم زيارات ميدانية على مستودعات ومخازن كندية تستورد منتجات مشابهة للصناعة الوطنية. وقال ممثل شركة المعين للتسويق وصناعة القهوة والورق الصحي والمعقمات فريدون حرتوقة إن المشاركة بالمعرض مكنت الشركة من التعرف على السوق الكندية واحتياجاتها ومتطلبات واليات العمل داخل هذه السوق الواعدة بالنسبة للصادرات الوطنية في ظل وجود اتفاقية تجارة حرة موقعة بين البلدين.
تمارين للبطن والخصر
--------------------------------------------------------------------------------
تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف:
1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع
(سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر)
الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام
بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد.. رفع ارتخاء.. وهكذا
2. وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى
وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. 6.. اسهل تمارين نحت الخصر والبطن | مجلة الجميلة. 7.. 8.. 9.. 10 والارتخاء التام
3. وهذا يمارس 20 مره يوميا مع تثبيت الرجلين للاعلى
وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين
ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم
4. هذه التمارين بالرغم من سهولتها لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود
وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته
5.
تمارين رياضية للبطن والخصر , تمارين رياضية للبطن والخصر 2013
تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف:
1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع
(سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر)
الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام
بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد.. رفع ارتخاء.. وهكذا
2. وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى
وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. 6.. 7.. 8.. 9.. 10 والارتخاء التام
3. تمارين للبطن والخصر. وهذا يمارس 20 مره يوميا مع تثبيت الرجلين للاعلى
وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين
ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم
4. هذه التمارين بالرغم من سهولتها لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود
وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته
5.
تمارين لشد البطن والخصر - بيت Dz
وستحصلين على نوما هادئا
ومع كل التمارين تذكرى:
1. تعديل غذائك بطريقة تتناسب مع هرم الغذاء الصحى
2. الابتعاد عن المقالى والمسبكات والطواجن
3. تجنب الحلويات واستبدالها بالفواكه الطبيعيه بالفراكتوز
4. HOURGLASS BODY | ABS & OBLIQUES WORKOUT | نحت البطن والخواصر في تمرين واحد | جسم الساعة الرملية - YouTube. تناول الخضراوات الورقيه وبالخصوص الخضراء والسلطات طوال اليوم
4. أخذ القياسات بشريط القياس العادى المستخدم فى البيت والخياط
وعمل قياسات اسبوعيه وتسجيلها لمعرفة التطورات
5. وعندما تهزك نفسك على سرقة اكل او شيبس او كيك او شيكولاته
كونى شرطى لنفسك واجعلى عقلك يتدخل ويمنعك من مد يدك للثلاجه
وبالتوفيـــــــــــق
اسهل تمارين نحت الخصر والبطن | مجلة الجميلة
التمرين الرابع لتنحيف الخصر وشد البطن - استقلي بجسمك على الأرض مع ثني الساقين، ثم ارفعي كتفيك عن سطح الأرض بزاوية 45 درجة، وحاولي أن تلمس يدك كعب قدمك. التمرين الخامس للتخلص من دهون البطن ونحت الخصر - قفي مستقيمة الجزع مع فتح ساقيكِ وثنيهما قليلاً. - احملي الوزن في أحد يديك على أن تكون الأخرى مرفوعة خلف رأسك، ثم قومي بإمالة جزعك على الجنب مع تكرار نفس الخطوات مع الجنب الأخر. التمرين السادس لنحت الخصر - قفي مستقيمة الجزع مع فتح ساقيكِ وثنيهما قليلاً. تمارين لشد البطن والخصر - بيت DZ. - احملي كرة في يديك وقومي بلف جزعك العلوي يميناً ويساراً. وأخيراً، تنصحك المدربة سارة حسين بشد عضلات البطن أثناء جلوسك في المنزل أو المكتب. شاهدي تمارين نحت الخصر وشد البطن: المزيد:
Hourglass Body | Abs &Amp; Obliques Workout | نحت البطن والخواصر في تمرين واحد | جسم الساعة الرملية - Youtube
التركيز على نوع الطعام وليس كميته. الإكثار من البروتينات الموجودة في (اللحوم، والخضروات، والألبان، والبقوليات). الابتعاد عن الوجبات السّريعة والسُّكريات. شُرب كميّات كبيرة من الماء بكمية تتراوح بين ستة وتسعة أكواب يومياً، يساعد على تقليل الشعور بالجوع. الإكثار من تناول الشاي الأخضر، والشوكلاته الداكنة، والبيض، والزنجبيل؛ فهي تقلّل من الشّهية وتساعد على حرق الدهون في الجسم. تمارين شد البطن والخصر
هُناكَ عِدّة تمارين جَيدّة مُخصّصة للبَطِن والخَصِر يمكن تَطبيقهُا من المَنزل، وَهِي:
النوم على الجنب على الأرض، ثمّ وضع اليد بموازاة الجسم، ومن ثمّ رفع القدم للأعلى (إذا كان الجنب الأيمن رفع القدم اليسرى والعكس صحيح)، وتكرار هذه العمليّة عدّة مرات لكلّ جانب. الجلوس على الأرض مع إسناد الظهر على جدار الحائط، ومد الذراعين إلى الأمام. ممارسة رياضة المشي، لمدّة نصف ساعة خلال اليوم. الاستلقاء على الأرض ووضع القدمين على الحائط، والرّجوع بالخصر إلى الوراء ثم التقدم للأمام، ووضع الذراعين إلى الأمام. الوقوف باستقامة مع تثبيت العصا على الكتفين، ومدّ اليدين على طول العصا، وملامسة القدمين لبعضهما البعض، ويتمّ ثني القسم العلوي للجسم نحو اليمين ثمّ العودة للاستقامة، وثنيه مرّة أخرى نحو الجانب الأيسر، والاستمرار على هذا المنوال لعدّة دقائق.
للحصول على جسم يَشبه الساعة الرملية، يجب أن يَكون الخصر نَحيفًا، وهنا يأتي دورتمارين شد البطن والخصر، والذي يُساهم بشكل كبير في جعل الجسم يَبدو متناسق، فلا يوجد مكان للبطن المترهل، وبالتالي سيُصبح الوزن أقل بكثير وخالي من الدهون. تمارين شد البطن والخصر للتخلص من الجلد الزائد المترهل، للقضاء على الدهون المتراكمة فيها يجب التركيز على التمارين التي تَعمل على تَقوية عضلات البطن، والعمل على تَطويرها بين كل تمرين. لتَقوية وشد البطن يتم القيام بالتمرين الأساسي الذي يتم عن طريق الاستلقاء على الأرض، ثم القيام بثني الركبة، ثم جذب عضلات البطن عن طريق رفع الكتف من الأرض، مع الحرص على عدم الجلوس، ثم البدء في التمرين برفع الكتف الأيسر إلى أن يَصل للأعلى، وأثناء القيام برفع الركبة بالجهة اليمنى، والعودة لنقطة البداية ثم التبديل للكتف الأيمن مع الركبة اليسرى، والمرور بجميع الخطوات، وتكرارها 30 مرة. لحرق الدهون في منطقة البطن والخصر يتم القيام بالتمارين المائلة والتي تتم عن طريق الاستلقاء على جانب وليكن بالبداية الجانب الأيمن، ثم القيام بوضع الساق فوق ساق آخر، ومع الحرص على أن تَكون الركبة مثنية قليلًا، ثم البدء بالتمرين عن طريق تَحريك المرفق الأيسر للأعلى، مع التركيز بشدة على المنحنيات، ثم التمرين لأعلى مستوى على قدر الإمكان، والاستمرار لثانية ثم العودة ببطء لنقطة البداية، وأثناء القيام بتلك الخطوات يَجب القيام بعملية الشهيق والدفع أثناء الزفير مع تَكراره 15 مرات.
يمكن ممارسة تمارين الجلوس بطريقة اخرى، وهي من خلال حمل بعض الأوزان الخفيفة، للحصول على نتيجة أسرع مع تمارين شد البطن والخصر
تمارين البلانك، ويتم ممارستها أربعة مرات أسبوعيا، وأن تستمر مدة التمرين الواحد 30 ثانية، حتى يمنح عضلات الظهر القوة والاستقامة. يفضل استخدام جدول إضافي لحرق الدهون
نظرا لان من العوامل التي تساعد على ترهل عضلات البطن هي تراكم الدهون المشبعة بها. جدول تمارين لخسارة الوزن وأفضل 4 تمارين من هنا
شاهد أيضا: جدول تمارين البطن للنساء للتخلص من ترهلات البطن المزعجه
احسن تمارين لشد البطن
جدول تمارين حديد للنساء
تمارين شد البطن والخصر وتمارين الحديد هي التمارين الأسطورية في نحت الجسم، حيث أن ممارستها بشكل منتظم، تعمل على حرق الدهون المتراكمة بشكل كامل من الجسم، بالاضافةً إلى أنها تساعد على حماية أربطة الجسم من التمزق، وتحسن من قوة وتوازن الجسم. يجب على السيدات التي ترغب في ممارسة تمارين الحديد بشكل صحيح، ان تذهب الى صالات الجيم، وذلك من أجل التأكد من الأداء السليم، وتفادي حدوث أي مخاطر منزلية او تمزق في العضلات، ومن افضل جداول الحديد الرياضية المخصصة للنساء، هي:-
تمارين السكوات.