5- تورم الساق
التورم من الأعراض التي تجعلك تذهب للطبيب سريعًا، وتحديدًا إن كنت لا تتحمل ملامسة أحد للساق المتورمة، فهي ناتجة من عدم تحمل الأوردة الدموية توقف الدم الحادث بالشرايين وبالتالي تزداد في حجمها لإعاقة حركة سريانها. طريقة التعامل مع جلطة الساق
عندما تشعر بأنك غير قادر على تحريك الساق وتظهر الأعراض التي تشير للإصابة بالجلطة بالشكل الواضح، فيجب أن تستلقي على ظهرك وترفع ساقك لمدة لا تقل عن ربع ساعة، وتقوم بخفضها لمدة 5 دقائق ثم تعود لترفعها مرة أخرى. كرر تلك الخطوات 4 مرات كحد أدنى حتى تذهب إلى الطبيب، فإن ذلك يساعد في تقليل الضغط الحادث على الأوردة من تجمع الدم؛ مما يجعل المريض يتفادى حدوث الأضرار البالغة. لكن لا غنى عن الذهاب للطبيب لوصف الأدوية المناسبة التي تجعل الدم يعود لحركة سريانة بالشكل الطبيعي، حتى لا تضطر للاستفسار عن هل تتكرر جلطة الساق. اقرأ أيضًا: متى يكون ألم الساق خطير
أسباب الإصابة بجلطة الساق وحلولها
هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الشخص يتعرض إلى الجلطة، وتحديد أي منها يساعدك في التوقف عن تنفيذها لعدم التساؤل عن هل تتكرر جلطة الساق، فإن الأوعية الدموية من الأشياء التي تتأثر سريعًا في الجسم، وسبب تكون الجلطات بها يتمثل في الآتي:
1- الجلوس لفترة طويلة
بالنسبة للأشخاص التي تضطر إلى الجلوس لفترة طويلة بسبب طبيعة عملها أو عدم رغبتها في التحرك، فإن الدم يأخذ حركة سير معين وعند الاعتياد على ذلك لفترة طويلة ثم التحرك تتكون الجلطات، لهذا ينصح بتحريك القدم بشكل مستمر كل حين وآخر والامتناع عن الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة.
- هل تتكرر جلطة الساق – جربها
- اجدادنا وفن الرسم ثاني ابتدائي
- اجدادنا وفن
هل تتكرر جلطة الساق – جربها
يعتبر تكرار الإصابة بجلطة الساق من أكثر المضاعفات المتوقعة والخطيرة. والسنة الأولى من الإصابة أثناء فترة علاج جلطة الساق تعد من الفترات التي يجب توخي الحذر فيها من الإصابة المتكررة بجلطة الساق أو انتقال الجلطة إلى الرئة والتسبب في الانصمام الرئوي. ولكن إذا تم معرفة سبب الجلطة يمكن تحديد احتمالية تكرار الإصابة بالجلطة حيث: هناك احتمالية ضعيفة بتكرار الإصابة إذا كانت الجلطة بسبب: – المكوث فترة طويلة بدون حركة سواء أثناء النوم في السرير أو أثناء الجلوس فترة سفر طويلة. – استخدام حبوب منع الحمل. – الحمل والولادة. بينما تكون احتمالية تكرار الإصابة كبيرة عندما يكون سبب الجلطة: – ورم سرطاني. – الإصابة بالشلل أو مرض يجعلك طريح الفراش. – تاريخ مرضي وراثي للإصابة بالجلطات الدموية. ومن المتوقع تكرار الإصابة بجلطة الساق خلال 10 سنوات من الإصابة بالجلطة الأولى لذلك يجب الالتزام بعلاج جلطة الساق المتابعة الدورية مع الطبيب وإجراء الفحوصات الطبية.
الانتظار بضع ثوانٍ، ثم خفض مقدمة القدمين. تكرار الخطوات السابقة عدة مرات. 3. تمرين دوائر الكاحل لممارسة هذا التمرين اتبع الخطوات الآتية: [٢] ، [١]
رفع كِلا القدمين عن الأرض. رسم دوائر باستخدام أصابع القدمين في اتجاه واحد مع العد حتى ثلاثة. تكرار ما سبق في الاتجاه المعاكس لثوانٍ أخرى. تكرار الخطوات السابقة عدة مرات. 4. تمرين رفع الساق لممارسة هذا التمرين اتبع الخطوات الآتية: [٢]
رفع القدم اليسرى ببطء عن الأرض حتى تتوازى مع الركبة. إنزالها مرة أخرى على الأرض. تكرار الخطوات السابقة مع القدم اليمنى. 5. تمرين تمدد الفخذين لممارسة هذا التمرين اتبع الخطوات الآتية: [٢]
الاستلقاء على الظهر مع استقامة القدمين. رفع القدم اليسرى بزاوية 90 درجة. سحب الساق برفق نحو الجسم باستخدام الذراعين. الاستمرار في التمدد لمدة 15 - 30 ثانية. إعادة الساق ببطء إلى الأرض. تكرار الخطوات السابقة. 6. المشي يساعد المشي في ضخ الدم والمساعدة في منع تجلط الدم، إضافةً إلى تحسين الحالة المزاجية، حتى لو كانت طبيعة عمل الشخص تتطلب جلوسه خلف مكتب، فمن المفيد له أخذ نزهة قصيرة أثناء العمل. [٢] أهمية التمارين لعلاج جلطة الساق تُعد التمارين الرياضية مهمة للأشخاص المصابين بجلطة الساق، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين أعراض جلطة الساق والتي تشمل: التورم، وعدم الراحة، والاحمرار، كما أن التمارين تعمل على تقوية العضلات، وهذا يساعد على دفع الدم من الساقين إلى القلب.
تكوين اتجاهات إيجابية للحوار حول الفنون التشكيلية. التعرف على طرق تذوقه ونقده، وذلك باستخدام لغة فنية وبناء على أسس ومعايير ذات مرجعية علمية. تنمية التفكير الإبداعي من حيث الطلاقة والمرونة وأصالة الإنتاج الفني من خلال الأنشطة المنهجية واللامنهجية. التعرف على القيم الجمالية في الفن والطبيعة من خلال إدراك العناصر التشكيلية (اللون والخط والشكل)، وأسس التصميم (توظيف العناصر الشكلية لإحداث الاتزان، الإيقاع، الوحدة، التكرار …إلخ). تزويد المتعلم بقدر مناسب من الثقافة الفنية. تكوين اتجاهات إيجابية نحو الفنون، من خلال التعرف على المنجزات الفنية للحضارات المختلفة والاستفادة من المنجز الإنساني الفني عبر التاريخ
الأهداف الخاصة للمادة:
التعرف على أنواع الخطوط في عناصر شكلية من بيئة المتعلم وفي الأعمال الفنية التراثية والصور الفوتوغرافية والموضوعات التي تجذب المتعلم وتحرك خياله. أجدادنا وفن الرسم (عين2020) - أجدادنا وفن الرسم - التربية الفنية 1 - ثاني ابتدائي - المنهج السعودي. التعرف على ألوان الطيف (قوس الرحمة أو المطر) والألوان الأساسية والألوان الثانوية ومسميات الألوان في علبة الألوان التي يستخدمها المتعلم. إستخدام الخيال والإستفادة مما يشاهده المتعلم في الطبيعة والأعمال الفنية لإنتاج رسومات تناسب المرحلة.
اجدادنا وفن الرسم ثاني ابتدائي
Affaf1447 - لنكتشف موضوع درسنا اليوم - أجدادنا وفن الرسم
اجدادنا وفن
معرفة الكيفيات الضرورية لممارسة التلوين باستخدام الألوان الشمعية والفلوماستر. مهارات درس أجدادنا و فن الرسم مادة تربية فنية صف ثاني الابتدائي الفصل الدراسي اول 1443 هـ 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة. التعرف على ملامس السطوح من خلال اللمس باليد وبالنظر والتعبير عن الملامس المختلفة بمسمياتها المناسبة مثل: خشن، ناعم، شائك ……. مشاهدة أعمال فنية تراثية تتحد فيها الألوان والخطوط والملامس. ولشراء المادة او الحصول على نماذج مادة التربية الفنية الصف الثاني الإبتدائي الفصل الدراسي الأول 1442
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
استوحى الصغار
عين2022