تاريخ النشر: 01/01/2019
الناشر: دار سما للنشر والتوزيع
النوع: ورقي غلاف عادي
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر: جمع هذا الكتاب كل ما يعتقد انه من الممكن ان يفيد المرأة في ادارة حياتها وفهم لغة الزواج من افتراضات وامثلة لمواقف زوجية او طبيعة شخصيته او احتياجات نفسية وما ينتج من تكوينات سلوكية مزعجة. برمجة زوجية
لـ
الأكثر شعبية لنفس الموضوع
الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
أبرز التعليقات
- كتاب برمجة زوجية 2020
- تسمية بعض أمراض العين تأتي من تغيرات في لون العدسة - جريدة الغد
- متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج | سواح هوست
- 10 أغذية صحية غنية بفيتامين د للوقاية من الأمراض | مجلة الجرس
كتاب برمجة زوجية 2020
قصة سلسلة الفيلم " سبايدر مان: في عالم العنكبوت " حول حياة المراهق (مايلز مورالز) داخل مدينة (بروكلين)، مستعرضًا الإمكانيات والقدرات اللامحدودة في عالم الرجل العنكبوت، حيث يمكن لأكثر من شخص أن يرتدي قناعًا ويفعل ما يحلو له، سواء على جانب الخير أو جانب الشر
البرمجة الزوجية هي أحد تقنيات أجيل لتطوير البرمجيات حيث يعمل اثنين من المبرمجين معا في محطة عمل واحدة. يكتب أحدهم الكود المصدري في حين يستعرض الأخر كل سطر من الأكواد كما تمت كتابتها. والشخص الذي يقوم بالكتابة يُسمى المحرك. ويطلق على الشخص الذي يستعرض الكود المراقب (أو الملاح). ويتبادل المبرمجان الأدوار بشكل متكرر. مشاهدة فيلم Spider-Man 3 2007 مترجم - ماي سيما. أثناء الاستعراض، يضع المراقب في اعتباره التوجه الاستراتيجي للعمل، والخروج بأفكار من أجل إدخال تحسينات والمشاكل المحتملة في المستقبل لمعالجتها. وهذا يتيح الفرصة للمحرك في تركيز كل اهتمامه على الجوانب "التكتيكية" لاستكمال المهمة الحالية، وذلك باستخدام المراقب كشبكة أمان ودليل. التكاليف والفوائد وجدت بعض الدراسات أن المبرمجين الذين يعملون بشكل زوجي ينتجون برامج أقصر، مع تصميمات أفضل وعدد أخطاء برمجية أقل، من المبرمجين الذين يعملون وحدهم. وقد وجدت الدراسات انخفاض معدلات الخطأ من 15 ٪ إلى 50 ٪، وتتفاوت اعتمادا على خبرة المبرمج وتعقيد المهمة. وعادة ما ينظر الأزواج في بدائل تصميمية أكثر من المبرمجين المنفردين، ويستطيعوا التوصل إلى تصاميم أكثر بساطة وأكثر ثباتا؛ كما يستطيعون اصطياد عيوب التصميم في وقت مبكر.
عمان – يتوقف كثيرون عند تسمية أمراض العين المسماة الماء الأبيض أو الماء الأزرق، وفي الواقع هذه أمراض لا تسبب ظهور مياه ملونة في العين. وتأتي تسميتها من تغيرات في لون العدسة أو شفافيتها. فعلى سبيل المثال، تسبب الإصابة بمرض "كتاراكت" cataract إعتاما للعدسة، وتكون مادة بيضاء فيها. أما في مرض الغلوكوما أو زرق العين، فيسبب ارتفاع ضغط العين، تكون ضباب، وتغير شفافية العين لتظهر بلون مائل الى الأزرق. 10 أغذية صحية غنية بفيتامين د للوقاية من الأمراض | مجلة الجرس. كما يشير المصاب أحيانا الى رؤية هالات زرقاء (معتمة) حول مصدر الضوء مما يعطي انطباعاً بأن العين بداخلها ماء أزرق. وينتج مرض الغلوكوما عن ارتفاع ضغط العين الداخلي لأكثر من معدله الطبيعي (10 الى 20 مم زئبقي) وقد يتلف العصب البصري. وسبب ارتفاع ضغط العين يرجع الى اعتلال في تصريف ماء العين وتفرز العين سائلا مائيا بشكل مستمر لتحافظ على رطوبتها وشكلها الدائري. وتقوم قنوات دقيقة بتصريف هذا السائل ببطء حتى تحافظ على اتزان مستوى ضغط العين الداخلي. وفي حالة عدم تصريفه بالقدر الكافي، كحدوث انسداد زاوية أو قناة تصريف الماء، سيكدس الماء وينحبس في العين ويسبب ارتفاع ضغط العين الداخلي. وإن لم تعالج المشكلة سريعا ويتم تصريف مياه العين، سيرتفع ضغط العين الى مستويات خطرة ليسبب تلفا في عصب البصر وخطر العمى.
تسمية بعض أمراض العين تأتي من تغيرات في لون العدسة - جريدة الغد
يحتوي صفار البيض النموذجي على 37 وحدة من فيتامين (د)، أو 5٪ من قرص الفيديو الرقمي. تعتمد مستويات فيتامين (د) في صفار البيض على التعرض للشمس ومحتوى فيتامين (د) في تغذية الدجاج. يحتوي بيض الدجاج التي يتم إطعامه من فيتامين (د) المخصب على ما يصل إلى 6000 وحدة من فيتامين (د) لكل صفار. 6. الفطر
يعد الفطر المصدر الوحيد الجيد لفيتامين د. يمكن للفطر توليف هذا الفيتامين عندما يتعرض لضوء الأشعة فوق البنفسجية. الفطر تنتج فيتامين D2، في حين أن الحيوانات تنتج فيتامين D3. رغم أن فيتامين D2 يساعد على رفع مستويات الدم من فيتامين D، إلا أنه قد لا يكون بنفس فعالية فيتامين D3. متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج | سواح هوست. فطر البرية مصادر ممتازة لفيتامين D2. وتحتوي بعض الأصناف على ما يصل إلى 2300 وحدة دولية لكل 3. 5 أونصة (100 جرام). غالبًا ما تزرع الفطر المزروع تجاريًا في الظلام وتحتوي على القليل جدًا من D2. ومع ذلك، يتم التعامل مع بعض العلامات التجارية بالأشعة فوق البنفسجية (ضوء الأشعة فوق البنفسجية). يمكن أن توفر هذه الفطريات 130-450 وحدة دولية من فيتامين D2 لكل 3. 5 أوقية (100 غرام). 7- حليب بقر
يعتبر حليب البقر، وهو نوع الحليب الأكثر شيوعًا، مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والريبوفلافين.
أدوية لعلاج ضغط الدم
يتعلق علاج ضغط الدم المرتفع الذي يوصي به الطبيب بمستوى ضغط الدم عند المريض وبالمشكلات الطبية الأخرى التي يعاني منها، ومن بين الأدوية الموصى بها:
مُدرّات البول (Diuretic) من مجموعة الثيازيد (Thiazide). حاصرات مُسْتَقْبِلاتِ بيتا (Beta - blocker). مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين 2. حاصرات قنوات الكالسيوم. مثبطات الرينين (Renin). في الحالات التي لا يمكن فيها السيطرة على ارتفاع الضغط وعلاجه بمساعدة الأدوية المذكورة أعلاه من الممكن أن يوصي الطبيب بتناول الأدوية الآتية:
حاصرات مستقبلات الألفا (Alpha blocker). حاصرات مستقبلات الألفا - بيتا (Alpha - Beta blocker). تسمية بعض أمراض العين تأتي من تغيرات في لون العدسة - جريدة الغد. مُوَسّعات الأوعية الدموية. بعد النجاح في الوصول إلى مستوى ضغط الدم المطلوب قد يوصي الطبيب بتناول الأسبرين بشكلٍ يوميّ لتقليل خطر الإصابة بأمراض قلبية وعائية. من أجل تخفيض الجرعة الدوائية اليومية قد يدمجُ الطبيب عدة أنواعٍ من الأدوية بجرعةٍ منخفضة بدلًا من نوعٍ واحد بجرعةٍ مرتفعةٍ جدًا، إن تناول نوعين من الأدوية أو أكثر في آنٍ واحد في أحيانٍ كثيرة أكثر فائدة من تناول نوعٍ واحد من الدواء حيث تكون القدرة على اختيار الدواء الأكثر فعالية أو دمج الأدوية الأكثر فائدة حصيلة التجربة والخطأ.
متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج | سواح هوست
مساحة الجلد المعرّضة للشمس: تزداد كمية فيتامين د الذي ينتجه الجسم كلما زادت مساحة الجلد المعرّضة لأشعة الشمس؛ على سبيل المثال يؤدي تعريض الظهر لأشعة الشمس مباشرةً إلى إنتاج كميات أكبر من فيتامين د مقارنةً بمناطق الوجه واليدين. لون الجلد: ينتج الجسم كميات أكبر من فيتامين د كلما كان لون الجلد شاحبًا، في حين تقلّ كميته إذا كان لون الجلد داكنًا.
فيتامين د
فيتامين (د) أو فيتامين الشّمس كما يعرّفه البعض هو واحد من أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وسُمّي بفيتامين الشّمس لأنّ الجسم ينشّطه نتيجة التعرّض للشّمس، وتوجد مشتقّات عديدة لفيتامين د ، كفيتامين د1، ود2، ود3، وبالرّغم من أهميّة أشعّة الشمس في إنتاج الجسم للفيتامين إلّا أنّها ليست المصدر الوحيد له، فهو موجود في كثير من أنواع الغذاء، إلى جانب إمكانيّة الحصول عليه من خلال تناول مكملات الفيتامين، والوظيفة الأساسية لفيتامين (د) هي تنظيم امتصاص معدني الفسفور والكالسيوم في جسد الإنسان، بالتّالي حماية العظام من الهشاشة، والتي يُصاب بها الفرد بعد نقص مستوى الفيتامين في جسمه.
10 أغذية صحية غنية بفيتامين د للوقاية من الأمراض | مجلة الجرس
الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد بنسبة كبيرة، أو من يعانى من أمراض سوء الامتصاص، يأخذ جرعة مضاعفة من فيتامين د عن من يعانى من نقص فيتامين د العادى ولكن تحت إشراف الطبيب وتتراوح كمية الجرعة من 6000 إلى 10000 وحدة دولية من فيتامين د. رفع فيتامين D فى أسبوع
يمكن رفع نشبة فيتامين د عم طريق بعض الطرق المتمثلة فى:
التعرض الكافى لأشعة الشمس. تناول زيت كبد الحوت. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د كالأسماك مثل سمك السلمون والتونة والسردين والرنجة. أخذ حُقن أو كبسولات لفيتامين د ولكن بإشارة الطبيب. تناول صفار البيض. يمكن تناول بعض الفواكه كالبروكلى والأفوكادو والدراق والبابايا. تناول أى من عصير البرتقال أو مشروب الزبادى أو حليب البقر أو حليب الصويا. متى يبدأ التحسن بعد فيتامين د
بعدما تعرفنا فى السطور السابقة على مدة العلاج وفترة التحسن علينا الأن إخبارك بأعراض نقص فيتامين د وهى:
الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية وتقلبات مزاجية مفاجأة. الإرهاق والتعب العام بالجسم. ليونة العظام وهشاشتها وسخولة كسرها. ألم المفاصل وتحديداً بالركبة والظهر. الإلتهابات وزايدة الوزن
مشاكل فى مستويات السكر بالدم، قد تؤدى إلى الإصابة بمرض السكري.
البالغون المصابون بنقص فيتامين (د) يجب عليهم أخذ ما لا يقلّ عن 50000 وحدة دولية من الفيتامين ثلاث مرّاتٍ في الأسبوع، ولمدّة تصل إلى 8 أسابيع، أو استبدال هذه الجرعة بجرعة يومية من 6000 وحدة دولية للوصول إلى نسبة أعلى من 30 نانوغرامًا / مل. من يعاني من الوزن الزّائد بنسبة كبيرة ومن يعاني من أمراض سوء الامتصاص يجب أخذ جرعة مضاعفة من فيتامين (د) عن من يعاني فقط من نقص مستوى الفيتامين في الجسم، إذ يُوصى بإعطائهم 6000-10000 وحدة دولية من الفيتامين في اليوم.