احذري الكثير من الصوديوم قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو احتباس السوائل، كما أشارت جمعية القلب الأمريكية. تناول حساء الخضار لسبع أيام ليس بالأمر الخطير، لكن حاولي تناول كوبين ونصف من الألبان والحبوب الكاملة واللحوم والفاصوليا والفواكه الطازجة وبعض الدهون الصحية خلال وجباتك الصباحية أو المسائية. طريقة عمل شوربة خضار لذيذة للرجيم
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ولكنك غير قادر على الحفاظ عليه، فمن المؤكد أنه يمكنك إضافة شوربة الخضار إلى نظامك الغذائي لأن الحساء ليس منخفض الدهون والسعرات الحرارية فحسب، بل إنه مغذي أيضًا. شوربة الخضار غنية بالفيتامينات والمعادن وهي مفيدة للغاية لأولئك الذين يحبون تناول وجبة كل بضع ساعات. كما أنه الخيار الأفضل لأنه غني بالماء، ليساعد في منع الإفراط في تناول الطعام وفيما يلي قائمة بالشوربات منخفضة السعرات الحرارية والتي ستساعد بالتأكيد في تقليل الوزن:
شوربة الثوم والخضار
الثوم، الذي يمكن أن يقاوم المرض، ويحسن مستوى الكوليسترول، ويعتقد أيضًا أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب يعد مستودعًا مهمًا للمواد الغذائية. شوربة كريمة الخضار - شوربة صحية بدون دهون - YouTube. مزيج من الخضار مع الثوم يجعل هذا الحساء نظام رجيم مفيد للغاية.
ألذ شوربة هتدفيكي من البرد طريقة عمل شوربة الخضار المغذية بطريقة صحية ولذيذة - ثقفني
سوف يملأ هذا الحساء المعدة حتى لا تضطر إلى تناول أي طبق آخر من السعرات الحرارية. وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 10 دقائق
القيمة الغذائية: (لكل حصة)
اضغط الآن
الطاقة – 45 سعر حراري
البروتين – 2. 3 غرام
الكربوهيدرات – 7. 2 غرام
الألياف – 1. 8 غرام
مكونات الشوربة
ثوم ناعم مفروم
خضار (مفرومة ومبخرة) – 3 أكواب
عصير ليمون – 2 ملعقة كبيرة
الفلفل – 1/4 ملعقة كبيرة
الأعشاب العطرية
ماء – 4 أكواب
زبدة -1 ملعقة كبيرة
ملح
كيف اسوي شوربة خضار للرجيم
تأخذ مقلاة وسكب 1 ملعقة كبيرة زبدة. شوربة القرع السهله - شوربة نباتي صحية لذيذه و سعراتها منخفضه Easy pumpkin soup a vegan soup #shorts - YouTube. يُضاف الثوم المفروم إلى الزبدة ويُحرّك المزيج على نار هادئة. الآن، قم بإضافة الخضار المفرومة واتركها للبخار (إن لم تكن على البخار في وقت سابق). صب الماء في الوعاء واترك الخليط ينضج لمدة 10 دقائق أخرى. الآن، حان الوقت لإضافة الفلفل والملح والأعشاب العطرية. أغلق الغطاء لمدة دقيقة حتى تحصل الأعشاب العطرية على وقت لنشر نكهتها. تجربتي مع رجيم شوربة الخضار
شوربة الجزر مع العدس
هذا الحساء الشهي سوف ينعش بالتأكيد طعم فمك. إن خلط الجزر مع شوربة العدس المدهش يجعل هذا الحساء مغذيًا للغاية بالإضافة إلى قدرته على حرق الدهون. وقت التحضير: 20 دقيقة
اضغط الآن القيمة الغذائية: (لكل حصة)
الطاقة – 143 سعر حراري
البروتين – 8.
شوربة القرع السهله - شوربة نباتي صحية لذيذه و سعراتها منخفضه Easy Pumpkin Soup A Vegan Soup #Shorts - Youtube
5 غرام
الكربوهيدرات – 23. 3 غرام
الألياف – 4. 1 غرام
الجزر (المفروم) – 1 كوب
عدس – 1/2 كوب (منقوع في الماء لفترة من الوقت)
البصل والطماطم (شرائح أو مقطعة) – 1/2 كوب
الزنجبيل والثوم (المفروم) – 2 ملعقة كبيرة
فلفل
توابل
الماء – 4 أكواب
زبدة – 2 ملعقة كبيرة
طريقة عمل شوربة الجزر والعدس للرجيم
تسخين المقلاة وإضافة 1 ملعقة كبيرة زبدة بداخلها. أضف الزنجبيل والثوم إليه. الآن، أضيفي البصل والطماطم وقلّيهما لفترة. أضف الجزر وقم بتغطية الغطاء لمدة دقيقة حتى ينضج. استمر في تحريك الخليط في الحاوية بينهما حتى لا يحترق. أضف الماء إلى الخليط واتركه على نار خفيفة لبضع دقائق. خذ مقلاة أخرى وأضف إليها ملعقة كبيرة من الزبدة. الآن، أضف العدس المخلوط وحركي لفترة من الوقت. تخلط مكونات المقالي معاً وتضاف الفلفل والملح. ألذ شوربة هتدفيكي من البرد طريقة عمل شوربة الخضار المغذية بطريقة صحية ولذيذة - ثقفني. يقدم ساخنا. رجيم شوربة الخضار مجرب
شوربة الطماطم للرجيم
يعد حساء الطماطم أحد أكثر أنواع شوربة الخضار تفضيلًا، ليس فقط بسبب قيمته الغذائية ولكن أيضًا بسبب مذاقه الرائع. وعندما تضاف إليه مجموعة من أوراق الكزبرة وقطع الخبز المحمص، يصبح الحساء لذيذًا. الطاقة – 70 سعر حراري
البروتين – 3 غرام
الكربوهيدرات – 7 غرام
الألياف – 2 غرام
معجون الطماطم – 2 كوب
البصل المفروم – 1/2 كوب
الزنجبيل ومعجون الثوم – 1 ملعقة كبيرة
زبدة – 1 ملعقة كبيرة
خبز محمص -1/2 كوب
كزبرة (مقطع) – 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
يضاف البصل المفروم ويقلب لمدة بعض الوقت.
شوربة كريمة الخضار - شوربة صحية بدون دهون - Youtube
– يضاف البصل والجزر مع التقليب في الزيت حتى يذبلا ، يضاف كل من البطاطا و الكوسا ، ثم يضاف إليهما الملح والفلفل الأسود. – يضاف الماء إلى المكونات السابقة ، ثم يضاف نصف مكعب مرق الدجاج وعصير الليمون. – يترك الخليط على النار يغلي حوالي 2 دقيقة حتى ينضج ثم يقدم ساخنا. طريقة تحضير شوربة الخضار بالشوفان
– 1 كوب من الكوسا المقطعة إلى مكعبات. – 1 كوب من الجزر المقطع إلى مكعبات. – 1 كوب من البطاطا المقطعة إلى مكعبات. – 1/2 كوب من البروكلي المقطع إلى قطع صغيرة الحجم. – 8 أكواب ونصف من مرق الدجاج. – 4 ملاعق كبيرة من الشوفان. – 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. – يوضع مرق الدجاج في قدر على النار حتى يغلي. – تضاف جميع الخضروات المقطعة إلى المرق. – يضاف الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة. – تترك الشوربة على نار هادئة لمدة 20 دقيقة لتنضج الخضروات. – يضاف الشوفان ويترك لمدة 5 دقائق ثم تقدم الشوربة ساخنة. طريقة شوربة الخضار بالنودلز
– باكيت من النودلز (المعكرونة الصينية). – حبة من الطماطم المقطعة لمكعبات صغيرة. – حبة من الجزر المقطعة لمكعبات صغيرة. – حبة من الفلفل الرومي الأخضر مقطعة مكعبات صغيرة. – ملعقة كبيرة من الشوفان.
شوربة الخضار تساعد على انقاص الوزن وتساهم على الشعور بالشبع وتحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف وتعزز من صحة الجهاز المناعي والهضمي وبالتالي تحمي من الإصابة بالفيروسات. تعزز من صحة البشرة وتزيل البقع الداكنة وتجعلها أكثر نضارة وإشراقة وتحافظ أيضا على صحة العين ويمكن تناولها بكثرة من أجل تقوية النظر. اسرار نجاح شوربة العدس
للحصول على مذاق أفضل وطعم شوربة لذيذ استخدامي المرقة بدلا من الماء ويفضل أن تكون شوربة دجاج أو لحم. إضافة شعرية محمرة تزيد من القيمة الغذائية للشوربة وتعطي لها قوام شبه متماسك وكريمي مع وضع ملعقة من الزبدة على الوجه. ينصح الأطباء بتناولها للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا لزيادة نسبة الهيموجلوبين ويحسن أيضا من صحة الجهاز الهضمي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
المقدم: جزاكم الله خيراً
فتاوى ذات صلة
انقطاع الدم بسبب الحمل ثم عودته - الأسئلة الدينية
تاريخ النشر: الإثنين 25 شوال 1436 هـ - 10-8-2015 م
التقييم:
رقم الفتوى: 304741
43119
0
128
السؤال
إذا اغتسلت الحائض في فترة الحيض فإنها توقف نزول دم الحيض ما يقارب ساعة ثم يعود الدم للنزول، فهل يجوز جماعها في هذه الساعة؟ وهل عليها كفارة إذا تم جماعها؟. الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فإذا توقف الدم عن الحائض مع ظهور إحدى علامتي الطهر من الجفوف أو القصة البيضاء مدة ساعة.. فهي في حكم الطاهر، عليها أن تغتسل وتصلي.. موقع الدكتور أحمد كلحى: الموسوعة الكبرى للفتاوى : انقطاع الدم ثم عودته فى الحائض والنفساء. ويباح لزوجها مجامعتها، والطهر في أثناء الحيضة طهر صحيح على الراجح من أقوال أهل العلم، وهو المفتى به عندنا، والجفوف أن تدخل الخرقة فتخرجها جافة ليس عليها شيء من الدم ولا من الصفرة ولا من الكدرة، وانظر الفتاوى التالة أرقامها: 184037 ، 23006 ، 162187 ، 152313. ولا تأثير لكون توقف الدم كان بسبب الغسل أو غيره من الوسائل، فقد نص العلماء على أن الحائض إذا استعملت الحبوب أو الإبرة.. لمنع الحيض وتوقف عنها الدم بسبب ذلك، فهي في طهرٍ، وتجري عليها أحكام الطهر من وجوب أداء الصلاة وغير ذلك من أحكام الطاهرات، جاء في فتاوى ابن عثيمين ـ رحمه الله ـ إجابة على سؤال امرأة استعملت إبرة وتوقف الدم لمدة ست ساعات فطافت بالبيت، فقال: إذا كان الوقوف طهراً كاملاً ـ والنساء يعرفن الطهر ـ فلا بأس ويكون طوافها صحيحاً، وأما إذا لم يكن طهراً صحيحاً: فقد طافت قبل أن تطهر، وطواف المرأة قبل طهرها غير صحيح.
حكم انقطاع الدم عن الحائض ورجوعه بعد ذلك
يتم غسل اليدين بشكل جيد بالماء والصابون. غسل الفرج جيدًا والتخلص من كل ما به من أذى. تنظيف اليدين مرة أخرى بعد غسل الفرج بها. الوضوء المعتاد مثل الوضوء الذي يتم للصلاة. روت السيدة عائشة رضي الله عنها عن رسول الله صلى الله عليه وسلم في صفة اغتساله فقالت (ثم يأخذُ الماءَ، فيُدخِلُ أصابَعَه في أصولِ الشَّعرِ، حتى إذا رأى أَنْ قد استبرأَ، حَفَنَ على رأسِه ثلاثَ حَفَنَاتٍ)
يستحب أن يتم غسل الجزء الأيمن ثم الجزء الأيسر من البدن. يستحب أن يتم التطبيب بالمسك في الفرج بعد الغسل والطهارة. ألوان دم الحيض
يجب على كل امرأة أن تعرف ألوان دم الحيض تلاحظها لمعرفة فيما إذا كان ما ينزل عليها حيض أو استحاضة. دم الحيض يكون باتفاق جميع أهل العلم أما أسود أو أحمر أو أكدر أو أصفر. يرى الحنفية أن ألوان دم الحيض تكون ستة هي: الصفرة، الكدرة، الخضرة، التربية، الحمرة، السواد. انقطاع الدم بسبب الحمل ثم عودته - الأسئلة الدينية. كل ما تراه المرأة في فترة الحيض فهو حيض حتى يظهر لها اللون الأبيض الذي يشير إلى طهرها من الحيض. ذهب أهل العلم أن أقل سن يمكن أن تحيض فيه المرأة هو تسع سنوات وينقطع الحيض عند المرأة في سن اليأس الذي يمتد ما بين خمسة وخمسين إلى سبعين عام. قدر الحفية أن سن اليأس خمسة وخمسين، أما المالكية فهم يرون أن سن اليأس سبعين عام ويرى الشافعية أنه لا حد لسن اليأس وقدر الحنابلة أنه خمسين عام.
موقع الدكتور أحمد كلحى: الموسوعة الكبرى للفتاوى : انقطاع الدم ثم عودته فى الحائض والنفساء
هَذَا إِذَا لَمْ يَرْجِعْ إِلَيْهَا الدَّمُ. حكم انقطاع الدم عن الحائض ورجوعه بعد ذلك. أَمَّا إِذَا انْقَطَعَ الدَّمُ ثمَّ عَادَ في مُدَّةِ النِّفَاسِ وَالتي هِيَ أَرْبَعُونَ يَوْمَاً، فَقَدْ ذَهَبَ المَالِكِيَّةُ، وَمُحَمَّدُ وَأَبُو يُوسُفَ مِنَ الحَنَفِيَّةِ، وَالشَّافِعِيَّةُ، إلى أَنَّهُ إِذَا انْقَطَعَ الدَّمُ خَمْسَةَ عَشَرَ يَوْمَاً فَقَدْ تَمَّ طُهْرُهَا، وَمَا نَزَلَ بَعْدَ ذَلِكَ فَهُوَ حَيْضٌ. أَمَّا الإِمَامُ أَبُو حَنِيفَةَ فَيَرَى أَنَّ الطُّهْرَ المُتَخَلِّلَ بَيْنَ الأَرْبَعِينَ في النِّفَاسِ لَا يُعْتَبَرُ، سَوَاءٌ كَانَ خَمْسَةَ عَشَرَ يَوْمَاً أَو أَقَلَّ أَو أَكْثَرَ؛ فَلَو رَأَتِ المَرْأَةُ بَعْدَ الوِلَادَةِ يَوْمَاً دَمَاً، وَثَمَانِيَةً وَثَلَاثِينَ طُهْرَاً، وَيَوْمَاً دَمَاً، فَالأَرْبَعُونَ عِنْدَ الإِمَامِ نِفَاسٌ، وَعَلَيْهِ الفَتْوَى في المَذْهَبِ. وبناء على ذلك:
فَقَدْ ذَهَبَ جُمْهُورُ الفُقَهَاءِ إلى أَنَّهُ إِذَا انْقَطَعَ الدَّمُ عَنِ المَرْأَةِ بَعْدَ وِلَادَتِهَا خَمْسَةَ عَشَرَ يَوْمَاً، ثمَّ عَادَ إِلَيْهَا ثَانِيَةً، يُعْتَبَرُ الدَّمُ الأَوَّلُ نِفَاسَاً، وَالثَّانِي حَيْضَاً، وَالأَيَّامُ الخَمْسَةَ عَشَرَ طُهْرَاً، تَغْتَسِلُ وَتُصَلِّي وَتَصُومُ وَتَحِلُّ لِزَوْجِهَا؛ وَخَالَفَ في ذَلِكَ الإِمَامُ أَبُو حَنِيفَةَ رَحِمَهُ اللهُ، وَاعْتَبَرَ الخَمْسَةَ عَشَرَ يَوْمَاً مِنَ النِّفَاسِ مَا دَامَ أَنَّهُ عَادَ إِلَيْهَا الدَّمُ قَبْلَ نِهَايَةِ الأَرْبَعِينَ.
السؤال: أحسن الله إليكم. السائلة ع أ ح من أبها تقول: بعد مرور مدة ثلاثة أو أربعة أيام من الدورة الشهرية؟
الشيخ: بعد مرور. السؤال:
بعد مرور ثلاثة أو أربعة أيام من دورتها الشهرية تنقطع، ويستمر انقطاعها مدة يوم أو يومين ثم تعود لها في اليوم السادس تقريباً، السؤال تقول: هل فترة الانقطاع هذه يجب عليها أن تصوم وتصلي؟
الجواب:
يقول بعض العلماء رحمهم الله: إن الانقطاع ولو يوماً واحداً يعتبر طهراً، فعليها أن تغتسل وتصلي، وتصوم إن كان ذلك في رمضان، ولو عاد الحيض بعد يوم أو يومين، وبعض العلماء يقول: إن هذا ليس طهراً في الحقيقة وإنما هو جفاف فلا تعتبر طاهراً حتى ينقطع الحيض بالكلية، وهذا والله أعلم أقرب إلى الصواب؛ لأنه جرت العادة أن المرأة في أثناء حيضها ترى الجفاف واليبوسة ولا يعتبر هذا طهراً. نعم.