وللتفاح العديد من الاستعمالات، منها تحضير الحلويات، وتحضير العصائر، كما يُمكن أكله نيئًا أو مطبوخًا، [١] ما يجعله الفاكهة الأكثر شيوعًا واستخدامًا في العالم، وفي هذا المقال توضيح لفوائد عصير التفاح. [٥]
فوائد عصير التفاح
يستحق التفاح وعصيره الجُملة المشهورة عنه والتي تقول: (إنّ تُفّاحةً في اليوم تُغني عن الطبيب)؛ وذلك لما له من فوائد يُمكن إجمال بعض منها في ما يأتي:
يُحسّن عملية الهدم والبناء في الجسم؛ وذلك لأن التفاح يحتوي على نسب عالية من المعادن، ومنها: معدن الحديد، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والنحاس، فجميع هذه المعادن تُعزّز عملية امتصاص الأكسجين في الجسم، والتحسين من عمليات الهدم والبناء فيه. [٦] [٧]
تقي الجسم من التعرض للإصابة بمرض ألزهايمر ، الذي يصيب الأشخاص المتقدمين بالسن نتيجة الخرَف؛ وذلك لاحتواء عصير التفاح على مادة الكيرستين، [٨] إذ أشارت دراسة أميركيّة نُشرت عام 2010 إلى أنّ شرب كوبين من عصير التّفاح يوميًّا لمدّة شهر متواصل قد قلّل بنسبة 27% من الاضطرابات السلوكيّة والنفسيّة المُصاحبة لمرض ألزهايمر، مثل: سُرعة الغضب، والهذيان، أو القلق. فوائد عصير التفاح - استشاري. [٩]
يُحافظ على صحّة الكبد، فهو يُخلّص الجسم من الفضلات المتراكمة فيه؛ وذلك لاحتوائه على نسب مرتفعة من القلويّات، كما أنّ عصير التفاح الطبيعي يتضمن نسبًا جيّدةً من حمض الماليك، والذي بدوره يحافظ على صحّة الكبد ويُحسّن من وظائفه.
الأطعمة التي تسبب غازات في الأمعاء وكيف يمكن تناولها بأمان &Raquo; مجلتك
كل شخص معرض للإصابة بالإمساك مرة واحدة بسبب مجموعة من العوامل مثل نمط الحياة المستقر، العادات الغذائية، الأثار الجانبية لبعض الأدوية. وأي كان السبب يمكنك إستخدام التفاح في التخلص من الإمساك. في بعض الحالات القصوي قد يكون الإمساك حالة خطيرة ويجب أن تأخذ رأي الطبيب فيها. تفاحة في اليوم تساعدك في الوقاية من الإمساك. بالرغم من أن الإمساك يحدث بسبب مجموعة من الأسباب، ولكن محتوي الألياف الموجود في التفاح يمكن أن تخفف من هذه الحالة المعوية وتسمح لك بحركة الأمعاء وتصبح أكثر سهولة وإنتظاماً. ولحسن الحظ لا تحتاج إلي تناول مسهلات خطيرة أو غيرها من الأدوية التي يمكن أن تكون كارثية بدون تشخيص الطبيب لأن التفاح يساعدك في الذهاب إلي الحمام بسهولة وبشكل منتظم. هذه الأطعمة غنية بالألياف التي لها فوائد إيجابية أخري خارج الجهاز الهضمي وعندما تستهلك هذه الأطعمة تتخلص من مواجهة هذه المشاكل. استخدام التفاح في التخلص من الإمساك
الإمساك:
يحدث الإمساك بسبب بطئ في حركة الأمعاء وعدم إنتظامها. ويعاني فيه الجهاز الهضمي من صعوبة التخلص من البراز الصلب. الأطعمة التي تسبب غازات في الأمعاء وكيف يمكن تناولها بأمان » مجلتك. وذلك بسبب أن القولون يمتص كميات الماء الموجودة في الطعام مما يبطئ حركة الأمعاء ويصبح البراز جاف ومتصلب ويصبح التخلص منه عملية مؤلمة للغاية وفي بعض الحالات الخطيرة قد يكون هناك أعراض خطيرة مثل إنسداد الأمعاء ويمنع الإمساك مرور البراز والغاز.
فوائد عصير التفاح - استشاري
8 – المشروبات الغازية
ليس خفي على أحد ما تحتويه المشروبات الغازية من سكريات وغازات طيارة تسبب هذا الطعم والصوت المميز، بالإضافة إلى أنها سبب الكثير من المشاكل الصحية أهمها: عسر الهضم وغازات الأمعاء بالإضافة إلى البدانة وهشاشة العظام. إن المشروبات الغازية ونتيجة ما تحتويه من سكريات تعمل على عرقلة عملية الهضم، أي بقاء الطعام مدة أطول وتخمره في الأمعاء وانطلاق الغازات هذا من جهة، بالإضافة إلى تركيبها واحتوائها على الغازات والتي تنفجر وتنطلق داخل المعدة، والخبر الغير سار هو عدم استثناء باقي أنواع العصير الغنية بالسكريات من هذه التهمة. مع المشروبات الغازية فلا أمان ولا طريقة لتجنب أخطارها، لذا فالطريق الوحيد هو عدم تناولها أساسًا، أما بقية أنواع العصير فيجب اعتماد الطبيعي منه، وبدون إضافة كميات زائدة من السكر، بالإضافة إلى عدم تناول أكثر من 3 أكواب من العصير في اليوم مهما كان نوعه، وتبقى الفاكهة بشكلها الكامل هي الخيار الأفضل. 7 – المعكرونة
نعم، وللأسف المعكرونة! هي المحبوبة عند الجميع لكنها من الأطعمة التي تسبب غازات في الأمعاء ومع هذا لا يمكن الاستغناء عنها فهي مكون أساسي في الأطباق الرئيسية مع اللحم أو الدجاج، وفي أطباق السلطة وغيرها من الوجبات.
التفاح
يُعدّ التفاح أحد أنواع الفاكهة التي تنتمي إلى الفصيلة الورديّة؛ وذلك لأنها تحتوي على البذور، [١] ويبلغ طول شجرة التفاح ما يُقارب 3 أمتار وما يُقارب 10 أمتار في بعض الأحيان، [٢] [٣] ولهذه الفاكهة العديد من الأنواع، منها: التفاح الأحمر، والتفاح الأخضر ، والتفاح الأصفر، وأكثر من 100 صنف آخر، وما يُميّز هذه الأنواع مذاقها اللذيذ، الذي يختلف بينها في الحموضة والهشاشة والحجم والرائحة، إلّا أنّها جميعها تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المُفيدة، ومنها: [٤] [١]
فيتامين (ج)، وفيتامين أ ، وأنواع مُختلفة من فيتامين (ب). مصدر مُمتاز للكربوهيدرات؛ إذ إنّ كوبًا واحدًا من عصير التّفاح يُزوّد الجسم بما نسبته 10% من احتياجه اليوميّ للكربوهيدرات. مجموعة من المعادن والعناصر المُفيدة، مثل: المغنيسيوم، والنّحاس، والمنغنيز، كما أنّ كوبًا واحدًا من عصير التّفاح يُزوّد الجسم بنسبة 7% من احتياجه اليوميّ للبوتاسيوم. يحتوي على كمية وفيرة من الألياف ، التي تبقى بعض أنواعها حتى عند صنع العصير منه، مثل الفلافونولات. مصدر صحّي للسّعرات الحراريّة، إذ تحتوي 100غرام من عصير التفاح على 46 سُعرةً حراريّةً.
متقلب المزاج: قد يغير رجل برج الميزان رأيه بسرعة وذلك عندما يتأثر بمشكلة معينة أو إن كان تحت ضغط، ويستمر بالتفكير بالمشكلة طوال الوقت دون البحث عن حلول لها بل ويستسلم للواقع ويدخل في حالة حزن عميق فهو بالمقابل شخص حساس للغاية. كسول: يتصف رجل برج الميزان بحبه للراحة، إذ يحب أداء المهام السهلة ويبتعد عن أداء الأعمال الصعبة. استغلالي: نظرًا لكونه يمتلك القدرة على التواصل مع من حوله بلطف ويكون لبقًا إلا أنه عندما يعرف نقاط ضعفهم يستغلها ويجعلهم يفعلون ما يريده. غير صريح: قد يمدح مولود برج الميزان الاشخاص من حوله بطريقة مبالغ بها ويجاملهم كثيرًا حتى يصل لأهدافه، دون أن يتحدث بشكل صريح مما قد يسبب في وقوعه بالمشاكل فيما بعد. عيوب برج الميزان المرأة
تُعد امرأة برج الميزان من أكثر النساء ذكاءً وسحرًا وجمالًا فهي شخصية رومانسية ومثقفة ولطيفة، ولكن لها أيضًا بعض العيوب البارزة في شخصيتها التي سنتعرف عليها فيما يلي [3]:
تهتم بمظهرها الخارجي: قد تكون بعض من نساء مواليد برج الميزان منغمسة في ذاتها بشكل كبير وتفضل الاهتمام بمظهرها الخارجي وتنفق الكثير من الأموال على الملابس والإكسسوارات ومواد التجميل، فهذه هي أولوياتها التي تعتبرها مهمة جدًا على الرغم من أنها أمور غير جوهرية.
عيوب برج الميزان المرأة والرجل - مقال
رجل الميزان متسرع قليلا في قراراته، ودائم تغيير الرأي بصورة مستمرة. من عيوب برج الميزان الرجل أنه يقوم بتأجيل المهام دائما، ولا يحب الالتزام أو تحمل المسئولية. يهتم بالمظهر والجمال الخارجي فقط، ولا يتعمق بتفاصيل الأشياء الداخلية، مما يجعل حكمه على الأمور سطحي إلى حد ما. يتميز رجل الميزان بالعقلانية في الحكم على الأشياء، لذا فهو لا يهتم بمشاعر الغير. لا يتمكن من نسيان ومسامحة من يسيئ إليه، وقد يحاول الانتقام منه. توافق برج الميزان الرجل مع الأبراج الأخرى
والآن بعد أن تعرفنا على عيوب برج الميزان الرجل، ننتقل للحديث عن توافق رجل برج الميزان مع الأبراج الأخرى. رجل الميزان مع المرأة الحمل: يتوافق رجل الميزان والمرأة الحمل مع بعضهما بصورة كبيرة ويكملان بعضهما. رجل الميزان مع المرأة الثور: يتفقان سويا في حب الأمور المادية والترف. رجل الميزان مع المرأة الجوزاء: يتفق رجل الميزان مع المرأة الجوزاء في العديد من الأشياء مثل حب الحياة والسهر والحياة الاجتماعية. رجل الميزان مع المرأة السرطان: يدعمان بعضهما البعض لتخطي القلق والاضطرابات التي تواجههما. رجل الميزان مع المرأة الأسد: تلفت امرأة الأسد أنظار رجل الميزان بسبب حيويتها وأناقتها ونشاطها، وتكون العلاقة بينهما ناجحة.
6 عيوب لـ رجل الميزان.. احذري منها! - تريندات
دائم التشتت
بين حبه للأضواء ورغبته في الجري وراء أحلامه وبين الاستقرار وبين العديد والعديد من الأشياء يقف أصحاب برج الميزان حائرين كثيري التشتت ولا يملكون القدرة على التخطيط السليم وهذا ما يجعلهم يضيعون كثير من الوقت. متعدد العلاقات
متعدد ومتشعب وعلاقاته كثيرة للغاية ولكن الأمر يصل إلى العلاقات العاطفية، فهو في الغالب لا يستطيع الاكتفاء بشخصية واحدة في حياته بل يحب أن يكون هناك الكثير من المرح والمغامرات فإن لم يكن في الحاضر، ففي توقيت ما في الماضي لابد من وجود العديد من العلاقات في تاريخه حتى يتمكن من إيجاد حبه الحقيقي. اقرئي أيضا: الأخطر في عيوب برج الدلو لتحذر منها
عيوب برج الميزان المرأة
متسلطة
فتيات برج الميزان يعتبرن قراراتهم وطلباتهم أوامر دون الحاجة إلى توضيح ذلك، فهي ما إن تطلب شيئا ما فإن عليك تنفيذه ولا مجال للمناقشة أو الجدال في هذا. إذا قابلت امرأة برج الميزان في حياتك فحاول الامتثال إلى الأوامر وعدم الجدال فهو أكثر ما تكره في حياتها الأشخاص الذين يتجادلون كثيرا. مترددة
على الرغم من شخصيتها القوية وسيطرتها على كثير من أوضاع حياتها إلا أنها مترددة إلى حد كبير، فتقف أحيانا كثير عاجزة عن اتخاذ القرارات اللازمة وفي الوقت المناسب كذلك وهذا ما يضعها في العديد من المشكلات ويؤدي إلى وقوعها أحيانا ضحية القرارات الخاطئة التي تضطر إلى تحمل عواقبها.
تتصف بأسلوبها اللطيف واللبق، مما يجذب الناس إليها وهي تحب أصدقاءها كثيرًا وتتعلق بهم. تتصف بفنائها في العمل، فهي تعد من الشخصيات الناجحة والمميزة في عملها. تتميز بعقلانيتها، وتسعى دائمًا نحو تحقيق العدل، فهي شخصية وسطية ما بين العاطفة والعقل. تتميز بأناقتها فهي ترتدي ما يناسبها، ولا تجري وراء الموضة بل تختار ما يُلائمها وتفضل الإكسسوارات البسيطة، وتعد الأحذية والحقائب من الأشياء المفضلة لديها وتُشعرها بالسعادة، وتعشق العطور، وتميل للشعر الطويل. صفات امرأة الميزان التي يحبها الرجل
امرأة برج الميزان والحب: تُعد امرأة الميزان شريكة مثالية، فهي تستوعب آراء الطرف الآخر وتضع نفسها مكانه، ولديها أسلوب في امتصاص غضب الشريك والالتزام بالهدوء بكافة المواقف التي قد تتعرض لها، وهي تميل إلى الرجل الذي يدعمها ويُثني عليها طيلة الوقت، ومن مميزاتها عدم وقوعها بالحب سريعًا، فهي تستغرق وقتًا كي تتحقق من أحاسيسها ومن الشخص الذي سترتبط به، وإن أحبت منحت من تحب كل ما لديها من مشاعر وحنان واهتمام، فهي امرأة وفية ورومانسية جدًا. [٥]
امرأة الميزان والعمل: تُحب امرأة برج الميزان العمل وتتفانى به، فهي وفية جدًا وتعمل بكفاءة، ويثق بها زملاؤها في العمل كثيرًا، ولا تلجأ إلى أساليب غير شرعية أو استراتيجيات منعدمة العدالة للتقدم في العمل والوصول إلى أهدافها، فكافة أساليبها قانونية وعادلة.