واليكم عدد السعرات الحرارية في التفاحة الحمراء:
عند تناول تفاحة حمراء ذات حجم متوسط (حوالي١٠٠ جرام) فإنه يدخل إلى الجسم ما يلي:
٥٢ سعر حراري. ٣. جرام من البروتينات. ٨٦٪ ماء. ١٣ جرام كربوهيدرات. ٢. ٤ جرام من الألياف. ١٠. ٤ جرام من السكر. السعرات الحرارية في التفاح - ثقف نفسك. ٢. جرام دهون. عدد السعرات الحرارية الموجودة في التفاح الأخضر:
التفاح الأخضر من أكثر أنواع التفاح التي ينصح الأطباء بتناولها عند اتباع الرجيم، وذلك لأن نسبة السعرات الحرارية في التفاح الأخضر تصل إلى ٩٥ سعر حراري، ويوجد للتفاح الأخضر الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وذلك لاحتوائه على ما يلي:
الألياف: يتميز التفاح الاخضر بوجود كمية كبيرة من الألياف، وهذه الألياف لها دور كبير جدًا في إزالة السموم من الجسم، كذلك تساعد الجهاز الهضمي على أداء عمله، فضلًا عن أهميتها في الشعور بالشبع، وهذا جميعًا يؤدي إلى فقدان الوزن كذلك. دهون بنسبة منخفضة: وبذلك فهو يساعد على تدفق وانتقال الدم إلى جميع أجزاء الجسم. الفيتامينات: مثل فيتامين A وفيتامين C، وبذلك فهو يساعد في حماية البشرة وإعطائها الحيوية والنضارة ومنع ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة. شاهد أيضًا:- تركيبة أعشاب لزيادة الوزن
السعرات الحرارية الموجودة في التفاح الأصفر
التفاح الأصفر هامًا جدًا لصحة الجسم مثله مثل باقي الأنواع الأخرى للتفاح، فهو غني بالألياف التي تساعد في الشعور بالشبع وعدم الجوع كذلك، كما يحتوي على نسبة جيدة من السكر الطبيعي، وبذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن، كما يساعد على نظافة الأسنان، ولمعرفة كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة الصفراء متوسطة الحجم إليكم التالي:
٩٥ سعر حراري.
- كم سعرة حرارية في التفاحة الواحدة!! 2022- موقع الوفاق
- السعرات الحرارية في التفاح - ثقف نفسك
- وصفات اكلات جديدة في رمضان - موقع محتويات
- كم عدد السعرات الحرارية في التفاح ؟ - مقال
- خطبة محفلية قصيرة جدا عن الصبر - موقع محتويات
- خطبة الجمعة عن الصبر على البلاء وتوكل على الله
- خطبة عن الصبر على أقدار الله
كم سعرة حرارية في التفاحة الواحدة!! 2022- موقع الوفاق
٢٥ جرام من الكربوهيدرات. ١٤٪ فيتامين C.
٤ جرام من الألياف. ٥٪ من فيتامين K.
٤٪ من الماغنسيوم. نصائح عند شراء التفاح:
لشراء تفاح مثالي وجيد ومفيد للصحة، يجب الالتزام بالنصائح التالية:
يجب الضغط على ثمرة التفاح قبل الشراء، واختيار التفاحة الصلبة غير الطرية. الابتعاد عن شراء التفاح ذات الملمس الخشن الرديء، أو التفاح الذي يتغير لونه بسرعة كذلك. التفاح الطازج له رائحة التفاح المميزة، بينما التفاح الرديء الفاسد له رائحة أخرى. وصفات اكلات جديدة في رمضان - موقع محتويات. شاهد أيضًا:- أعشاب لتخسيس البطن والجناب
فوائد تناول التفاح:
بعد معرفة كم سعرة حرارية في التفاحة الواحدة وتوضيح أهمية هذه الفاكهة في خسارة الوزن كذلك، أثبتت بعض الدراسات أن للتفاح العديد من الفوائد الأخرى مثل:
يقلل تناول التفاح من الإصابة بالسكتات الدماغية. يحمي التفاح من الإصابة بمرض الزهايمر، ويعود ذلك إلى قدرة التفاح على حماية الخلايا العصبية من التعرض للأكسدة. نظرًا لاحتواء التفاح على السكر الطبيعي، فإنه يحمي من الإصابة بمرض السكري. يحافظ التفاح على صحة العقل، ويقلل من التعرض للزهايمر، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. إلى هنا نكون قد أجبنا عن سؤال كم سعرة حرارية في التفاحة الواحدة حيث ذكرنا عدد السعرات الحرارية الموجودة في كل أنواع التفاح سواء التفاح الأحمر والأخضر والأصفر، كما تعرفنا على طرق الشراء الصحيحة للتفاح وفائدة تناوله، حيث يعد التفاح من الفاكهة التي ذكرت في القران الكريم، وبذلك فهو من الفاكهة الهامة جدًا لصحة الجسم.
السعرات الحرارية في التفاح - ثقف نفسك
18،91 جرام من السكريات. 11 مليجرام من الكالسيوم. 0،22 جرام من الحديد
9 مليجرام من الحديد. 20 مليجرام من الفسفور. 2 مليجرام من الصوديوم. شاهد أيضا: رجيم التفاح الاخضر والماء لإنقاص 5 كيلو في 7 ايام
نصائح تساعدك عند شراء التفاح
يوجد مجموعة من النصائح يفضل اتباعها عند شراء التفاح للحصول على تفاح ذات جودة عالية ومنها:
يجب التأكد من ملمس التفاح بحيث تكون القشرة قاسية من الخارج ولا يفضل شراء القشرة اللينة لأنها تكون غير طازجة. يجب أن يتغير لون التفاح في حالة الضغط على القشرة الخاصة به ولا تظهر علامة الأصبح الذي تم الضغط به. يتم فحص ثمار التفاح بالنظر بحيث يتم التأكد من أن التفاح ذات جودة عالية. ويكون خالي من العيوب أو الكدمات أو وجود بعض العلامات سوداء اللون عليه لأن ذلك يدل على أن هذا التفاح فاسد. يفضل القيام بشم التفاح قبل شرائه للتأكد من أنه يحمل رائحة التفاح الطازجة المميزة. كم عدد السعرات الحرارية في التفاح ؟ - مقال. فوائد التفاح للجسم
يحتوي التفاح على مقدار كبير من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة. يحتوي التفاح أيضًا على قدر كبير من الألياف الغذائية التي تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتنظيم عملية الهضم في الأمعاء.
وصفات اكلات جديدة في رمضان - موقع محتويات
يقلل من الإصابة بالزهايمر، وعندما يتناول الأفراد التفاح في نظامهم الغذائي اليومي، نجد أنهم يتم حماية الخلايا العصبية من التعرض إلى التأكسد التي تكون سبب من أسباب اصابة الإنسان بمرض الزهايمر. التفاح يقلل من السمنة لأنه يحتوي على المركبات الحيوية الهامة جداً، والتي من أهمها البكتيريا المفيدة إلى الأمعاء، والتي تتمكن من القيام بتقليل اصابة الأفراد بالسمنة، كما أنها تحمى الجسم من التعرض إلى الاضطرابات المرتبطة بالسمنة. خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وقد أثبتت الدراسات أن الأفراد الذين يتناولون التفاح بشكل يومي قد تم خفض مستويات الكولسترول الضار لديهم، ورفع مستويات الكولسترول النافع بنسبة كبيرة جداً بعد فترة من الوقت. تقليل الإصابة بالسكري عندما يتناول الأفراد التفاح الأحمر ثلاث مرات في الأسبوع، ويقلل من مخاطر إصابتهم بالسكري من النوع الثاني. الوقاية من سرطان الثدي فقد أشارت الأبحاث إلى أن التفاح يحتوي على مركبات الفنزويلية التي لها دور هام جداً في التقليل من إصابة الأفراد بسرطان الثدي. الحفاظ على صحة الدماغ فخل التفاح الأحمر يقلل من مخاطر إصابة الأفراد بأمراض الدماغ مثل السكتة الدماغية والخرف والزهايمر وغيرها من الأمراض الأخرى، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على التقليل من الالتهابات، ومن أهمها مركب الكويرستين.
كم عدد السعرات الحرارية في التفاح ؟ - مقال
السعرات الحرارية في التفاح الأحمر يعتبر التفاح من الفواكه المنتشرة، والتي لها شعبية كبيرة جداً على المستوى العالمي، لأنه من الفواكه اللذيذة الطعم، وعندما يتناولها الإنسان بمفردها يعطي النكهة المميزة، كما أنه يتم استخدامه في الكثير من الوصفات، وصناعة المشروبات والعصائر، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عدد من السعرات الحرارية والقيمة الغذائية المرتفعة. السعرات الحرارية في التفاح الأحمر
التفاح الأحمر ينتمي إلى فصيلة الوردية، ويعتبر نوع من أنواع الفواكه المنتشرة بشكل كبير جداً، والذي يتواجد منه 7522 نوع ، ويتم توزيع أنواعه على أساس الألوان، فمنه التفاح الأخضر والأصفر والأحمر، ويعطي الجسم الكثير من الفوائد عندما يتناوله الإنسان بشكل يومي. ومن هنا يمكنكم قراءة موضوع كم سعرة حرارية في التفاح الأخضر؟ وما هي فوائده للصغار والكبار؟: كم سعرة حرارية في التفاح الأخضر؟ وما هي فوائده للصغار والكبار؟
عندما يتناول الإنسان تفاحة واحدة متوسطة الحجم بدون تقشيرها، والتي يكون وزنها حوالي 100 جرام تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي تصل إلى 52 سعر حراري. القيمة الغذائية للتفاح الأحمر
التفاحة الواحدة المتوسطة الحجم الغير مقشرة التي يكون وزنها 100 جرام تحتوي على كمية من الماء تعادل نسبة 86 في المائة، وكميات من البروتين تعادل ثلاثة من عشرة جرام، بينما تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة 13 جرام والسكر بالنسبة عشرة وأربعة من عشرة جرام، كما تحتوي على الألياف بنسبة 2 و4 من 10 جرام، بالإضافة إلى احتوائها على كمية من الدهون تصل إلى 2 من 10 جرام.
كم سعرة حرارية في التفاحة الواحدة يُعد هذا السؤال من الأسئلة الهامة جدًا التي يبحث عنها الكثير، خاصة الأشخاص الذين يتبعون الرجيم، حيث يعد التفاح من أكثر الفاكهة التي ينصح الأطباء بتناولها، وذلك نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وانخفاض السعرات الحرارية الموجودة بها، ولمعرفة كم سعرة حرارية في التفاحة الواحدة تابع هذا المقال. كم سعرة حرارية في التفاحة الواحدة
يعتبر التفاح من أكثر الفاكهة المفيدة للجسم، حيث يتميز باحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الهامة جدًا لصحة ونشاط الجسم، وتختلف وتتعدد أنواع التفاح حيث يوجد التفاح الأخضر والأحمر والأصفر، وتختلف نسبة السعرات الحرارية في كل نوع من أنواع التفاح، ولكنها تظل نسب متقاربة. كم عدد السعرات الحرارية في التفاح الأحمر؟
التفاح الأحمر من أكثر أنواع التفاح انتشارًا، ويُقبل على تناوله العديد من الأشخاص، ويوجد للتفاح الأحمر حوالي ٧٥٢٢ نوع مختلف، وللتفاح الأحمر أهمية وفائدة كبيرة لصحة الجسم كذلك حيث يعمل على:
يحمي من الإمساك. يعطي الأسنان والعظام القوة والصلابة. يعطي للجلد الحيوية. يحمي الجسم من بعض الأمراض مثل السكري والسرطان.
ومن هنا سنتعرف علي موضوع السعرات الحرارية في البقسماط وما هي مصادر السعرات الحرارية: السعرات الحرارية في البقسماط وما هي مصادر السعرات الحرارية
الكربوهيدرات في التفاح الأحمر
يعتبر الكربوهيدرات في التفاح الأحمر من العناصر الغذائية الهامة جداً، لأنه الذي يمد الجسم بالسعرات الحرارية المتواجدة في التفاح يعتبر من مكوناته الأساسية الماء والكربوهيدرات، بالإضافة إلى أن التفاح غني بالسكريات البسيطة والمفيدة إلى الجسم مثل سكر الجلوكوز والسكروز والفركتوز. يعتبر التفاح الأحمر مؤشر إلى نسبة السكر في الدم على الرغم من أنه يحتوي على النسب العالية من الكربوهيدرات والسكر، ولكنه يمكنه أن يخفض نسبة السكر في الدم عند تناوله لفترة طويلة من الوقت، وقيمته الغذائية مرتبطة بالفوائد الصحية المتنوعة للجسم. الألياف في التفاح الأحمر
يعتبر التفاح الأحمر من الفواكه الغنية بالألياف التي تحتوي التفاحة الواحدة المتوسطة الحجم على أربعة جرام من الألياف، وهي نسبة تمثل 17 في المائة من نسبة الألياف التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي. الألياف التي توجد في التفاح الأحمر تكون منها النسبة قابلة إلى الذوبان، ونسب أخرى غير قابلة إلى الذوبان، والنسبة الغير قابلة للذوبان تسمى البكتين، وترطب بالكثير من الفوائد الصحية للجسم، لأن هذه النسبة تتغذى على البكتيريا المفيدة إلى عملية الهضم.
الآن بإمكانكم المتابعة والحصول على نص خطبة جمعة قصيرة مكتوبة عن الصبر مكتوبة، وهي من بين الخطب التي لطالما اعتُبرت واحدة من الاهتمامات التي أولاها الكثير من الطلاب تركيزًا ملفتًا. خطبة جمعة قصيرة مكتوبة هذه الأسطر الآن سنوفر لكم فيها خطبة جمعة قصيرة مكتوبة، وهي من بين الخطب التي يتمّ الاهتمام بها من قبل الكثير من الناس الآن، ذلك في العالم الاسلامي، وهذا بعد أن مُنعت وحُظرت الصلاة في المساجد، لتفشّي فايروس الكورونا. بسم الله والحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله محمد بن عبد الله، النبي الأمي، أرسله الله تعالى شفيعًا ومنقذًا للناس كافة، ليُخرجهم من عبادة الأصنام والأوثان إلى عبادته وحده لا شريك له، هو من يستحق العبادة، لا إله إلا هو سبحانه جلّ عُلاه.
خطبة محفلية قصيرة جدا عن الصبر - موقع محتويات
موقع مصري اسلاميات خطبة جمعة قصيرة عن الصبر آخر تحديث سبتمبر 13, 2021 إن طبيعة الإنسان استعجال الخيرات، والجزع عند الملمات، والسعي للخلاص مما هو فيه من ظروف سيئة، وفي سبيل ذلك يختلف البشر فيما بينهم اختلافًا بينًا، فمنهم من يصبر ويتقي ويتوكل على الله خالقه، ويعلم أن كل شئ على هذه الأرض هو زائل، وأن الأيام تحول، وكل شئ في تغير مستمر، ومنهم من يحزن ويكتئب في الملمات، ويفرح بما آتاه الله من خيرات ولكنه لا يغضب خالقه، ومنهم من هو يئوس كفور عند الملمات، متفاخرًا مزهوًّا بما فتح الله له به من رزق وما أنعم عليه به من شرف. خطبة الجمعة عن الصبر على البلاء وتوكل على الله. إلا أن الله يحب من عباده الصبور الشكور وهو جل جلاله القائل: "وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا. " ألا فاصبر على ما أصابك أيها الإنسان فأنت في عين الرحمن. خطبة جمعة قصيرة عن الصبر خطبة جمعة قصيرة عن الصبر سبحان الله الذي جعل من الدنيا دار ابتلاء، وهو الذي جعل من الأنبياء أشد الناس بلاءً، ثم الأمثل فالأمثل، فهو الخبير البصير بقدرة عبده على التحمّل، وهو الذي يجازي الصابرين أفضل الجزاء " إِنَّهُ مَنْ يَتَّقِ وَيَصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ. "
مقالات متعلقة
تاريخ الإضافة: 30/7/2016 ميلادي - 25/10/1437 هجري
الزيارات: 105441
خطبة عن الصبر على أقدار الله
الخطبة الأولى
عباد الله، لقد قدر الله مقادير الخلائق وآجالهم، وخلق الموت والحياة ليبلوهم أيهم أحسن عملاً. والإيمان بقضاء الله وقدره ركن من أركان الإيمان، والدنيا طافحة بالأكدار، مطبوعة على المشاق والأهوال، والعوارضِ والمحنِ هي كالحر والبرد لا بد للعبد منهما، ﴿ وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ ﴾ [البقرة: 155]، والنفس لا تزكو إلا بالتمحيص، والبلايا تُظهر أهل الإيمان من غيرهم: ﴿ أَحَسِبَ النَّاسُ أَنْ يُتْرَكُوا أَنْ يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ ﴾ [العنكبوت: 2]. خطبة عن الصبر على أقدار الله. ولا بد من حصول الألم لكل نفس، سواء آمنت أم كفرت، فالحياة مبنية على المشاق وركوب الأخطار. والمرء يتقلب في زمانه في تحول ما بين النعم والمحن. آدم عليه السلام سجدت له الملائكة، ثم بعد بُرهة يُخرج من الجنة. وما الابتلاء إلا خلاف الأماني، فتن في السراء، ومحن في الضراء، ﴿ وَبَلَوْنَاهُمْ بِالْحَسَنَاتِ وَالسَّيِّئَاتِ لَعَلَّهُمْ يَرْجِعُونَ ﴾ [الأعراف: 168]، والمؤمن يُبتلى ليهذَّب لا ليعذَّب، والمكروه قد يأتي بالمحبوب، والمرغوب قد يأتي بالمكروه، فلا تأمن أن توافيَك المضرةُ من جانب المسرة، ولا تيأس أن تأتيك المسرةُ من جانب المضرة، قال عز وجل: ﴿ وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ﴾ [البقرة: 216].
خطبة الجمعة عن الصبر على البلاء وتوكل على الله
وقال عز وجل" يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصَابِرُوا وَرَابِطُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ". شاهد من هنا: خطبة عن جبر الخواطر وتطييب النفوس
محتوى الخطبة الأولى
بهذه الكلمات نذكر لكم خطبة قصيرة عن الصبر ، وأما بعد:
الصبر هو نصف الإيمان، وهو ركنٌ أساسي من أركان الرضوان. وهو أحد طرق الوصول لرضا الرحمن، لذلك لا تتعجبَ أبداً من تأكيد المولى عز وجل علينا على الصبر. بالإضافة لجعله من عزم الأمور، وقد وعدنا الله لمن اتصف بذلك أن يصل لعظيم الأجور. جعل رب العزة شخص المتصف بالصبر بمثابة شريكَ الأنبياء وباقي المرسلين. وذلك لأنهم أشدُّ الناس وأعظمهم بلاءً ومحنة. وما مِن رسول بعثه الله إلينا إلا وقد أوذي بأشد أنواع الأذى. ويصاب بمختلف الشدائد، ومع هذا لا تكل عزيمته، ولا تضعف قوته. ومثل عبادُ الله المؤمنون كذلك الابتلاء. ولقد رأى نبيُّنا محمد صلى الله عليه وسلم مِن أهله أشد أنواع الابتلاء. فقد رأى منهم ما يذيب القلوب، ولكنه صبر لم يجزع بل صبر واحتسب. وكان جوابه أن قال:(اللهم اهدِ قومي؛ فإنهم لا يعلمون). لذا اعلموا أيها العباد أن مَن يرد الله به خيرًا يبتليه. لذا أوصانا بأن نعد العدة لمواجهة البلاء وعدتك هي قلبًا صبورًا شاكرا ورضا وطمأنينة للنفس.
آخر تحديث: سبتمبر 27, 2021
خطبة قصيرة عن الصبر
خطبة قصيرة عن الصبر، الصبر أحد أعظم الشيم التي يتسم بها المرء فهو أحد صفات المؤمنون، كما أن الله عز وجل قد جعل الصابرين في منازل عليا في الجنة. حيث أن الصبر هو مشقة عظمى يمر بها الإنسان خلال حياته وهو ليس بالأمر الهين لذلك وعدنا الله كثيراً بالجزاء العظيم لمن صبر واحتسب أمره عند الله. سنقوم اليوم بتقديم خطبة قصيرة عن الصبر وعن فوائده وكيف أن الله عز وجل حبب إلينا الصبر وقربه إلى قلوبنا وفي هذه الخطبة القصيرة ستجد ما يشرح قلبك للصبر. بسم الله والصلاة والسلام على نبينا محمد رسول الأمة وشفيعنا وحبيبنا، صلوات ربي وسلامه عليك يا سيدي يا رسول الله. أما بعد أحبائي الأعزاء أوصيكم وأوصي نفسي بتقوى الله عز وجل خالقنا ومصورنا ومن نبعث إليه في يوم البعث فارحمنا يا أرحم الراحمين، نحدثكم اليوم إخواني وأخواتي عن الصبر. عباد الرحمن في خطبة قصيرة عن الصبر نبدأ ببعض آيات الله عز وجل عن الصبر. الصبر قد حدث الله سبحانه وتعالى فيه المؤمنون قائلاً" يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصَابِرُوا وَرَابِطُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ"، سورة آل عمران الآية 200.
خطبة عن الصبر على أقدار الله
خاتمة خطبة عن الصبر في خاتمة خطبة عن الصبر نذكر مقولة بنيامين فرانكلين: "الإنسان الصبور قادر على الحصول على كل ما يريده. " فالصبر ليس استسلامًا ولكنه تفكّر وتدبّر وإيمان لا يتزعزع بنصر الله وتأييده.
مقالات متعلقة
تاريخ الإضافة: 6/2/2017 ميلادي - 10/5/1438 هجري
الزيارات: 1967599
الخطبة الأولى
الحمدُ لله الذي حضَّ على الصبر وجعله مفتاحًا لأسمى المطالب، وأعظَمَ به للصابرين الأجر وأنالَهم أسنى الرغائب، وبشَّرهم بأن عليهم صلواتٍ من ربهم ورحمةً، وأنهم هم المهتدون، أستغفرُه وأشهد أن لا إله إلا الله، جعل عاقبة الصبر الظفر، وأشهد أن سيدنا محمدًا رسول الله، أقوى مَن صبر، صلِّ اللهم على سيدنا محمد النبي الأمي، وعلى آله وأصحابه ومَن بهداهم مقتدون. عباد الله، قال الله تعالى: ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ ﴾ [البقرة: 153]. وقال تعالى: ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصَابِرُوا وَرَابِطُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ﴾ [آل عمران: 200]. وقال تعالى: ﴿ إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ ﴾ [الزمر: 10]. وقال تعالى: ﴿ فَاصْبِرْ كَمَا صَبَرَ أُولُو الْعَزْمِ مِنَ الرُّسُلِ ﴾ [الأحقاف: 35].