نُشر في 28 فبراير 2022
أكلات عالمية منوعة
تعد البابايا من الثمار المفضلة لدى الكثير من الناس، وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، وتستخدم البابايا في تحضير العديد من الوصفات مثل: سموثي البابايا، وفي هذا المقال سنت حدث عن طريقة عمل سموثي البابايا بالتمر في خمس دقائق، فتابعي معنا قراءة المقال. وقت الطهي
1 دقيقة وقت التحضير
3 دقيقة عدد الحصص
2 حصة
المقادير
طريقة التحضير
وصفات مشابهة
حبتان من البابايا مقشرتان ومزال منها البذور ومقطعتان. أربع حبات من التمر مزال منها النواة. كوبان من الحليب البارد. ضعي حبتين من البابايا مقطعتين وأربع حبات من التمر وكوبين من الحليب البارد في الخلاط الكهربائي واخفقي جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس. أحضري كاسات التقديم وصبي السموثي وقدميه باردًا. القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من سموثي البابايا
الطاقة
224. 6 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
33. 7 غرام
الدهون
7. 7 غرام
البروتين
6. 9 غرام
- طريقة عمل سموثي الطاقة بالصور - ثقف نفسك
- طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine
- طريقة عمل سموثي الأناناس بالموز خطوة بخطوة - مجلة هي
- طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
- بث مباشر مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي جودة عالية بدون تقطيع - تجارتنا نيوز
- نتيجة مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي اليوم بدوري أبطال أوروبا - كورة 365
طريقة عمل سموثي الطاقة بالصور - ثقف نفسك
ذات صلة طريقة صنع السموثي بالخلاط طريقة عمل سموثي الموز
سموثي الشوكولاتة والتمر
مدّة التحضير
عشرون دقيقة
تكفي لِ
شخصين
المكوّنات
ملعقتان كبيرتان من الشوفان. أربعون غراماً من الشوكولاتة المقطّعة. كوبان من الحليب السائل. ثماني حبات من التمر منزوع النوى. رشّة صغيرة من القرفة المطحونة. ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور. طريقة التحضير
إذابة الشوكولاتة في حمام مائي وتقليبها حتى تذوب تماماً ثمّ تركها جانباً إلى أن تبرد. وضع الشوفان في وعاء عميق وإضافة كلٍ من: التمر، وبودرة القرفة، والحليب، والزنجبيل، والشوكولاتة المذوّبة وتقليب المكوّنات جيداً مع بعضها البعض. تغطية الوعاء ووضع المزيج في الثلاجة وتركه لمدّة اثنتي عشرة ساعة على الأقل. وضع المزيج في وعاء الخلاط الكهربائي والخلط جيداً. سكب سموثي الشوكولاتة والتمر في كوبين وبالإمكان تزيينه حسب الرغبة وتقديمه مباشرة. سموثي الشوكولاتة والموز
كوب من الحليب السائل. ملعقتان كبيرتان من شراب الشوكولاتة. كوب ونصف من الموز المقطع إلى شرائح. نصف كوب من لبن الزبادي. وضع قطع الموز مع كلٍ من: الحليب السائل، ولبن الزبادي، وشراب الشوكولاتة في وعاء الخلاط الكهربائي.
طريقة عمل سموثي صحي بأكثر من طريقة - مجلة حرة - Horrah Magazine
طريقة عمل سموثي الاناناس والموز
وقت التحضير: 10 دقيقة
طريقة عمل سموثي الأناناس بالموز من الطرق سهلة التحضير التي يمكنك تطبيقها للحصول على ألذ سموثي اناناس بالموز. وطريقة عمل سموثي الأناناس بالموز من الوصفات اللذيذة، لذا تعلميها معنا اليوم لتقدميها لأفراد أسرتك. مقادير عمل سموثي الأناناس
يمكنك تحضير سموثي الأناناس بالموز في دقائق معدودة بتوفير المقادير التالية، واتباع طريقة التحضير أدناه. المقادير
1 حبة أناناس مقشرة مقطعة
2 حبة موز مقطعة شرائح
12 مكعب ثلج
2 ملعقة كبيرة عسل
1 كوب عصير ليمون
2 علبة روب
طريقة التحضير
احضري الخلاط الكهربائي. أضيفي كل من الأناناس والموز والروب وعصير الليمون والعسل والثلج واضربيهم جيداً. قدمي سموثي الأناناس والموز في كاسات التقديم.
طريقة عمل سموثي الأناناس بالموز خطوة بخطوة - مجلة هي
سموثي الخوخ باللبن
كوبان من الحليب أو اللبن ويفضل خالي الدسم ، وتكفي الكمية لعمل كوبان طازجان من السموثي. كوبان من الخوخ المقطع والمخلى من البذور. أربعة ملاعق من زيت بذور الكتان. يضاف اللبن والخوخ المقطع إلى الخلاط الكهربائي ، ويتم الخلط للحصول على مزيج ناعم ، يضاف الزيت و يقلب المشروب ليصبح جاهز
سموثي التفاح
كوب من الحليب أو اللبن البارد. ثلج مجروش أو عادي. أربعة ملاعق من زبدة الكاجو. كوب من الزبادي. تفاحة متوسطة مقشرة ومقطعة صغيرة. توضع جميع المكونات في الخلاط وتضرب حتى تصبح ناعمة تماما، ويصبح المشروب جاهز. [2]
طريقة عمل سموثي صحي قليل السعرات
في بعض الأحيان يحتاج من يقوم بعمل حمية غذائية أو اتباع نظام غذائي صحي ، يحتاج إلى مشروبات صحية مختلفة ومفيدة ولا تحتوي على كثير من السعرات الحرارية و ذلك رغبة في الحفاظ على الوزن من هذه الوصفات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة:
عصير السموثي الأخضر
السموثي الأخضر تحتوي على فوائد كبيرة حيث تعمل على تخليص الجسم من السموم ، و منح الحيوية والنشاط والطاقة اللازمة خلال اليوم ، توازن الطعم و المذاق ، ودون تأثير كبير لوجود أوراق السبانخ في الوصفة على الطعم.
طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
يساعد السموثي الأخضر في إنقاص وزن الجسم من خلال حرق الدهون الزائدة. يعمل السموثي الأخضر كمطهر للسموم الموجودة داخل الجسم، كما يساعد في عملية عصارة الهضم. ينصح الأطباء كبار السن بتناول مشروب سموثي الأخضر بشكل دائم حيث يعمل على إخفاء الهالات السوداء والتجاعيد مما يعطي مظهر شبابي جميل. يعتبر تناول عصير السموثي الأخضر البارد من أفضل المشاريب المرطبة عند إرتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، حيث يعتمد عليه أغلب الناس في هذه المسألة. ويعتقد خبراء التغذية أنه عند تناول مشروب السموثي الأخضر باستمرار يساهم ذلك بشكل كبير في في تفضيل الشخص للمأكولات الصحية والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة التي لا تفيد الجسم. لا يحتاج إلى متطلبات كثيرة أثناء تحضيره فهو سهل التحضير ولا يحتاج إلى كلفة ويمكن لأي شخص تحضيره داخل المنزل. بالإضافة إلى ما سبق يعتبر مشروب سموثي صحي للغاية للجسم من حيث إمداده بمجموعة من الألياف الغذائية والعناصر المفيدة التي يحتاج إليها الجسم. قد يهمك أيضا: سموثي فراولة كيتو
طريقة عمل السموثي الأخضر
يمكن تحضير مشروب سموثي صحي (الأخضر) في المنزل من خلال إتباع الخطوات التالية:
اولا: المقادير
مجموعة من الخضروات الطازجة بمختلف أنواعها مثل السبانخ أو أوراق الجرجير أو الخس والبروكلي ويقض البعض أوراق الكرنب.
المكونات
كوب برتقال مقطع. عصير ليمونتين طازج. كوب ماء أو ثلج. موز مقطع ويمكن استبدال الموز بأي فاكهة محببة لتعزيز المذاق. تضاف جميع المكونات للخلط في الخلاط الكهربائي و تصبح جاهزة في حالة الحصول على قوام متماسك ناعم. إضافات للسموثي الصحي
يمكن إضافة كوبان من اللون الأخضر و المقصود باللون الأخضر هنا الأعشاب أو الخضار باللون الاخضر مثل النعناع و السبانخ. كوبان من المادة السائلة سواء كان لبن أو ماء. كوبان من الفواكه المحببة سواء كانت طازجة أو مجففة أو مجمدة من قبل. الإضافات الصحية من بذور أو زيوت أو مكسرات. بالنسبة للمكونات الخضراء يمكن إضافة السبانخ ، و الكرنب ، والخس ، والبنجر ، أما السوائل فهي عبارة عن ماء و زبادي و ثلج و حليب ، وحليب جوز الهند و أي نوع حليب اخر صحي ، وثلج ، وشاي أخضر. بالنسبة للفواكه يمكن إضافة الفراولة والتفاح والموز والكيوي والتوت والتمر و المانجو ، الأناناس ، العنب ، البرتقال و الأفوكادو، و الخوخ و الكمثرى. بالنسبة للمكونات الثانوية يمكن إضافة بذور الكتان وبذور الشيا و زبدة الفول السوداني ، والقرفة ، والعسل الأبيض ( عسل النحل) ، والكاكاو ، والشوفان. ويمكن إضافات الطعم والنكهة من المكسرات ، وتوضع المكونات السائلة مع الجافة في الخلاط الكهربائي وتضرب و عند الحصول على قوام لين تضاف باقي الإضافات ، ليصبح المشروب جاهز للتناول.
سموثي صحي
يحتاج الإنسان إلى تناول الأطعمة المفيدة والمشروبات ، وذلك لتعويض نقص الفيتامينات في الجسم ، ومد الشخص بالطاقة اللازمة ، وأحياناً يصاب الجهاز المناعي بخلل يحدث آثار صحية يحتاج معها الإنسان إلى التغذية الصحية أكثر من غيره ، وتعد مشروبات السموثي الصحية هي أحد الطرق للحصول على الفيتامينات والمعادن المفيدة ، إلى جانب الطاقة ، والطعم اللذيذ ، ويمكن عمل سموثي الفراولة ، و سموثي الشوفان ، و سموثي المانجو ، و سموثي التوت ، سموثي الموز. السموثي الصحي هو عبارة عن عصير غليظ القوام يحتوي على فواكه و عناصر صحية وتعتمد طريقة سموثي صحي على استخدام الأطعمة من الخضروات أو من الفاكهة التي بها ألياف تساعد على تحسين الصحة العامة ، والهضم خاصة ، بجانب ما تحتويه من المعادن والفيتامينات، و تقل السكريات وتحذر فيه المواد الصناعية والمحفوظة والضارة ، لذلك يفضل البعض عمل السموثي في المنزل للتأكد من صحة المكونات المستخدمة. وهذه طريقة بسيطة لعمل سموثي صحي من أي نوع من الطعام المستخدم عن طريق إحضار نوع واحد أو أنواع متعددة من الفواكه وتجميد اللبن أو استخدام الثلج أو الجمع بينهما وخلطهم عن طريق الجهاز المعد خصيصا للسموثي أو عن طريق الخلاط الكهربائي العادي، ويكون تقديمه في قوام غليظ هو الأشبه بقوام اللبن الرائب.
بث مباشر باريس ومانشستر يلا شوت| مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي بث مباشر اليوم 28-9-2021| يلا شوت| مشاهدة مباراة باريس ومانشستر سيتي بث مباشر| دوري ابطال اوروبا | مشاهدة مباراة السيتي ضد باريس سان جيرمان اليوم| بث مباشر مشاهدة مباراة مانشستر سيتي وباريس| بث مباشر مباراة مانشستر سيتي| بث مباشر مباراة مانشستر سيتي| بث مباشر مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي يلا شوت 28-9 دوري أبطال أوروبا|
يحل فريق مانشستر سيتي الإنجليزي، ضيفًا ثقيلًا على حساب نظيره باريس سان جيرمان الفرنسي، ضمن منافسات الجولة الثانية بدور المجموعات ببطولة دوري أبطال أوروبا. بث مباشر مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي جودة عالية بدون تقطيع - تجارتنا نيوز. ويبحث باريس سان جيرمان الفرنسي عن تحقيق اولى انتصاراته بدور المجموعات، بعد أن تعادل بنتيجة 1-1 مع كلوب بروج في الجولة الأولى. كما يأمل باريس سان جيرمان في رد اعتباره والانتقام من مانشستر سيتي، بعد خروجه في الموسم المنصرم من السيتيزينز في الدور نصف النهائي من "ذات الأذنين" بنتيجة 4-1 بمجموع مباراتي الذهاب والإياب. ويدخل مانشستر سيتي مباراة اليوم سعيًا وراء تأكيد صدارته للمجموعة التي تضم باريس سان جيرمان وكلوب بروج ولايبزج. ويتصدر مانشستر سيتي ترتيب المجموعة برصيد 3 نقاط بعد أن انتصر على لايبزج بنتيجة 6-3، فيما يتقاسم باريس سان جيرمان وكلوب بروج المركز الثاني بنقطة واحدة.
بث مباشر مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي جودة عالية بدون تقطيع - تجارتنا نيوز
من الجدير بالذكر، أن مانشستر سيتي يتصدّر المجموعة الأولى في دوري أبطال أوروبا برصيد 3 نقاط، حصدها من فوزه الكبير على لايبزيج الألماني بنتيجة 6-3 في الجولة الأولى، فيما يحل باريس سان جيرمان وصيفا بنقطة وحيدة من تعادله مع كلوب بروج البلجيكي. التشكيل المتوقع لمباراة مانشستر سيتي وباريس سان جيرمان اليوم
– باريس سان جيرمان
حراسة المرمى: دوناروما. خط الدفاع: دانيلو – كيمبيمبي – ماركينيوس – حكيمي. وخط الوسط: جايا – باريديس – هيريرا. خط الهجوم: نيمار – ميسي – مبابي. – مانشستر سيتي
حراسة المرمى: إيدرسون. خط الدفاع: ووكر – ستونز – دياز – كانسيلو. وخط الوسط: دي بروين – رودري – سيلفا. نتيجة مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي اليوم بدوري أبطال أوروبا - كورة 365. خط الهجوم: محرز – توريس – جريليش. قدمنا لكم في هذا المقال: رابط بث مباشر مباراة السيتي وباريس HD | مشاهدة مباراة مانشستر سيتي وباريس سان جيرمان بث مباشر اليوم 28-9-2021 | مشاهدة مباراة مانشستر سيتي وباريس يلا كورة | يلا شوت بث مباشر باريس والسيتي اليوم | دوري أبطال أوروبا | القنوات المفتوحة الناقلة لمباراة باريس ومان سيتي بث مباشر | مشاهدة مباراة باريس ومانشستر بث مباشر | بث مباشر باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي يلا شوت | مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي بث مباشر اليوم بدوري أبطال أوروبا.
نتيجة مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي اليوم بدوري أبطال أوروبا - كورة 365
5bn targeted sales
Nissan announces a three-month delay in the delivery of Qashqai and Juke cars
here's how talabat Mart is leading the q-commerce sector
Arab Developers Holding records strong financial results thanks to its restructuring plan
The arrival of the first EGYPTAIR flight to Benghazi airport in Libya. OLX Egypt updates its entire website & mobile app
Trending Tags
من نحن
No Result
View All Result
Home
فيديوهات
يسرا السيوفي
في
1
يلاعب نادي باريس سان جرمان مساء اليوم الثلاثاء مساءً مانشستر سيتي في الجولة الثانية من دور المجموعات بدو ري أبطال أوروبا لكرة القدم في قمة ثأرية تقام على ملعب بارك دي برانس الساعة التاسعة بتوقيت مصر. ومن المقرر أن يتزعم الأرجنتيني ليونيل ميسي ترسانة فريقه الجديد إلى جانب البرازيلي نيمار والنجم الفرنسي الشاب كيليان مبابي، في مواجهة فريق يضم البلجيكي كفين دي بروين والجزائري رياض محرز. باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي مانشستر سيتي وباريس ، مانشستر سيتي مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي ملخص باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي اهداف باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي اهداف مانشستر سيتي وباريس موعد باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي ملخص مباراة باريس سان جيرمان ومانشستر سيتي باريس سان جيرمان ملخص مانشستر سيتي وباريس مباراة مانشستر سيتي وباريس سان جيرمان اليوم اريس ومانشستر سيتي مانشستر سيتي اليوم مباراة مانشستر سيتي اليوم.
لذا ، سيكون لاعبي ريال مدريد أعذب قليلاً من خصومهم.