زبدة. جبنة الشيدر؛
كافيار؛
كبد الأوز. لحم كبد البقر. كبد الضأن. جبن الماعز. تونة. أوقية الدجاج. سمك السالمون. زيت كبد سمك القد. بيض مسلوق بالكامل. شرائح فيليه. الخضار الغنية بفيتامين A
يمكن للجسم أن ينتج فيتامين أ من الكاروتينات الموجودة في النباتات ، بما في ذلك بيتا كاروتين وألفا كاروتين ، وكلاهما يعرف باسم بروفيتامين أ ،
على الرغم من أن حوالي 45 في المائة من الناس يحملون طفرة جينية قللت بشكل كبير من قدرتهم على تحويل فيتامين أ في أجسامهم إلى عناصر مفيدة ،
فيما يلي بيان لأهم الخضروات المحتوية على فيتامين أ والتي يجب تناولها تحت إشراف الطبيب إذا تجاوزت الوجبة الحدود المعقولة:
الفجل. خَسّ. لفت نبات؛
سبانخ؛
بطاطا حلوة. فلفل أحمر حلو. الفواكه الغنية بـ فيتامين A
يوجد بروفيتامين أ بشكل عام في الخضروات أكثر من الفواكه ، ولكن بعض أنواع الفاكهة توفر كميات كبيرة من فيتامين أ ، على النحو التالي:
بابو. اين يوجد فيتامين دال في الفاكهه | المرسال. مانجو؛
شمام
جوافة. تانجرين. مشمش؛
الجريب فروت الوردي أو الأحمر. فيتامين A للنساء الحوامل
يعتبر فيتامين أ من المغذيات الدقيقة الهامة للحوامل والجنين في الرحم ، وهو ضروري للشكل والوظيفة ونمو العين أثناء نمو الجنين ، حيث أن فيتامين أ ضروري للعديد من أعضاء الجنين وهيكله العظمي.
- اين يوجد فيتامين دال في الفاكهه | المرسال
- الشيخ فلاح مندكار ويكيبيديا | كايرو تايمز
اين يوجد فيتامين دال في الفاكهه | المرسال
الفطر الأبيض الطازج: هذا الفطر يزيد به مقدار فيتامين دال ليصل إلى 523 وحدة دولية عندما يتعرض إلى الأشعة الفوق بنفسجية وهذا يعني أن تناول خمسون جرام من هذا الفطر قادر على إمداد الجسم بحوالي 87 بالمائة من الكمية المطلوبة من قبل الجسم من فيتامين دال. أطعمة تم إضافة فيتامين دال لها أثناء تصنيعها
حليب البقر المدعم تم إضافة فيتامين دال له أثناء تصنيعه بمقدار 1. 3 ميكرو جرام. حليب الصويا المدعم يحتوي على 1. 2 ميكرو جرام من فيتامين دال. اللبن المدعم غني بحوالي 1. 3 ميكرو جرام من فيتامين دال. التوفو المدعم به 2. 5 ميكرو جرام من فيتامين دال. كما أن الحبوب الجاهزة للأكل تم تزويدها بمقدار 8. 3 ميكرو جرام من فيتامين دال. ويوجد فيتامين دال في عصير البرتقال المصنع بمقدار 1 ميكرو جرام. الكمية الموصي بها من فيتامين دال
يجب على الأم التي تمتلك طفل رضيع يتراوح عمره من يوم إلى عام كامل أن تقدم مقدار 400 وحدة دولية من فيتامين دال بشكل يومي. أما الأطفال من سن عام وحتى ثمانية عشر عام فيجيب عليهم تناول 600 وحدة دولية من فيتامين دال بشكل يومي لأن هذه المقدار الذي يطلبه الجسم من هذا الفيتامين. الأفراد الذي يتراوح أعمارهم من سن يتخطى الثمانية عشر عام وحتى السبعون عام فيجب عليهم تناول 600 وحدة دولية منفيتامين دال كل يوم.
صفار البيض: تناول بيضة واحدة في اليوم قادرة على إمداد الجسم بمقدار خمسين وحدة دولية من فيتامين دال بالإضافة إلى الكالسيوم بشرط تناول صفار البيضة. الحليب: الحليب أو الجبن من النوع ريكوتا فقط من أقوى المصادر الغذائية التي تمد الجسم بفيتامين دال لذلك يجب دمج الحليب ومشتقاته في النظام الغذائي حتى نحصل على كمية مناسبة من فيتامين دال ونتلاشى زيادة الوزن بفعل دهون الحليب ومنتجاته. مأكولات نباتية غنية بفيتامين دال
الفطر شيتاكي المجفف: الخمسون جرام منه هذا النوع من الفطر غني بحوالي 77 وحدة دولية من فيتامين دال وهذه الوحدات تمثل 12 بالمائة من إجمالي الكمية التي يطلبها الجسم من فيتامين دال بشكل يومي. فطر دجاجة الغابة الطازج: هذا الفطر يمد الجسم بمقدار 562 وحدة دولية من فيتامين دال فقط بمجرد تناول خمسون جرام من هذا النوع من الفطر النباتي وهذا المقدار يمثل نسبة أربعة وتسعون بالمائة من كمية فيتامين دال الذييحتاجها الجسم كل يوم. فطر بورتوبيلو المشبع بالأشعة الفوق بنفسجية: هذا النوع من الفطر عندما يقع تحت الأشعة الفوق بنفسجية فإن نسبة فيتامين دال به تزيد لتصل إلى 568 وحدة دولية في كل خمسون جرام من هذا الفطر أي بنسبة خمسة وتسعون بالكفاءة من إجمالي احتياج الجسم من فيتامين دال.
تاريخ النشر:
21 أكتوبر 2020 11:57 GMT
تاريخ التحديث: 21 أكتوبر 2020 15:05 GMT
توفي اليوم الأربعاء، الداعية الكويتي الشيخ فلاح مندكار عن عمر ناهز 70 عاما، بعد صراع مع المرض، حيث كان يعاني من وعكة صحية أدخل على إثرها المستشفى لتلقي العلاج. المصدر: إرم نيوز
ونشر حساب الشيخ فلاح مندكار نعيا له جاء فيه: "إنا لله وإنا إليه راجعون لله ما أخذ ولله ما أعطى وكل شيء عنده بأجل مسمى توفي شيخنا الغالي #فلاح_مندكار رحمه الله تعالى وأعظم الله تعالى أجرنا وأجركم وأجر الجميع وسنوافيكم بالدفن". إنا لله وانا اليه راجعون لله ما أخذ ولله ما أعطى وكل شيء عنده بأجل مسمى
توفي شيخنا الغالي #فلاح_مندكار رحمه الله تعالى وأعظم الله تعالى أجرنا وأجركم وأجر الجميع
وسنوافيكم بالدفن
— الشيخ أ. الشيخ فلاح مندكار ويكيبيديا | كايرو تايمز. د. فلاح مندكار (@salfya91) October 21, 2020
وحول حالته الصحية التي كان يعاني منها، نشر الحساب تغريدة سابقة جاء فيها: "آخر أخبار شيخنا فلاح مندكار شافاه الله: لله الحمد كثيرا.. أحسن حالا تم تخفيف جهاز الأكسجين عليه وأنزيمات القلب ارتفاعها بسيط. وننتظر أن يستقل بالتنفس دون الحاجة للجهاز؛ لكي يُرفع عنه التخدير. نسأل الله له السلامة والعافية العاجلة".
الشيخ فلاح مندكار ويكيبيديا | كايرو تايمز
الشيخ الدكتور فلاح بن إسماعيل مندكار
توفي اليوم الأربعاء الشيخ الدكتور فلاح بن إسماعيل مندكار الكويتي عن عمر ناهز 70 عاماً، بعد صراع مع المرض، حيث كان يعاني من وعكة صحية أدخل على إثرها المستشفى لتلقي العلاج. ونشر حساب الشيخ فلاح مندكار نعياً له جاء فيه: «إنا لله وإنا إليه راجعون» لله ما أخذ ولله ما أعطى وكل شيء عنده بأجل مسمى. إنا لله وانا اليه راجعون لله ما أخذ ولله ما أعطى وكل شيء عنده بأجل مسمى
توفي شيخنا الغالي #فلاح_مندكار رحمه الله تعالى وأعظم الله تعالى أجرنا وأجركم وأجر الجميع
وسنوافيكم بالدفن
— الشيخ أ. د. فلاح مندكار (@salfya91) October 21, 2020
وله مقطع فيديو يتحدث فيه عن «فيروس كورونا» قبل مدة قصيرة، أفتى فيه أن من يموت بسبب هذا المرض «فيروس كورونا» فهو شهيد. رحم الله الشيخ #فلاح_مندكار الذي توفي بعد إصابته ومعاناته من فايروس #كورونا. سبحان الله قبل مدة قصيرة اشتهر له مقطع أفتى فيه أن من يموت بسبب هذا المرض فهو شهيد. — معالي الربراري (@Mrbrary) October 21, 2020
نعاه د. أحمد عيسى المعصراوي، أستاذ الحديث بجامعة الأزهر ورئيس لجنة مراجعة المصحف وشيخ عموم مقارئ الديار المصرية سابقاً في هذه التغريدة:
أحسن الله عزاء الأمة الإسلامية عامة وأهل #الكويت خاصة بوفاة الشيخ العلامة الدكتور #فلاح_مندكار رحمه الله وأسكنه فسيح جناته.
وإنا لله وإنا إليه راجعون
— أ. أحمد عيسى المعصراوي (@elmasrw) October 21, 2020
ونعاه الدكتور حاكم المطيري، الأمين العام لمؤتمر الأمة ورئيس حزب الأمة أستاذ التفسير والحديث – جامعة الكويت، في تعليق على الخبر المنشور على حساب الشيخ بـ «تويتر»
رحمه الله رحمة واسعة وغفر له وأكرم نزله ووسع مدخله وأسكنه فسيح جناته وعظم الله أجر أهله وذويه وأحسن عزاءهم فيه آمين
— أ. حاكم المطيري (@DrHAKEM) October 21, 2020
ونعاه د. مبارك الهاجري، أستاذ الحديث الشريف وعلومه – جامعة الكويت. عميد كلية الشريعة سابقا. في هذه التغريدة:
رحم الله أبا محمد #فلاح_مندكار كنت لي نِعم الجار والصاحب والناصح لن يخيبك الله أبا محمد كم كربة فرجت عن مساكين وفقراء من طلاب العلم، وفضل الله لك أعظم وأوسع وأجلّ أبشر أبا محمد إذا ذكرت سنة النبي صلى الله عليه وسلم وعقيدة الإسلام والذب عنها كان لك فيها نصيب في زمن قلّ فيه الأنصار
— أ. مبارك الهاجري (@dralhajrii) October 21, 2020
ونعاه الإعلامي الكويتي عبد الله البندر، قائلا على حسابه بـ«تويتر» فقدت الكويت والعالم الإسلامي عالم جليل أفنى حياته في خدمة الدين الحنيف فضيلة الشيخ #فلاح_مندكار نسأل الله أن يجعل مثواه الفردوس الأعلى وخالص العزاء لأسرته الكريمة وجميع محبيه.