التمر
هناك العديد من الفوائد الطبيعية للتمر حيث انه يعد مصدرا مهما للألياف ومضادات الأكسدة، كما انه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات منها فيتامين د بالإضافة إلى ذلك فإن التمور تُعتبر من المصادر الغنية بالبوتاسيوم، حيث تصنف في المرتبة الخامسة عند مقارنتها بجميع مصادر البوتاسيوم الغذائية، ومن المهم تناول حبة من التمر يوميا والتي تزود الجسم بالمعادن وفيتامين د المهمة لبنائه. الحليب
كما أن الحليب العضوي الخام مدعم بـ فيتامين د إلى جانب باقي منتجات الأليان الأخرى ويعد شرب كميات معتدلة من الحليب كامل الدسم تساعد المرء على البقاء بصحة جيدة ومناسب ، حيث يوفر كوب من حليب البقر الخام 24% من القيمة اليومية الموصى بها لـ فيتامين د. السردين المعلب
على الرغم من وجود السردين بشكل طازج, فإن المعلب منها يوفر العديد من الفوائد الصحية، فهو غني بـ فيتامين د، الذي يساعد في تحسين صحة العظام، والصحة العامة للقلب، والأوعية الدموية، وأثبت فاعليته في علاج الالتهابات، والحفاظ على مستويات السكر في الجسم. أين يوجد فيتامين د في الفواكه والخضراوات؟ وماهي فوائده؟ | مجلة سيدتي. كما أن الأسماك مثل السالمون والسردين والتونة غنية بـ فيتامين د، لذا فإن تناول الأسماك بصفة يومية، يضمن حصول الجسم على احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين الهام لصحة الجسم.
أين يوجد فيتامين د في الفواكه والخضراوات؟ وماهي فوائده؟ | مجلة سيدتي
الكرز والكمثرى
هما من الثمار المفيدة جدا والتي تساعد على اعلاج التهاب مزمن، وتحمل عدد قليل من السعرات الحرارية وهي من الفواكه الغنية بالألياف ويساعد في علاج الإمساك، وتحتوي الكمثرى على كمية كبير من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتساعد في علاج أمراض القلب. البطاطا واليقطين
تحتوي كلا الثمرتين على نسبة كبيرة من فيتامين أ المسؤولة عن تحسين الرؤية وتقوية الجهاز المناعي والحصول على بشرة صحية، كما أن كل منهما يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د.
اين يوجد فيتامين دال في الفاكهه
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يجب توافرها في جسم الإنسان ولأنه فيتامين لم يتجدد من تلقاء نفسه في الجسم بل يجب تناول مأكولات تحتوي عليه فهذا جعل الكثير يسأل عن اين يوجد فيتامين دال في الفاكهه والخضراوات. ما هو فيتامين دال
طبقًا لما فسره موقع البوابة أن فيتامين دال هو واحد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون فقد اتضح أنه يعمل بنفس خصائص الهرمونات وتأثيرها في الجسم وعلى الجسم. أكثر المناطق التي يمكن أن يتم تجديد وإفراز فيتامين دال به هي مناطق ما تحت الجلد وخاصة المعرض لأشعة الشمس النافعة. كما ان يمكن تناول عدة مأكولات مكونة من خضراوات ولحوم وهنا تكمن الإجابة على سؤال اين يوجد فيتامين دال في الفاكهه لأن الإجابة تكون عبارة عن نفي وجود هذا الفيتامين في الفواكه. ما هي الأطعمة التي يوجد بها فيتامين دال
بعد التعرف على إجابة سؤال اين يوجد فيتامين دال في الفاكهه والتي كانت بنفي وجودة في أي نوع من أنواع الفواكه فهنا لابد من التعرف على المأكولات التي تكون غنية بفيتامين دال وهي كالآتي:
التونة المعلبة: أوضحت الدراسات ان كل مائة جرام من سمك التونة المعلب يوجد بها 268 وحدة دولية من فيتامين د وهذا ما يجعل الكثير يحب أني تناول هذه الوجبة بالإضافة إلى وجود فيتامين ك وفيتامين ب3 ولكن يجب عدم الإكثار من التونة المعلبة بسبب وجود الزئبق السام بها ويفضل استبدال التونة الخفيفة بها وتأكل مرة واحدة بالأسبوع.
سؤال من أنثى سنة
الأمراض الجنسية
14 يناير 2011
7546
البنت التي لديها مرض جي سكس بي دي كيف تعرف اذا كانت حامله للمرض ام مصابه وهل اذا كانت مصابه تنقل المرض لاطفالها؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يعتبر مرض انيميا الفول اكثر امراض الأنزيمات انتشارا في العالم. فهو يصيب حوالي 400 مليون شخص
يعرف المرض بين الأطباء بمرض نقص خميرة (انزيم) ديهيدروجينيز الجلوكوز 6 فوسفاتي(GLOCUSE 6 PHOSPHATE DEHYDROGENASE)او بالمختصر ( G6PD). يعبتر هذا المرض مرض وراثي نتيجة لطفرة موجودة على كروموسوم اكس فلذلك يعتبر من الأمراض الوراثية التي تنتقل بالوراثة المرتبطة باالجنس. وهو في العادة يصيب الذكور و ينتقل من امهاتهم. وفي بعض الأحيان قد يظهر المرض على الاناث كما ان الذكور المصابون بالمرض ينقلون المرض ولكنهم ينقلونه الى بناتهم ولا ينقونه الى ابنائهم مطلقا. نقص الأنزيم يجعل الكريات الدم الحمراء معرضه للتحلل والتكسر قبل موعدها المعتاد(والذي في العادة يتجاوز 100 يوم) فيؤدي الى انخفاض في الهيموجلوبين (فقر دم او انيميا)مع انتشار للمادة الصفراء تعجز عن تصفيتة الكبد بشكل سريع. هناك تفاوت كبير في السن الذي تظهر فيه اعراض المرض.
روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات طبية وصحية | كيف يصاب الإنسان بمرض.. جي سكس بي دي؟|نداء الإيمان
ماهو انزيم الدم جي سكس بي دي؟؟
هي مادة في كريات الدم الحمراء تحمي هذه الكريات من التلف عند تعرضها لادوية او اطعمة او اصابات عدوى معينة وهذا النقص يوجد منذ الولادة وهو ينتقل عن طريث الوراثة من الوالدين. ومن الممكن ان يتعرض المريض لمشاكل صحية او لايتعرض لها ابدا وذلك بتجنب اطعمة وادوية معينة وبعض الاحيان يصبح مريضا لانه ليس من الممكن دائما تجنب الالتهابات الناتجة من الفيروسات او البكتيريا..
وبشكلا اخر هو؟؟؟
ما هو مرض نقص الخميرة G6PD ؟
هو اختصار للكلمة الإنجليزية: Glucose-6-Phosphate Dehydrogenase
نقص خميرة جلوكوز 6 فوسفيت ديهادروجينيز. نعلم أن الدم يحتوي على عدة أنواع من المركبات الضرورية، كالكريات الحمراء و البيضاء والصفائح الدموية. ومن وظائف كريات الدم الحمراء نقل غاز الأكسجين إلى الخلايا و تخليصها من غاز ثاني أكسيد الكربون، و هذا يجعلنا نتصور أن كرية الدم الحمراء مثل سيارة كبيرة للنقل، و بالطبع فإن هذه الناقلة تحتاج لجدار قوي لتقوم بوظيفتها جيدا. ولكن ما هو الشيء الذي يساعد جدار كريات الدم الحمراء ليكون قويا ؟
توجد مركبات كيميائية (إنزيمات) تقوم بوظيفة المحافظة على سلامة هذا الجدار ومنها إنزيم أو خميرة G6Pd.
كيف يصاب الإنسان بمرض جى سكس بى دى؟ -
تسأل قارئة: ما المقصود بنقص خميرة جى سكس بى دى؟ وهل هو مرض مصرى؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور جورج عبد الحميد، أستاذ طب الأطفال، قائلا: إن نقص الخميرة جى سكس بى دى، أو ما يسمى بأنيميا الفول من أكثر وأشهر أنواع نقص الإنزيمات، ويصيب ما يقارب 400 مليون شخص فى مختلف أنحاء العالم. و يعتبر مرض نقص الخميرة جى سكس بى دى - G6PD - أو نقص الإنزيم جلوكوز، من أشهر أنواع نقص الإنزيمات، وعند الإصابة به يكون هناك نقص فى أحد الإنزيمات (الخمائر) الموجودة فى كرات الدم الحمراء. ووظيفة هذا الإنزيم هى أكسدة الجلوكوز اللازم لإنتاج الطاقة للإنسان فى حياته اليومية، ومن وظائفه أيضا المحافظة على حيوية أغشية خلايا الدم الحمراء، وذلك عن طريق اختزال بروتينات أغشية كرات الدم الحمراء. والأشخاص المصابون بنقص فى هذا الإنزيم معرضون لخطر الإصابة بتكسر خلايا الدم الحمراء وانحلالها، والذى يؤدى من ثم إلى نقص الهيموجلوبين، وبالتالى إلى فقر الدم أو ما يسمى الأنيميا، وما يتبعه من اضطرابات خطيرة فى أجهزة الجسم. ويعتبر هذا المرض مرضا وراثيا ناتجا عن طفرة موجودة على كروموسوم إكس، ويعتبر من الأمراض الوراثية التى تنتقل بالوراثة المرتبطة بالجنس.
كيف يصاب الإنسان بمرض جى سكس بى دى؟ - اليوم السابع
وحينما يحدث نقص في هذا الإنزيم فإن جدار الكريات الحمراء يتعرض للتكسر و بالتالي لا تستطيع أن تقوم بوظيفتها.
مرض الجي-سكس-بي-دي (نقص خميرة الفول) ليس نوعًا واحدًا - Youtube
وهذا يعنى أن الذكور دائما ما يصابون بالمرض فى حالة انتقال كروموسوم إكس الحامل للطفرة عن طريق الأم المصابة أو الحاملة للمرض. أما الإناث فيمكن أن تكون حاملة للمرض إذا كان أحد كروموسومات إكس سليما وفى حالة وجود الطفرة فى كل من كروموسومين إكس، تكون الأنثى مصابة بالمرض وتظهر عليها أعراضه. وعند النظر إلى المناطق التى ينتشر فيها مرض نقص الإنزيم جلوكوز-6- فوسفيت ديهادروجينيز (G6PD) نلاحظ أنها المناطق التى كانت أو مازالت موبوءة بمرض الملاريا، الذى يسببه طفيل الملاريا، وهذا الطفيل يعيش متطفلا على خلايا الدم الحمراء، ويستخدمها فى بعض أطوار حياته، ويؤدى فى كثير من الأحيان إلى تكسر خلايا الدم الحمراء وتحللها، وكثيرا ما يتعرض له الأطفال بمصر.
ما هو مرض نقص الخميرة G6Pd .. جي سكس بي دي ؟
مرض الجي-سكس-بي-دي (نقص خميرة الفول) ليس نوعًا واحدًا - YouTube
فقد يظهر عند المواليد على مباشرة بعد الولادة فيكون اليرقان عندهم اعلى من المستوى المعتاد و الذي يصيب الكثير من الأطفال الطبيعين كما انه قد يحدث في أي سن و لكنه في العادة يظهر عند ما يتناول المصاب بالمرض الفول او العدس او أي نوع من البقوليات او بعد الأصابة بمرض فيروسي او عند تناول بعض من العقاقير. كما قد تظهر الاعراض من دون ان يصاب الشخص بأي مرض و من دون ان يناول أي نوع من المواد المؤكسدة كالبقوليات
ليس هناك اعراض خاصة بمرض انيميا الفول. ولذلك تشترك اعراض هذا المرض بالعديد من الأمراض التي تسبب تكسر او تحلل في في كريات الدم الحمراء. وهذه الاعراض هما فقر الدم(انيميا) و اليرقان(اصفرار الجلد و االعينين)وقد يحدث تكسر في كريات الدم الحمراء بشكل حاد (مفاجئ) او بشكل مزمن (ببطء).