فإذا كنت أقل قليلا من المعدل فأنت ضمن حدود المعدل. أما إذا اجتزت السرعة أعلاه فأنت أعلى من المعدل الطبيعي وبإمكانك مضاعفة القراءة بالتمرين المستمر. وأعلم بأنك قد تكون "أسرع قارئ" ليس فقط في بيتك أو منطقتك وإنما في البلد الذي تعيش فيه، بالتدريب المستمر، فسرعة القراءة ليس لها حدود. التصفح السريع Skimming
يعتبر التصفح السريع قبل الدخول للجزء المقرر قراءته أحد أهم الطرق لأخذ فكرة مختصرة عن الموضوع. من الحالات التي تتطلب السرعة في القراءة؟ - أفضل إجابة. وذلك يكون بقراءة العناوين الرئيسية والفرعية بالإضافة إلى تمرير العين سريعا على الأسطر, أو بدايات ونهايات الفقرات ومحاولة قراءة الأمثلة التي عادة ما توجد في وسط الفقرات لفهم فكرة الفقرة. ذلك من شأنه أن يساهم في جعل القارئ أكثر راحة وسرعة عند البدء بالقراءة لكونه ألف الموضوع. الآن أبدء بالقراءة مع تشغيل المنبه وتوقف عند الوقت الذي حددته لقياس السرعة. حركة العين
في الخطوة التالية ضاعف سرعتك من خلال النظر إلى السطر على أنه (مجموعة) من الكلمات محاولا فهم معناها. مثال أنظر إلى السطر الواحد على أنه مقسم إلى 3 أو 4 مجموعات من الكلمات المتلاصقة، ومن خلال النظر السريع إليها (أي المجموعات) حاول فهم معناها.
- من الامور التي تبرر للقارئ القفز اثناء القراءة؟ - أفضل إجابة
- من الحالات التي تتطلب السرعة في القراءة؟ - أفضل إجابة
- قراءة سريعة - المعرفة
- من الامور التي تبرر للقارئ القفز اثناء القراءه - بحر الاجابات
- من أعراض الخجل الجسدية:
من الامور التي تبرر للقارئ القفز اثناء القراءة؟ - أفضل إجابة
3مليون نقاط)
ما الحالات التي تتطلب المساعدة الطبية الفورية
الحالات التي تتطلب المساعدة الطبية الفورية
تعرف على ما الحالات التي تتطلب المساعدة الطبية الفورية
معلومات عن ما الحالات التي تتطلب المساعدة الطبية الفورية
إليكم ما الحالات التي تتطلب المساعدة الطبية الفورية
2. 0ألف مشاهدات
من الامور التي تبرر للقارئ القفز اثناء القراءة؟
من الامور التي تبرر للقارئ القفز اثناء القراءة
امور تبرر للقارئ القراءة
تبرر للقارئ القفز اثناء القراءة
القراءة
اهمية القراءة
1. 3ألف مشاهدات
الجمل المفتاحية من العناصر النصية التي تساعد على تسريع القراءة؟
لجمل المفتاحية من العناصر النصية التي تساعد على تسريع القراءة
العناصر النصية التي تساعد على تسريع القراءة
كيف تساعد القارئ علي تسريع القراءة
ما العناصر النصية التي تساعد القارئ على تسريع القراءة
479 مشاهدات
من العناصر النصية التي تساعد القارئ على تسريع القراءة؟
من العناصر النصية التي تساعد القارئ على تسريع القراءة
ما هي العناصر النصية التي تساعد القارئ على تسريع القراءة
ما هي القراءة القراءة السريعة
كيف تساعد القارئ علي تسريع القراءة...
من الحالات التي تتطلب السرعة في القراءة؟ - أفضل إجابة
0مليون نقاط)
اداة
التطور والمعرفة
القراءة اداة التطور والمعرفة
هل القراءة اداة المعرفة والتطور
القراءة اداة أفضل اجابة
القراءة اداة بيت العلم
من فوائد القراءة
يناير 2
فوائد القراءة
اذكر فوائد القراءة
عددي فوائد القراءة
ما فوائد القراءة
من فوائد القراءة أفضل اجابة
من فوائد القراءة بيت العلم
القراءة أداة
القراءة أداة التطور والمعرفة
هل القراءة أداة التطور والمعرفة
القراءة أداة أفضل اجابة
القراءة أداة بيت العلم
31 مشاهدات
من أنواع القراءة
انواع القراءة
ما أنواع القراءة
اذكر انواع القراءة
عددي انواع القراءة
من أنواع القراءة أفضل اجابة
من أنواع القراءة بيت العلم...
قراءة سريعة - المعرفة
يستطيع الإنسان أن يزيد من سرعة قراءته ببذل القليل من الجهد. أثبتت الأبحاث أن الشخص العادي يستطيع أن يحدث تحسنا يتراوح فيما بين 50 إلى 100% في سرعة في القراءة دون أن يفقد شيئاً من فهمه للمعاني التي يقوم بقراءتها. [1]
وثبت أيضا عدم صحة الاعتقاد الشائع بأن من يقرأ ببطء يفهم أكثر بل على العكس يتفوق سريع القراءة عليه بأنه يحصل على أفكار ومعلومات أكثر ممن يقرأ ببطء في وقت محدد. تدريبات القراءة السريعة
الحرص على إجبار النفس على القراءة السريعة:
- بذل مجهودا كبيرا في هذا الصدد. - البدء الفوري للقراءة بسرعة. لن تفهم كل ما تقرأ ولكن بالتمرين اليومي ستتعلم بسرعة أن تلم الأفكار بطريقة خاطفة. ستحدث أخطاء وهذا شيء طبيعي في البداية فلا تهتم بالأخطاء واستمر في التمرين. اقرأ الموضوع نفسه بسرعة مرتين أو ثلاث إذا لزم الأمر للحصول على الأفكار الرئيسة وبعد ذلك اقرأ بعناية للوقوف على التفاصيل. الحرص على قراءة العبارات والجمل ولا تقرأ الكلمات:
- من الخطأ أن تقرأ مثل الكثير من الناس الذين ينطقون بالكلمات بتحريك شفاههم ويجب عليك ألا تحرك فمك أثناء القراءة. - تعلم القفز من عبارة إلى أخرى ومن جملة إلى جملة وثق أن الجمل التالية ستوضح النقاط التي تظل غامضة.
من الامور التي تبرر للقارئ القفز اثناء القراءه - بحر الاجابات
بتحديد هدفك من القراءة تكون قد قطعت شوطًا طويلًا في التعامل الأمثل مع الكتاب الذي تقرأه، حدد لنفسك ما الذي تريده من قراءة الكتاب، وبذلك يمكنك التحكم في سرعة قراءتك، فتستطيع أن تزيد من سرعتك في المناطق قليلة الأهمية، ثم تخفضها في المناطق الأكثر أهمية. مثلًا، ربما يكون غرضك من قراءة كتاب عن الحرب العالمية الأولى الاطِّلاع على الحياة اليومية للجنود المحاربين ورسائلهم لأسرهم، لذا عند قراءتك يمكنك القفز على الفقرات المخصصة للمجهود الحربي للأطراف المتصارعة. أو ربما يكون غرضك معرفة وضع المرأة في الحرب، فتبدأ في برمجة عقلك على الاسترخاء في فقرات خطب القادة، ثم عند ذكر لفظ «المرأة» يصعد تركيزك إلى أعلى مستوياته. يقول المؤلف إن أكبر أسباب بطء معدل القراءة ترديد الكلمات في الذهن كأنك في محادثة مع شخص آخر. أنت تضطر إلى الإبطاء حتى تنتهي من ترديد الكلمات في ذهنك. حاول خلال القراءة أن تمر على الجمل دون تسميعها لنفسك، وكلما وجدت نفسك تلفظ الجمل انطلق إلى الجملة التالية. انتهاؤك من إكمال نطق الجملة في ذهنك غير ضروري، رغم أنك لن تستطيع التخلص من هذه العادة نهائيًّا. مشكلة العودة إلى ما سبق قراءته
في أثناء عملية القراءة، يواجه القارئ عادة سيئة هي اضطراره للرجوع إلى بداية الجملة أو بداية الفقرة بعد انتهائه بالفعل من قراءتها، وللانتصار على هذه العادة جرب استخدام يدك وأصابعك خلال القراءة، كي لا يحدث تشتيت للعين.
استخدامك وسائل النقد الأدبي يجعل القراءة ممتعة ومسلية، بدلًا من التلقِّي السلبي للرواية
اربط قراءاتك بالأحداث الجارية في العالم لتمنح نفسك الحافز المطلوب للانطلاق في القراءة. على سبيل المثال، عند حدوث أزمة سياسية في لبنان، ربما يكون هذا هو الوقت المناسب لقراءة كتب وروايات عن الحرب الأهلية اللبنانية
نعيش وسط حصار من عشرات الكتب التي نرغب في قراءتها لكن لا نجد الوقت الكافي، وتعلُّم مهارات القراءة السريعة يساعدك على إنجاز قائمة قراءاتك مع توفير الوقت والاحتفاظ بمستوى عالٍ من الاستيعاب. في كتابه « الانطلاق في القراءة السريعة »، يشرح «بيتر كومب» قواعد وأساليب القراءة السريعة. عمل كومب في وظيفة مدير عام التعليم القومي لدى مؤسسة «إيفيلين وود لديناميكيات القراءة»، وكان ضمن مهامه تعليم أعضاء الإدارة الأمريكية للرئيس الأمريكي السابق ريتشارد نيسكون، وهنا نستعرض أهم طرق القراءة السريعة التي تضمنها الكتاب. ذوو الخبرة في القراءة يعرفون أن الكتابة في أغلبها تتكون من زوائد لغوية مهمتها الوصل بين المعلومات المهمة، ومن أسرار القارئ السريع أن يحلِّق خلال القراءة فوق حروف الجر والكلمات الافتتاحية، مثل «في الأغلب» و«على سبيل المثال» و«بناءً عليه». عقل الإنسان لديه القدرة على وضع روابط منطقية دون الحاجة إلى قراءة الكثير مما هو مكتوب بقصد التوضيح، لذا تجاوَز الكلمات الزائدة، وصُب تركيزك على المعلومات التي تريد الخروج بها بعد انتهائك من القراءة. على سبيل المثال: ما أعراض مرض السكر؟ أو: كم تبغ نسبة المواليد في بريطانيا؟
أكبر أسباب بطء معدل القراءة ترديد الكلمات في الذهن، فتضطر للإبطاء حتى تنتهي من ترديد الكلمات.
مجموعة متنوعة من مشاعر الخجل
1. عار عابر
هذا النوع من الخزي هو شعور عابر نشعر به عندما نرتكب خطأ. عادة ما يزول الإحراج العابر بسرعة ولا يسبب مشكلة في الحياة. ۲. العار المزمن
العار المزمن دائمًا معنا ويجعلنا نشعر أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية. يمكن أن يؤثر هذا النوع من العار على الصحة العقلية. 3. العار في صورة الذل
الذل هو أشد أنواع العار. عادة ما نشعر بهذا النوع من الخجل عندما يحدث شيء ما في وجود الآخرين ونشعر بالحرج. 4. عار الفشل
عادة ما يأتي هذا النوع من العار إلينا عندما نختبر فشلًا في الحياة أو نوعًا من الإحباط. على سبيل المثال ، عندما تتوقع الفوز في مسابقة رياضية ولكنك تفشل ، فإن العار الذي تشعر به سيكون عار الفشل في تلك اللحظة. 5. العار في التعامل مع الغرباء
عار عليك لتتعامل مع الغرباء لأنك قلق باستمرار من أنهم سيلاحظون شيئًا ما خطأ معك. هذا النوع من العار شائع في القلق الاجتماعي. 6. من أعراض الخجل - بنك الحلول. العار في حضور الاخرين
عندما يشعر المرء بالحرج أو الإهانة أمام الآخرين ، يشعر المرء بهذا النوع من العار. 7. عار على الأداء
ينبع هذا النوع من العار من وعيك بأدائك وعادة ما يظهر في مواقف مثل الخطابة العامة والأداء الموسيقي.
من أعراض الخجل الجسدية:
[1]
أسباب الخجل الزائد
يرجع الخجل جزئيًا إلى الجينات التي ورثها الشخص ، كما أنه يتأثر بالسلوكيات التي تعلموها ، والطرق التي يتفاعل بها الناس مع خجلهم ، والتجارب الحياتية التي مروا بها ، كالاتي؛
في علم الوراثة ، تحدد جيناتنا سماتنا الجسدية ، مثل الطول ولون العين ولون البشرة ونوع الجسم ، بالاضافة الى التأثير أيضًا على سمات شخصية معينة ، بما في ذلك الخجل ، فحوالي 20٪ من الناس لديهم ميل وراثي ليكونوا خجولين بشكل طبيعي ، ولكن ليس كل شخص لديه ميل وراثي للخجل يصبح خجولا. تلعب الخبرات الحياتية دورًا أيضًا في الخجل ، فعندما يواجه الناس موقفًا قد يؤدي بهم إلى الشعور بالخجل ، فإن الطريقة التي يتعاملون بها مع هذا الموقف يمكن أن يشكل ردود أفعالهم المستقبلية في مواقف مماثلة ، على سبيل المثال ، إذا اقترب الأشخاص الخجولون من أشياء جديدة شيئًا فشيئًا ، فيمكن أن يساعدهم ذلك على أن يصبحوا أكثر ثقة وراحة ، ولكن إذا شعروا بدفعهم إلى مواقف لا يشعرون بالاستعداد لها ، أو إذا تعرضوا للمضايقة أو التنمر ، فقد يجعلهم ذلك أكثر خجلًا.
قد تنتج حالة الخجل الاجتماعي نتيجة وجود اختلالات كيميائية في الدماغ وأشهرها عدم اتّزان مادة السيروتونين الكيميائية المسؤولة عن تنظيم المزاج في الدماغ، ويعتقد مختصون أن حالة الخجل الاجتماعي أن العامل الوراثي له أثر مباشر في التسبب بحالة الخجل الاجتماعي عبر نقله من الوالدين لأطفال وعن طريق تتعاملهم وتربيتهم من قبل آباء وأمهات يعانون من هذه الحالة النفسية. [٢]
أعراض الخجل الاجتماعي
تظهر العديد من الأعراض على الفرد الذي يعاني حالة الخجل الاجتماعي، ويمكن الاستدلال من خلالها عن الفرد الذي يعاني حالة الخجل الاجتماعي، وقد لا تظهر جميع الأعراض معاً لدى الفرد المصاب، ومن أشهر هذه الأعراض ما يأتي: [٢]
الأعراض الجسمية: احمرار الوجه، أو الشعور بالغثيان، أو التعرّق بغزارة، أو الرعشة، أو تسارع نبض القلب. من أعراض الخجل الجسدية:. الأعراض النفسية: التوتر والقلق لفترات تترواح من أيام وأسابيع قبل أي أحداث اجتماعية، ومحاولة تجنّب حضور أو الظهور في الأحداث الاجتماعية، والخوف من التعرّض للحرج، والقلق من إظهار التوتر والخوف أمام الآخرين. علاج حالة الخجل الاجتماعي
لعلاج حالة الخجل الاجتماعي يمكن اتباع العديد من الإجراءات الموصى بها لهذه الحالة، ومن هذه الخطوات ما يأتي: [٣]
ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق لما لها من أثر واضح في من الفرد الهدوء والسكينة وتخليصه من توتره وخوفه.