ممارسة الألعاب الرياضية بمختلف أنواعها؛ ولا سيَّما أنها تُساعد بالطبع على بناء ذهن صافي وقادر على بذل الجهد المطلوب؛ من أجل إتمام العمل على أكمل وجه. ممارسة الأنشطة الاجتماعية؛ حيث تُعدُّ هواية المشاركة الدائمة في الأنشطة الاجتماعية من أهم الهوايات التي يجب التطرق إليها خصوصًا إذا كان الموظف يرغب في الالتحاق في وظيفة متعلقة بإدارة الشؤون الاجتماعية للأفراد أو المؤسسات. تركيب البازل، وذلك لأنَّ إتقان وحب ممارسة هذا النشاط؛ ينمُّ عن قدرة وتمكن الفرد من العمل على حلِّ المشكلات التي تواجهه سواء في الحياة أو في مهام العمل. القراءة: الاهتمام بالاطلاع دائمًا على كلِّ ما هو جديد خصوصًا إذا كان في مجال العمل أو الاهتمام بأحد فروع القراءة بوجه عام يعكس مدى اتساع مدارك وقدرات هذا الإنسان ويعزز من فرص قبوله في الوظيفة. امثلة على الهوايات في السيرة الذاتية
هناك بعض النماذج التي رُبما يتمكن الموظف من الاعتماد عليها عن كتابة جزء الهواياتِ في السِّيرة الذاتية خاصته، وجَدير بالإشارة إلى أنَّ الهوايات يجب أن تكون مُدوَّنة في نهاية السيرة الذاتية، ومن الأمثلة على ذلك ما يأتي:
السفر: حيث إنني قد قمت بزيارة أكثر من 32 دولة حول العالم خلال 5 سنوات.
الهوايات في السيرة الذاتية .. طريقة كتابة الهوايات والاهتمامات في السيرة الذاتية - موقع محتويات
الهوايات في السيرة الذاتية التي قد يراها بعض الناس ليست ذات أهمية تُذكر؛ إلا أنها في حقيقة الأمر وإن كانت ليست الأهم؛ فهي من النقاط المهمة في نموذج السيرة الذاتية؛ حيث إنها تعطي انطباع لدى مسؤول التوظيف وصاحب العمل بأن هذا الشخص هو شخص متزن يجمع بين الخبرات العملية والمؤهلات والمهارات مع بعض الاهتمامات والهوايات الخاصة التي ربما تصب في صالح الوظيفة في بعض الأحيان، وفيما يأتي سوف يتمُّ توضيح طريقة كتابة الهوايات والاهتمامات في السيرة الذاتية بطريقة صحيحة. الهوايات في السيرة الذاتية
السيرة الذاتية هي عبارة عن نموذج متكامل من التعريف بالشخص الذي يلتقي بمسؤولي التوظيف أو أرباب العمل للمرة الأولى، ولا بُدَّ أن ينقل هذا النموذج صورة كاملة عن صاحبه يُساعد مسؤول التوظيف في أن يرسم صورة مبدئية متكاملة عن هذا الشخص قبل أن يُقرر مواصلة باقي مراحل التوظيف معه، وبالتالي؛ فإنَّ الاعتقاد بأنه ليس من الواجب إضافة الهوايات في السيرة الذاتية هو أمر خاطئ؛ بل إن العديد من أصحاب طلبات التوظيف قد تمكنوا من جذب انتباه المدراء عبر وضع مجموعة من الهوايات الفريدة إلى حدٍّ ما والتي لا يُمكن لأي عقل استيعابها لتصبح هوايته.
الهوايات في السيرة الذاتية .. طريقة كتابة الهوايات والاهتمامات في السيرة الذاتية - مخطوطه
متابعة الأخبار: بعض الأشخاص لديهم هواية متابعة آخر المستجدّات في مجالات معينة، مثل: المجالات التجارية والمالية والسياسية، سواءً أكانت المتابعة عن طريق قراءة المجلات والصحف، أو متابعة الأخبار عبر القنوات الإخبارية المتخصصة. مشاهدة برامج متخصصة في مجال من المجالات: مثل برامج الطهي، أو برامج تطوير الذات، أو البرامج المتعلّقة بتطوير لغة معينة من اللغات. الخروج وتجربة أشياء جديدة: بعض الأشخاص لديهم هذه الهواية التي تدخل في مجالات متعددة، من ذلك مثلاً: تجربة مطاعم مختلفة، وتكوين صداقات جديدة، واستكشاف مناطق جديدة، والخروج من منطقة الراحة في أي اهتمام، مثلاً إذا كان الشخص مُعتاداً على قراءة الكتب العلمية أو الأدبية مثلاً يحوّل مساره إلى الكتب الخيالية وهكذا. كيفية تضمين الهوايات في السيرة الذاتية قبل ذكر الهوايات التي يمكن تضمينها في السيرة الذاتية، هناك مجموعة من النصائح الواجب اتباعها، وتلخّصها النقاط الآتية: [٣]
ارتباط الهوايات بالشاغر الوظيفي: ويُقصَد بذلك أنه يجب أن تكون هناك علاقة بين الهواية والشاغر الوظيفي، ومثال ذلك إذا تقدّمت إلى وظيفة في مجال التعليم يمكن أن تدرج هوايات، مثل: التصميم، والقراءة، والكتابة، وإذا تقدمت إلى وظيفة في مجال التنمية البشرية يمكنك إدراج هوايات، مثل: التواصل مع مجموعات من الناس، وتنظيم التجمعات، المهم أن يكون هناك ارتباط منطقي بين الهواية والشاغر الوظيفي الذي تقدّمت إليه.
القراءة:
وهي من الاهتمامت التي تظهر بأنك تتبع شغفك كما أنها تمنع من التدهور المعرفي وتقلل من التوتر والقلق، وأيضا تساعدك في الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة. إنشاء اللغز:
هذه الهواية تدل على أن عقل هذا الشخص نشط وحيوي وقادر على حل المشكلات وابتكار الحلول للمشكلات التي قد تواجه العمل. الكشافة:
من يملكون هذه الهواية يكون لديهم القدرة على تحفيز الفريق للعمل والعطاء وأيضا قادرين على تنظيم أنفسهم والتحدث بثقة أمام الناس وبالتالي يبدعون أكثر. البرمجة وتصميم المواقع:
وهي من أهم الاهتمامات التي يجب إدراجها في السي في وخاصة للحصول على وظيفة متعلقة بالعمل الفني. تسلق الجبال:
هذه الهواية تدل على شخصية قوية وواثقة وتحب المغامرات والتحديات وخوض التجارب الجديدة ، تكون مفضلة لدى مكاتب السفر والسياحة. يوتيوبر:
هذه الهواية تدل على أن هذه الشخصية لها كرزما خاصة وقادرة على إقناع الناس وجذبهم ، تكون مطلوبة للكثير من الوظائف. من الأمثلة أيضا عن الهوايات التي يمكنك إضافتها في سيرتك الذاتية:
رياضة اليوغا: تزيد التركيز وتهدء من عقلك وبالتالي القدرة على تحمل الصعاب في العمل. الرقص: يعلم مهارات التعاون الذي يبحث عنها الكثير من أرباب العمل ويساعد على الاسترخاء.
انيميا البحر المتوسط (الثلاسيميا) هي مرض وراثي يحدث بسبب وجود تغير في الشفرة الوراثية ( نسختي الجين) المسؤول عن تصنيع مادة الهيموجلوبين٬ وفي حالة وجود نسخة واحدة من جين الموض يسمى الشخص ب حامل الثلاسيميا. الهيموجلوبين هو المادة الموجودة في كريات الدم الحمراء والمسؤولة عن حمل الأكسجين في الدم وتوصيله إلي الخلايا التي تحتاجة٬ وبشكل عام يسمى تقص الهيموجلوبين بحالة انيميا. يتم توارث هذا المرض عن طريق انتقال نسختين من الجين المسبب للمرض من الوالدين الحاملين للمرض أو المرضى به، أو في حالات نادرة يكفي انتقال نسخة واحدة من جين المرض من أحد الوالدين.
تحليل أنيميا البحر المتوسط أو الثلاسيميا - فهرس
اضطرابات الأمعاء. اضطرابات الأمعاء التي تؤثر على امتصاص العناصر المغذية في الأمعاء الدقيقة؛ مثل داء كرون والداء البطني، تعرِّضكِ لخطر الإصابة بفقر الدم. الحيض. بشكل عام، النساء اللاتي لم يصلن إلى سن اليأس معرَّضات بشكل أكبر لخطر فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أكثر من الرجال والنساء بعد سن اليأس. يتسبب الحيض في فقدان خلايا الدم الحمراء. الحمل. إذا كنتِ حاملاً ولا تتناولين فيتامينات متعددة تشتمل على حمض الفوليك والحديد، تزداد مخاطر تعرضكِ للإصابة بفقر الدم. الحالات المزمنة. في حال الإصابة بالسرطان أو الفشل الكلوي أو بمرض مزمن آخر، تزداد مخاطر الإصابة بمرض فقر الدم المزمن. فهذه الحالات يمكن أن تؤدي إلى نقص في عدد خلايا الدم الحمراء. فقدان الدم البطيء والمزمن من قرحة أو مصدر آخر داخل جسدك من شأنه استنزاف مخزون جسدك من الحديد؛ ممَّا يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. التاريخ العائلي. إذا كان لدى عائلتك تاريخ من فقر الدم الوراثي، مثل فقر الدم المنجلي، فقد تكون معرَّضًا بشكل أكبر لخطر هذا المرض. أعراض انيميا البحر الابيض المتوسط (مرض الثلاسيميا) بالفيديو - كل يوم معلومة طبية. عوامل أخرى. يزيد وجود تاريخ للإصابة بأنواع مُعينة من العدوى وأمراض الدم والاضطراب المناعي الذاتي من خطر الإصابة بفقر الدم.
أعراض انيميا البحر الابيض المتوسط (مرض الثلاسيميا) بالفيديو - كل يوم معلومة طبية
نظرة عامة فقر الدم هو حالة لا يحتوي فيها الدم على ما يكفي من كرات الدم الحمراء السليمة لحمل كمية الأكسجين الكافية إلى أنسجة الجسم. قد يجعلك فقر الدم -المعروف أيضًا بانخفاض مستوى الهيموغلوبين- تحس بالإرهاق والوهن. هناك عدة أنواع من فقر الدم، ولكل منها سببه الخاص. فقد يكون فقر الدم مؤقتًا أو طويل الأجل، وقد يتدرّج من البسيط إلى الحاد. غالبًا ما يحدث فقر الدم لأكثر من سبب واحد. راجع طبيبك إذا شككت في إصابتك بفقر الدم. فربما يكون علامة على وجود مرض خطير. تتنوع علاجات فقر الدم -التي تعتمد على سبب الإصابة به- بين تناول المكملات الغذائية والخضوع لإجراءات طبية. ويمكنك الوقاية من بعض أنواع فقر الدم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع. الأنواع
الأعراض تختلف مؤشرات فقر الدم وأعراضه باختلاف سببه وشدته. وربما لا تظهر عليك أي أعراض بناءً على أسباب فقر الدم لديك. تشمل العلامات والأعراض — إن حدثت — ما يلي:
الإرهاق
الضَّعف
شحوب الجلد أو اصفراره
عدم انتظام ضربات القلب
ضيق النفس
الدُّوَار أو الدوخة
ألم الصدر
برودة اليدين والقدمين
الصداع
في البداية، قد يكون فقر الدم خفيف جدًّا لدرجة أنك لا تلاحظه. إلا أن الأعراض تتفاقم بتفاقم فقر الدم.
سلسلتين من سلاسل بيتا عديدة الببتيد. في حالات ثلاسيميا بيتا ، ينشأ المرض جراء وجود طفرات جينية معينة في سلاسل بيتا تحديدًا؛ قد تؤدي لنقص إنتاج الهيموغلوبين ونقص أو توقف إنتاج سلاسل بيتا، مما يؤدي لتحفيز الإصابة بفقر الدم. تتم وراثة أنيميا البحر المتوسط، التي تعد أحد أنواع ثلاسيميا بيتا، من خلال وراثة الجين المسبب للمرض من كلا الوالدين، واللذين قد لا يكونا بالضرورة مصابين بالثلاسيما الكبرى (أنيميا البحر المتوسط)، بل قد يكونا مصابين بالثلاسيميا الصغرى، أي يحملان جينًا واحدًا فقط من جينات المرض. تشخيص أنيميا البحر المتوسط
يتم تشخيص هذا المرض عادةً من خلال إخضاع المريض لفحوصات معينة، مثل:
فحص تعداد الدم الكامل، لقياس: نسبة هيموغلوبين الدم، وكمية وحجم خلايا الدم الحمراء. فحص تعداد الكريات الشبكية: وهو فحص مخصص لقياس كمية كريات الدم الحمراء اليافعة، لتحري كفاءة نقي العظم في إنتاج خلايا الدم. فحص تحليل الفصل الكهربائي للهيموغلوبين (Hemoglobin electrophoresis): وهو فحص مخصص لتشخيص ثلاسيميا بيتا التي تعد أنيميا البحر المتوسط أحد أنواعها. فحوصات أخرى: فحوصات لقياس نسبة الحديد في الدم. فحوصات أخرى: فحوصات جينية.