أتبع ذلك بكتابة العنوان الكامل المتضمن على رقم الشارع واسمه والمدينة والدولة والرقم البريدي. 6 خصص سطرًا لتحديد القسم المعني إذا كنت تكتب خطابًا مهنيًا. إذا كُنت توجه خطابك إلى شركة أو قسم بعيْنه، فمن الممكن تخصيص سطر لتحديد هذا القسم؛ اكتب ذلك أسفل العنوان بمسافتيْن وأعلى التحية بمسافتيْن، موجّهًا تحيتك للشركة أو للقسم المعني بالخطاب. [١١]
7
اكتب تحيتك أسفل عنوان المُرسل إليه بسطر. يجب أن تُحاذي التحية على الهامش الأيمن حتى يتمكن المُستلم من قراءتها أول الأمر. [١٢]
من أمثلة التحيات: "العزيزة السيدة إيمان:" أو "الأستاذ الدكتور العزيز:"
8
أتبع التحية بكتابة محتوى الخطاب الأساسي والخاتمة. يجب محاذاة فقرات الخطاب والخاتمة والتوقيع على الهامش الايسر (في حالة الكتابة بالعربية)، إذا كنت تعتمد تنسيق الكتلة في الخطاب، أما إذا اعتمدت تنسيق المسافات البادئة، يجب محاذاة المحتوى على اليسار، مع ترك مسافة قبل كل فقرة وقبل الخاتمة والتي يتم مُحاذاتها مع عنوان المرسل. نموذج مخالصة موظف وأفضل 3 صيغ لخطاب مخالصة موظف في شركة. يجب أن تختم الخطاب بإطراء ختامي، مثل: "مع تحياتي" أو "جزيل الشكر"، وألحقه بفصلة. بعد ذلك اترك أربعة أسطر فارغة ثم اكتب التوقيع ملحوقًا باسمك.
- نموذج مخالصة موظف وأفضل 3 صيغ لخطاب مخالصة موظف في شركة
- مواصفات جسم الساعة الرملية والملابس والرياضيات المناسبة له - إيجي برس
نموذج مخالصة موظف وأفضل 3 صيغ لخطاب مخالصة موظف في شركة
ضرورة وجود شهود على إقرار المخالصة وكتابة أسمائهم وتواقيعهم على إقرار المخالصة النهائية. تجنب الأخطاء الإملائية وخاصةً الأخطاء التي تتعلق بكتابة المبلغ بالكلمات مثلًا أو أسماء طرفي المخالصة. كيف اكتب خطاب رسمي باللغة الانجليزية. اقرأ أيضًا: نماذج خطابات إدارية رائعة متعددة الأغراض نموذج مخالصة موظف doc هذا الإقرار مخصص لموظف قد انتهى عقد عمله في الشركة ولم يتم تجديد العقد له وحصل على كامل مستحقاته المالية، بالتالي كتب هذا الإقرار تعبيرًا عن إقراره باستلام كامل مخصصاته المالية والأوراق التي قدّم بهات للعمل في هذه الشركة. إقرار مخالصة نهائية تاريخ تحرير الإقرار: ــــــــ / ــــــــ / ــــــــ م والموافق ل: ــــــــ / ـــــــــ / ـــــــــ ه أقرّ أنا الموقع أدناه: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمل الجنسية ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ورقم إقامتي ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ المقيم في ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أنّي قد تسلّمت من صاحب شركة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ السيد المحترم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ كامل مستحقاتي المالية والمستندات والأوراق الخاصة بتعييني تحت مسمى وظيفي ـــــــــــــــــــــــــــــــ لمدة ــــــــــــــــــــ سنوات.
[١٣]
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٢٬٩٢٣ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
الأكتاف عريضة ،وارداف متساوية للكتفين. نحافة في محيط الوسط. من السهولة فقدان الزائد على جميع الأجزاء. جسم متناسق. تستجيب للتمارين الرياضية والحمية بسهولة. جسم الساعة الرملية من المشاهير للحصول عليه كما مشاهير هوليود يحتاج القيام بالتمارين الرياضية التي تركز على شد الخصر، ومنطقة الوسط، بل تعمل على تنحيف وحرق دهون الأرداف والأوراك. مقاسات جسم الساعة الرملية:
مقاسات الساعة الرملية في الصدر مابين 34و42ـ
مقاسات الساعة الرملية في الخصر 28ـ32
مقاسات الساعة الرملية في منطقة الأرداف 34 و42
ويلاحظ هنا صغر محيط الخصر يناسب هذا الشكل من الجسم معظم أنواع الملابس.. فهو الشكل المثالي والذي تبحث عنه كل سيدة. مواصفات جسم الساعة الرملية والملابس والرياضيات المناسبة له - إيجي برس. رجيم الساعة الرملية:
للمحافظة على قوام مثالي للجسم:
ـ رجيم الساعة الرملية يتطلب تناول الطعام الصحي والذي يساعد على نحت الجسم وتقوية العضلات وتكبيرها، والإبتعاد عن المأكولات التي تزيد من حجم البطن. ـ رجيم الساعة الرملية يتطلب الابتعاد عن المأكولات التي تسبب الغازات. ـ والأفضل تناول الطعام سهل المضغ حتى لايتسبب بظهور البطن. ـ الإبتعاد عن الدهون والشوكولا والحلويات..
ـ تناول الوجبات الصغيرة، وعدم تناول أية وجبة قبل النوم بأربعة ساعات..
ـ شرب الكميات الوافرة من الماء.
مواصفات جسم الساعة الرملية والملابس والرياضيات المناسبة له - إيجي برس
تمرين دفع الساق إلى الأعلى يتم الاستلقاء على جانب الجسم والاستناد إلى اليدين والقدمين ثم نقوم برفع احدى الساقين حتى تلامس اليد مع المحافظة على ثبات الجسم والبقاء على هذه الوضعية بقدر المستطاع، ثم نكرر الخطوات على الجانب الآخر من الجسم. لمزيد من الإفادة يمكنك معرفة: مقاسات الجسم المثالي للمرأة وما الوزن المثالي
نصائح للمرأة التي تمتلك مواصفات جسم الساعة الرملية
الجسم الذي يمتلك شكل الساعة الرملية يحتاج إلى سلوك غذائي معين للمحافظة على شكله والتغذية التي يجب أن تتبعها مثل:
الخضروات والفواكه يجب أن تتناولها يوميًا، وشرب الحليب ومشتقاته، أيضًا يجب أن يتوفر البروتين في النظام الغذائي كاللحوم. تقليل أو الابتعاد عن الأكلات التي تحتوي سعرات حرارية عالية. الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة وأي طعام يحتاج إلى وقت طويل في الهضم. في النهاية يستحسن ألا تقوم المرأة برفع سقف توقعاتها لأن من الصعب أو من شبه المستحيل أن تعدل المرأة من شكل جسمها عن طريق الرياضة والأكل الصحي دون عمليات تجميلية ولكن يمكن أن تتمتع المرأة باللياقة البدنية وجسم صحي. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
ماهي أنواع الجسم ؟ هل سألت نفسك يوماً جسمي من الأنواع ؟ هل ترغبي في تحديد نوع الجسم الذي يبدي به؟ إن معرفة شكل الجسم هو الخطوة الاولى والاهم للإهتمام بمظهرك وتغير إطلالتك الى الافضل. ارتداء الملابس التي لا تناسب شكل الجسم تجعلك تبدين أسمن، أقصر، أنحل أو أقل جذابية. تقدم لك مجلة رجيم جولة مفيدة لنتعرف على اشكال و أنواع الجسم وكيف تحددي نوع وشكل جسمك. هناك سيدتي أربعة أشكال أساسية لجسم النساء: الساعة الرملية. الكمثرى. التفاحة. التفاحي الموزة. كما أن هناك أشكال أخرى للجسم وبها إختلافات طفيفة وتتفرع من أنواع الجسم المذكورة أعلاه. إذا كان الجسم على شكل ساعة رملية: فأن مقياس وركك ونصفك العلوي متقاربان جدا؛ خصرك قد يكون حوالي عشرة بوصات أصغر من قياسهما، بمعنى آخر: المقاييس المطلوبة 36، 24، 36. تميل هذه الاجسام لتخزين الدهن في النصف الاعلى والاوراك. من مشاهير الساعة الرملية: هال بيري، سكارليت يوهانسن، سلمى هايك. الملابس: تقريبا كل شيء يبدو رائعا عليك. لاتمام شكلك اختاري ملابس ملائمة لمقاسك، وأنسجة ناعمة أو مطاطية، بالاضافة الى التنانير المستقيمة والجاكيتات القصيرة. إإذا كان الجسم على شكل كمثرى: قياس وركك أكبر جدا من قياس صدرك.