[3]
فوائد الرجيم المتقطع
قد يساعد الرجيم المتقطع في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض وفيما يلي سنذكر أبرز فوائد الرجيم المتقطع: [4]
تغيير وظيفة الخلايا والهرمونات والجينات
تحدث عدة أشياء في الجسم عند الامتناع عن تناول الطعام لفترة زمنية معينة إذ تبدأ عملية الإصلاح الخلوية في الجسم، وفيما يلي نذكر هذه التغيرات:
انخفاض كبير على مستويات الأنسولين في الدم الأمر الذي يساعد على تسهيل عملية حرق الدهون. زيادة كبير في مستويات هرمون النمو البشري مما يساعد عهلى اكتساب العضلات وحرق الدهون. تحفيز الجسم على الإصلاح الخلوي مثل التخلص من السموم في الخلايا. أكبر 5 أخطاء تحرمك من خسارة الوزن أيا كان الرجيم الذي تتبعه - YouTube. حدوث تغير على الجينات والجزيئات التي ترتبط بالوقاية من المرض وطول العمر. المساعدة على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن
اتباع الرجيم المتقطع يقلل من كمية الطعام الذي يتناوله الشخص واستهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية ويعمل على رفع مستويات هرمون النمو والتقليل من مستويات الأنسولين وزيادة نورإبينفرين الأمر الذي يزيد من تكسير الدهون وتحويلها إلى طاقة، إذ أن الصيام قصير المدى يعزز عملية الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية بشكلٍ أكبر. يعزز الرجيم المتقطع من إنقاص الوزن بنسبة 3%- 8% خلال ثلاثة أسابيع إلى 24 أسبوعًا وفقدان الدهون المتراكمة في تجويف البطن والتي تسبب المرض.
- أكبر 5 أخطاء تحرمك من خسارة الوزن أيا كان الرجيم الذي تتبعه - YouTube
- تسريحة شعر نصف مرفوع مستوحاة من ميغان ماركل | مجلة الجميلة
- تسريحة شعر نصف مرفوع مع ضفائر السنبلة | تسريحة عصرية سهلة جذابة - YouTube
- تسريحات شعر نص مرفوع
- تسريحة الشعر نصف المرفوع للعيد على طريقة النجمات | مجلة سيدتي
أكبر 5 أخطاء تحرمك من خسارة الوزن أيا كان الرجيم الذي تتبعه - Youtube
أكبر 5 أخطاء تحرمك من خسارة الوزن أيا كان الرجيم الذي تتبعه - YouTube
التقليل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
يقلل الرجيم المتقطع من مقاومة الأنسولين وانخفاض مستويات السكر في الدم مما يقي من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. التقليل من الالتهابات في الجسم والتقليل من الإجهاد التأكسدي
يعزز هذا النوع من الرجيم مقاومة الجسم للإجهاد التأكسدي الذي يعد سببًا للإصابة بالأمراض المزمنة والشيخوخة وأظهرت الدراسات أن الرجيم المتقطع قد يساعد في التقليل من الالتهابات وأضرار الأكسدة في الجسم. قد يكون مفيدًا لصحة القلب
يحسن الرجيم المتقطع من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب التي تشمل مستويات السكر في الدم والالتهابات والكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وضغط الدم. الحماية من خطر الإصابة بالسرطان
يقلل الصيام المتقطع من خطر الإصابة بالسرطان الذي يعرف بأنه نمو غير طبيعي للخلايا وذلك لتأثيره الإيجابي على عملية التمثيل الغذائية، ويقلل أيضًا من الآثار الجانبية الناتجة عن العلاج الكيميائي. الآثار الجانبية للرجيم المتقطع
قد يسبب الصيام المتقطع آثارًا جانبية خفيفة عند البدء به وفيما يلي سنتعرف عليها: [5]
الجوع من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا للرجيم المتقطع.
تسريحات شعر نصف مرفوع ناعمة
كذلك، بإمكانك أن تتألقي بمجموعة من تسريحات الشعر نصف المرفوع، المالس والويفي، من وحي الإعلامية رؤى الصبان، والتي ترتكز في غالبيتها، على رفع الغرة الى الأعلى عند تاج الرأس وترك بقية الشعر منسدلاً على الظهر والِأِكتاف، سواء بأسلوب الويفي أو بشكل مالس.
تسريحة شعر نصف مرفوع مستوحاة من ميغان ماركل | مجلة الجميلة
اختاري تسريحات شعر متناسبة مع الحالة الصحية لشعرك، فمثلا لا تقصي شعرك إذا كان يعاني من التساقط ولا ينمو سريعا
تسريحات شعر شبابية
وتقدم خبيرة الشعر ماريتا الحلاني مجموعة من تسريحات وقصات شعر شبابية تجعل إطلالتك متألقة دوما، وتناسب كل الأوقات سواء أيام عمل أو دراسة عادية أو في المناسبات والسهرات.
وجاءت أبرز تسريحات شعر شبابية، التي ستجعل مظهرك مميزا استثنائيا على النحو التالي
تسريحات شعر نصف مرفوع
تناسب تسريحات شعر نصف مرفوع كافة الفئات العمرية وخاصة الشباب، حتى أنها الأكثر رواجا بين النجمات والمشاهير، أنها عملية جدا. تسريحة الشعر نصف المرفوع للعيد على طريقة النجمات | مجلة سيدتي.
ويمكن تجهيز تلك التسريحة عن طريق جعل النصف الأمامي للشعر مرفوع مثل التاج على الرأس، وينسدل باقي الشعر على الكتفين والظهر.
تسريحات شعر ذيل الحصان المنخفضة
تعد تسريحات شعر ذيل الحصان المنخفضة مثالية للشابات والمراهقات، لأنها تسمح لهن بالانطلاق، خاصة في فصل الصيف وتريحهن من الخصلات المتطايرة على الوجه التي تسبب بعض الضيق لهن.
وتعمل تلك التسريحة عن طريق شد غرة الشعر بإتقان إلى الخلف، وجعل باقي الشعر منسدلا كذيل حصان.
تسريحات شعر الكعكة العالية
عادت تسريحات شعر الكعكة العالية كموضة جديدة في الوقت الحالي، بعدما كانت أحد خيارات تسريحات الشعر الكلاسيكية قديما.
تسريحة شعر نصف مرفوع مع ضفائر السنبلة | تسريحة عصرية سهلة جذابة - Youtube
تسريحات شعر انستقرام
نقدم لك اجمل صور تسريحات عرايس اخترناها لك من مجموعة من افضل تسريحات انستقرام 2017. اذا كنتِ تبحثين عن تسريحة عروس لإطلالة ملفتة ومميزة, نحن جمعنا لك صور تسريحات شعر من أفضل تسريحات شعر انستقرام سواء كان طلبك تسريحات شعر قصير انستقرام, تسريحات شعر طويل انستقرام, او حتى تسريحات شعر ناعمه انستقرام, شاهدي صور تسريحات عرايس واعتمدي التسريحة التي تناسبك وتمنحك الإطلالة التي تحلمين بها. تسريحات شعر انستقرام كيرلي
هذه الصورة للالهام فقط
يمكنكم ايجاد افضل مزودي تصنيف الشعر والمكياج هنا! قائمة المزودين
تسريحة شعر نصف مرفوع كيرلي لفستان زفاف بدون حمالات للعروس ذات الشعر الطويل والكثيف. تسريحات شعر انستقرام رفع شينون
تسريحة شعرمرفوع للعروس ذات الوجه البيضاوي مع فستان ذو قصة رقبة معلقة ويفضل أن يكون المودسل مع بعض الخصل المتدلية وغرة جانبية متدرجة. تسريحات شعر نص مرفوع. تسريحات شعر انستقرام مفتوح كيرلي
للعروس ذات الوجه المربع لحفلات الزفاف الكلاسيكية الملكية مزين باكسسوار من اللؤلؤ لإطلالة مميزة. تسريحات شعر انستقرام نصف مرفوعة ويفي
تسريحة شعر ويفي وكيرلي معاً ونصف مرفوع مزين بأكسسوار لتضفي المزيد من الأناقة على إطلاتك.
تسريحات شعر نص مرفوع
اكتسحت تسريحة الشعر النصف المرفوع إطلالات العديد من النجمات في الآونة الأخيرة، وأبرزهن الفنانة اليمنية بلقيس التي اعتمدتها أكثر من مرة في حفلاتها الغنائية، بعدما كانت هذه التسريحة راجت سابقا العام الماضي في تصفيفات شعر الفنانات بالمناسبات المختلفة. تسريحة الشعر النصف مرفوع
الإعلامية اللبنانية أنابيلا هلال أطلت بتسريحة الشعر النصف المرفوع مؤخرا في إحدى حلقات برنامج ديو المشاهير الذي تتولى تقديمه، ونسقت التسريحة مع فستان أسود سهر أنيق ومكياج وردي ناعم، فبدت إطلالتها بغاية الأنوثة والأناقة. كذلك اعتمدت تسريحة شعر مماثلة في الفترة الماضية الفاشينيستا الكويتية روان بن حسين أثناء مناسبة عيد ميلادها ونسقتها ايضا مع فستان سهرة فخم باللون الأخضر البراق، واعتمدت معها مكياج وردي، وأقراط من الألماس الناعمة. تسريحة شعر نصف مرفوع مع ضفائر السنبلة | تسريحة عصرية سهلة جذابة - YouTube. الممثلة اللبنانية باميلا الكيك بدورها تألقت بهذه التصفيفة التي لاقت كثيرا بملامحها الناعمة وكشفت عن تفاصيل وجهها، واعتمدت معها الخصل الشقراء الطويلة الويفي والمنسدلة على جانبي اكتافها. وسبق وأن رأينا العديد من النجمات بهذه التسريحة الشهيرة، وبينهن نوال الزغبي، مايا دياب، إليسا، ماغي بو غصن، وغيرهن كما ترون في الصور المرفقة بالألبوم.
تسريحة الشعر نصف المرفوع للعيد على طريقة النجمات | مجلة سيدتي
تألّقت ميغان ماركل في جولتها الرسميّة مع زوجها الأمير هاري إلى استراليا والتي دامت لأكثر من أسبوعين بإطلالات جماليّة راقية وناعمة، ميّزتها تسريحات متنوّعة، من بينها تسريحة الشعر النصف مرفوع التي تليق بعروس شتاء هذا العام. تسريحة الشعر هذه كانت اعتمدتها العديد من نجمات هوليوود على البساط الأحمر وفي العديد من المناسبات الضخمة، تسريحة تجمع بين البساطة والأناقة في آن، ما يجعل منها خياراً موفّقاً للعروس.
جميع الحقوق محفوظة موقع ويكي مصر