تاريخ أبريل 10, 2018
إليكم طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان اللذيذة والمميزة والتي لن تحتاج سوى 10 دقائق لتحضيرها خاصة وأنها مناسبة بدرجة كبيرة للمبتدئين في الطهي، و شوربة البروكلي بالشوفان طريقة مختلفة لتقديم الشوربة، التي تعد من الاطباق الرئيسية على المائدة لذا عليك التنويع في طرق إعدادها حتى لا تمل عائلتك من الطعام، إليك المكونات وطريقة التحضير. مكونات شوربة البروكلي بالشوفان "تكفي 4 أشخاص"
بروكلي "مغسول ومفروم": 2 كوب. زيت نباتي: 1 ملعقة كبيرة. بصل مفروم: 2 وحدة متوسطة الحجم. ملح: ½ ملعقة صغيرة "حسب الرغبة". ثوم مهروس: 2 فص. كرفس "مفروم مكعبات": ¼ كوب. مرق خضار: 4 أكواب. شوفان: ⅓ كوب. عصير ليمون حامض: 1 ملعقة كبيرة. شوربة البروكلي بالشوفان - منتدى الكفيل. فلفل أسود مطحون: ½ ملعقة صغيرة. طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان
في قدر مناسب نضع كلا من الزيت والبصل والكرفس والثوم والملح. نضع القدر على نار متوسطة الحرارة ونغطيه لمدة 10 دقائق. نضيف أكواب مرق الخضار والبروكلي إلى القدر. نغطي القدر لمدة 5 دقائق حتى يغلي. نضيف الشوفان إلى المزيج السابق ونتركه يغلي لمدة 10 دقائق أخرى مع التقليب المستمر من وقت لآخر. نرفع القدر عن النار بعد أن يلين البروكلي، ونتركه جانبا.
- شوربة بروكلي بالشوفان - موقع وصفتي
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان بالصور | بيتى مملكتى
- شوربة البروكلي بالشوفان - منتدى الكفيل
- كلمات حزينه عن الامام الحسين للاطفال
- كلمات حزينه عن الامام الحسين عليه السلام
شوربة بروكلي بالشوفان - موقع وصفتي
مشاركات اليوم
قائمة الأعضاء
التقويم
المنتدى
ساحة الأسرة و المجتمع
قسم المرأة
ركن المطبخ
أهلا وسهلا بكم في منتدى الكـــفـيل
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التفضل بزيارة صفحة
التعليمات
كما يشرفنا أن تقوم
بالتسجيل ،
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. لا يوجد إعلان حتى الآن. مشاركات جديدة
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: 05-04-2020
المشاركات: 228
شوربة البروكلي بالشوفان
17-12-2020, 01:36 AM
شوربة غنية و صحية أحضرتها لكم من المطبخ العالمي و هي شوربة البروكلي بالشوفان بخطوات سهلة جدا حضريها... المكوّنات ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. كوبان من البصل المفروم. ربع كوب من الكرفس المفروم إلى مكعبات. نصف ملعقة صغيرة من الملح. فصان من الثوم المهروس. كوبان من البروكلي المغسّل والمفروم. طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان بالصور | بيتى مملكتى. أربعة أكواب من مرق الخضار. ثلث كوب من الشوفان. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. طريقة اللتحضير وضع الزيت، والبصل المفروم، والكرفس، والثوم والملح في قدرٍ على النار. تغطية القدر وترك الخليط على نار متوسّطة مدة عشر دقائق.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالشوفان بالصور | بيتى مملكتى
إضافة إلى القدر أربعة أكواب من مرق الخضار والبروكلي. تغطية القدر وتركه يغلي مدّة خمس دقائق. إضافة الشوفان وترك المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك. رفع القدر عن النار عندما يلين البروكلي ويتكاثف الحساء. إضافة عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وتقليب الحساء. وضع الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثمّ تقديمه. شوربة بروكلي بالشوفان - موقع وصفتي. الغاضري
مشرف قسم نهج البلاغة وقسم شيعة اهل البيت
التعديل الأخير تم بواسطة الغاضري; الساعة 17-12-2020, 07:54 AM. الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
Powered by vBulletin® Copyright © 2022 MH Sub I, LLC dba vBulletin. All rights reserved. جميع الأوقات بتوقيت جرينتش+3. هذه الصفحة أنشئت 09:45 AM. يعمل...
شوربة البروكلي بالشوفان - منتدى الكفيل
نقدم الشوربة في صحن التقديم. طريقة عمل
شوربة بروكلي بالشوفان بدون كريمة
وهذا النوع من الشوربات يمكن أن تمدك بالعديد من العناصر الغذائية إضافة للطعم والنكهة اللذيذة:
المقادير:
1/2 كيلو من البروكلي الطازج والمقطع. ملعقتان كبيرتان من الشوفان. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. حبة كبيرة من البطاطا المقطعة قطع صغيرة. ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والأبيض. 3 أكواب من مرق الخضار. في مقلاة عميقة نضع كمية الزبدة مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ثم نضيف إليها البصل ونحركه جيدًا حتى يذبل. نضيف البروكلي والبطاطس المقطعة مع التقليب. أثناء ذلك نضيف الملح مع الفلفل الأسود والأبيض ثم كمية الشوفان ونحرك جيدًا ثم نضيف مرق الخضار. نترك المكونات تغلي ثم نخفف النار تحت الوعاء ونترك الشوربة لتنضج مدة 15 دقيقة. يمكن أن نتناول الشوبة كما هي أو نضعها في الخلاط الكهربائي لنحصل على مزيج ناعم. نضع الشوربة في صحن التقديم ونزينها بالبقدونس المفروم. يمكن تناولها مع قطع الخبز المحمص. شوربة بروكلي بالشوفان مع الحليب:
500 جرام من البروكلي الطازج والمقطع. 2/3 كوب من الشوفان. 2 كوب من الحليب.
البروكلي غني بالعديد من العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف، فيتامين K و فيتامين E و فيتامين B9 (حمض الفوليك) والحديد والبوتاسيوم ، كما يحتوي البروكلي أيضًا على البروتين وأحماض أوميغا3 الدهنية والأحماض الأمينية. البروكلي هو مخزن متكامل لفيتامين C حيث يمكنك الحصول على ما يقرب من نصف احتياجات فيتامين C اليومية عن طريق تناول حوالي 30 جرامًا من البروكلي. البروكلي غني بالحديد والبروتين لذلك فهو علاج جيد لفقر الدم. كما يحتوي على النحاس الذي هو معدن أساسي آخر في إنتاج خلايا الدم الحمراء إلى جانب الحديد. يوجد الكروم بكميات كبيرة في البروكلي ويساعد على حسن سير الأنسولين وتنظيم سكر الدم وبالتالي تنظيم ضغط الدم. والبوتاسيوم الموجود فيه يساعد على زيادة تدفق الدم والأكسجين للأعضاء الأساسية. ويساعد المغنيسيوم والكالسيوم على تنظيم ضغط الدم وحماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية. يضمن حمض الفوليك حماية للحامل وجنينها. يحافظ البروكلي على قوة العظام والأسنان لأنه غني بفيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور حيث يمكن أن يكون تناوله مفيدًا جدًا خاصة للأطفال وكبار السن والنساء الحوامل أو المرضعات وذلك لأن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لهشاشة العظام وفقدان العظام وتسوس الأسنان ونقص الكالسيوم.
كوب صغير من حبوب الشوفان. 3 أكواب من مرقة الخضار (ويمكن استبدالها بمكعبين من مرق الدجاج مع 3 أكواب من الماء). حبة من البصل مفرومة ناعمًا. مجموعة من أوراق الكرفس المقطعة. فصين من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ملح حسب الرغبة (يجب الانتباه على أنه عند استخدام مكعب مرق الدجاج يجب عدم وضع الملح لأن المكعب يحتوي على نسبة عالية من الملح). ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وأخرى فلفل أبيض. عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير:
في وعاء عميق نضع كمية الزيت ونضيف إليها البصل ونتركه حتى يذبل ثم نضيف الثوم ونقلب جيدًا. نضيف كمية الكرفس ونقلب المكونات ثم نضيف كمية البروكلي مع التقليب. نضيف بعد ذلك كمية مرق الخضار مع الملح (وإن لم تتواجد نضيف مكعب مرق الدجاج وكمية الماء) ونترك المكونات تغلي على نار متوسطة مدة 10 دقائق. نضيف أثناء غليان المكونات كمية الشوفان مع الفلفل الأسود والأبيض ونحرك جيدًا حتى تذوب شرائح الشوفان. نترك الشوربة تغلي على نار هادئة مدة 15 دقيقة بعد تغطية الوعاء حتى تنضج. نضيف الليمون قبل أن نطفئ النار ثم نحرك المزيج ونتركه حتى يدفأ قليلًا ثم نضعه في الخلاط لنخفق المكونات ونحصل على مزيج ناعم.
قتلوا الحسين (ع) لكي يسكتوه.. فنطقت زينب عن لسانه، وما استطاعوا اسكاتها
لو كانت زينب رجلاً، لكانت الحسين..
ولو كان الحسين امرأة، لكان زينب..
إنهما شخص واحد في قالبين مختلفين. لقد كرم الله النساء مرة أخرى، فجعل منهن زينب
كانت زينب هي المرأة التي يجب أن تكون..
وفي الوقت الذي يجب أن تكون..
وفي الشكل الذي يجب أن تكون..
لقد أبت عدالة الله إلا أن تكون إلى جانب رجل عظيم كالحسين، امرأة عظيمة مثل زينب. كما لبس الحسين عليه السلام رداء أبيه علي عليه السلام في مواجهة الباطل، فقد لبست زينب عباءة أمها فاطمة (ع).. ووقفت إلى جانبه. كلام الإمام موسى بن جعفر الكاظم عليهما السلام. لقد أثبتت زينب أن امرأة واحدة يمكنها أن تتحدى، بإذن لله، امبراطورية بأكملها، وأن تساهم في تقويضها أيضا. كانت مريم ابنة عمران حاملة الآم السيد المسيح. أما زينب ابنة علي(عيهما السلام) فكانت حاملة آلام أهل البيت جميعاً. زينب وليدة الأكارم.. وأم المكارم.. وصاحبة المكرمات
الحسين سيف الحق..! والعباس راية الحقيقة..! وزينب صرخة الحقوق..!
كلمات حزينه عن الامام الحسين للاطفال
فرجوت الله تعالى أن يلهمني كلمة تعبر عن حقيقة الحسين (ع)، فألهمني أن أقول أن الحسين (ع)... هو الحسين (ع) وكفى!
كلمات حزينه عن الامام الحسين عليه السلام
واتساب
قصف جبهات|| حالات واتس اب قصف جبهات اشعار عراقيه حزينه?? كلمات حزينه عن الامام الحسين للاطفال. ستوريات انستا اغاني عراقيه ستوريات قصف
◀ اشترك في القناة ✅. (كلمات مفتاحية) ✔
#لايك_وشتراك_بداعت_غاليك_خلي_نوصل_10k
#1_علئ_صفحه_المحتويات_الرائجه
عزيزي مالك المحتوى في حالة وجود حقوق طبع ونشر تابعة لك في قناتي..
الرجاء التواصل على اي من حساباتي الشخصية
وسيتم حذف المقطع
_________________________
حالات واتس اب قصف جبهات?? ستوريات انستا اغاني عراقيه 2019 بدون حقوق قصف جبهات نار??
لو شاء الحسين ان يعتذر عن الجهاد لوجد جميع الاعذار التي يتوسل ببعضها الناس للتقاعس عنه و جدها مجتمعة لكنة راي الموت له عادة و كرامتة من الله الشهادة. فاعلن الجهاد و كان هذا من اعظم انجازاتة. فيوم عاشوراء تلتهب السماوات فعالم الغيب حزنا على الحسين فتنبعث منها حرارة فقلوب المؤمنين لا تنطفيء ابدا و ذلك يفسر لماذا تعاد الذكري جميع عام اكثر حرارة و اوسع دائرة و احسن شرارة. (2)
من لم يتعلم من الحسين عليه السلام روح الجهاد و الاستقامة فانه لم يتعلم منه اي شيء. جميع من يموت ياخذ سرة معه. كلمات حزينه عن الامام الحسين عربي. ولكن هؤلاء ما توا ليكشفوا ااناس عن اسرار الناموس. هم ذبحوة..
وتركوا بقايا جثتة على الرمال..
وهو دمرهم و جمع اشلائهم..
فقذف فيها فمزبلة التاريخ و طمها. ما من امة تقتدى بالحسين الا و تنتصر فيه على اعدائها. وذلك بعض ما عوض الله فيه الحسين جزاء ما قدمة. دماء الحسين سدت على اعدائة افاق الحياة و اطراف الارض فبعد الف عام لا تجد احدا يجرا ان يقول
انا من بنى امية. او انا معهم. لقد برهن الحسين و اصحابة ان الموت فسبيل الله يساوى زلزلة الارض زلزالها. كلمتة هيهات من الذله
ليست شعارا للرفض و المواجهة فحسب..
بل هي خطة متكاملة للنهوض و الثورة كذلك.