أعلنت شركة هواوي الصينية اليوم عن هاتفها الذكي الجديد Huawei Mate 20 Pro هواوي ميت 20 برو في حدث كبير أقامته في العاصمة الإنجليزية لندن، وهو المؤتمر الذي شهد الكشف عن سلسلة هواتف ميت 20، والتي شملت Huawei Mate 20 Pro إلى جانب Mate 20 وMate 20 X، بالإضافة إلى إصدار خاص من السلسلة بالتعاون مع بورشه ديزاين. تصميم Huawei Mate 20 Pro هواوي ميت 20 برو
ويوفر هاتف هواوي الجديد Huawei Mate 20 Pro هواوي ميت 20 برو تصميما مميزا أفضل مقارنة مع الإصدار السابق، كما يحمل مواصفات ومميزات قوية جدا، ويجمع الهاتف العديد من المميزات المتوفرة في الهواتف الذكية الأخرى المنافسة، حيث يحمل مستشعرا للبصمات مدمجا في الشاشة مثل Vivo Nex ويدعم ميزة بصمة الوجه مثل ايفون Xs ، بالإضافة لوجود 3 كاميرات خلفية مثل إل جي V40 ThinQ ، إلى جانب وجود شاشة OLED قياسها 6. 4 بوصة على غرار جالاكسي نوت 9 مع وجود بطارية أكبر. ويأتي Huawei Mate 20 Pro هواوي ميت 20 برو بتصميم كامل من الزجاج مع إطار من المعدني وحواف منحنية من جميع الأطراف، وذلك لتسهيل التحكم في الهاتف بيد واحدة، ويتوفر هاتف هواوي الجديد بمجموعة متنوعة من الألوان المتميزة تشمل لون الزمرد الأخضر الجديد واللون الأزرق القاتم ولون الشفق المتدرج واللون الأسود، وذلك مع نمط جديد تطلق عليه هواوي اسم The Hyper Optical يجعل الجهة الخلفية تبدو مدمجا بها خيوط كخيوط النسيج، والذي تقول هواوي أنه يحسن من مقاومة آثار بصمات الأصابع ويسهل الإمساك بالهاتف.
هواوي ميت 20 برو X
2 وعدسة عريضة 12 ميجابيكسل f / 1. 8 وعدسة تليفوتوغرافي 8 ميجابيكسل f / 2. 4. تحتوي هذه العدسة الأخيرة على تثبيت بصري للصور (OIS) وتتيح تقريبًا بصريًا 2x. وفي الوقت نفسه ، يتوفر لدى Huawei Mate 20 Pro عدسة واسعة الزاوية بدقة 20 ميجابكسل / 2. 2 وعدسة عريضة 40 ميجابيكسل f / 1. 8 وعدسة 8 ميجابيكسل / 2. 4 عدسة تليفوتوغرافيّة ، مع OIS ودعم تقريب بصري 3x. حتى اثنين من العدسات لديها عدد ميجابيكسل أعلى والثالث يسمح لمزيد من التكبير. ملحوظة هامة
يعمل جهاز Huawei Mate 20 على تقطير الكثير مما يجعل Mate 20 Pro هاتفًا ممتازًا ، وإن لم يكن بالضرورة أقل جودة. بتكلفة أقل ، ويقدم المزيد مع حجم الشاشة ويحتوي على سماعة رأس. إذا كنت تتوق إلى أجراس وصفارات الحزمة المتطورة ، فابحث في أي مكان آخر. إذا كنت ترغب من ناحية أخرى في الحصول على فائدة وقوة كبيرة وبطارية رائعة وأداء للكاميرا ، فقد تكون بطاقة جين ميت 20 سهلة التذكرة.
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 31 مايو - الثلاثاء, 7 يونيو 40. 00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأحد, 8 مايو - الاثنين, 9 مايو 10. 00 ريال الشحن
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأحد, 29 مايو - الأربعاء, 1 يونيو 25. 00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأحد, 15 مايو - الثلاثاء, 17 مايو 35. 00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأحد, 5 يونيو - الأربعاء, 8 يونيو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الأربعاء, 4 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه السبت, 4 يونيو - الثلاثاء, 7 يونيو 20. 00 ريال الشحن يشحن من خارج السعودية
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 17 مايو - السبت, 21 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
عمليات البحث ذات الصلة
الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وخاصة تمارين البطن للتخلص من الترهلات فيها وتقوية القناة الهضمية و تنشيط الدورة الدموية والعضلات وتمنع التمارين الرياضية من حدوث الامساك للتخلص والحرقة والغازات وتقلصلات المعدة أو ممارسة المشي في حالة عدم القدرة للذهاب إلى الصالات الرياضية للتخلص من الدهون. تجنب بعض العادات السيئة التي تعتبر مصدرًا لتكون الدهون ومنها التدخين. تمارين كيجل للنساء لشد البطن رائعة - أخبار العاجلة. الاكثار من تناول الشوكلاتة والمكسرات والفواكه الطازجة بكميات معتدله حتى تمد الجسم بالطاقة وتمنع من ظهور الكرش. الابتعاد عن المشروبات الكحولية لأنها تسبب ظهور الدهون في أماكن متفرقة من الجسم بالاضافة إلى احتوائها على السموم المضرة للجسم. اقرا ايضا تمارين كيجل لشد الشفرتين تمارين تخسيس الارداف في فترة قصيرة تمارين رياضية بسيطه تساعدك علي تخسيس الجناب
تمارين كيجل لشد عضلات الحوض
04-07-2013, 10:07 PM
المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: مشاركة نشطة
معلومات العضوة التسجيل: 7-4-2013 العضوية: 622 الدولة: مصر المشاركات: 102 بمعدل: 0.
تمارين كيجل للنساء لشد البطن رائعة - أخبار العاجلة
تمرين وضعية البوز:يساعد هذا التمرين على التخلص من دهون المعدة والخصر وتقوية العضلات ويتم أداؤه من خلال الجلوس على الركبتين وقبض الساقين تحت الفخذين ومد الذراعين للامام في ارتفاع الكتف ورفع القدمين بحيث تكون السلاسل متساوية مع الكتف والثبات عليه لمدة 10 دقائق. تمرين اجلس وقم: من أفضل التمارين التي يمكن ممارستها لتعزيز عضلات البطن والخصر ولابد من تكراره 15 مرة ويتم أداؤه من خلال الاستلقاء ووضع الذراعين خلف الرقبة وأخذ نفس عميق وتحريك الجزء العلوي نحو الركبتين مع الحذر على عدم ضغط الذراعين على الرأس والرقبة واستخدام عضلات البطن في الصعود والهبوط. تمارين كيجل لشد عضلات الحوض. تمرين الجرش: يساعد هذا التمرين على حرق الدهون بالاضافة إلى قدرته على تقوية عضلات البطن والخصر ومن السهل أداؤه في المنزل فهو لايحتاج إلى أي معدات من خلال الاستلقاء على الأرض ووضع اليدين خلف الرأس وثني الجسم العلوي مع تكرار التمرين لبضع دقائق. تمرين التوازن المحارب: يتم أداؤه من خلال رفع الركبة اليمنى والوقوف على القدم اليسرى ورفع الورك أمام الجسم وتحقيق التوازن من خلال مد الجذع للأمام وتكرار التمرين بالتبديل مع الجانبين. تمارين المعدة والخواصر بالعصا نحت الخصر من الأمور التى يسعى إليها الكثيرين ويتم الحصول عليه من خلال ممارسة بعض التمارين مع اتباع نظام غذائي صحي ومن أهم هذه التمارين تمارين الخواصر بالعصا ويجب المداومة عليها للحصول على أفضل النتائج ومن هذه التمارين: تمرين الانحناء حول العصا: يتم من خلال الوقوف مع ترك مسافة بين القدمين ومسك العصا على مستوى الركب وثني الركب بشكل بسيط مع دفع الورك للخلف وثني الجذع ناحية العصا ورفع العصا حتى تصل لعضلات القفص الصدري ويساعد هذا التمرين على نحت الخصر و تقوية عضلات الظهر والأكتاف.
ممارسة التمارين الرياضية لها العديد من الفوائد على الجسم، وخاصة تمارين المعدة والخواصر، فهي تساعد على انقاص الوزن وتنشيط الدورة الدموية وتجنب الاصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكر، ونقدم اليكي في السطور التالية على موقع ستات دوت كوم سنقدم تمارين المعدة والخواصر. تمارين المعدة والخواصر لابد من استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية لتجنب الاصابة ببعض الامراض. تمرين اللوح الخشبي: من التمرين السهلة والبسيطة التي تساعد على التخلص من دهون المعدة والخواصر، ويساهم في تقوية العمود الفقري وعضلات البطن ويتم القيام به من خلال الاستلقاء على الأرض مع أخذ وضعية الضغط والثبات على الوضعية لمدة دقيقة كاملة. تمرين اللوح الجانبي: من أفضل التمارين التي تساعد على تقوية عضلات البطن وعلاج مشاكل الظهر والتقليل من التوتر الذي يصيب العمود الفقري ويتم القيام به من خلال الاستلقاء على الجانب الأيمن وارتكاز القدمين والركبتين فوق البعض ووضع الكوع تحت الكتف والبقاء في هذه الوضعية لبضع دقائق. تمرين مقابل الذراع والساق: من أهم التمارين التي تساعد على التخلص من دهون المعدة من خلال وضع الركبتين تحت الساقين والرسغين تحت الكتفين ورفع الساق اليسرى لارتفاع الورك والذراع اليسرى إلى اتجاه الكتف وتكرار التمرين عدة مرات مع تغيير الجانبين ومن الضروري تكرار التمرين يوميًا.