أكد الإعلامي نادر بن جخير رئيس اللجنة الإعلامية في لجنة رياضات الموروث الشعبي أن حسابات اللجنة في مواقع التواصل الاجتماعي، ترصد كواليس برنامج المسابقات الشعبي السارية. وأشار بن جخير إلى أن اللجنة الإعلامية ستواكب تغطية برنامج السارية عبر مواقع التواصل الاجتماعي من خلال رصد آخر الأخبار والصور ومقاطع الفيديو في تطبيق انستغرام وموقع تويتر، فيمل خصص تطبيق سناب شات لتصوير الكواليس التي لا تظهر على الهواء مباشرة، إضافة إلى التغطية الخاصة في الصحف المحلية. كما أكد بن جخير أن لجنة رياضات الموروث الشعبي تقوم بنقل مباشر لكافة حلقات برنامج السارية عبر حساب اللجنة في تطبيق التواصل الاجتماعي انستغرام ( [email protected]).
فصلة نادر بن جخير على اخوه محمد بن جخير يارب انك تطلع برايم هذا الاسبوع 😅 - Youtube
2013/06/18
الأدب والثقافة
966 مشاهدات
تقام مساء غدا الاربعاء الموافق 10/8/1434 هـ الامسية الثالثة ضمن برامج صيف نجران 34 لكل من الشاعر ( شاعر المعنى) علي الدعية المري وراعي الشلة خالد المري ( العذب) والشاعر علي الصقري والشاعر وبران آل كليب ويدير الامسية الاعلامي نادر بن جخير على المسرح الروماني بمنتزه الملك فهد. وأوضح مدير جمعية الثقافة والفنون عبدالله ال الحارث أن هذه الامسية هي الثالثه على التوالي والمقرر عقدها في موعدها المحدد وقد تم اختيار الشعراء بعناية فائقة حيث ان الامسيات السابقة قد شهدت حضور ملفت تجاوز الـ 3000 متفرج بمدرج المسرح. شاهد أيضاً
دورة الإسعافات الأولية لمنسوبات تعليم نجران
استضاف مكتب التعليم الأهلي بالإدارة العامة لتعليم نجران دورة " الإسعافات الأولية " والتي قدمتها …
محمد بن جخير يطلب وساطة نادر بن جخير عند سامي الجعوني لبث مباراة الهلال | #زد_رصيدك45 - Youtube
لا تـخـونـه لـو ظـروف الليالي خـانـتـك!. عادي إنك تخسر الحاجه و تكسب صديق… …
لا خلا ولا عدم منكم جميع يالقادحين
#محمد_بن_جخير_ابشر_بجمهورك..
التفاصيل كامله في السناب وتنوروني بوجودكم نفداكم 💐
@ghazi_almutair1 أنت فارس الاخلاق والمرجلة. مثلت اهلك وربعك وجمهورك خير تمثيل. تستاهل ياغازي والله كل هذي المحبة… …
الرجاجيل الكفو وين تغدي ؟
كانوا أكثر مجتمعنا وأختفوا!. ما علينا شر لا مات الردي. المصيبة ما يموت الا الكفو! تأهلت ولله الحمد لقائمة ال ٢٤ في مسابقة #فرسان_القصيد في الشعر النبطي
لـ #جائزة_الملك_عبدالعزيز_للأدب_الشعبي
ابار… …
أهديت لك قلب ما أهديته لاحد غيرك
غلطة و في ذمتي ما كنت قاصدها. لكن قبل ما تروح بـ شرك و خيرك
ساعدني أنساك ووالله ما أتعودها
أسعد الله صباحكم
مبارك عليكم الشهر
كل عام وأنتم بألف خير
💙💙💙. الى جماهير الهلال الوفيه
هذا الزعيم أكبر من العالميه. إن كانها صعبه قويه عليهم
ماهي على الزعيم ص… …
الله مـعـك و الله لـنـا
ما كانت الفرقى طموح. ما عاد فيني لـ العنا
أزعل وتبعدني الجروح. وأروح من عندك و أنا
والله مدري وين أروح
Twitter アカウント管理用のサービスを知ってますか?予約投稿やフォロー管理でもっと便利にTwitterを使いましょう!
ما يصنع المجد غير الوقفه الحيه
سلم عل… …..
تشرفت صباح اليوم. بدعوة سفير البحرين فالسعودية. معالي الشيخ حمود بن عبدالله آل خليفة. اسعدني يشهد الله بكلا… …
يالله ياللي ما بعد عفوك و مغفرتك عفو. أدخل عليك من الذنوب الظاهره والخافيه!. وفيت بس الناس ما تعرف وفاي و ما… …. من دعمني ياعسى عمره يطول. لا خـلا من وقفته و لا عـدم!. فزت بالنجم الجماهيري وأقول. أنتوا الفوز الحقيقي… …
تشرفت بإلقاء هذه القصيدة
في اولى حلقات #فرسان_القصيد
جائزة الملك عبدالعزيز للادب الشعبي
شكراً لكل من بارك بالتأهل… …
تـنـورون الـمـكـان اللي تـمـرونـه. الطيب يبصم لكم بالعشره ويجزم!. إن غبت صاحبكم الغالي تعذرونه. والخوة الـو… …
ずっと無料で使えます。アプリもあります。
مشكلتي ابيك فـ السراء و فـ الضرا. ولو اقدر انساك صدقني مانيب باخل. شـلـون قـلـبك على فرقاي يتجرا. الين… …
من اللي يشك بخوة المحزم المليان. نصور سوا وهو يصور معَ شكه!. #اجتماع_المحزم_المليان. شف الكرم ماله نهاية و لا حد. وشف العقال من النواميس مايل!. يستاهلون أهل الشمال وأبوحصة 🌹… …
قـلـبك الطيب عليه الخـيانه ما تلـيـق. يوم شافك تجبره لـ الخيانه قال: أفا!. ليه ألومك والوفاء فـ الز… ….
الأفوكادو
تُعدّ الافوكادو من الثمار الغنية بقيمتها الغذائية، وتُعرَف شجرة الأفوكادو علميًا باسم بيرسي أمريكانا، ويعود أصل الافوكادو إلى أمريكا الوسطى والمكسيك، وتجدر الإشارة إلى أنّ ثمرة الأفوكادو تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، وهي غنيّة بالدهون الأحادية غير المشبعة، وتتميز بملمسها الناعم، وتؤكل نيّئة، أو تضاف إلى بعض الأطعمة المختلفة، والجدير بالذكر أنّ هناك العديد من الأنواع للأفوكادو التي تختلف في الحجم، واللون، والشكل. فوائد الافوكادو للحامل والطفل (معلومات هامة) | الحالة الإخبارية. لكن أغلبها ذات لون أخضر متفاوت في درجته ما بين الأسود، والباهت، وفي شكل كمثرى مستدير. [١]
فوائد الأفوكادو للحامل والجنين
يوفر الافوكادو العديد من الفوائد الصحة للحامل والجنين، ولعلّ من أبرز هذه الفوائد ما يأتي: [٢]
يتميز الأفوكادو باحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك، إذ يؤدي نقص حمض الفوليك إلى حدوث عيوب خلقية عند الجنين. يعالج فقر الدم، يحتوي الافوكادو على نسبة عالية من الحديد، وتجدر الإشارة إلى أنّ نقص الحديد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم عند النساء الحوامل. تحسين علمية الهضم، تُعدّ مشكلات عسر الهضم والامساك من أهم المشكلات التي تعاني منها النساء خلال مرحلة الحمل، لذا ينصح بتناول الأفوكادو بفضل احتوائه على نسبة جيدة من الالياف الغذائية التي تحسّن عملية الهضم، وتقلل من حركات الأمعاء.
فوائد الافوكادو للحامل والطفل (معلومات هامة) | الحالة الإخبارية
و يمكنك الحصول على نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل من طبيبتك أو من أخصائي التغذية. خامساً: تناول الفيتامينات المخصصة لفترة الحمل ، و هي تتضمن مجموعة من الفيتامينات و المعادن بالإضافة للكالسيوم و الحديد و حمض الفوليك ، و من الضروري الإلتزام بأخذ هذه الفيتامينات ، فمثلا من أحد أسباب حدوث الهشاشة لدى السيدات هو الحمل و الولادة فالطفل يأخذ من الأم الكالسيوما لضروري لبناء عظامه و أسنانه و لذلك من الضروري أخذ الكالسيوم أثناء فترة الحمل لتعويض السيدة عن أي نقص في هذا المعدن. و نفس الحال لباقي الفيتامينات.
السعوية اليوم - حواء/تقي من السرطان.. تعرفيّ إلى فوائد الأفوكادو للنساء
يعالج فقر الدم
عند تناول الأم الحامل للأفوكادو يمكن أن تساعد الأم الحامل على القضاء على نقص الحديد أثناء فترة الحمل وذلك لأن معظم النساء الحوامل يعانون من فقر الدم وذلك لأن الأفوكادو يحتوي على كميات كبيرة من الحديد الضروري والمهم أثناء الحمل. يساعد على الهضم
تعتبر أمراض المعدة والإمساك من الأمراض الشائعة خلال فترة الحمل ويساعد وجود الألياف المتوفرة في الأفوكادو في عملية الهضم ويسهل حركات الأمعاء. غني بالفيتامينات
الأفوكادو مليئ وغني بالفيتامينات B1 و B2 و B5 و B6 و C و E و K وكلها فيتامينات ضرورية للنظام الغذائي الخاص بالأم الحامل ومهم أيضاً للجنين. يمنع غثيان الصباح
يعتبر غثيان الصباح من أعراض الحمل المبكرة والكثيرة جداً في الحدوث وتحديداً في الأشهر الثلاثة الأولى ويعتبر الأفوكادو الغني بفيتامين سي مفيد ويمنع حدوث الغثيان. يحافظ على مستويات الكوليسترول
يساعد التناول المنتظم للأفوكادو في الحفاظ على مستويات الكوليسترول أثناء فترة الحمل. يخفف من تشنجات الساق
حدوث تشنجات في الساق أمر طبيعي أثناء الحمل ويمكن تناول الأفوكادو أن يخفف من تشنجات الساق لدى الأمهات الحوامل كما يمكن أن يقوم البوتاسيوم والكالسيوم في تخفيف تلك التشنجات.
يساعد في امتصاص المواد الغذائية المختلفة في الجسم. يحافظ على صحة البشرة ونضارتها، بالإضافة إلى أنه يساعد في تغذيتها. يقوي العظام، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ك، الضروري لصحة العظام، إذ إنه يزيد من امتصاص الكالسيوم، ويحد من فقدانه من الجسم، وبالتالي يقلل بدوره من خطر الإصابة بهشاشة العظام. يحافظ على صحة العينين، وخاصةً ضد مرض الضمور البقعي؛ وذلك بسبب احتوائه على مادة الكاروتين. يفيد في ضبط نسبة السكر في الدم، لذا ينصح بتناوله لمرضى السكري؛ وذلك بفضل احتوائه على الدهون غير المشبعة، والتي تضبط الأنسولين في الجسم. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الألياف، وبالتالي تمنع الإصابة بالإمساك، وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب: إذ إن الأفوكادو يحتوي على الفولات، الذي يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك لأن الفولات يقي من تراكم الهوموسيستين ( Homocysteine) إذ تعيق هذه المادة تغذية الدماغ بالدم والمواد الغذائية الضرورية. أسئلة شائعة حول تناول الأفوكادو للحامل
كم الكمية التي يسمح للحامل تناولها من الأفوكادو في اليوم الواحد؟
تعد الأفوكادو فاكهة جيدة مليئة بالعناصر الغذائية، ومع ذلك من الأفضل تناول نصف فاكهة يوميًا من الأفوكادو، إذ يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاكه في بعض الآثار الجانبية، وإن كان بعضها نادرًا.