ما هي لعبة نط الحبل؟ كيفية ممارسة لعبة نط الحبل ما هي لعبة نط الحبل؟ لعبة نط الحبل: تُعتبر لعبة شعبية حيث تمارس بواسطة حبل يتم إمساكه من الأطراف، في وسط الحبل يقف اللاعب ثم يبدأ بالوثب ويتم لف الحبل حوله أثناء عملية الوثب، ويمكن أن يدخل اللاعب بعد دوران الحبل بطريقة مميزة، ويمكن أن يمارسها الشخص بمفرده، كما يمكن أن يكون هنالك أكثر من لاعب واحد، وإذا لمس اللاعب الحبل بجسمه يكون قد خسر باللعبة، ثم يلعب أحد الماسكين بالحبل مكانه ويتم تبادل الأدوار بينهم. ويلعبها الأطفال (الإناث والذكور) في الحارة أو في ساحة المنزل وغالباً ما يتم ممارستها أثناء ساعات المساء، أما الحبل فهو من القماش او أي شي آخر ويكون غليظاً بعض الشيء. كيفية ممارسة لعبة نط الحبل: يقف اللاعبان بصورة متقابلة وجهاً لوجه، حيث يمسك كل واحد منهم بأحد طرفي الحبل، بينما يقف الثالث في وسط المسافة بين اللاعبين، ويبدأ اللاعبان بتحريك الحبل بشكل حلقي باتجاه عقارب الساعة من "اليسار إلى اليمين "؛ بحيث يمر في كل مرة من فوق رأس اللاعب الذي يقف في الوسط ومن تحت قدميه، ويبدأ هذا اللاعب بالوثب ليسمح للحبل بالمرور من تحت قدميه والانثناء عندما يمر من فوق رأسه، وعند كل دورة للحبل يردد اللاعبان الممسكان بالحبل كلمات مثل: (شبرة، امرة، عين، شمس) ويتكرر ذلك في كل مرة.
نط الحبل: 29 سؤال وجواب يجب معرفتهم قبل اتباع هذه الرياضة!
وأضافت الدوسري: طرحنا ورشة بعنوان: «عاملون، ولكن قارئون» واختصت بمشرفات حافلات المدرسة وحراس الأمن)، وقراءة قصة كليلة ودمنة لطلبة (برنامج قطر تقرأ)، ونشاط (عندما يقرأ الرسامون) حيث تم استضافة فنانتين تشكليتين وهما: الأستاذة لينا العالي والأستاذة ابتسام الصفار، إلى جانب تفعيل الفن التشكيلي القطري من خلال غلاف الكتب التراثية، والذي تضمن (الحُلي التقليدي والموروث الشعبي، الحيّة وختامها وورشة الأواني الرمضانية). وأكدت المعلمة هند محمد أبوالعمرين معلم لغة عربية في مجمع التربية السمعية للبنات: نحن في مجمع التربية السمعية نسعى دوماً إلى تعزيز كل مهارات القراءة لطلبتنا عن طريق استخدام الوسائل الفنية واليدوية، وربطها بالكلمات والفنون العربية والقطرية التراثية من أجل خلق جو مفعم بالنشاط، كما أنهم في كل مرة يثبتون لنا قدرتهم البناءة على التواصل معنا بلغة الإشارة وبالروح الإيجابية والمليئة بالشغف للتعلم. ومن جهة أخرى، قامت الفاضلة رشا المحيسن معلمة تربية خاصة من قسم الدعم والنطق بالتعاون مع مركز مصادر التعلم بتقديم فقرة الألعاب الشعبية التي تضمنت على بطولة الدحروج؛ وهي لعبة شعبية فردية يتم استخدام الدحروج في سباق من خط بداية إلى نهاية، ولعبة نط الحبل، ولعبة الكيرم، ولعبة شد الحبل، لعبة القيس.
فوائد لعبة نط الحبل للنساء بالتفصيل - ويب صحة
الأمور الواجب مراعتها عند تعلم مهارة نط الحبل
هناك أمور من الواجب مراعتها عند تعلم مهارة نط الحبل (القفز على الحبل) هي كما يلي:[5]
يجب اختيار الحبل المناسب بحيث يكون غير مكلف، ومتين. اختيار حذاء رياضي مناسب، ومريح. تعلم مهارة القفز الأساسية، تعتبر هذه الخطوة أهم أمر يجب مراعته عند تعلم مهارة نط الحبل. تعلم خطوة الركض. التقنيات المستخدمة في لعبة نط الحبل
هناك بعض التقنيات المستخدمة في لعبة نط الحبل، وهي كما يلي:[1][2]
خطوة السرعة، يقوم اللاعب باستخدامها لزيادة عدد القفزات في الدقيقة بشكل فعّال. التأرجح الجانبي، يتم تمرير الحبل من جانب الجسم المشارك دون القفز عليه. القفزالأساسي (القفز السهل)، يقوم اللاعب بالقفز مع مباعدة القدمين. التقاطع المزدوج، يطبق اللاعب القفزة الأساسية مع لف الحبل مرتين أسفل القدمين. فوائد لعبة نط الحبل للنساء بالتفصيل - ويب صحة. التقاطع المتقاطع، يطبق المشترك القفزالأساسي مع تقاطع الذراعين أمام الجسم. الساق كروغار، يطبق اللاعب القفزة الأساسية مع ربط ذراع واحدة أسفل الرجل المجاورة. الصليب الأمامي، والخلفي، يطبق اللاعب تمرين المتقاطع في لحظة عبور أحد الذراعين خلف الظهر. فوائد تمارين نط الحبل
فوائد تمارين نط الحبل، وهي كالتالي:[6][7]
يعد نط الحبل وسيلة رائعة في تخفيف الوزن عن طريق حرق سعرات حرارية بشكل كبير، نط الحبل يمكن أن يحرق من 200 إلى 300 سعر حراري في 15 دقيقة.
نط الحبل والسبع طوبات والاستغماية .. لعب الزمن الجميل | ايام زمان | البصمة
Skipping Practic
بنت تقفز على الحبل بمهارة - YouTube
الدوحة - العرب
الأحد 03 أبريل 2022
12:54 ص
اختتم مجمع التربية السمعية للبنات فعاليات أسبوع القراءة تحت شعار وطنٌ يَقرأ يُقرأ – قطر تقرأ، الخميس الماضي حيث تم تنظيم فقرة هيا نقرأ (الحِرف التقليدية الشعبية القطرية)، وبطولة الدحروج (الألعاب الشعبية القطرية). واستعرض قسم اللغة العربية فعالية الحرف الشعبية القطرية بلغة الإشارة، التي تهدف إلى تنمية الهوية الوطنية لدى الطلاب، وإحياء التراث القطري وغرس الاعتزاز به، وتم التطرق إلى أقدم الحرف الشعبية في قطر مثل الغوص للبحث عن اللؤلؤ، وصِناعة السَّدوِ، وصياغة الذهبِ، وصناعة السُفُنِ. وبهذه المناسبة، أوضحت الفاضلة منيرة الجسيمان أن فعاليات أسبوع القراءة تميز بطابع متميز لأنه ركز على تعزيز الهوية الوطنية القطرية من خلال نشر معلومات عن كُتاب ومؤلفين قطريين، ومؤرخي قطر والكاتبات القائدات، كما تم دعوة مدارس قطر لفتح المجال للطالبات بالتواصل والمشاركة، وتم سرد القصص التراثية للطلبة (القرنقعوه، ويوم الختمة، والحرف التقليدية القطرية والألعاب الشعبية القطرية)، وتم اشتراكنا في حملة (كتاب واحد.. مجتمع واحد). من جانبها، أشارت الفاضلة شمة الدوسري مسؤولة المصادر في مجمع التربية السمعية للبنات إلى استضافة المجمع شخصيات قطرية منهم (الفاضلة سمية المطوع والدكتورة هيا الدوسري وغيرهم من ضيوف المجمع)، وتم عمل ورش للموظفات ومنها (قراءات في الموروث الشعبي القطري)، إلى جانب ساعة القراءة لجميع فئات المجمع، وورشة بعنوان: هن قائدات كاتبات التي اختصت بالموظفات، وقراءة كتاب التدريب من الشاشة إلى القاعة.
يجب أن تكون الأرض مستوية منعاً لوقوع إصابات لا قدر الله أثناء نط الحبل. لا تقفز بثني الركبتين، بل يجب أن يكون الجسم مستقيما والنظر لأعلى وليس للأسفل والهبوط على مقدمة بطن القدمين. هل نط الحبل يكفي؟ إن هذه الرياضة مثل غيرها تفيدك في تخفيف الوزن خاصة إذا اتبعت معها نظاما صحيا في الأكل، أما إن كنت ممن يمارس نط الحبل ولا يمسك يده أثناء الأكل فلن تحقق نتيجة ترضيك ولو استخدمت مئة حبل! وهذه حقيقة نقولها مع كل رياضة. السر في تخفيف الوزن يكمن في معادلة بسيطة ( رياضة حركية + غذاء صحي + عادة غذائية سليمة + الاستمرار) وأي إخلال بأحد هذه الأساسيات يعني أن النتيجة ستتأخر وربما تفشل الحمية. وبما أن الاستمرار أحد أركان النجاح في تخفيف الوزن فلابد أن تعلم بأن الشيء الوحيد الذي يقتل الاستمرار هو الملل، ولأجل ذلك ننصح بعدم الاكتفاء بنط الحبل وإنما التنويع بين رياضات أخرى كالمشي والسباحة مثلا، فهذا يجعل الأمر أكثر متعة ويزيد مستوى اللياقة البدنية. أفكار تجعل رياضة نط الحبل أكثر متعة ممارستها مع الآخرين سواء من أفراد العائلة أو الأصدقاء لإضافة الحماسة والتحدي. إذا كنتم أكثر من شخص فالبقية يصفقون مع كل قفزة، ويسرع الرتم حسب سرعة القفز.
المزيد حول تنزيل سكراتش 2 للكمبيوتر مجاناً
يحتوي البرنامج على الاف الاشكال و الرسومات و ايضاً الكثير من الخلفيات التي يمكنك ان تقوم باستخدامها هذا الى جانب مجموعة كبيرة من الأدوات التي سوف تساعدك في انشاء عملك على سبيل المثال يمكنك انشاء قصص تفاعلية من خلاله و من ثم تستطيع مشاركتها مع اصدقائك على منصة سكراتش او مشاركتها على منصات التواصل الاجتماعي و ابهار زملائك في ابداعاتك حيث ان الابداع و التفكير مهم في البرنامج لكي تستطيع ان تقوم بتحويل خيالك الى حقيقة حية. يدعم البرنامج نظام التشغيل ويندوز 32 بت و 64 بت لا يوجد مشكلة كما انه لا يحتاج الى مواصفات عالية لتشغيله كل ما تحتاج اليه هو جهاز كمبيوتر و البدء في البرمجة و التصميم لاسيما انه سهل و يدعم أكثر من مئة و خمسين لغة حول العالم و منها اللغة العربية حتى لا تحتار و تحتاج الى شرح كيفية استخدامه فهو بسيط حتى ان طفل صغير يمكنه استخدامه. أقرأ أيضاً: تنزيل برنامج Paper by WeTransfer للجوال والكمبيوتر مجانا
شاهد ايضا: تحميل فلاش بلير Adobe Flash Player للكمبيوتر
طريقة تحميل برنامج Scratch 2 على الكمبيوتر
من خلال الرابط المباشر قم بتحميل البرنامج على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
زخارف باستخدام برنامج سكراتش
الإصدار الحالي هو Scratch 3. 0 ، ويمكن تحميله من خلال الضغط على هذا الرابط
أيضا يمكن تحميل برنامج سكراتش 2018 أو الإصدار الأقدم من خلال هذا الرابط
طريقة استخدام برنامج سكراتش Scratch
سوف نتعرف الآن بعد تحميل البرنامج على أهم طريقة يمكن بها استخدام هذا البرنامج وبدء برمجة بعض الألعاب أو التطبيقات البسيطة. ومن أجل مساعدة أبنائك على البدء في تعلم البرمجة باستخدام سكراتش، يمكن مراجعة بعض الدروس المجانية المنتشرة على الانترنت. كذلك يمكن متابعة بعض الخطوات البسيطة التي سوف نتحدث عنها الآن لمساعدتكم على البدء في هذه التجربة. طريقة بدء مشروعك الجديد على الأداة
من أجل البدء في برمجة بعض الألعاب أو البرامج البسيطة على Scratch سوف تحتاج إلى التوجه إلى الموقع الرسمي عبر هذا الرابط. الحصول على Scratch 3 - Microsoft Store في ar-PS. يمكن أيضا تحميل الأداة التي تعمل في وضع عدم الاتصال على أجهزة ويندوز أو ماك، ولكنها تفتقد إلى بعض المميزات. بعد فتح الأداة سوف تجد قائمة التشغيل البسيطة متاحة بالعديد من اللغات والتي من ضمنها اللغة العربية. للبدء في تنفيذ مشروع جديد قم بالضغط على "إنشاء"
سوف تجد العديد من كتل التعليمات البرمجية على الجانب الأيسر من الشاشة.
تطبيق سكراتش تنزيل ، تحميل تطبيق سكراتش Scratch لتعليم البرمجة على الأطفال
ومن المفترض بعد الانتهاء من اللعب أن يكون الطفل قد تعرف على العديد من المهارات اللازمة لتطوير اللعبة وصنع بعض الألعاب المشابهة. ويمكن من خلال موقع Code Monkey استخدام المحرر النصي لبرمجة وبناء الألعاب باستخدام CoffeeScript. وهذه اللغة هي التي تساعد الأطفال على فهم وتعلم اساسيات JavaScript. والنسخة المجانية من الدروس التعليمية تتضمن 250 تحديا مجانيا ولكن يمكن أيضا الترقية إلى الإصدار المدفوع الذي يتضمن 400 تحديا. منصة Crunchzilla من المنصات المهمة التي تساعد على تعلم البرمجة للأطفال من مختلف المراحل العمرية بطريقة جذابة ورائعة. ويمكن من خلال منصة Crunchzilla التدرب على العديد من المستويات التي تشمل أهم الأساسيات وكذلك العديد من المهارات المتقدمة. والجزء الذي يهم الأطفال في الموقع هو Code Monster الذي يناسب الأعمار الصغيرة مع العديد من المستويات المتقدمة. ومن خلال Code Monster يمكن تعلم البرمجة والترميز من خلال JavaScript. زخارف باستخدام برنامج سكراتش. وبذلك نكون قد تعرفنا على عدد من المعلومات المهمة عن أبرز المنصات والأدوات التي يمكن استخدامها من أجل تعليم الأطفال مهارات البرمجة المختلفة. وهذه المنصات تساعد الأطفال على فهم الأساسيات التي قد يجدونها عند تحميل برنامج سكراتش 2018 ، وكذلك العديد من المهارات المتقدمة.
تحميل برنامج سكراتش 2018 لتعليم البرمجة للأطفال بالعربي
الوصف
With Scratch, you can program your own interactive stories, games, and animations. Scratch helps young people learn to think creatively, reason systematically, and work collaboratively — essential skills for life in the 21st century. Scratch began as a project of the Lifelong Kindergarten Group at the MIT Media Lab and is now managed by the Scratch Foundation, a nonprofit organization. لقطات الشاشة
الجديد في هذا الإصدار
• Support Scratch Link 1. 4+
• Add "hide" to the variable & list monitor context menu
• Updated localization strings
• Bug fixes & performance improvements
معلومات إضافية
تم النشر بواسطة
Scratch Foundation
حقوق النشر
Copyright © 2022 Scratch Foundation. All Rights Reserved. تم التطوير بواسطة
Scratch Foundation & MIT Media Lab
تاريخ الإصدار
2/1/2019
حجم تقريبي
359. 01 ميغابايت
تصنيف العمر
للأعمار من 3 أعوام فأكبر
هذا التطبيق يمكنه
الوصول إلى جميع الملفات، والأجهزة الملحقة، والتطبيقات، والبرامج والسجل لديك
التثبيت
احصل على هذا التطبيق عند تسجيل الدخول في حساب Microsoft الخاص بك وقم بتثبيته على ما يصل إلى عشرة من أجهزة Windows 10 الخاصة بك.
الحصول على Scratch 3 - Microsoft Store في Ar-Ps
اللغة المعتمدة
English (United States)
ومن أهم المواقع التي يمكن الاعتماد عليها موقع Code Combat الذي يقدم تجربة تعليمية مميزة للغاية يمكن الوصول إليها من خلال أي متصفح ويب بغض النظر عن نظام التشغيل الذي تعمل عليه. وهذا الموقع يوفر شخصيات يمكن تسييرها من خلال بعض الأوامر والمهام من خلال حل مجموعة الألغاز البرمجية. وهناك إصدار مجاني يوفر مقدمة رائعة من أجل تعلم أهم قواعد البرمجة، وعدد مستوياته 39 مستوى. أيضا يمكن البدء في تعلم بعض الدورات الأكثر تقدما، مثل عمليات تطوير الويب وتطوير الألعاب. ويمكن للأطفال بالعمل على موقع Code Combat أن يتعرفوا على لغات مثل HTML و CDS و JavaScript و Python. LightBot
من الطرق المميزة أيضا التي تساعد الأطفال على تعلم البرمجة بوسائل ممتعة تدريبهم عليها من خلال موقع LightBot. والموقع يعتمد على تطبيقات تفاعلية مختلفة تناسب جميع الأعمار، وقد تم تصميمها من قبل مبرمجين محترفين. وفي الأساس يعتمد موقع LightBot على حل الألغاز التي تتطلب معرفة أولية بالبرمجة، وذلك بطريقة جذابة تساعد الأطفال على نسيان أنهم في درس تعليمي. ويقدم الموقع تطبيق مميز متاح على متجر Google Play وكذلك App Store. ويمكنك الحصول على نسخة تجريبية مجانية أو الترقية للحصول على المراحل والمستويات الكاملة برسوم بسيطة.